100公里越野跑報名條件

① 長跑一百公里運動員需要多長時間，普通人又需要多久

一路一直跑下去不停 運動員也會死
馬拉松一般鍛煉過的在3-4個小時內可以結束

普通人估計要2天 因為要休息 根本沒法一次跑下來

中間腿會很酸痛

② 我很渴望能成為一名長跑運動員：具備什麼樣的條件才能報名參加

如果是想成為專業運動員，28歲早已經錯過了專業訓練的年齡——你自己可以練好身體，將來健康長壽（甚至比專業運動員要好，因為你沒有過那麼多專業訓練和比賽帶來的運動傷），但沒有教練會願意訓練你，除非你真是奇才，能夠在專業比賽中有極突出表現，不過這不太現實。

業余愛好者能參加的專業長跑比賽，其實只有一些大城市舉辦的馬拉松比賽（參考這里：http://..com/question/121495503.html?fr=ala0），這些馬拉松賽事，大致都有4公里、半程、全程等的分類，你真想創造奇跡的話，只能是參加全程，但你每天11公里的訓練量（就算夠專業吧）也遠遠不夠，依我個人的經驗（我在規定時間內跑完過），你第一次跑很難進前100名或3個半小時，根本無法在規定時間內完成比賽（沒成績）的可能也很大。

跑馬拉松的困難，請參考我在其他問題里的回答：

http://..com/question/175135692.html
http://..com/question/175372525.html

如果你不相信我的話，請早晨嘗試跑一次15～20公里，自己體會一下就知道了，跑萬米飛快的人很可能到後來必須走下來。

還有，專業運動員需要經常接受尿檢、血檢，一但不合格就遭受至少是禁賽懲罰（不問原因），你感冒、瀉肚等小病曾經吃過的常用葯、你日常喜歡吃的某樣食物都可能在幾個月後毀掉你（假如你真在那時創造了奇跡）。

因此，我覺得成為專業運動員的想法不太現實。

也許你還有這樣的疑問：鍾煥娣不是跑到39歲仍和王軍霞一起破萬米紀錄嗎（北京奧運會的羅馬尼亞的女子冠軍也是39歲），但那是經過很苛刻的淘汰的（不僅僅是靠自身身體條件、個人努力，還得靠運氣），王軍霞、拉德克里芙在這樣的淘汰賽面前都是徹底的失敗者（個人認為她們的身體輕盈有餘，但強壯不足，無法長期對抗持續的傷病），這些你必須要了解。

其實，若不成為專業運動員，長期有個健康的身體，談延年益壽雖然還早，但每年參加一次馬拉松拿個名次（一般規定時間內跑完的，獎品是一雙專業跑鞋），也是不錯的生活情趣。

附帶說一下，專業比賽（包括各城市的馬拉松）都沒有年齡限制，田徑場內的比賽條件苛刻，首先必須是注冊的專業運動員，往往還要附加一些參賽資格（如最近成績必須好於多少等）。馬拉松對群眾參與限制最松，需要交一點報名費（發一件T恤，自己也可以選擇不穿，前後兩個號碼布／紙，一個寄存替換服裝的塑料兜等，這都有些費用），必須在規定時間前按組委會規定報名，領取所發放物品，當然還要提交必要體檢證明（比如沒有相關的嚴重生理缺陷，心臟病等能在比賽中危及生命的疾病），因為組委會沒錢買那麼多保險（北京就曾在比賽中死過人）。參加哪個，看你方便了。

③ 48歲能跑100公里越野賽嗎

盡量不要，年過半百即使底子再好也不要跑馬拉松，很多悲劇就是這么誕生的

④ 青島嶗山100公里國際山地越野挑戰賽多少人參賽

「2018青島・嶗山100公里國際山地越野挑戰賽」(以下簡稱2018「嶗山100」)6月23日在青島嶗山鳴槍開跑。本屆賽事吸引了近二千名來自中國、馬來西亞、新加坡、日本等國家和地區的山地越野運動選手報名參加。

據悉，2018「嶗山100」已是連續第三年在具有「神仙風景、魔鬼賽道」口碑的嶗山風景區內展開激烈角逐，所有參賽選手均經過了嚴格的報名審核。

本屆賽事由中國田徑協會、山東省體育總會等聯合主辦，比賽分為100公里(完賽時間28小時)、50公里(完賽時間18小時)及25公里(完賽時間6.5小時)三個組別，共設9個補給點，參賽選手將按所報項目分時段出發，其中參加100公里山地越野的選手將經受總攀升6260米、最長達28小時的極限挑戰。

希望選手們取得好成績。

來源：中國新聞網

⑤ 越野跑基本規則是什麼

世界各地舉行越野賽跑的環境差別很大，特別是季節、氣候條件及比賽距離各異，因此不可能對此項運動作出世界性的統一嚴格規定。但下列規則可用來指導和推動各國開展越野賽跑，使之既作為一項獨立的運動項目，也作為田徑運動的輔助訓練手段。

