巫山越野賽2018
1. 跑越野賽應注意哪些事項
越野賽注意事項：
一、跑前
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個 30 米的加速跑。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
二、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所 處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象， 「極點」現象是一種正常的生理現象， 徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放 慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要 急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步， 他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
三、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神 經、心臟得以慢慢恢復。 以上內容在比賽前 20 分鍾做完。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔） ，可以用一點點潤潤 喉，20 分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
2. 即日起暫停山地越野等新興高危體育賽事活動，這么做是為何
即日起暫停山地越野等新興高危體育賽事活動，之所以會有這樣的通告，我個人覺得主要是因為馬拉松事件的“後遺症”。畢竟，那可是二十一個馬拉松“精英”，就因為失溫而倒下，社會影響力之大，超乎我們的想像。不僅如此，這一次馬拉松事件也折射出了很多的問題，這些問題當中有很多的硬體問題，是值得我們去追溯，並且進行完善的。
其實，馬拉松賽事若是嚴謹一些再嚴謹一些，也許不至於會如此！賽事的保障若是做到位！哪裡有可能會出現如此重大的人員傷亡事故。正是因為如此，高危的體育賽事是時候暫停整頓和整改了，勇於挑戰是好事！但是，生命有且只有一次，我們要保障好我們的生命安全。
即日起暫停山地越野等新興高危體育賽事活動，這么做自然是為了規范這一系列的高危賽事。
3. 國內多場越野賽發布公告延期，馬拉松和越野跑該不該全面叫停
我認為馬拉松和越野賽是不應該全面的叫停的，因為這兩種賽事在社會當中的存在是非常有必要的，能夠讓更多的人參與到其中，對經濟的發展也是有幫助的。
任何項目其實都是非常有可能會存在著安全事故的，不能夠因為出現了一次事故而進行全面的叫停。我們只能夠對於相關的賽事進行一定的監管，而不能夠進行全盤的否定。
很多人都是非常樂意參加馬拉松的。我身邊的很多人其實都是非常喜歡參加馬拉松的，因為參加馬拉松是有成就感的，而且參加馬拉松也算是一次旅遊。如果取消了馬拉松比賽的話，那麼很多人在平時的訓練過程當中就不會有任何的目標了，因為大多數人對於跑馬拉松都是情有獨鍾。
出現事故之後，我們應該反思的是相關方面的工作沒有做到位，而不應該對於整個行業進行質疑。我們不否認的是這個行業確實已經存在了一些問題，但是這些問題並不是致命的，既然出現了問題，我們應該加大的進行防範，而且必須要進行嚴格的監督。
4. 越野比賽後半段上坡很累，第二天渾身酸痛。是運動過量了嗎請教大神們，有什麼辦法可以緩解這種疲勞
很正常，高強度運動後需要對肌肉進行放鬆和拉伸，可以滾泡沫軸來放鬆，最好用筋膜槍進行全身放鬆，促進乳酸排除，這樣能大大緩解運動後的肌肉酸痛
5. 我想參加越野車比賽，請問一下最近有沒有什麼賽事我可以參加的
可以加入越野車隊，跟對出戰 也可以自己報名參加個人越野車比賽 國內的汽車越野比賽差不多個個月都有，只是舉辦地點不同 噠喀拉力賽？我勸你不要參見了，如果你沒有有實力贊助商的話，我看你是傾家盪產也去不了 你想想，車的改裝，修理，過境，住宿，全都要自己掏腰包 看著辦吧
6. 國內多場越野賽發布公告延期，全面叫停比賽合理嗎
甘肅白銀馬拉松事故，是對所有從業者和馬拉松選手的一次警醒，它告訴我們，再舉行類似的賽事時，需要小心再小心。為此，與白銀馬拉松類似的越野馬拉松賽事，很多都宣布暫時不會開展。大部分比賽，都改為延期舉行，延長的期限還沒有確定下來，在這種節骨眼上，我覺得慎重開賽，多花一些時間補充安全機制，我覺得是合理的。
在未來，選手們可以放心參賽，不用再擔心安全問題，有了足夠的安全保障，很多人對於這種極限賽事的看法也會有所改觀，可以說，一次觸痛神經的意外，讓整個行業都有了質的飛躍。
7. 2019武隆越野賽百公里第一名有獎金嗎
2019武隆越野賽為ITRA積分認證賽事（積分正在申請中）
（一）110公里組
全程距離110公里，累積爬升4900，關門時間26小時，ITRA積分預計5分
(二)50公里組
全程距離50.8公里，累積爬升2665，關門時12小時，ITRA積分預計2分
8. 國內有名氣，影響力比較大的越野跑賽事有哪些
國內經典越野賽事很多，樓上的都總結的很到位了，基本概括了國內的主流越野賽事。
由於地處深圳（交通方便、成本低），所以我個人是比較喜歡香港的賽事，我簡單羅列一些我參加過的吧：
1. Virbram HK 100（被譽為越野跑者入門級賽事，以賽事組織、線路設計、風景著稱）
2. TNF HK100 （香港站）系列賽中，最難的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西貢50 （MSIG HK 50），此賽事嚴重推薦去參加，可玩性太高了！
5. 毅行百公里（四人團隊慈善賽）從麥理浩第一段到第十段
6. 圖騰57公里越野賽（被深度玩家譽為，HK 100的測試賽事）
還有好多大大小小的賽事，以上是我參加過且感覺不錯的賽事！香港賽事給我的感覺出了自身的便利外，他們優異的賽事組織能力、郊野路徑的保護，都是他們給我最深刻的感覺。
現在國內的賽事也在蓬勃發展，特別是國內一眾深度玩家自己組織的，相信國內的賽事也能在很短的時間內健康、有序得發展。
9. 距離50公里山地越野賽還有兩個月，我應該如何制定自己的訓練計劃呢是跑步的比賽哦！ 請高人指點！
首先合理的飲食調理，其次兩個月中多做基礎鍛煉，比如俯卧撐，仰卧起坐(直腿的，不是屈腿)可以適當制定范圍跑步(不一定要快)，哦，還有一點也很重要，要保持良好心態，加油！祝你拿個好名次！
10. 中國有哪些比較知名的越野跑賽事嗎
以下為知乎大神「馬拉松Sean」的回答，侵刪。針對2017上半年實際情況，略有增加。
xx系，表示組織者是誰。
於雷系：大連100、大理100、三峽168、黃山180.
匯跑系：TNF100（北京、長白山）、門百、大五台88
王焱系：愛江山系列
老馬系：HK100、祁連山100
蔡宇系：柴骨唐斯系列
登協系：沂山、泰山、香格里拉
亞洲大師系：香港那幾個TRANS
毅行系：如名
多威系：集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系：喀納斯330 、武隆100、祁連山100、門源崗什卡
其他民辦的單獨賽事（未成系列）：石家莊野人100、杭百等
另外還有環四姑娘山、貢嘎100、張掖100、崇禮100、崇禮168、高黎貢100英里、梅里100、龍城100、騰格里等等。
但最艱苦的應該是八百流沙。
你可以關注 最酷、愛燃燒、42旅等公眾號，裡面的比賽海了去了。