公司冬季越野賽領導講話稿

『壹』 冬季越野賽開幕式主持詞

專業的比賽場地：經過專業人士設計，賽道長度、地型等要符合比賽要求，地點要做到交通便利，周邊接待設施齊全

『貳』 冬季越野賽演講稿

為了促進學生德、智、體全面發展，豐富校園文化生活，營造全民健身氛圍，朱田二中在2009年12月4日下午舉行了學生冬季越野賽。來自11個班級的110名運動員參加了比賽。學校為落實上級教育部門關於安全工作的會議精神，對此比賽精心組織、周密策劃，以安全意識為第一，聘請醫師對全體參賽運動員進行了嚴格體檢，並把越野賽場地安排在校園內，學校環繞操場和籃球場地圈出了一條300米的跑道，精心做好安全保護和裁判工作，確保了比賽圓滿成功。比賽中，運動員們比體能、比毅力、比出了水平，比出了風格；未參賽的同學比服務、比熱情、展現了全員參與、團結協作的精神。活動中學生們互相鼓勵、團結奮爭的場面十分感人，展現了彼此之間友愛和睦的同窗情誼
冬季越野的比賽
一、准備期
1、從現在開始充分休息，養精蓄銳。
2、從現在起要儲存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鮮奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
三、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，「極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
四、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神經、心臟得以慢慢恢復。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔），可以用一點點潤潤喉，20分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，、換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
五、賽前飲食
1、長跑比賽一般在上午9點左右開始，你一定要在8點之前吃完易於消化的早點，麵包、鮮奶等。也可以根據比賽時間自定，但必須在賽前1小時吃完。
2、賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
3、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
4、胃排空時間：固體食物1小時，液體30分鍾。
六、呼吸
用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
七、這一點贈送
其實普通人的長跑比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。普通學生跑7000米啊，能堅持下來都是英雄

『叄』 那位兄弟幫我提供一個萬人長跑活動的領導講話稿急要！

不要著急,這個活動的稿子不需要長,要簡潔明快,要知道一萬個人在等你講完發令,所以兩分鍾就可以了,省得挨罵,呵呵,下面的參考參考,主要說說長跑歷史淵源以及這次活動的目的,還有給大家鼓勁.

國際奧委會主席羅格致辭中國的長跑活動

時間: 2004-06-21 瀏覽次數: 1643

還有一個多月，第28屆雅典奧運會就要拉開序幕。在各國運動健兒積極備戰奧運之際，2004年奧林匹克日長跑活動便更具有了特殊的意義。

參加世界各地奧林匹克日長跑活動的人士包括全球成千上萬的男女老少、運動員和殘疾人士。無論他們來自什麼背景或是階層，都將以自己的方式紀念顧拜旦在1894年6月23日創立了國際奧委會。

和往年相比，今年的活動將最好地體現體育在社會中的重要地位。長期以來，中國奧委會與國際奧委會開展了密切的合作，在全世界范圍內弘揚了奧林匹克精神，並通過體育活動培養了健康的生活方式。

祝2004年奧林匹克長跑活動的組織者取得成功，並祝所有參與者健康、快樂！

國際奧委會主席 羅格

王鈞在慶祝奧林匹克日長跑活動上的講話

時間: 2004-06-21 瀏覽次數: 1669

各位來賓、朋友們：

今天，我很高興能代表中國奧委會來到天津市，和你們一起參加一年一度的「慶祝奧林匹克長跑」活動。

國際奧委會於1894年6月23日在巴黎正式成立。為紀念現代奧運會的誕生，國際奧委會將每年的6月23日定位「奧林匹克日」。從1987年，世界上各國奧委會均在6月23日前後舉行「慶祝奧林匹克日長跑」活動。中國奧委會積極相應號召，從1987年以來，已成為主辦了17屆長跑活動。

2004年是國際奧委會成立110周年，也正值奧運年，為在2004年雅典奧運會上創造好成績，中國體育健兒正在積極訓練。雅典奧運會之後，世界的目光將會投向2008年北京舉辦的第29屆奧運會。為此，今年的「奧林匹克日長跑」活動具有非同尋常的意義。我們希望通過本次活動的舉辦，來進一步弘揚奧林匹克理念，推動全民健身活動的開展，我們高興地看到，在天津市人民政府的領導下，天津市的全民健身活動有著深厚的群眾基礎，「奧林匹克日長跑」活動得到了大家的積極參與。我們希望通過這次活動，奧林匹克精神能夠在更大的范圍內得到進一步的發展和傳承。

在此，我謹代表中國奧委會感謝大家對本次活動的積極參與，也感謝天津市體育局，天津市河東區人民政府和天津今晚報等單位對本次活動的大力支持，並預祝天津市「奧林匹克日長跑」活動取得圓滿成功！
謝謝！