1.季節

越野賽跑通常應在田徑賽季結束後的冬季進行。

2.路線

越野賽跑路線應盡量限於空曠的田野、荒野、空地及草地。橫穿公路的次數應減至最低限度。

必須為比賽路線作出明顯的標志，較為可取的是在比賽路線兩邊設置柵欄或障礙物。如不能做到這—點，至少應在路線兩邊用連續的帶子攔起作為標志。

勘測路線時應避免很高的障礙物和危險路線，如深坑、危險的上下坡、密茂叢林等。

總之，應避免一切給比賽帶來困難而違背比賽宗旨的障礙物。不宜設置人工障礙，但為了進行此項運動而必須設置時，也可模擬曠野中的自然障礙。若參加比賽的運動員人數較多，在起跑後的1500米內不應有狹窄地段或其他障礙物，以免造成阻滯。

應測量比賽路線，在發出邀請時宣布比賽距離，應利用此機會對路線作簡要介紹。當比賽路線為環形時，建議每圈距離不少於2200米。

主辦機構應負責提供適用的、作好標志的比賽路線，在秩序冊中說明比賽路線的細節。為比賽指派路線管理員、檢查員以及必要時在復雜地帶為運動員指引正確路線的引導員。

除國際比賽外，可根據各地實際情況修改上述有關路線的規定。3.建議將運動員分成年齡組

4.比賽距離

國際田聯世界越野團體錦標賽的距離大約為：男子長距離12公里、男子短距離4公里、青年男子8公里；女子長距離8公里、女子短距離4公里、青年女子6公里。

建議其他的國際比賽和國家比賽也採用類似比賽距離。

5.出發

使用長跑比賽的標准口令，鳴槍出發。

如果比賽人數較多，應在出發前5分鍾進行預告，必要時可增加預告次數。出發時，應為各隊提供起跑位置，各隊隊員應在起點處排成一路縱隊。

運動員在越野賽跑時不得接受任何人提供的幫助。

6.計分

比賽結束時，裁判員應判定各隊計分隊員的名次，然後將名次分數相加，總分最少者為優勝。

計算總分時，可以去掉以個人身份參賽的運動員名次，對後繼名次進行相應調整。但參賽運動員人數較多時，不宜使用此種方法。

如總分相等，則以最後一名計分隊員名次較好的隊為優勝。

7.飲水、用水和飲料站

在所有比賽的起點和終點均應放置飲用水和其他適宜飲料。

在所有項目比賽中，如果天氣條件需要，應以2～3公里的間隔距離設置飲水、用水站或每圈設置。

8.山地越野跑

山地越野跑的主要路段應離開公路在山野舉行，其中包括一定數量的上坡(主要是上坡)或上坡／下坡(起點、終點在同一高度)跑。

建議國際比賽的大致距離和上坡總量如下：

(1)主要為上坡跑項目比賽距離上坡距離成年男子12公里1200米成年女子7公里550米青年男子7公里550米

(2)起點、終點設在同一高度項目比賽距離上坡距離成年男子12公里700米成年女子7公里400米青年男子7公里400米

跑經瀝青公路的路線長度不得超過全程的20％。比賽路線可設計成一個環形。

⑥ 報名馬拉松越野賽有些什麼要求

馬拉松越野賽報名要求：

1、提供衣服尺碼（S/M/L/XL/XXL）以及近兩年內馬拉松成績5小時內成績證書（或者健康證明）（注冊醫療機構檢查認證）；

2、年齡限18周歲以上；

3、報名者必須真實、准確地填寫個人報名信息，以保障報名選手參賽信息及組委會賽事信息及時准確發送給選手。

4、如有心血管、高血壓、糖尿病等其他不宜參加劇烈運動病歷者，請勿參加。

⑦ 100公里越野，我可以嗎

步行我感覺你會累死

⑧ 全國各地的越野跑或登山賽怎麼網上報名

中登協主辦的一般報名條件苛刻，比如沂山100、貢嘎100等，具體可見www.cmaar.com/chn

越野跑方面民間賽事辦的一般更好，比如大連100、TNF100北京、五嶽寨等。一般綜合類跑步網站和各種微博微信都會有公布，比如益跑網、最酷運動社區等等。

⑨ 如何擁有100公里越野跑的完賽能力

建議先把公路馬拉松跑下來，再嘗試50公里越野跑，然後你就知道自己的潛力了。不過，最好跑之前做個心電動態監測。

⑩ 參加100公里越野跑是一種什麼體驗

這對人體素質、健康、意志要求極高，一般人完成不了。如果你符合馬拉松運動要求，並能跑全程則可試一試能否跑超級馬拉松。