高中定向越野教案

① 有沒有適合高三學生用的校園內的定向越野教案和路線圖等可以提供

教案跟路線都要結合實際情況而定。。具體情況可參考一下廣東高校定向運動總會論壇。

② 高中生體育課教學內容主要是哪些

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

③ 適合高中生的戶外集體活動

定向越野很不錯，很適合學生的集體活動。還有寫短線的風鏡徒步旅行和科普旅行。這些起碼比學校組織的動物園植物園好多了。如果有條件的可以玩玩簡單的垂降，這個技術不是很難，但是需要一定的裝備和技術支持！

④ 定向越野的體能訓練強度大嗎

體能訓練和長跑的差不多，但是會穿插一些和定向地圖結合起來的訓練。總的來說，訓練強度很大，但是比長跑的趣味性要強很多
定向越野比賽注意事項
一、首先是要對自己充滿信心，相信自己是最出色的，能很好的完成比賽。
要對自己充滿信心，如果在比賽前心慌、忐忑不安，對自己還存有疑慮，那離成功已遠了一步，一定要對自己有信心，尤其是在出發前要心神鎮定，不可慌亂。在比賽中要充分相信自己的實力，頭腦清晰，憑自己的能力完成比賽任務。途中不要跟跑，盲目的跟隨別人可能會適得其反，也不能真正體現出自己的真實水平，要充分的相信自己。當然跟跑也是一種作弊行為，應該杜絕此類行徑，靠實力比賽。
二、比賽中認真、仔細、沉著，正確選擇路線。
在比賽中，有時會因尋找某個目標而在附近來回的奔跑，久尋不見，心慌意亂，其實越急越找不著北，這時一定要沉著、冷靜，盡量消除煩躁情緒，仔細對比圖上的圖標與周圍事物，觀察周邊的特徵事物，確定找尋目標的確切位置。比賽中有時也會發生漏點（完成比賽成績也無效）的現象，如果及時發現，錯過不多，那穩定住情緒，盡量補救，以求完成比賽取得有效成績名次。一般有兩種方法，其一是以目前所在位置為目標按圖上路線倒著找回去，直至到所要找的（漏掉的）目標，如地形復雜時要先找到此處或附近的標志性事物（建築等）。二是直接回到原先最後找到目標的地方按著路線進行。一定注意，除了補打漏掉的點之外，還要繼續按順序補打之後的所有點。
找到目標打卡時，一定要仔細，看看打點器是否燈閃蜂鳴，已經讀取信息才拿開指卡，一次完成插卡讀卡，以免重復動作消耗不必要的時間，因為終點的有效成績是以秒來計算的，有時前後兩人的成績只有一、兩秒的時間差距，甚至更少。在比賽中往往是邊跑動邊看圖判斷行進路線的，因為時間要節省而路線選擇又置關重要。從A點到B點的路徑可能有N多條的選擇，但「捷徑」只有合乎自身條件的一條，因為最佳路徑的選擇是要考慮多方面的因素（距離、坡度等）的。
三、體力要充沛，全程合理分配
但凡參加此項比賽的選手體力都還比較可以，這在平時已得到了強化訓練，耐力和心肺功能不是單靠先天遺傳的，後天因素也是可以鍛煉改造的。一個好的選手體力充沛，耐力速度好，一般都能輕松地跑完萬米比賽，即是說定向運動員首先是一名出色的長跑運動員，但在比賽中如何發揮，如何分配自己的體力這就值得好好研究、好好探討了。優秀的選手可根據地形地勢以及跑動中的判斷合理分配自身體能的，比如在下坡時可因慣性而放鬆大步的跑，這可節省一定的體能；地勢平坦時，就可適當的加快步伐與頻率；終點沖刺時，那就得不遺餘力，百分百用盡全力。
四、注意細節，以賽代練
賽前多想想訓練中提到的技術細節，比如：
出發前提前利用指北針在腦子里標定好實地的方向，找到北，這樣拿到地圖後就可以不用指北針迅速標定好地圖；
比賽過程中，一定要提前看圖，這樣才能保證跑點的流暢，避免無謂的浪費時間；
奔跑的速度一定不能超過你讀圖的速度，一定要保持一個穩定的節奏，而不是一味的求快，因此造成大腦缺氧，思考能力下降；
在短距離賽時看圖要仔細，多利用攻擊點技術，避免頻繁無謂的讀圖等等。

