崇禮10公里越野

❶ 80公里越野賽大概要跑多久

7月份結束的哥倫比亞崇禮168比賽上，88公里組冠軍李闊，10小時9分鍾。關門時間28小時。

❷ 部隊里的武裝越野十公里真的是跑幾個小時不停的跑嗎

武裝越野十公里不可能是幾個小時不停的跑。

1、首先，成年人的步行速度一般可以達到4~5公里每小時，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑幾個小時。軍隊10公里越野全副武裝的及格線為71分鍾。

2、「絕竅」：腳尖要先落地，不能整個腳掌落地，不然，腳容易受傷；同時，前3公里要勻速，第4公里做調節，第5公里再「沖刺」，一定會取得好成績。

3、一開始在操場上跑圈，而來就要到外邊的馬路上跑。我說的數據是平原地帶，一般優秀的16-18分鍾就能跑完，高原地帶的數據我也忘記了。

(2)崇禮10公里越野擴展閱讀

（一）跑前注意事項：

1、跑前應檢查武器、裝備的背帶是否牢固，防止跑時脫落丟失。

2、攜帶武器、裝具和服裝、鞋帶的著裝松緊要適體。

3、裝束過於鬆散，在跑進中會出現上下、左右晃動，增大阻力，影響跑速。

4、過於緊綳會造成身體不適，動作緊張，體力消耗大，過早出現疲勞，影響跑的成績。

（二）武裝越野跑的訓練

1、武裝越野跑的訓練應以中長跑和徒手越野跑作為耐力訓練基礎。

2、訓練初期以簡單地形的徒手短程跑（2～8）公里為主，以走、跑相結合為宜。適應性訓練後，逐漸增加跑的距離（3～10公里）和跑進速度，然後再復雜的地形上，由徒手跑到武裝越野跑。

3、每周可安排兩次越野跑的訓練，以保持訓練的連續性。訓練中要逐步增加訓練量、難度和強度，提高武裝越野能力。

❸ 崇禮區有什麼好玩的地方

天路，樺皮嶺，喜鵲梁，長城嶺、和平森林公園。

和平森林公園是個省級森林公園 ，地處大馬群山之顛，距張家口市65公里，距崇禮縣城10公里。是河北省最大的森林自然景觀之一。和平森林公園，山連山、嶺連嶺，森林茂密，鬱郁蔥蔥。

• 地理位置

• 崇禮位於河北省西北部，北倚內蒙古草原，隸屬張家口市，縣城距離張家口50公里，距北京220公里，距天津340公里。

• 氣候

• 崇禮境內氣候屬東亞大陸性季風氣候中溫帶亞乾旱區。由於所處地理位置和地形的影響，冬季空氣活動頻繁，春季氣溫回升快，但波動較大，結霜期較晚，雨量偏少，大風日數較多。

❹ 崇禮最好的滑雪場在哪裡啊

目前崇禮擁有7個滑雪場。哪個最好呢，各有千秋吧，雪友們可以根據自己的消費需求和滑行水平來選擇適合自己的滑雪場。

一、萬龍滑雪場
設施最先進、服務最完善、集旅遊滑雪和競技比賽為一體的綜合性滑雪場。最高海拔處2110.3米，垂直落差550米，現已開放初、中、高級雪道30多條，配置7條吊椅或吊箱纜車，魔毯3條。特色食宿：擁有可容納千人的觀賞型快餐廳，提供中西合璧，各種經典炒菜，風味小吃等100多種各式食物。在酒店內部還設有各種風味餐廳和自助餐廳可供大家選擇。四星級雙龍酒店（124套客房）、悅龍酒店（80間客房），五星級萬龍公寓（100多套公寓酒店）、兒童主題酒店（80多套）以及萬龍別墅。
雪場營業時間：8:30-16:30

二、雲頂滑雪場
冬奧會賽場，配套完善，與萬龍滑雪場相連，密苑雲頂樂園現有雪道41條，其中2條初級道，20條中級道，13條高級道，6條野雪道和雪地公園。配置2條4人高速纜車、1條3人高速防風纜車、1條箱椅混合高速纜車以及2條魔毯。雲頂大酒店坐落於雪場境內，按五星級酒店建造，與雪場零距離融為一體，擁有客房和套房共265間，公寓83套。
營業時間：8:45-16:30

