100公里越野的最好成績

⑴ 男子100公里跑的世界記錄

2012年，楊家根曾率領紅牛戶外隊在鄂爾多斯國際戶外越野挑戰中取得第六名並創造了中國選手在國際頂級戶外賽中的最好成績；而在剛剛過去的2013年4月，他率紅牛戶外隊獲得溫州國際山地戶外運動挑戰賽第六名並穩坐國內參賽隊伍的頭把交椅；此外，楊家根還保持著目前100公里耐力跑正式比賽的全球最好成績——6小時13分。

⑵ 全球100公里跑步最快的人物

尤塞恩·博爾特 2009年博爾特以提高相同的成績0.11秒打破柏林世錦賽100，200世界紀錄，成為史上第一人。博爾特成為以打破世界紀錄成績囊括世錦賽男子100米、200米兩枚金牌的歷史第一人。中文名：尤塞恩·博爾特外文名：Usain Bolt別名：博爾特國籍：牙買加出生地：牙買加特里洛尼(Trelawny )出生日期：1986年8月21日畢業院校：William Knibb High School身高：196厘米體重：88公斤運動項目：短跑目錄輝煌戰績 職業生涯 2010賽季提前報銷個人最佳 奧運奪冠 社會榮譽 公益事業輝煌戰績 職業生涯 2010賽季提前報銷個人最佳 奧運奪冠 社會榮譽 公益事業展開個人簡介 尤塞恩·博爾特1986年8月21日，博爾特出生在牙買加謝伍德康坦特鎮一個普通的家庭里。博爾特的出生，把家人嚇了一大跳，眼前的這個嬰兒啼哭聲音非常大，嬰兒每次啼哭，家裡的房頂幾乎要被震破了。父親是家雜貨店的小老闆，他非常喜愛博爾特，覺得孩子的嗓門這么大，以後可以唱男高音，當個世界歌唱家。 博爾特從小就表現出極高的「運動能力」，從打他學會爬行後，床上床下、屋前院後，爬得不亦樂乎，常常讓父母頭疼不已。長大一些後，博爾特更加不「安分」，常常和小夥伴出去玩耍嬉戲。有一次，博爾特往父親最心愛的帽子填充上棉花當足球踢著玩，父親知道後想教訓一下這個搗蛋的孩子，但令父親郁悶不已的是，不到十歲的博爾特，跑得比狗還快，自己根本追不到他。 博爾特十幾歲的時候，父親的生意越做越差，不但賺不到錢，相反還欠下一屁股債。母親是名裁縫，她日常做活，希望多賺些錢補貼家用。但杯水車薪，父母賺的錢根本不夠博爾特姐弟三人的日常開銷。 這時候，博爾特的個子已經竄到1米8，父親把他送到當地的體校，讓他練習短跑。在牙買加，窮苦人脫離貧窮的唯一途徑就是練短跑。牙買加是個盛產短跑冠軍的地方，在博爾特之前，牙買加已經有多名世界冠軍。 博爾特剛到體校的時候，訓練並不刻苦，常常偷懶，別人跑十圈，他只跑三四圈，只要教練不注意，他就會躲在一邊和其他人打鬧，是體校有名的「害群之馬」。教練拿他也沒辦法，覺得他實在不是練短跑的料。母親為了博爾特在體校能有出息，就多接裁縫活，一天要做好幾件衣服，賺來的錢大部分給博爾特買牛肉等營養品。 1998年8月21日，是博爾特的12歲生日。母親為了能送他生日禮物，白天去幫別人扛麻袋，晚上還得坐在燈下做裁縫活。母親累死累活幹了幾個月，終於湊夠了錢，給博爾特買了一雙短跑用鞋。 漂亮的跑鞋上綉著一顆紅心，那是母親一針一線地為博爾特縫制的。母親告訴博爾特：「孩子，這雙跑鞋子在世界上是獨一無二的，因為它裡麵包含了我對你的愛。」 母親因為這幾個月幹了過多的重活，落下了腰傷，每到刮風下雨就疼得厲害。博爾特這時候終於幡然悔悟，知道母親做的一切都是為了自己。浪子回頭金不換，博爾特重新回到跑道上，拚命地練啊跑啊，他要用行動回報偉大的母愛。 幾年後，博爾特的身高長到了1米96。專家們都覺得，博爾特的身體條件並不適合練短跑，因為其四肢過長，這樣跑的時候四肢擺動頻率低，身體協調性差，不容易出成績。教練都勸其改練排球或籃球，但博爾特卻沒有動搖自己的決心，在跑道上更加揮汗如雨地訓練。 