⑤ 如何參加定向越野高中生

定向運動是藉助地圖和指北針尋找被同時標記在地圖上和實地中的若干個點的運動。是一項集智能與體能於一體的新興時尚運動，在國際上被稱為「智者」的運動。
定向拓展是指在定向運動的基礎上融合一系列的野外拓展項目，它體現了定向運動所需要的團結協作和互相配合的精神，更包括了拓展的功能性，是定向運動和拓展培訓的完美結合，是一種全新的戶外體驗式培訓方式。

⑥ 國家規定 高中一周 幾節體育課

據教育部的規定應該是三節
2014年7月30日，教育部網站發布了教育部部長袁貴仁在全國學校體育工作座談會上的發言。其中就提到，
全國學生體質健康水平下降趨勢得到初步遏制，有些指標出現好轉。但總體看，學校體育仍然是整個教育工作的薄弱環節。新一輪基礎教育課改中，在總課時減少的情況下，把小學三至六年級每周3節體育課增至4節，高中每周2節增至3節。任何學校不得以任何理由和借口佔用體育課時。
教育部同時將改進體育考試評價。將體育課作為國家統一規定的學業水平考試的必考課，畢業和升學必須達到合格水平。將學生體質狀況和體育特長如實記入學生綜合素質評價檔案，作為學生畢業和升學的重要參考。
從教育部發布的講話中，可以看到新一輪基礎教育課改中，小學三至六年級每周3節體育課增至4節，高中每周2節增至3節。

⑦ 幾個高中生無線電測向及定向越野的問題，請幫忙！

我只知道定向，測向不怎麼清楚。

1，兩項運動都是在戶外，定向更需要勇氣和意志，當然你更要相信自己的判斷。

2，。。。。

3，每年都會有比賽，每年省比賽和全國賽的前幾名都可以加分的吧。每個省的要求是不同的，你最好自己看看本省的情況。

定向，是興趣。比賽名次，除非你是學校專業高水平運動員。

⑧ 通過一個學期學習，你對定向越野有和認識對提高教學質量有和建議

http://ke..com/view/84632.htm

⑨ 定向越野活動，野外識途比賽教案

活動目標：
1、要求幼兒觀察並講述出小朋友們幫助慶慶懂得要做完事再玩的圖意。
2、學習詞：跟、迭；片語：轉身。
活動准備：
圖片插入教具一套
活動過程：
一、交代任務：今天中老師要請小朋友看圖片學說話，我們要仔細看圖片，還要把圖片上的事情講清楚。
二、出示圖片，啟發提問：
1、出示圖一
（1）星期天的早上，慶慶起床了，媽媽對慶慶說什麼？
（2）慶慶為什麼要往門外跑？他說什麼？
小結：早上，慶慶起床了，媽媽說：「慶慶，快來洗臉。」慶慶說：「不，等一會兒再玩，我要出去玩啦！」
2、出示圖二
（1）慶慶去找敏敏，敏敏在干什麼？
（2）慶慶對敏敏怎麼說？（教新詞：跟）
（3）敏敏說什麼？他說要什麼時候再玩？
小結：慶慶去找敏敏，說:「敏敏，你快出來，我跟你玩！敏敏說：」不，我在洗臉，我洗完臉再跟你玩。
3、出示圖三
（1）慶慶去找強強在干什麼？（教新詞：迭。）
（2）慶慶對強強怎麼說？強強有怎麼說的？
小結：慶慶七找強強，說「強請快出來，我跟你玩！「強強說：」不，我在迭被子，我迭好被子再跟你玩。「
4、出示圖四
（1）慶慶又去找蘭蘭，蘭蘭在干什麼？
（2）慶慶對蘭蘭說什麼？蘭蘭怎麼說的？
小結：慶慶又去找蘭蘭，說：蘭蘭模擬快出來，我跟你玩！蘭蘭說：不，我在掃地，我掃好地在跟你去玩。「
5、展示圖一
（1）慶慶看見小朋友都在做事，他怎麼想？怎麼做了？
（2）媽媽笑了，說什麼？
小結：慶慶看見小朋友都在做事，心想：我也硬挨洗好臉再玩。他轉身往家裡跑，對媽媽說：「媽媽，我要洗完臉再玩！「媽媽笑了，說：」做完事情再玩，才是好孩子。「
6、誰來幫這幅圖娶一個名字？《做完事再玩》