趣味越野障礙跑

『壹』 趣味運動會中的五十米障礙跑比賽內容作文

「加油加油……」咦，這是誰在呼喊啊？哦，原來是實驗小學教育集團西校區在舉行一年一度的運動會啊！我們正在舉行障礙接力賽呢！「看！那個穿白衣服的小子跑得多快！加油加油！！……」
經過中午的鍛煉，我班接力賽的運動員們個個精神抖擻，容光煥發，好像第一名非我們莫屬。可是我心裡還是有一點點緊張，我是第一棒，萬一我掉棒了怎麼辦？萬一我沒有超過*同學怎麼辦？……我忐忑不安地想著，不知不覺中，輪到我們上場了，我只好捏自己幾下耳朵，打自己幾個巴掌，給自己打打氣，助助威。
我們在第一跑道整裝待發，就像一支離弦之箭。大家也十分嚴肅，一句話也不說，氣氛異常緊張，這更讓我擔憂。時間短暫，轉眼間，就要開始比賽了。「嘭！」槍響了。我和四班、八班的第一棒同時起跑，我兩腳快速地蹬地，使出全身的力氣，帶著F1賽車般的速度飛馳向前，眼看就要到第一個障礙圈了，我驟然減速，左腳跨進圈內，兩手迅速的抓住圈的兩邊甩向身後，左腳和右腳又配合的快速啟動，我又跑了起來。整一個動作都在瞬間完成，我又順利地鑽過了第二個圈……很快的甩開了對手，准備沖刺。剎那間，羅伯特、博爾特、羅伯斯、劉翔在這一刻靈魂附體，我把棒傳給下一個同學，同時又把他們的靈魂傳遞給了他……
我們一直很順利的進行著，可是，在錢能這一棒時出了差錯，他不小心掉棒了，我們大失所望，一個勁地喊加油加油，可是應該是得不了第一了，我真希望八班鑽圈鑽得慢一點，這樣，我們還有奪冠的希望，果真，在最後第二棒的時候，八班的同學以為勝利在望，鬆懈了下來，這讓我們爭取了時間，超過他們了！！哈哈！真帥！cool！王語嫣又順利傳給了我們的超級馬達——潘成建，他像一支充滿著燃料的高效率火箭，正沖向終點線！哇！我們絲毫不給對手喘息的餘地。「601，第一名！！！」
我們發現，在東校區比賽時，遠遠比在西校區比賽的難度要小得多的多了，因為那些所謂的新居民都是自己上放學的，腳力要比我們溫室里的花朵要強得多的多了，所以，我們明顯感覺到了壓力，不過，靠我們的團隊精神和好運氣（如果沒有608班的一次小失誤，我們也得不了第一），還是取得了理想成績。

『貳』 障礙跑是怎樣起源的

障礙跑是長跑與跨越障礙相結合的運動項目，最早起源於英國。19世紀初，英國有人設想把越野跑搬到運動場上來。於是，運動場上出現了籬笆、柵欄、水坑等人工障礙物。1900年第二屆奧運會上，障礙跑被列為正式比賽項目，但直到1954年才確定跑道上設置五個障礙架和一個水池，全程為3000米的規則。

障礙跑體力消耗很大，為了節省體力，跨欄方法一般都採用踏上跳下法，這種方法的缺點是速度較慢。體力好的運動員，為了節省時間，一般是前程採用跨欄跑的方法跨越障礙欄架，後程採用踏上跳下法。

『叄』 越野障礙比賽是從什麼時候開始舉辦的

馬術比賽共有三項，其中的一項就是越野障礙賽。障礙越野賽是測試耐力的，這個項目其實也可以作為單獨的一個項目來進行，被稱為獵人試驗。障礙越野賽之所以會出現，目的就是為了確認一匹馬在訓練良好，體能在最佳狀態的時候，馬的真實耐力、速度以及跳躍能力。同時也可以在對馬的測試中，了解一匹馬的速度和使用情況。障礙越野賽這個項目在很久之前就有了，那麼關於越野障礙比賽是從什麼時候開始舉辦的？以下是我的看法：

