健康教育越野

1. 如何在班級管理中滲透心理健康教育

面向全體學生，通過一定的教育活動提高學生人際交往與社會適應方面的心理素質。學生每天都有自習時間，班主任利用10-20分鍾時間對學生進行心理學的基本知識的學習，使學生能夠了解心理健康方面的內容。健康的心理品質可概括為六種心理傾向(自尊、自信、自責、自強、好奇、同情)；八種精神(自立、勤學、競爭、合作、開拓、拼搏、實干、樂干)；十種能力(觀察力、記憶力、思維力、想像力、注意力、表達力、操作能力，實際承受能力，自學能力，創新能力)；八種習慣(生活上的自理、知識上的自學、行動上的自律、決策上的自主、品德上自修、評價上自省、心態上自控、情感上自悅)。並把健康的心理品質歸納為：首先善於調節情緒，喜怒有常，喜怒有度。其次具有堅強的意志，第三樂於交往。第四具有廣泛興趣。第五具有良好的性格。
心理學家艾里克遜認為：青少年最重要的一個任務就是了解自我，建立正確的自我認同。通過學習這些內容使學生了解自己的情緒和意志，了解自我和接受自我。現代心理研究成果表明：個人自我了解水平對心理健康起著決定性作用。(一)讓學生自己找出自己的優缺點，再讓其他同學指出他的優缺點，發現其閃光點，同時讓學生開展批評和自我批評，有不足的地方要求學生排除，盡量用公正的眼光看待自己。大約有一個月的時間我發現學生之間的矛盾很大，班級的各項評比也在走下坡路，於是就召開了一次批評與自我批評的班會，學生們都非常坦誠指出自己和他人的優缺點，消除了同學之間的隔閡，進一步增強了同學之間的團結，班級的各項評比成績也趕了上來。(二)樹立正確的表現觀，善於表現自我，即使不佳也不可恥。否則你就會喪失機會，埋沒自己。給學生創造表現的機會。班內組織藝術節主題班會，讓兩位性格內向的男生表演小品，課下積極他們倆主動地練習，在班會上精彩的表演得到了好評，繼而又在學校的藝術節匯演中登台亮相，使自己對自己又有重新的認識和自我評價，也使學生體驗到集體生活的樂趣，顯示自己的才能和愛好，促進學生身心和諧發展。(三)通過參加集體活動，隊列比賽，廣播操比賽，培養學生協作和合作精神，參加運動會，越野賽，培養學生的競爭意識。和其他年級的同學進行友誼足球賽和拔河比賽，促進學生之間的交往，建立互助友愛的人際關系。所以通過面向全體學生的教育活動充分發揮了學生的潛能，促其健康發展。除了對全體學生進行心理健康教育之外，還要因材施教，對有心理問題的學生進行心理健康教育。
二、針對個別學生進行心理健康教育
(一)對自卑的學生進行心理健康教育
自卑是一種消極的自我評價和自我意識，對人的心理健康和個性發展危害很大，看不到自己的長處和優勢，處處覺得低人一等，無所作為，悲觀失望，是缺乏自信心的一種表現。班內有一位個子很高的男生，由於腿的原因不能參加體育課，他感覺到自己什麼也不行，非常悲觀失望。在其他學生面前抬不起頭來，考試也只有2門功課及格。看到這種情況以後我把他找來聊天，讓他分析自己有那些優勢，他說自己什麼都沒有。我告訴他，不能因為自己參加不了體育課就一無是處，其實你的數學成績很不錯，說明你很聰明。如果你想擺脫一蹶不振的現狀，就必須擺脫自卑。
自卑是人生的第一天敵，而自信是人生成功的重要基石。人就應該有天生我輩必有才，天生我才必有用的想法。而你最欠缺的是自信心，一個人必須要有自信。你自似的起點就是你優異的數學成績。這位同學自此以後，有了學習的信心，成績顯著提高，受到了各科老師的表揚，還利用課間操時間打掃教室，為班集體服務，有了集體的責任感。第一學期期中考試只有兩門及格，第一學期期末考試中只有兩門不及格。經同學們推薦，還被評為區級勞動標兵，他向前邁進了一大步。
(二)針對好挑逗有報復心理的學生進行心理健康教育
