越野輪滑百度百科

『壹』 輪滑有什麼好處

一、增強身體協調和平衡

輪滑運動對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。身體的平衡和協調機能主要受神經系統的靈活性、興奮、抑制轉換能力的制約，人體神經系統是發育最早、最快的系統之一，所以少年兒童玩輪滑可以在神經系統發育的敏感期及早鍛煉中樞神經系統的功能，從而使身體動作協調、靈活、柔軟有力，這會讓你終身受益。輪滑還有燃燒脂肪的效果，會預防兒童肥胖的症狀。

二、鍛煉關節支撐能力和靈活性

玩輪滑時膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉彎等動作，這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛煉作用。有一項對老年人跌倒問題的調查表明，踝關節的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關鍵因素。因而，無論是兒童、少年還是成年人都可以通過輪滑獲得益處。

三、全身有氧運動可改善全身心

正確地進行輪滑運動，其實可以使你的全身心都得到改善，因為輪滑本身是一種全身的有氧運動，一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者，在輪滑時心率會達到120次/分的「有效鍛煉心率」。同時輪滑過程中，腰部、臀部、大腿、腳踝肌肉都在用力，而且技術良好者會利用合理的擺臂來加強身體的平衡和提高滑行效果，從而使上肢甚至胸部肌肉得到鍛煉，因而，輪滑運動是符合有氧鍛煉的基本要素的。

一般來說，輪滑的最大氧氣消耗量（測量運動強度的基準）是跑步的90%，對保持有氧運動的最佳強度很有效果。根據研究發現，保持23公里/小時的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動，可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。把速度加快到28公里/小時，心跳數會達到最高心跳數的85%，這時候能提高肌肉的持久力。通過持續的滑輪運動，應該可以把身體調整到最佳狀態。

當然，如果從發展心肺耐力的角度來看，輪滑的確比不上跑步或快走，有研究證實，同樣時間的輪滑運動和跑步相比，其熱能消耗和對心肺機能的影響都不及跑步。但輪滑對關節的損傷小於跑步，特別是它所具有的趣味性和對全身靈活性的鍛煉效果都比跑步更容易使人感興趣和容易堅持。

由於輪滑踏步的時候引起輪子的轉動，採用聚氨酯製成的輪子的彈性對關節沖擊很小，因此老年人也9002合這項運動。戴上頭盔和護具，摔倒傷的危險性比較小。

不僅如此，輪滑還可以培養人的意志和進取精神，有益於發展兒童良好的心理品質，對於成年人來說，通過輪滑運動，可以排遣壓力，愉悅心情，放鬆神經，具有休閑和健身的雙重作用。

『貳』 越野滑輪自由式手杖高度

越野滑輪自由式，手上的高度基本都在1米1左右，在自由式手杖的使用說明上都有介紹。

『叄』 輪滑分為哪些流派

輪滑的分類：

一、極限輪滑：極限輪滑也叫特技直排輪，玩極限輪滑的人被成為ROLLERBLADING。極限輪滑是現在年輕人的追捧。主要分為街式和專業場地，專業場地分道具賽，和半管(U型池)。

二、速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，分場地跑道比賽和公路比賽兩種。

三、花樣輪滑：分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小於50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。

設施裝備：

雙排輪滑鞋主要由上鞋，軸架，軸承與輪子四大部件組成。圖1是此類輪滑鞋的分解圖。其中軸架是核心部件，所有部件均通過軸架連接成一體。

雙排鞋從上鞋開始，往下是底板到三腳架之間有減震，用於傾斜轉向，底板加三腳架叫做輪架，輪架前方有點冰器/制動器，輪子雖然寬但是增加硬度可以提高速度，增加寬度可以提高抓地力，在這些前提的同時還有減震器和舒適的上鞋可以中和硬輪帶來的震感，雙排鞋是一種精密的機械。

