親子定向越野活動

㈠ 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。

㈡ 什麼樣的親子活動比較有意義

親子定向越野

定向運動是利用地圖和指北針依次到訪地圖上所指示的各個點標，並以最短時間到達所有點標者為勝的體育運動。

定向運動起源於北歐，是一項集智力、體力、戶外生存、自然教育為一體的智慧型體育運動。區別於傳統的體育運動，定向運動對於智力的要求甚至高於對體力的要求（地圖的識別、線路的選擇等），只有聰明的選手才有可能獲得成功，被歐洲家庭形象的稱為「奔跑中的國際象棋」。

近年來，鑒於其培養系統思維能力的顯著成效，定向課程先後被納入到廣州、上海、北京等一線城市的小學陽光體育課程，成為深受小朋友歡迎的時尚戶外運動。

㈢ 廣州南沙區哪裡有戶外燒烤

晚上的話。去天後宮附近那個魚港。晚上天後宮跟黃山魯都不開門的

㈣ 在福安溪北洋開跑的是什麼樣的越野賽

13日，第四屆廉嶺古道越野賽在福安市溪北洋開賽。作為福安市的三大體育品牌賽事之一，本屆比賽共吸引了400名來自全國各地的越野跑職業運動員、愛好者參加。

為滿足不同健身群體的多樣需求，當日，在溪北洋五福公園內，3公里親子定向越野比賽同步進行，由1個大人帶著1名小孩分成200組參賽，團隊按照指定地圖指示路線尋找打卡點依次完成任務。比賽將運動項目融入趣味性，不僅是一次對參賽者體力與智力的考驗，更是對親子團隊間交流、協作能力的考量。

㈤ 戶外活動包括什麼

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：沖浪，滑水，風帆，舢板，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

3、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。

4、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

5、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

6、釣魚，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

㈥ 13歲中學生親子活動有哪些

定向越野啊，撕名牌啊，騎自行車啊，或者自己到去玩了親子網上參考，各個年齡段的活動都有，我記得的就這些了~

㈦ 成都鈞祥文化傳播有限公司怎麼樣

簡介：成都鈞祥文化傳播有限公司是國內首家引進台灣戶外運動與體驗式培訓的專業機構，公司主要致力於為企事業單位提供高水平、高素質的團隊活動和體驗式培訓一體化解決方案。成都鈞祥文化傳播有限公司形成了以體驗式培訓、團隊活動、戶外拓展、主題情景模擬、童子軍營、親子教育等為主的六大核心產品體系。培訓方式主要包括：高空體驗、場地訓練、野外生存、水上拓展、室內培訓、極限挑戰、趣味競技、休閑活動、親子教育、定向越野等不同類型。成都鈞祥文化傳播有限公司拓展的培訓資質已經通過了國際權威培訓機構ASTD（美國培訓與發展協會）和ACCT（美國挑戰性課程技術協會）的嚴格認證，並成為ASTD和ACCT的會員；同時鈞祥文化也是國內少數完全按照國家職業安全管理體系（OHSMS、GB/T28001）進行培訓過程管理控制的培訓機構之一。
法定代表人：王彥鈞
成立時間：2014-11-05
注冊資本：500萬人民幣
工商注冊號：510108000348355
企業類型：有限責任公司(自然人投資或控股)
公司地址：成都市成華區萬科路9號1棟2單元14樓1416號

㈧ 幼兒親子活動什麼形式好

一起去參觀博物館啊，一起參加定向越野啊，尋寶啊等戶外活動；一起參加消防知識，急救知識等公益活動等等，你可以上去玩了親子網看一下，上面有很多親子活動的內容及活動回顧及家長的討論等，周末也可以報名很多免費的有趣的活動。哦哦，還有親自游也可以考慮一下，家長和小朋友一起去些空氣清新啊，體驗農家樂啊等。

㈨ 初中生的親子活動都有哪些

參加親子活動再穿上親子裝，那感覺更不一樣哈！！