天道酬勤，2002年，博爾特在世界青年田徑錦標賽200米決賽中，跑出了20秒40的佳績。2008年紐約銳步大獎賽，博爾特以破世界紀錄的9秒72奪得冠軍。2008年北京奧運會，博爾特先後打破100米、200米世界紀錄…… 2009年8月17日，博爾特卷土重來，在柏林世錦賽跑出9秒58的世界紀錄，再次震驚世界！ 這個世界上跑得最快的人接受采訪時，主持人問：「你作為世界上比法拉利還強的『發動機』，你不斷突破自己的動力是什麼？」 博爾特回答：「因為我的心是由愛組成的，我愛我的母親，愛這個世界上關心我的每一個人。」 編輯本段輝煌戰績博爾特的成績： 排名 比賽項目 年份 比賽地點 成績 奧運會 4×100米 中國北京 成績37.10秒 200米 中國北京 成績19.30秒 100米 中國北京 成績9.69秒 預賽 200米 2004 希臘雅典 21.05 世界錦標賽 200米 2007 日本大阪 19.91 4 x 100米 2007 日本大阪 37.89 200米 2005 芬蘭赫爾辛基 26.27 100米 2009 德國柏林 9.58 200米 2009 德國柏林 19.19 4 x 100米 2009 德國柏林 37.32 黃金聯賽 2 200米 2007 瑞士蘇黎世 20.19 2 4 x 100米 2007 瑞士蘇黎世 38.82 3 200米 2007 比利時布魯塞爾 20.14 超級大獎賽 1 200米 2007 英國倫敦 20.06 2 200米 2007 瑞士洛桑 20.11 2 200米 2005 英國倫敦 19.99 3 200米 2006 瑞士洛桑 19.88 4 200米 2006 英國倫敦 20.54 大獎賽 1 100米 2008 美國紐約 9.72 1 200米 2008 捷克俄斯特拉發 19.83 1 200米 2006 克羅埃西亞薩格勒布 20.49 1 200米 2006 捷克俄斯特拉發 20.28 2 200米 2007 英國謝菲爾德 20.08 2 200米 2007 美國紐約 19.89 世界田徑總決賽 尤塞恩·博爾特3 200米 2006 德國斯圖加特 20.10 2008年北京奧運會男子100米 9秒69奪得百米冠軍 創新的世界紀錄 2008年北京奧運會男子200米冠軍 創新的世界紀錄 2008年北京奧運會男子4x100米接力冠軍 再次打破世界紀錄 2008年紐約銳步大獎賽 9秒72奪得百米冠軍，打破世界紀錄 2007年大阪田徑世錦賽 200米亞軍 2007年大阪田徑世錦賽 男子4×100米接力亞軍 2006年田徑世界盃200米亞軍 2005年田徑世錦賽200米第八名 2004年雅典奧運會200米第五名 2002年世界青年錦標賽200米冠軍 2002年世界青年錦標賽4×100米亞軍 2002年世界青年錦標賽4×400米亞軍 博爾特在2008年紐約銳步大獎賽中，萬眾矚目的飛人巔峰大戰上演，最終世錦賽雙冠王蓋伊不敵牙買加選手博爾特屈居第二。而在牙買加國際田徑邀請賽中以9秒76贏得冠軍的博爾特在比賽中以順風1.7米/秒的環境下跑出9秒72，打破了同胞鮑威爾保持的9秒74的世界紀錄。 早在2002年舉行的世界青年田徑錦標賽中，博爾特就在200米的比賽中跑出20秒40的成績，這一成績也令他得到了媒體賦予的閃電俠的稱號。在2004年，博爾特以19秒93的成績再次刷新了自己的200米紀錄，也成為了第一個在200米比賽中跑進20秒的青年選手。 編輯本段職業生涯博爾特，身高達到1米96的「閃電俠」，直到10歲的時候才開始正式接觸田徑。而那時候他的夢想也不是成為一個田徑運動員，而是成為一個板球運動員。