三、希望有更多的精良的馬能夠被發現

馬是人類的朋友，也是一種非常有精神，很受人類喜歡的動物。希望有更多的精良的馬能夠被人類發現和訓練，希望每一匹馬都能夠做最閃光的自己。

關於越野障礙比賽是從什麼時候開始舉辦的？以上是我的看法，你的看法是什麼？歡迎留言交流。

『肆』 誰有關於長跑或是障礙跑的趣味游戲，分享下

長跑要先慢，在用勻速，最後沖刺，不過也別太慢。

『伍』 400M障礙越野都有哪些障礙

400米障礙全程共有八組障礙。因為要正反各通過一次，應該說全程要通過16次障礙物。全程由以下八個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮牆、高板跳台、雲梯、獨木橋、高牆、低樁網。 通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮牆→通過高板跳台→通過雲梯→通過獨木橋→攀越高牆→鑽爬低樁網→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高牆→繞行獨木橋下立柱→通過雲梯→通過高板跳台→鑽越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉彎→100米跑至終點。 在部隊的時候寧願跑5公里也不跑400米，跑完一次你都能尿血了，我基本上在1分35-40

『陸』 障礙跑可以推倒欄桿嗎

不能。

欄桿就是起到障礙的作用,跨欄比賽類同障礙賽。只追求到達目的地的時間。但是要求跨越。胯部以上的位置碰倒是犯規的。

障礙跑中的項目有障礙欄架、水池等，標準的障礙跑比賽項目距離為3000米，途中須跨越35個障礙欄架，其中7個附有水池。但如果是400米的軍事障礙跑全程一共有七組障礙，分別是：跨樁、壕溝、矮牆、高板跳台、獨木橋、高牆、低樁網。

障礙跑是長跑與跨越障礙相結合的運動項目，作為田徑項目之一，起初是起源於英國，實際上和越野跑差不多。而越野跑起初是由游戲中演變而來的，後來有人設想把越野跑搬到運動場上來，於是在運動場上就出現了籬笆、柵欄、水坑等不同的人工障礙物。

『柒』 三千米障礙賽 為什麼要在障礙後面加一個水池

障礙賽是運動員在跑動中跨越一定數量障礙物的競賽項目.正式比賽距離為3000米.全程須越過35個障礙架,其中7個附有水池.第一個障礙架距起點270 米,每個圈設5個障礙架,欄間距為78米,第4個欄架後設有水池.障礙跑是項發展耐力,提高內臟功能,培養不怕困難,勇敢頑強意志品質的項目.
障礙賽起源於英國.障礙賽的前身是越野跑,運動員在越野跑途中,要越過天然和人工設置的障礙.1837年,英國列格經城的學校運動會上,首次舉行了障礙跑比賽.隨後這個項目逐漸在其他國家開展起來.

1900年第2屆奧運會上首次設立了障礙賽項目.當時障礙跑比賽設立了兩個項目,即2500米障礙跑和4000米障礙跑.障礙欄架是用其他物品代替的,各欄架之間的距離也是隨意安排.

第三屆奧運會設立了2500米障礙跑.

第四屆奧運會將障礙跑的距離增加到3200米.

第五,六屆奧運會未設障礙跑比賽.到1920年第7屆奧運會時,才把障礙跑的距離正式確定為3000米.英國運動員以10分00秒4的成績獲得冠軍.

『捌』 障礙跑游戲規則

超級障礙賽規則：比賽開始前，4名參賽隊員按順序在起跑線後做好准備，裁判發令後，第1名隊員依次通過「充氣跨欄、平衡木、鑽網通道、魚躍龍門」環節後返回起點將接力棒交給第2名隊員。

第2名隊員以同樣的方式前進，以最後1名隊員身體任意部位觸及起點線所在的垂直平面為計時結束，用時少者名次列前。

超級障礙賽道具

如圖所示的沖氣道具，一般由四個部分組成：跨欄、魚躍龍門、平衡木、拱門，跨欄和魚躍龍門兩個道具為特色道具，用的比較多，拱門和平衡木在實際比賽中，沒什麼效果，可有可無。