一天中午，一位女生家長帶著我班一位女生李某，來找我。說是李某向他的女兒劫錢，第一次劫了兩元錢，這一次是十元錢，並讓他女兒在某地某點給他。李某矢口否認，說得向她借錢。李某的家長到學校來過，據家長說李某平時並不缺錢，並且每天都給她吃飯的錢。所以這件事並不是簡單的「借」或「劫」，於是答應家長處理這件事，繼而向李某了解事情的原由真相。作為班主任我要求學生一定要誠實，做了錯事更要誠實，這樣別人才能幫助你。李某說出了事情的原由，是因為看她不順眼，特別傲氣，許多同學都看不慣，於是想殺一殺她的威風，就向她要錢，不給就威脅他。第一次給了，心理特別高興，第二也給了，就被她爸爸給發現了。根據以上的情況我給她分析：這樣你的心理上就得到了一種滿足感，也報復了她，同時證明她怕你，李某默默地點了點頭。為了使能夠認識到這件事會造成的嚴重後果，給她講了一個聰明而且很有前途的學生為什麼會走向犯罪的道路。就是由於他平常總是占上風，誰不服氣他就跟誰劫錢，一直沒有人發現，數額一次比一次大，膽量也一次比一次大，從向學生劫錢到向社會上過路人劫錢，最後終於走向犯罪的深淵，沒有逃脫法律的制裁，耽誤了學業。並且我們學習法律常識你也知道這種行為是違法行為，違法和犯罪之間並沒有一條不可逾越的鴻溝。希望這件事是一次經驗教訓，作為一個有所作為的人就應該胸襟開闊，不能因為一件小事就耿耿於懷，尋找報復，這樣對己對他人都沒利。事後他把錢還給了那位女生，從此以後，李某再也沒發生過這樣的事情。和同學之間的關系也變得融洽了。
(三)針對沖動型的學生進行心理健康教育
沖動型的學生忍耐性極差，易激怒，情緒誘發後強度大，失去自控力，不考慮後果，有沖動行為，在行動受阻後受批評後容易發作。班內有這樣一位男學生，他受不了老師的批評，不是頂嘴就是老師批評他不耐煩走開。事情過後他也知道自己做的不對，對老師沒有禮貌，可就是控制不住自己；還最怕別人冤枉自己，有一次，一位學生的家長到學校來找一位女生，說這位女生欺負她的兒子，是他告訴的，於是他感覺被冤枉了，非常生氣，便打了那位學生，把眼睛給打腫了。事後我找他，他說從小就被老師冤枉，一做壞事就是他，所以就必須反抗，證明不是他乾的。說明他的心理已受到了很大的創傷。證明的結果就是他把同學打了，最後還要賠償醫療費，家長還要向人家賠禮道歉。還不願意聽家長的嘮叨，有一次，由於母親嘮叨起沒完沒了，差點用刀砍了母親，父母的批評，他離家出走，回來後不與父親說話。
我給他指出，他最大的弊病就是太情緒化了，沖動，如果不加控制自己的話，後果將不堪設想。歷史上有那些有所作為的人是因為沖動而成功的?哪一個成功的人沒有被冤枉過?我國改革開放偉大的設計師鄧小平同志，在文革中曾三落三起，如果他當時沖動，他還能領導我們走建設有中國特色的社會主義嗎?沖動只能幹傻事，給家長惹是非，也給自己帶來煩惱。同時我注意到這位同學說話和動作都特別幼稚，我分析造成他這樣的原因是童年時沒有滿足童心的需要。他告訴我在他小時候，父母讓他呆在家裡，不能像其他小孩那樣玩，干這也不行，干那也不行，童年的快樂全都被壓抑了。於是適當的時候就來滿足他的童年的需要。並有意識訓練他控制情緒，有時故意激怒他，經過一段時間之後，他的沖動情緒有一定的好轉。
(四)針對雙差生進行心理健康教育
雙差生是指學習差，紀律差的學生，這樣的學生通常得不到老師重視，科任老師都非常討厭的學生，喪失了學習的興趣。自己不想學習，卻又不甘寂寞，便在課堂上搗亂，故意引起老師的注意。這種學生往往缺少老師和家長的關心與信任。於是我就試著去關心他們，讓他們發揮自己的長處，勞動積極的，擔任值日組長；體育優秀的，擔任體育委員；有表演天賦的，擔任文藝委。和他們聊天，使他們明白自己不學習，上課搗亂危害，不僅擾亂其他同學聽課，而且對老師也不尊重。他們得到了老師的關心和愛護，心中重獲陽光，漸漸地走上學習的軌道。
(五)針對學習優異的學生進行心理健康教育
這樣的學生往往因為學習成績比其他同學好而高傲自負。我問他們除了成績比別人好之外，體育，文藝等方面是不是也優於其他同學?並不是，說明你們還有許多地方不如他人。況且你的成績也只是在本學校不錯，如果和其他學校的學生比起來，就會相差很遠，有一句話叫山外有山，人外有人。做人應該謙虛，謙虛使人進步，驕傲使人落後。
通過對學生進行心理健康教育，使學生擺脫了自卑心理，培養了良好的性格，形成了良好的心理品質。值得高興的是，在2004年的《國務院關於基礎教育改革與發展的決定》中又一次指出，要加強中小學心理健康教育，並且教育部在《關於加強中小學心理健康教育的若干意見》中又強調要充分認識加強中小學心理健康教育的重要性，說明心理健康教育已被擺在素質教育重要位置，我想在教育改革的不斷推動下，心理健康教育會越來越受到重視，青少年的心理問題就會得到更好地解決，從而使他們身心健康的成長，成為祖國需要的人才。