畢竟，在牙買加最熱門的項目是板球，人們日常生活中談論的話題就是板球，而且，他的父親也是一個狂熱的板球迷，不過，他的體育老師卻堅持讓他練習田徑。 2001-2002年：嶄露頭角 2001年，15歲的博爾特身高已經達到1米96，他在當年的加勒比共同體運動會上奪得200米和400米的兩枚銀牌。僅僅一年之後，博爾特成績迅速提升，並包攬了高中聯賽、加勒比共同體運動會、中美洲和加勒比青年錦標賽的200米和400米冠軍。2002年的世界青年錦標賽，主場作戰的博爾特以20秒61奪得了200米金牌，這使他成為了有史以來最年輕的世界青年錦標賽冠軍。 2004年：正式步入田壇 2004年，博爾特成為職業運動員。這一年，在百慕大舉行的加勒比共同體運動會的200米賽跑中，他以19秒93的成績，成為了有史以來第一個跑入20秒的青年運動員。隨後，博爾特參加了雅典奧運會。但是，在第一輪比賽中他就腳腕受傷，200米只跑出了21秒05，沒有進入下一輪。 2005年的世界青年錦標賽在赫爾辛基舉行，博爾特再次失意而歸。在200米決賽中，他腳部再次受傷，成績是可憐的26秒27。（不過，這場比賽之後，他對天氣的適應能力大大提高）直到2006年的瑞士洛桑大獎賽，博爾特才再次跑進20秒大關，以19秒88的成績奪得200米銅牌。隨後的雅典國際田聯第10屆世界盃，博爾特再次奪取一枚銀牌。 2007年：冉冉升起 博爾特的人生轉折出現在2007年。年初，博爾特向教練米爾斯提出要練100米，並隨即參加了在希臘克里特島舉行的第23屆瓦迪諾伊安尼亞運動會。這是博爾特第一次參加100米比賽，結果他跑出了10秒03的驚人成績，一舉奪金。 2008年：奧運創紀錄奪冠 2008年，博爾特像破繭而出的蝴蝶，勢不可擋地統治了短跑賽場。5月3日，在金斯頓舉行的牙買加邀請賽100米賽上，博爾特在1.8米/秒順風的幫助下，取得了9.76秒的成績。5月31日，博爾特終於創造了他的第一個世界紀錄。在紐約舉行的銳步田徑大獎賽上，博爾特在順風1.7米/秒的幫助下，以9.72秒的成績打破世界紀錄，成功加冕世界「第一飛人」。 在8月的北京奧運會上，博爾特幾乎統治了田徑比賽。他不但輕輕鬆鬆奪得100米短跑冠軍，還在無風的情況下以9秒69的成績打破了自己保持的世界紀錄。隨後在200米短跑比賽中，博爾特在0.9米/秒逆風的情況下以19秒30的成績，打破了邁克爾·約翰遜在1996年亞特蘭大奧運會上創造的19秒32世界紀錄。這也使得博爾特成為第九個在一屆奧運會上同時獲得100米和200米奧運金牌的運動員。在接力賽中，他和隊友取得了37秒10的成績，打破了美國隊在15年前所創造的37秒40的成績。他們完美的交接棒能力，令全世界嘆服。而博爾特也成為歷史上第一個在一屆奧運會上同時獲得100米，200米，4*100米接力的金牌，並同時打破世界記錄的人。 2009年：創造新巔峰 2009年4月29日，因遇到車禍而受傷，左腳做了手術。 2009年5月17日，在曼徹斯特馬路賽男子150米比賽中，以14秒35贏取冠軍，創造直線150米史上最好的成績。而後100米僅用時8秒7。 北京時間2009年8月17日凌晨，2009年世界田徑錦標賽進入第二天的比賽日。在舉世矚目的男子100米決賽中，牙買加名將博爾特以9秒58的成績奪冠，刷新了他自己在北京奧運會上創造的9秒69原世界紀錄。美國人蓋伊以9秒71屈居亞軍，這也創造了新的美國紀錄。前世界紀錄保持者鮑威爾名列第三，成績為9秒84。 9秒58固然不可思議，但博爾特在賽後竟然表示，自己能夠跑到9秒4，還有很大的提升空間。 2009年8月21日凌晨，博爾特以19秒19打破自己保持的世界200米紀錄成為史上第一人，並成為本屆世錦賽雙冠王，更是成為歷史上唯一一位奧運會、世錦賽雙冠王。 