長距離越野行走三層著裝

A. 露營，徒步旅行都應該了解些什麼

野外旅行基本裝備一覽表
1、 沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……） 2、 抓絨衣 3、 排汗內衣（戶外運動後保持身體乾燥） 4、 快乾衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的） 5、 羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備） 6、 其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……） 1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護腳踝） 2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊遊活動，或開車時穿） 3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） 4、 排汗襪子（可排腳汗，冬天可防凍傷） 5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行） 6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用） 1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行） 2、 抓絨帽（主要是保暖） 3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處） 4、 厚手套（主要是保暖的功效） 5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷） 1、 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等） 2、 小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等） 3、 腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種） 4、 攝影包（根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭） 1、 睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶） 2、 睡袋內膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了） 3、 帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷） 4、 帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損） 5、 防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，） 6、 鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板） 1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便） 2、 手電筒（作為備用的照明，還是比較可靠的） 3、 營燈（在營地用或者在帳篷內用，效果很好） 4、 熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環保） 5、 防風打火機（用處不小，應急時做照明不錯） 6、 防水火柴（也是應急之用）
1、 爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一） 2、 氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全） 3、 套鍋（有灶台了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了） 4、 小鋼杯（環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯） 5、 燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品）
1、 戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷） 2、 軍用水壺（帶一個飯盒，這點比較實用） 3、 水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用） 4、 保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受） 5、 凈水器（比較專業，對生活質量有要求的人士用） 6、 凈水葯片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求）
通訊篇
1、 手機（最常用的聯系方式、信號最關鍵、在野外經常沒用） 2、 對講機（團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定范圍內逛街也很實用） 3、 GPS（全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路） 4、 求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯系方法之一）
其他篇
1、 登山帳（使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架） 2、 洗漱包（用處不說了，井井有條而已） 3、 個人衛生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發熱貼，指甲鉗，凈水器葯品，個人葯品，） 4、 背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具） 5、 背包捆紮帶（可用於背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護繩） 6、 地圖（無論是長途還是短途，都用得著的工具） 7、 小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 8、 指南針（野外辨別方向、或迷路後尋找方向的有用工具） 9、 軍刀（覺得男人身上都應該帶一把，小到削蘋果，大到砍數，都可以用） 10、 戶外手錶（可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鍾等功能） 11、 頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒） 12、 防水袋（保護你的衣物，用品不濕，方便背包內的整理） 13、 證件袋（貼身放重要的證件或錢財） 14、 小型望遠鏡（增加你的視力所及范圍） 15、 針線包（萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的） 16、 筆記本（記錄你旅行的心情或帳務的需要） 17、 備用電池及充電器（很多東西用得到電池） 18、 充氣枕（長途坐車或飛機時的理想伴侶） 19、 葯品（感冒葯、消炎葯、防曬霜、好得快、黃連素、止血綳帶、創可貼、維生素葯片、眼葯水、紅花油……根據個人的不同需要攜帶） 20、 備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒……）

B. 大方送分，老驢幫忙！！

樓上很明顯是從網上找的。

兩個月走四個省，強度太大，基本上都是單線，純粹屬於只顧鍛煉型，要是想旅途中捎帶著逛逛的話怎麼也得3個月吧。

我是西安的老驢了，陝西基本開車+騎車+徒步走遍了，也徒步+開車過甘肅，到過天水，蘭州，臨夏，甘南，酒泉，嘉峪關，敦煌等，青海只是開車去過一些地方，然後去四川就是自行車從甘肅臨夏出發經甘南，進入四川阿壩，後來到九寨溝到成都然後再回西安，那一趟走的是終生難忘，一行5人，歷時2個半月，在九寨溝和成都各待了1周，尤其是從甘南到九寨溝的路基本就是對人的折磨，在路上連汽車都很少見，最多是見到一些當地的藏族同胞騎著摩托車，有一次山地車壞在路上，還是找了一個路過的藏族兄弟幫忙一起修的，當時工具不是很多。

徒步的裝備基本包括：
鞋：品質好的戶外鞋，或者要是能買到3515出的軍用07夏季作戰靴就更好了，這鞋特別適合遠行，什麼路況都能應付，還要帶很多雙透氣性好的純棉襪子，記住，一定要純棉的，不管什麼戶外高科技都扯淡，純棉才是王道，又便宜又舒服。
衣服：夏天除了陝西其他幾個地方的晝夜溫差還是很大的，比如我們在阿壩的若爾蓋草原中午還是33度，晚上9點就4度了。多以基本上白天透氣性好的短袖T恤就可以，晚上可以穿上戶外外套或者沖鋒衣，還要額外准備一件薄的羊毛絨保暖緊身衣，冷了就穿上。褲子盡量選擇耐磨型防塵的褲子，這幾個地方灰塵都不小，褲子沾灰多了不舒服。PS:記住內褲一定要穿平角的，不然走多路了你就會體驗到三角的痛苦了。
背包：質量好是必須的，而且容積要適中，但要考慮一下1周或者半個月沒有可以買食物的地方的情況，在川西的草甸子有幾個相隔100多公里沒有人居住的情況。防水性要好，夏天下雨是家常便飯，這個背包錢是不能省的。
帳篷：你要是純徒步，不搭順風車的話就會經常在外露宿，買個好的帳篷也是必要的。有事到了旅遊景點還能省下高額的住宿費用。
生活用品：手電筒（放電池的最好），防曬油（戶外太陽超級犀利，尤其是高原），簡單便攜的工具，待機時間長的手機（這時候國產超長待機手機就派上用場了），電池，鹼性電池給手機充電轉換器（應急），有錢買個麥哲倫的GPS，沒錢買本專業野外地形圖或者軍用地圖，防身用的東西（雖然不提倡，但是很必要），急救常用葯，一定要多帶一些塑料袋，關鍵時刻很有用。還有什麼自己考慮看看。