以上內容參考：網路-輪滑

『肆』 輪滑有幾種

輪滑首先有單排和雙排一說：
雙排的是花樣比賽專用的鞋子。
而單排的分類就多了，1.平花鞋，2.極限輪滑鞋，3.速滑鞋，4.休閑鞋，5.FSK專用輪滑鞋，6.輪滑球鞋。
他們的區別是
1.平話鞋的上鞋高，輪子是香蕉輪也就是中間兩個輪子大，兩邊的輪子小。活動靈活，適合做各種平花動作。
2.極限輪滑鞋的上鞋也高，但是輪子大都是平輪，而且是兩邊（一前一後）的輪子大，中間的輪子小，或者中間就沒有輪子，最中間有凹槽，可以做滑桿等動作。極限鞋是最結實的。
3.速滑鞋。有四輪（直徑100CM）和五輪之分。就是滑行速度很快。是中國目前的主要比賽形式。
4.休閑鞋，就是最常見的輪滑的鞋，有兒童可調和成人固定鞋號兩中，它們的輪子四個一樣的，而且有的兒童鞋子是三個輪子。休閑鞋可以做簡單的正滑和剎車等簡單動作。
5.FSK輪滑鞋，首先要說下FSK是什麼意思，FSK是自由式輪滑的意思，其宗旨就是自由，結合了極限、平花、速滑中的速降等動作，是極具危險的玩法。FSK的鞋子，輪子四個一樣大，但是比休閑鞋要結實很多。
6.輪滑球鞋，在中國尚未普及。這個鞋子的最大特點是，前兩輪小，後兩輪大。鞋子重心靠前。
參考： http://tieba..com/f?kz=326906459

『伍』 越野滑雪滑輪為什麼會成為二青會和全運會比賽項目，他有哪些優點

優點不好說，但從國家政策方面是很容易了解的
越野滑雪本來就是冬奧會的項目，而且是我們的弱項。接著2022年中國冬奧會，自己家門口，所以三億人上冰雪政策從多方面催生了各種促進冬奧會項目的非冰上雪上項目。
例如越野滑雪滑輪，其實是越野滑雪的夏季訓練方式；還有輪滑對應速度滑冰、花樣滑冰，輪滑球對應冰球，雖然說技術層面有差別，但確實是有很多相通之處，有陸地基礎，更容易上冰雪。

『陸』 越野摩托車如何前輪滑

剛練習的話速度控制在15左右，捏前剎身體向前傾，切記別把剎車抱死

『柒』 輪滑也屬於體育鍛煉一種項目嗎

輪滑的種類一共分兩大類，雙排輪滑和單排輪滑，這倆種輪滑鞋又有著各自的子分支，各種分支又成為了各種輪滑運動項目的專用運動器材，而且雙排輪滑和單排輪滑一樣選對了類型都是可以刷街的！比如速滑鞋，阻攔賽輪滑鞋，速降鞋。

說實話如果路面不平的話，還是雙排輪滑越野性能更好，因為雙排輪滑輪子觸地面積更大，而雙排輪滑的馬腳結構減震性能更勝單排輪滑鞋，單排輪滑鞋的輪子窄，遇到不好的路面不僅僅是震腳，而且由於抓地力不足還容易摔倒，單排輪滑因為需要輪子的軟度和大小之間尋找減震和速度的平衡，所以不耐磨，推薦阻攔賽輪滑鞋和速度輪滑鞋

雙排輪滑鞋

雙排輪滑鞋的結構為，上鞋，底板，懸掛，減震，三腳架，輪子，原理為輪子的硬度決定阻力的大小，輪子的大小決定素的的快慢，減震器的材料決定減震的質量，所以輪子越硬阻力越小，輪子越大速度越快，減震器的材料越好震感越輕，種另類分為休閑
花樣 jamskating 輪滑球 極限 阻攔賽 速滑 迪斯科