2009年8月24日凌晨，博爾特和隊友獲得了男子4×100米金牌，以成績37.31秒奪得冠軍，並創造了新的世錦賽紀錄。 2009年黃金聯賽蘇黎世站，獲得男子100米冠軍，成績為9.81秒。 2010年 2010年鑽石聯賽-上海站，獲得男子200米冠軍，成績為19.76 秒。 賽後媒體評價 法新社：博爾特讓世界為之燃燒；他復制了北京奧運會的神話。 路透社：博爾特粉碎世界紀錄奪得世界冠軍。 美聯社：博爾特能一直不斷打破世界紀錄。 2010賽季提前報銷眾所周知，由於背部不適「牙買加閃電」博爾特已經宣布退出2010賽季剩餘的全部賽事。不過對於飛人退賽造成的經濟損失，卻不一定有太多人意識到。據粗略估計，缺席蘇黎世和布魯塞爾兩站比賽，博爾特團隊至少要損失5300萬牙買加元。在8月6日晚進行的國際田聯鑽石賽斯德哥爾摩站男子百米決賽中，博爾特不敵美國選手蓋伊，「不敗神話」首次被打破。在此之前，這位男子100米和200米雙項世界紀錄保持者，已經將個人不敗記錄保持了兩年零五天。賽後博爾特通過經紀人表示，自己後背出現輕微傷痛，出於對未來職業生涯的考慮，放棄8月份稍後舉行的國際田聯鑽石聯賽蘇黎世站和布魯塞爾兩站比賽。據稱博爾特最終做出這個決定是聽從了拜仁首席隊醫沃爾法特博士的建議，以免再度冒險參賽引發更為嚴重的長期疾病。 不過作為全球炙手可熱的體壇巨星，博爾特的每一次缺席都意味著損失高達30萬美元的出場費，摺合成牙買加幣約2670萬，此外更要損失為數不小的賽事獎金以及贊助和代言費。2010年5月國際田聯鑽石賽上海站的比賽，牙買加飛人以19秒76的成績200米奪冠收獲了2000美元的獎金，但是這與他高達50萬美元的出場費相比只能算個零頭，在此期間博爾特還出席了某瑞士奢侈名表的發布會和由他名字命名的品牌服裝發布會，出場費用同樣不菲。 對於飛人停賽，博爾特經紀人諾曼·皮爾斯表示，「這確實是一筆不小的經濟損失，我們都知道田徑是很個人的項目，只要博爾特不能參賽，他就無法得到相應的報酬。不過我希望博爾特可以用其他的方式來彌補。」不過飛人團隊同時表示，預算中已經將飛人缺席一兩次比賽的可能計劃在內，更重要的是本賽季至今，博爾特已經完成6項高收益的國際賽事，僅出場費收入就達180萬美元左右，摺合牙買加幣為1億5300萬。 編輯本段個人最佳10 0米：9秒58（+0.9米/秒）（2009年8月16日）（世界紀錄） 200米：19秒19（-0.3米/秒）（2009年8月20日）（世界紀錄） 400米：45秒28，43秒58（2010年5月5日在周末進行的牙買加第34屆吉布森接力賽，擔任最後一棒的博爾特跑出的成績，此成績僅次於約翰遜0.4秒） 4×100米接力：37秒10（2008年8月22日）（第3棒）（世界紀錄） 參考紀錄 150米：14秒35（+1.1米/秒）（2009年5月17日）（直線跑道的史上最好成績） 300米：30秒97（2010年5月27）（僅次於邁克爾約翰遜的30秒75） 編輯本段奧運奪冠2008年8月16日，北京奧運田徑——尤塞恩·博爾特奪金。8月16日，牙買加選手尤塞恩·博爾特 在國家體育場「鳥巢」進行的北京奧運會男子100米決賽中奪得金牌。 田徑被譽為體育運動之母，百米大戰則是運動之母頭頂的皇冠。當天晚上，男子一百米決賽將在「鳥巢」上演，美國人蓋伊和牙買加雙雄博爾特、鮑威爾將上演一出精彩的飛人大戰。 23歲的牙買加人博爾特是現世界紀錄保持者，2008年6月1日，他在美國紐約田徑大獎賽上創造了9秒72的最新紀錄。 2008年，博爾特還跑出過9秒76的優異成績。博爾特原來主攻的是200米，2007年他曾獲得世錦賽200米亞軍。2008年為了增加前半程的爆發力，博爾特在主攻200米的同時，開始加練100米。