三、富龍滑雪場
富龍是距離崇禮縣城最近的滑雪場，交通便捷，環境優美，集食宿、娛樂於一體。2016年已開放初、中、高級雪道25條，配置8條魔毯（其中2條為封閉罩式魔毯），6條高速纜車，其中一條為全長3.6公里的自城區直達雪場的城市空中客車。已開放37條雪道，未來雪道會達到四五十條左右。擁有7種不同形態的酒店，包括兒童酒店、主題酒店、地中海酒店式公寓等，提供健身房、商務中心、游泳池等豐富的配套設施。
白天營業時間：8:30-16:30夜場營業時間：17:30-21:30

四、多樂美地滑雪場
多樂美地位於喜鵲梁之上，被9座高山環繞，最高海拔處2074米，現已開放初、中、高級雪道、野雪道共10條，配置1條高速6人纜車、2條魔毯、2條特色拖牽，並設有單板公園，樹林公園和兒童娛樂區等，能夠滿足不同滑雪愛好者的需求。2017年12月第二拖牽會改成四人纜車，又提高了客人的體驗度。四星級酒店式公寓，依山而建，與雪山相融合，彰顯寧靜與古典的情調，總客房105間。
營業時間：8:30-16:30

五、長城嶺滑雪場——最適合初級學者的滑雪場
位於張家口市崇禮縣省級和平森林公園內，距離明長城遺址僅2公里，遠離都市的喧囂和繁雜，最高海拔處2100米，現已開放初、中、高級雪道4條，配置2條纜車，1條魔毯。其中1號雪道300米，平均坡度6度；2號雪道1000米，平均坡度14度；3號雪道750米，平均坡度13度；4號雪道1600米，平均坡度20度。 三星級公寓能同時接待300多人住宿，小型會議室可容納50-100人，內設專業音響及投影設備。豪華多功能廳，可容納300人，內設專業音響及投影設備，可作為大型會議、培訓使用，同時可作為舞廳使用，並配有KTV系統。
營業時間：8:30-17:00

六、翠雲山銀河滑雪場
這里森林資源豐富，主打生態旅遊滑雪度假口號，雪道共12條，對應12個星座，總長10餘公里。其中初級道及初級晉級區雪道各1條，中級道 5條，高級道3條，兒童區1條，滑雪公園1條，以及兩條牽引索道。雪場設有兩條高速纜車，A索全長1235米，各29個吊椅和吊廂混裝；B索全長955米，各18個吊椅和吊廂混裝。山頂餐廳風格獨特，干凈衛生，讓你在親近雪原、暢享美食的同時，亦可一覽景區美景。
營業時間：8:30-17:00

七、太舞滑雪小鎮
擁有國際賽道認證的男女超級大回轉、男女大回轉和男女回轉比賽用道。最高海拔處2160米，垂直落差510米，現已開放初、中、高級雪道28條，初、中、高雪道佔比為3:4:3，總長20公里，造雪面積約72 公頃。配置4條高速纜道。太舞小鎮擁有山地溫泉、小劇場、KTV、咖啡館、山頂餐廳、商業街、會議中心等高端配置。四星級源宿酒店、四星級太舞酒店、溫泉套房酒店和鷹巢青年酒店，總客房將達到1000間以上。
營業時間：8:30-16:30

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目前崇禮除了這7大滑雪場，萬科新開發的汗海梁滑雪場也會於2019年建設完畢，還有為冬奧冬季兩項等部分賽事專門設計的古楊樹和華林東滑雪場都將陸續營業。

❺ 想十一長假去崇禮的草沿天路去玩，計劃10月2日一早出發，屆時走八達嶺高速會不會堵車啊

會一直堵車啊親除非半夜走會稍微好點兒。。

那邊冷了啊親，都是枯黃草了。。。

確定還要去么？

❻ 十公里負重越野40分鍾能否完成

部隊5公里輕裝越野（帶槍、書包、水壺、子彈袋）合格的成績好像是23分鍾、10公里40分鍾比較難、

❼ 新兵10公里負重越野是負重多少!時間多少為合格!

新兵通常是徒手三公里……沒有負重……具體時間我不記得了，我只記得徒手五公里是二十分鍾合格，有的體校出來的能跑到十七八分鍾，但是部隊的老兵甚至有十四五分鍾的……