單排輪滑鞋
單排輪滑鞋的結構為，上鞋，刀架，輪子，輪子的大小決定速度的快慢，輪子的寬度決定阻力的大小，輪子的軟度用來減震，所以輪子越大速度越快，輪子越薄阻力越小，輪子越軟震感越小，種類分為休閑
速滑 平花 花樣 輪滑球 極限 速滑

輪滑項目一共有7種 自由式輪滑 花樣輪滑 jamskating 阻攔賽 極限輪滑 速度輪滑 和輪滑球，其中花樣輪滑 速滑輪滑 輪滑球 和極限輪滑都是分為單雙排組別的，其他如自由式輪滑是純單排輪滑項目，jamskating是純雙排輪滑項目，而這些項目都擁有自己獨立特徵的輪滑鞋，其中影響里最大的就是花樣輪滑，花樣輪滑是所有輪滑項目的開端，其官方專用輪滑鞋為雙排花樣輪滑鞋，因為單排的花樣輪滑鞋因性能限制還不能夠完美呈現，所以要分組別，花樣輪滑項目起源於花樣滑冰，而全世界每年都有世錦賽或洲際比賽，非常有權威性，分為單人滑 雙人滑 編創舞 規定圖形 規定舞等子項目，其詳細內容請看網路的輪滑詞條

『捌』 輪滑的好處和壞處是什麼

好處：

1、大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。

2、減肥：緩步持續刷街30分鍾平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鍾低姿沖刺+1分鍾的直立式輕松滑）30分鍾內耗掉了450卡熱量。

3、關節：輪滑對關節所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

4、心臟：促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續輪滑30分鍾心跳達每分鍾148次。

壞處：玩輪滑時，最容易出現摔傷的情況。特別是小孩子，有的還不太會懂得怎麼自我保護，摔的時候可能用雙手撐地導致手臂骨折的情況也是有發生的。

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注意事項：

1．溜冰者上冰前須佩帶好安全護具：如手套、護腕、護膝、護肘等，夏季應穿著長褲。

2．溜冰者上冰前應檢查冰鞋是否穿著正確並系好冰鞋帶。

3．溜冰者上冰前應做熱身運動，使身體充分伸展。

4．溜冰者溜冰時其身上應避免有尖銳物品，以免摔倒後劃傷。

5．初學者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。

6．初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手戴上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後腦。

『玖』 有誰試過越野輪滑鞋嗎

這款輪滑鞋第一次聽說哦，越野不會是速滑鞋吧或者極限鞋。

『拾』 玩輪滑 對身體有什麼好處嗎

1、大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。輪滑鞋輪滑鞋。

2、減肥：緩步持續刷街30分鍾平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鍾低姿沖刺+1分鍾的直立式輕松滑）30分鍾內耗掉了450卡熱量。

3、關節：輪滑對關節所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

4、心臟：促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續輪滑30分鍾心跳達每分鍾148次。

5、體形：大腿後部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助於前臂與胸部塑型。

6、環保：既不消耗能源也不造成環境污染。7減壓：輪滑的愉悅性，讓你因工作緊張的神經得到放鬆。

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安全措施：

1、練習輪滑前，應先做好准備活動，尤其是手腕和下肢各關節及韌帶，要充分活動開。

2、如有可能，應戴一些防護用具，如輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。現在很多體育商店都有這種輪滑的專用護具。

3、練習前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。

4、初學者應在初學場內或規定范圍內練習，或盡可能在人少的地方練習，不要任意滑行。初次學習輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導員進行輔導。

5、禁止做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共輪滑場內，如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或與大家滑行方向逆行，亂蹦亂跳，在場內橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少車少的地方練習。

6、學習輪滑時摔跤是不可避免的，但要學會在摔跤時做自我保護。方法是：當要向前或向側摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向後摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，並注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向後仰磕地。摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

7、患有嚴重疾病的人（如有心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動，最多可以慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒後和過度疲勞的人也不宜參加輪滑活動。