2008年3月博爾特第一次參加100米比賽，便跑出10秒03的優異成績，這也使他決定把100米也作為自己的主要目標。 博爾特破紀錄之前，男子100米的世界紀錄由他的同胞鮑威爾於2007年創造，鮑威爾也是北京奧運會100米冠軍的有力爭奪者。鮑威爾實力強勁，早在2005年便曾打破世界紀錄，但他在2007年的世錦賽上屈居第三名，雅典奧運會時也僅獲得第五名，鮑威爾急需大賽的冠軍來證明其實力。相比較而言，美國選手蓋伊盡管沒有打破過世界紀錄，但他的發揮卻異常穩定，心理素質非常好，2007年世錦賽上，蓋伊以9秒85的成績奪得冠軍。在2008年7月的奧運會選拔賽中，蓋伊跑出了9秒68的驚人成績，只不過因為順風風速超標這一成績並不能算作世界紀錄，但其超強實力和良好狀態卻彰顯無遺。 編輯本段社會榮譽2008年11月24日下午國際田聯2008年男女最佳運動員評選揭曉，國際田聯主席迪亞克宣布，國際田聯的專家評選委員會經 尤塞恩·博爾特過投票，最終選定了博爾特為2008年國際田聯年度最佳男運動員。 2009年柏林世錦賽，牙買加「閃電」在奧林匹克體育場又書寫了一段新的傳奇。9秒58，博爾特在起跑並未達到最佳的狀態下，將自己在一年前「鳥巢」創造的世界紀錄一下子提高了0.11秒。體育競技的真諦就是人類不斷超越自我的勇氣與執著，傑西-歐文斯73年前做到了，如今博爾特又讓人們重溫了偉大的涵義。 「我相信博爾特已經做好了在柏林做出某些令人激動異常的事情，如果天氣情況良好，我願意看到男子百米新的世界紀錄誕生！傑西·歐文斯無疑是我們這項運動中最具有標志性的傳奇人物，而且具有非常傑出的人品。因此，我希望像博爾特這樣的人不僅能夠在田徑場上努力趕超歐文斯，同時還要在比賽之外為其他人樹立一個榜樣。」——國際田聯主席蘭米尼·迪亞克 編輯本段公益事業2008年8月23日，北京奧運會田徑一百米、二百米比賽金牌獲得者牙買加運動員尤塞恩·博爾特親吻來自汶川映秀鎮因大地震受傷的小女孩黃思雨，並向她贈送一個簽名足球。當天，博爾特在北京向中國紅十字基金會捐贈善款五萬美元，以支持中國紅十字人道救助事業。 博爾特說：「我為這些孩子們感到難過。我這樣做是希望表達我的一點心意，讓這些遭遇不幸的孩子能夠有更好的未來。他們還是孩子，他們應該生活在歡樂中，我希望可以幫助到他們。同時，我也希望更多的人可以站出來，幫助他們。」在捐贈儀式上，中國紅十字基金會副秘書長劉選國接受了博爾特的捐贈。兩位來自四川受災地區的初中生向博爾特贈送了自己的畫作。 儀式結束後，博爾特接受了新華網記者的專訪。「我希望奧運會能夠讓中國人民從地震的悲痛中走出來。」博爾特對新華網記者說，「我們來到這里，盡全力地比賽，希望他們能夠從中得到力量，可以忘掉過去，向前進。奧林匹克也是在追求人類不斷前進、進步，所以我希望，中國人民可以從奧運會中汲取力量，從災難中恢復過來。」 博爾特表示，雖然在中國停留的時間不長，但是友善的中國人民給了他很多的幫助。在二百米奪冠以後，鳥巢9萬名觀眾一起為他唱生日歌的經歷，將成為他永遠難忘的回憶。那一刻雖然他留下了眼淚，但是心裡非常快樂。 來北京以前，博爾特曾經隨牙買加代表團在天津進行訓練，那時，一位畫家特意託人向他贈送了一幅抗震救災題材國畫。博爾特說：「我現在還帶著那副油畫，而且，我會把它帶回牙買加珍藏起來。從畫里，我可以感到中國人民的抗震救災精神，我非常欽佩這種精神。」 博爾特說：「我要向地震中的受災群眾表示同情，希望他們可以盡快從悲痛中走出來。其次，我要感謝中國人民組織了這么好的一屆奧運會，中國人民都非常熱情、友善。他們讓我的北京奧運之旅更加完美。我想每一個來到北京的牙買加人都對這座城市留下了非常好的印象。」