2. 健康教育的內容有哪些

（1）康復指導：加強營養、注意休息、適當活動、避免勞累，以增強機體抵抗力，促進恢復。有腎造瘺者注意自身護理，防止繼發感染。 （2）用葯指導：①術後繼續抗結核治療3～6個月，以防結核復發。
②用葯要堅持聯合、規律、全程，不可隨意間斷或減量、減葯。③用葯期間須注意葯物副作用，定期復查肝腎功能、測聽力、視力等。 若出現惡心、嘔吐、耳鳴、聽力下降等症狀，及時就診。
④勿用和慎用對腎有害的葯物。 （3）定期復查：單純葯物治療者必須重視尿液檢查和泌尿系造影的變化。術後也應每月檢查尿常規和尿結核桿菌。連續半年尿中無結核桿菌稱為穩定陰轉。5年不復發可認為治癒。

（4）早期正規治療腎結核，防止膀胱產生嚴重的結核病變及腎積水，無腎功能不良及繼發感染，可有較好的預後。 若並發膀胱攣縮症，須正規抗結核治療，待膀胱病變癒合後才能再次手術治療；同時應加強支持療法，保護腎功能。

3. 健康教育演講稿

擁抱健康，快樂成長 近代文學家梁啟超說：「少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。」同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！ 但有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質，明天怎能挑起祖國建設的大梁？俗話說生命在於運動，青少年正處於身體發育的重要時期，體育鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志。 而如今中小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂，像我們學校的很多同學營養並不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。烤紅薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業油；油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏 ，過度攝入鋁可能致痴呆症。烤羊肉串歷來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎? 所以我們要做到以下幾點：1、選擇有「衛生許可證」的飲食攤，不吃路邊攤的食品。2、不吃過期變質食品。3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料製品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。 飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注重食物的合理搭配，小學生處在生長發育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，於人於己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。 同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創造美好的人生！

4. 健康教育知識

睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
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一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
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人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
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人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
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人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的

