親子定向越野活動簡訊

Ⅰ 英琴幼兒園大型親子活動

消防安全演習（全校），參觀博物館，公園尋寶，定向越野，古村探索，野餐等。建議你到去玩了親子網看看，上面有比較多各種各樣的親子活動，地點合適還可以周末一起參加。

Ⅱ 湛江哪家公司策劃幼兒園的戶外親子活動比較好

去玩了親子網上面有很多親子活動可以了解，比如每個周末有定向越野，尋寶，農家樂，親子游，冬令營等，還可以根據客戶的喜好定製專門的親子活動，廣州地區的可以報名參加。湛江的話，你可以參考一下上面的親子活動的內容和流程，可以聯系湛江那邊的公司定製一些喜歡的活動。

Ⅲ 13歲中學生親子活動有哪些

定向越野啊，撕名牌啊，騎自行車啊，或者自己到去玩了親子網上參考，各個年齡段的活動都有，我記得的就這些了~

Ⅳ 什麼樣的親子活動比較有意義

親子定向越野

定向運動是利用地圖和指北針依次到訪地圖上所指示的各個點標，並以最短時間到達所有點標者為勝的體育運動。

定向運動起源於北歐，是一項集智力、體力、戶外生存、自然教育為一體的智慧型體育運動。區別於傳統的體育運動，定向運動對於智力的要求甚至高於對體力的要求（地圖的識別、線路的選擇等），只有聰明的選手才有可能獲得成功，被歐洲家庭形象的稱為「奔跑中的國際象棋」。

近年來，鑒於其培養系統思維能力的顯著成效，定向課程先後被納入到廣州、上海、北京等一線城市的小學陽光體育課程，成為深受小朋友歡迎的時尚戶外運動。

Ⅳ 聽一個家長說6月6日奧林匹克森林公園有個定向越野活動

有些自助游服務的也會不定期推出一些定向活動，不過多是大齡學生交友性質的參加，你去哪些自助游網站上找找看

Ⅵ 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。