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校園定向越野比賽活動方案

發布時間: 2021-08-25 23:27:21

❶ 怎麼策劃校內定向越野活動

可以多設置折線或三角形路線,每組的路線不要相同,一組根據參賽人數的不同平均分配,分配好了在給每組指定不同的路線,大約每組5到8個人,每組里的每個人之間間隔1分鍾,盡可能的把學校里的地方都用上了,就是設置檢查點要覆蓋全校,有條件的話可以認為設置點小障礙什麼的增加比賽的難度

❷ 校園定向越野比賽賽程

這是我們活動的流程,你參考下希望可以幫到你。你可以根據你們那個情況適當調整,加油。

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10:00 全體工作人員簽到

10:00 外校同學按報名表名單簽到
(各校簽到情況由各負責人負責);
10:00-10:30 首次參加定向的賽員聽賽事講解(活動負責人組織);
工作人員布置賽場;
工作人員准備比賽程序;
10:30-11:00 為第一次參加定向的賽員講解基本知識(活動負責人組織);
發放比賽地圖及點簽卡;
11:00 首組賽員出發,比賽開始;
11:00-12:30 比賽時間
12:30 裁判員將逐個收回點標,賽事完成;
參賽者必須返回終點處;
工作人員清理好賽場;
15:00 比賽結束,全體人員簽到;
15:00後 外校同學到自己學校負責人處簽到;
其他請點名確認後,統一返回學校;

註:比賽中不得私自離開,如有需要離開會場的請務必提前通知活動負責人
比賽當天如有時間變動,請注意協會的通知;

❸ 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的,起源於歐洲,是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標,以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動,又是一種競技運動,且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外,不需要特殊的設備,是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽,進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
(1)鞋:不建議穿新鞋,容易磨腳,最好穿自己感覺最舒服的鞋子,要事先試用過,有以下幾個衡量標准:鞋面要軟,內幫介面要平整,不能刮腳,要適合自己腳型,鞋底彈性要好,中底要有一定穩定性,透氣性要好,要輕便。最好准備兩雙。
(2)襪:運動襪,吸汗襪,不能穿新襪,堅持襪子內側千萬不要有線頭,否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子,最好是穿過幾次的純棉襪,不脫腳不磨腳還要吸汗,在准備活動後換上一雙,走上起跑線時那種「干而爽」的感覺,從足底貫穿全身,妙哉。
(3)衣褲:最標準的裝備是田徑服,其次是吸汗速干T恤+高彈褲,盡量不要穿棉質材料,如果沒有也不要穿牛仔褲,可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗,速乾的效果,內褲一定仔細准備,稍欠合適則有苦難言。
(4)眼鏡:調好寬度,避免頻繁滑動,必要時可以後面加個繩。
其他:號碼簿用別針與衣服縫好,提前准備好合適的襪子,不要比賽當天現找,剔除鞋內雜物,綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
(1)洗澡:洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛,不利於第二天的競技狀態。如果可以,盡量別洗,特別是前一天晚上。
(2)腳趾甲:清理干凈。
(3)鞋:鞋帶千萬綁好,萬一鬆了或鞋被踩脫了,慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
(4)MM的頭發:紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐:建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物,但不要吃過飽,不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水:要多喝水,不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身:到達比賽場地後,在正式開始跑之前一定要做好准備活動,可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身,但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多,一是影響奔跑速度,二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾,比賽完馬上穿上外套,把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度:上坡時如果覺得累,可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖,要收著步子跑,步幅稍大即可,落地要平緩。
關於呼吸:節奏均勻,兩步或三步一吸,有適宜的深度。
關於動作:身體不要晃動,自然擺臂,落地平緩柔和富有彈性。
關於心理:信念堅定,勇於拼搏,克服心理和生理上的困難,跑再慢也勝過走,但反對爭強好勝。

❹ 急!怎樣做城市定向越野活動策劃方案

你好,請問你們在哪個城市呢?(個人問題^^)

應該把交通考慮仔細,怎樣去?什麼時候去?什麼時候回?每個學校可能有不同的時間,都要寫的盡量細化一些。
要不要在比賽場地吃飯的問題。
一部分人提前出發到場地布置,一部分人隨同參賽隊員出發,安排休息地方,比賽區域,活動區域,把地方都畫出來標出來並提醒大家。
一下子也寫不了很多,有機會多多交流呵,呵呵。
我的QQ33137279
MSN:[email protected]

條件可以的話,建議可以和保險公司聯系一下(戶外比賽所必須的)。

❺ 定向越野活動,野外識途比賽教案

活動目標:
1、要求幼兒觀察並講述出小朋友們幫助慶慶懂得要做完事再玩的圖意。
2、學習詞:跟、迭;片語:轉身。
活動准備:
圖片插入教具一套
活動過程:
一、交代任務:今天中老師要請小朋友看圖片學說話,我們要仔細看圖片,還要把圖片上的事情講清楚。
二、出示圖片,啟發提問:
1、出示圖一
(1)星期天的早上,慶慶起床了,媽媽對慶慶說什麼?
(2)慶慶為什麼要往門外跑?他說什麼?
小結:早上,慶慶起床了,媽媽說:「慶慶,快來洗臉。」慶慶說:「不,等一會兒再玩,我要出去玩啦!」
2、出示圖二
(1)慶慶去找敏敏,敏敏在干什麼?
(2)慶慶對敏敏怎麼說?(教新詞:跟)
(3)敏敏說什麼?他說要什麼時候再玩?
小結:慶慶去找敏敏,說:「敏敏,你快出來,我跟你玩!敏敏說:」不,我在洗臉,我洗完臉再跟你玩。
3、出示圖三
(1)慶慶去找強強在干什麼?(教新詞:迭。)
(2)慶慶對強強怎麼說?強強有怎麼說的?
小結:慶慶七找強強,說「強請快出來,我跟你玩!「強強說:」不,我在迭被子,我迭好被子再跟你玩。「
4、出示圖四
(1)慶慶又去找蘭蘭,蘭蘭在干什麼?
(2)慶慶對蘭蘭說什麼?蘭蘭怎麼說的?
小結:慶慶又去找蘭蘭,說:蘭蘭模擬快出來,我跟你玩!蘭蘭說:不,我在掃地,我掃好地在跟你去玩。「
5、展示圖一
(1)慶慶看見小朋友都在做事,他怎麼想?怎麼做了?
(2)媽媽笑了,說什麼?
小結:慶慶看見小朋友都在做事,心想:我也硬挨洗好臉再玩。他轉身往家裡跑,對媽媽說:「媽媽,我要洗完臉再玩!「媽媽笑了,說:」做完事情再玩,才是好孩子。「
6、誰來幫這幅圖娶一個名字?《做完事再玩》

❻ 校園定向越野 各個標點做點什麼活動好

我們某次未舉辦的全國比賽,有個環節是在檢查點有知識競猜。。。

❼ 策劃定向越野活動要注意些什麼是在學校里的,最好能給我一份策劃書。

我只提供一個思路, 活動目的 ,意義 流程, 善後, 需要注意的事項, 由於是越野還有安全問題, 保險啊 醫療啊 ,接待運動員啊, 框架參考網上的吧

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