⑶ 100米最好成績是多少

樓上錯了，是9，58s

⑷ 寧波江南百英里冠軍梁晶參加甘肅山地馬拉松不幸遇難，生前獲得過哪些獎項

一場越野賽，竟然導致21名選手死於失溫，這真的是前所未有，這么重大的事故不僅震驚了整個圈子，就連局外的人對此事也是格外關注。在這21名遇難的選手當中，就有圈內頂尖的選手梁晶。他在圈內是有名的高手，被人稱為“梁神”，沒想到這一次他竟然會死於失溫。梁晶生前獲得過不少的獎項，實力很強。

這么優秀的一位運動者，參賽經驗非常豐富，而且在之前的環勃朗峰越野賽、環富士山越野賽這么殘酷的賽事，梁晶都成功走過來了，沒想到最終卻跨不過甘肅的這一次黃河石林山地馬拉松百公里越野賽，而造成他死亡的最主要原因就是這些毫無責任的運營商。

⑸ 陳時偉100米最好成績

陳時偉，男，福建省體工隊選手，健將，中國男子短跑運動員。

2014年10月2日，在仁川亞運田徑男子4 x 100米接力的比賽中，由陳時偉、謝震業、蘇炳添和張培萌組成的中國隊以37秒99，破亞洲紀錄的成績奪冠，這是中國隊連續在兩屆亞運會上打破記錄的方式奪得該項目的冠軍。

2010年全國田徑錦標賽上和隊友聯手拿下男子4×100米接力的冠軍，創造了福建田徑61年來全國大賽最好成績 。

2014年10月2日，在仁川亞運田徑男子4 x 100米接力的比賽中，由陳時偉、謝震業、蘇炳添和張培萌組成的中國隊以37秒99，破亞洲紀錄的成績奪冠，這是中國隊連續在兩屆亞運會上打破記錄的方式奪得該項目的冠軍。

⑹ 海馬8S百公里加速極限挑戰的最佳成績是多少

海馬8S百公里加速最佳成績僅7.869秒，這個成績在1.6T級別的發動機中十分優秀。

⑺ 世界馬拉松最好成績是多少

男子馬拉松世界記錄：在2008年9月28日，在柏林馬拉松賽中，格布雷塞拉西-2小時03分59秒。

女子馬拉松世界紀錄：英國女子長跑名將拉德克里夫在2003年4月13日的倫敦馬拉松賽上創造了2小時15分25秒的世界最好成績。

⑻ 五公里武裝越野全軍最快紀錄

武裝五公里越野紀錄,在2007年要塞區組織的81軍事大比武中，張茂春以17分57秒的成績創下紀錄，2008年又以17分23秒創下了又一新高。

⑼ 跑5公里的一般成績和優秀成績是多少

分析如下：

1、跑5000米一般成績在20分鍾到25分鍾之間。如果跑進20分鍾就算很優秀了。當然這都是對非專業人士而言的。如果是體育生的話你辦都能跑進20分以內。對於14歲的男生來說20分鍾就很優秀了，一般成績在22到27分鍾之間。

2、技巧：起跑：兩腳前後開立，上體前傾，屈膝下沉，重心落於前腳。途中跑：高重心，上體直立或稍前傾，支撐腿蹬離地面後迅速前擺，擺動腿前送，高台適當。中長跑的呼吸：兩三步一呼，兩三步一吸。

拓展資料：

1、五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊里基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。要循序漸進，剛開始先不要負重，或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。至於增加多少，要看個人的能力。

2、越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢。要合理分配體力。就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿。切記不要用嘴吸氣，要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。

（資料來源：網路：五公里越野）

⑽ 劉翔100米最好成績

12秒88
下面給給你介紹下劉翔五大最好成績
1
2001年5月28日世界大學生運動會-劉翔獲得了第一個世界冠軍頭銜(13秒32)
2
2002年7月，瑞士國際田聯大獎賽-劉翔跑出13秒12的成績，打破了13秒23的世界青年紀錄。
3
2004年5月8日日本大阪舉行的國際田聯大獎賽上，劉翔以13秒06的成績戰勝了約翰遜的13秒13。第一次面對面地戰勝了約翰遜，也是戰勝了劉翔心目中的偶像
4
2004年8月27日，雅典奧運會男子110米欄決賽上，劉翔以12秒91,平由英國選手科林·傑克遜的紀錄奪得了金牌，創造了中國人在短道項目上的奇跡和神話！
5
2006年7月12日，劉翔以12秒88的成績獲得瑞士洛桑田徑超級大獎賽金牌，並打破沉睡13年之久、由英國名將科林.傑克遜創造的12秒91的世界紀錄。