衣服的話外面的兩套就行，裡面的根據個人喜好自己看，襪子帶上不少，徒步每天都要換襪子，不然腳會得病，有時很長時間不能洗襪子，所以要多帶一點。手套也是必須的。

亂七八糟的東西你可以再想想，記住身上多帶一點現金，有事會更方便，還能在遇到危險時破財免個災啥的，徒步又不是逛街，不用擔心小偷。

差不多衣服鞋子基本2500左右就搞定了，去戶外用品點逛逛，看看一般的沖鋒衣戶外褲都可以，要是能買到軍用的一些戶外東西就會更省了，而且質量也更好。包帳篷什麼那些亂七八糟的有個1500也就差不多了。其他的花費就要自己安排了。

7，8月份我准備抽空去雲南廣西那邊看看，所以沒法跟你結伴了。祝你好運。

最後一條也是最重要的：不管你在哪，每天給家裡人發一條你行蹤的簡訊，記住，每天！如果你遇到什麼事情他們就能知道什麼時候該去什麼地方找你！

C. 沖鋒衣的三層和兩層有什麼區別

其實沖鋒衣只是傳統戶外三層著裝原則的最外層。三層著裝原則就是：防護層，保暖層，排汗層防護層，這就是我們常說的沖鋒衣，主要作用是防風，防水，透氣（都有對應的指數標准），從功能上又分為硬殼（hardshell）和軟殼（softshell），一般來說硬殼的防風防水參數更高，但一般沒有保暖功能，軟殼犧牲防水防風性能，使得其更輕便貼身，一般內附保暖層，可以在一定程度上取代防護層+保暖層。保暖層一般是抓絨，棉衣等保暖衣物，排汗層很好理解，就是排汗內衣。

沖鋒衣的核心是：防風、防水、透氣，但朴實的德國人都把它們叫做Outdoor
Jacken，戶外夾克衫，這樣一說就很好理解了對吧，國內絕大地區氣候狀況都還不錯，但要是雨天就能體會到沖鋒衣的好處了，有了沖鋒衣雨傘就成了可選，目前全球很多戶外廠商都會使用到GORE-TEX防水聚合面料科技來作為自家產品的內襯，這個材料的性能算是比較被認可的，而且也是目前戶外沖鋒衣製作的主流原料，算是一種代表性旗艦面料吧。

D. 沖鋒衣的三層和兩層有什麼區別

其實沖鋒衣只是傳統戶外三層著裝原則的最外層。三層著裝原則就是：防護層，保暖層，排汗層防護層，這就是我們常說的沖鋒衣，主要作用是防風，防水，透氣（都有對應的指數標准），從功能上又分為硬殼（hardshell）和軟殼（softshell），一般來說硬殼的防風防水參數更高，但一般沒有保暖功能，軟殼犧牲防水防風性能，使得其更輕便貼身，一般內附保暖層，可以在一定程度上取代防護層+保暖層。保暖層一般是抓絨，棉衣等保暖衣物，排汗層很好理解，就是排汗內衣。
沖鋒衣的核心是：防風、防水、透氣，但朴實的德國人都把它們叫做Outdoor
Jacken，戶外夾克衫，這樣一說就很好理解了對吧，國內絕大地區氣候狀況都還不錯，但要是雨天就能體會到沖鋒衣的好處了，有了沖鋒衣雨傘就成了可選，目前全球很多戶外廠商都會使用到GORE-TEX防水聚合面料科技來作為自家產品的內襯，這個材料的性能算是比較被認可的，而且也是目前戶外沖鋒衣製作的主流原料，算是一種代表性旗艦面料吧。

E. 列舉三層著裝原理

內層（Base Layer）：又可稱之為排汗層，直接與皮膚接觸，所以應該選擇透氣性好，排汗性能好，可以保持皮膚乾爽的內衣。有些剛剛邁入戶外運動門檻的朋友以為棉質的內衣最適合戶外運動，實則剛剛相反，棉質內衣不但排汗性能差而且不易干，實乃下下之選。目前，國內已經有很多品牌出品了採用人造纖維的內衣，其工作原理為通過毛細作用使汗液從皮膚上排出，使人保持乾爽。

中層（Mid Layer）：也稱為保溫層，使用材料比較多元化，羽絨及抓絨衣都是不錯的選擇。對於羽絨製品，其輕巧程度和保暖性能相當出色，但是由於受潮時飽暖性能會下降，而且乾燥的速度過慢，近年來已經逐漸被抓絨衣（Fleece）所取代。

抓絨衣的保暖性非常棒，濕了以後乾燥的速度也非常快，但是其一個致命的弱點就是防風性能太差——幾乎是完全不防風的。不過戈爾（GORE）公司的WindStopper抓絨面料填補了這個空缺。

抓絨層可以由幾件不同的衣物搭配起來組成中間層。

外層（Outer Layer）：即沖鋒衣，多經過DWR（Durable Water Repellent，耐久拔水處理）。通常來說，新買的功能外衣水珠滴在上面就像滴在有蠟的表面