5. 健康教育知識培訓內容

職業健康安全教育的基本內容主要有思想教育、職業健康安全技術知識教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想認識教育和勞動紀律教育。
1)思想認識教育主要是通過職業健康安全政策、法規方面的教育，提高各級領導和廣大職工的政策水平，正確理解職業健康安全方針，嚴肅認真地執行職業健康安全法規，做到不違章指揮，不違章作業。
2)勞動紀律教育主要是使管理人員和職工懂得嚴格遵守勞動紀律對實現安全生產的重要性，提高遵守勞動紀律的自覺性，保障安全生產。
(2)職業健康安全技術知識教育
職業健康安全技術知識教育包括生產技術知識、基本職業健康安全技術知識和專業職業健康安全技術知識。
1)生產技術知識是指企業的基本生產概況、生產技術過程、作業方法或工藝流程、產品的結構性能，所使用的各種機具設備的性能和知識，以及裝配、包裝、運輸、檢驗等知識。
2)基本職業健康安全技術知識是指企業內特別危險的設備和區域及其安全防護的基本知識和注意事項;有關電器設備的基本安全知識;有毒、有害的作業防護;一般消防規則;個人防護用品的正確使用，以及傷亡事故的報告辦法等。
3)專業職業健康安全技術知識是指某一特殊工種的職工必須具備的專業職業健康安全技術知識，...職業健康安全教育的基本內容主要有思想教育、職業健康安全技術知識教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想認識教育和勞動紀律教育。
1)思想認識教育主要是通過職業健康安全政策、法規方面的教育，提高各級領導和廣大職工的政策水平，正確理解職業健康安全方針，嚴肅認真地執行職業健康安全法規，做到不違章指揮，不違章作業。
2)勞動紀律教育主要是使管理人員和職工懂得嚴格遵守勞動紀律對實現安全生產的重要性，提高遵守勞動紀律的自覺性，保障安全生產。
(2)職業健康安全技術知識教育
職業健康安全技術知識教育包括生產技術知識、基本職業健康安全技術知識和專業職業健康安全技術知識。
1)生產技術知識是指企業的基本生產概況、生產技術過程、作業方法或工藝流程、產品的結構性能，所使用的各種機具設備的性能和知識，以及裝配、包裝、運輸、檢驗等知識。
2)基本職業健康安全技術知識是指企業內特別危險的設備和區域及其安全防護的基本知識和注意事項;有關電器設備的基本安全知識;有毒、有害的作業防護;一般消防規則;個人防護用品的正確使用，以及傷亡事故的報告辦法等。
3)專業職業健康安全技術知識是指某一特殊工種的職工必須具備的專業職業健康安全技術知識，包括鍋爐、壓力容器、電氣、焊接、起重機械、防爆、防塵、防毒、瓦斯檢驗、機動車輛駕駛等專業的安全技術及工業衛生技術知識。
(3)典型事故教育
典型事故教育是結合本企業或外企業的事故教訓進行教育，通過典型事故教育可以使各級領導和職工看到違章行為、違章指揮給人民生命和國家財產造成的損失，提高安全意識，從事故中吸取教訓，防止類似事故發生。

6. 健康教育的六個內容是什麼

健康教育的六個內容是：採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，並對教育效果作出評價。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以減少或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，並能自覺地選擇有益於健康的行為生活方式。

(6)健康教育越野擴展閱讀：

健康教育是提高人群對健康的認識，使人們懂得基礎的衛生保健知識，養成科學、文明、健康的生活習慣。由於社會由不同結構的成員組成，開展社區健康教育必須按照各類人群不同的學習需求和學習起點，設計不同的教育方式和內容。

既要開展有針對性的技能培訓學習，如家庭護理、嬰兒養護、緊急救護等方面的科學知識，也要開展較純粹的自我提升、養生修性式的學習活動，如健身操、書法繪畫、花卉培植、讀書學習等。通過學習來獲取快樂，促使人們願意進行學習的目的。