材料：用優質進口pvc材料製成。

超級障礙跑項目人數：4人（可根據時間情況進行調整）。

超級障礙跑項目特色：

1、超級障礙賽是由軟質跨欄、平衡木、鑽網、魚躍龍門組成。

2、主要是鍛煉隊員的跳躍能力，平衡能力，反應能力以及速度、力量的組合。

3、能夠增強參賽隊員挑戰自我，超越極限的信心。

『玖』 越野障礙賽馬起源於

起源於英國，著名的 全國越野障礙賽馬，是英國一年一度的馬賽，通常在三月末或四月的初利物浦的安特里馬場舉行。在全世界沒有比這比賽更加吸引眼球的越野障礙賽馬了。這比賽是1893年利物浦一為旅館主人威廉·林恩第一次主辦的，而它現在的名字是在1847年更改的。

全國越野障礙賽馬以其困難和危險挑戰著最強壯、最勇敢的騎士，無論是專業騎士還是業余騎士。比賽路線是不規則的三角形線路，必須完全跑過兩個4英里的距離855碼（大約7200米）和30個柵欄，在這些柵欄之中最壯觀、最危險的是被人們稱為貝歇和情人。每年有許多的馬進入比賽但是這個數據會減少，因為成功完成跳躍的只是其中一些，而只有極少部分的賽馬進入最後的比賽。全國馬賽是一場障礙賽，其負重也高達175磅。這些重量、距離和大柵欄要求賽馬比普通馬匹用於更驚人的力量和精力。那些贏者通常有著純種祖先的混血血統，盡管也有純種賽馬獲得大賽的冠軍的歷史。

『拾』 定向越野越野跑的特點以及技術要求(各種地形)分別是什麼

特點：定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來看圖或定向）。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。在這種情況下，所有參加者的全身，特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。
技術：越野跑時，由於跑的地點和環境在變化，所以跑的技術也要因條件的改變而隨之變化。下面介紹的僅是在幾種常見地形上的越野跑技術：
在道路上時，採用基本上與中、長距離跑相同的技術，並盡量注意在路面平坦的地方奔跑。
在草地上時，用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑窪或碰在石頭上。
上坡時，上體應前傾，大腿高抬一些，並用前腳掌著地，小步跑上去。遇到較陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要時可用單手或雙手輔助攀登。
下坡時，上體應稍後傾，並以全腳掌或腳跟著地的方法進行，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側腳掌著地，甚至採用蹲狀的並用手在體後牽拉（草、樹）、撐（地）方式的行進。到達下坡的末端（一般8—10米），便順坡勢疾跑至平地。
從稍高的地方（1．50米以下）往下跳時，可用跨步跳的動作：踏在高處的腿（支撐腿）必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳著地並以深屈膝來緩和沖擊的力量。同時，在落地時，兩腳應稍微前後分開，以便繼續前跑。從很高的地方往下跳時，應設法降低下跳的高差，根據情況採用坐地雙手撐跳下或側身單手撐跳下的方法。落地時要注意兩腿深屈。
在樹林中奔跑時，注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹枝戳傷眼睛。此時一般都用一手或兩手隨時護住臉部。
遇到小的溝渠、壕坑、矮的灌木叢或倒伏樹木時，要增加跑速，大步跨跳而過；在落地的同時，上體稍向前傾，以便保護腰部與便於繼續前跑。在通過較寬的（2．5—4米）的溝渠時，需用15—25米的加速跑，採用大跨步跳和跳遠的方法越過。應注意做好落地動作，防止後倒。遇到大的倒伏樹木、其他矮障礙物，可以用踏過它們的方法越過。遇到較高的障礙物（不超過2米），如矮圍欄、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或雙手支撐的方法翻越。
通過獨木橋等狹窄懸空的障礙物時，應採取使腳面外轉成八字的跑法。如果這類障礙物很長，就不應跑，而應平穩地走過。
P.S.我也是華工的