四川越野跑比賽

① 越野跑比賽跑到無信號的地方怎麼辦

再有經驗的越野跑者，也會面臨不可預測的地形環境。所以要保持與外界聯系，出發前帶上地圖，指南針，手機和急救哨。預先將競走的行程和路線資料，通知親友，如有危險情況，他人能及時知會搜救人員找尋你的蹤跡。

其次是裝備的攜帶：能量補給（水、能量膠）；自我保護（可選辣椒噴霧）；保持能見度（手電筒或頭燈）...背包里這些強制裝備需要全方位檢查，稍有疏忽，可能就會在比賽過程中引發各種困難和問題，甚至會引發安全問題。

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失溫是最大的野外風險之一，所以長距離越野賽帶上防風夾克，另外別忘了准備應急打火機或火柴，在寒冷的天氣跌入小溪或整晚被困郊外，一團小火能保住你的性命。不要因為冷空氣的降臨，阻止你奔跑的步伐，身體的運動可產生熱量。

如因雷電或遭遇其它危險不能移動，可原地慢跑或開合跳。在遇見雷暴亂入時最好暫停比賽，電閃雷鳴確實非常可怕，當天空布滿令人恐懼的煙霧，如果遇到了森林火災，不得不被迫放棄這次越野賽，迅速下山遠離風口以保障安全，並及時通知救援人員。

② 越野跑基本規則是什麼

世界各地舉行越野賽跑的環境差別很大，特別是季節、氣候條件及比賽距離各異，因此不可能對此項運動作出世界性的統一嚴格規定。但下列規則可用來指導和推動各國開展越野賽跑，使之既作為一項獨立的運動項目，也作為田徑運動的輔助訓練手段。

1.季節

越野賽跑通常應在田徑賽季結束後的冬季進行。

2.路線

越野賽跑路線應盡量限於空曠的田野、荒野、空地及草地。橫穿公路的次數應減至最低限度。

必須為比賽路線作出明顯的標志，較為可取的是在比賽路線兩邊設置柵欄或障礙物。如不能做到這—點，至少應在路線兩邊用連續的帶子攔起作為標志。

勘測路線時應避免很高的障礙物和危險路線，如深坑、危險的上下坡、密茂叢林等。

總之，應避免一切給比賽帶來困難而違背比賽宗旨的障礙物。不宜設置人工障礙，但為了進行此項運動而必須設置時，也可模擬曠野中的自然障礙。若參加比賽的運動員人數較多，在起跑後的1500米內不應有狹窄地段或其他障礙物，以免造成阻滯。

應測量比賽路線，在發出邀請時宣布比賽距離，應利用此機會對路線作簡要介紹。當比賽路線為環形時，建議每圈距離不少於2200米。

主辦機構應負責提供適用的、作好標志的比賽路線，在秩序冊中說明比賽路線的細節。為比賽指派路線管理員、檢查員以及必要時在復雜地帶為運動員指引正確路線的引導員。

除國際比賽外，可根據各地實際情況修改上述有關路線的規定。3.建議將運動員分成年齡組

4.比賽距離

國際田聯世界越野團體錦標賽的距離大約為：男子長距離12公里、男子短距離4公里、青年男子8公里；女子長距離8公里、女子短距離4公里、青年女子6公里。

建議其他的國際比賽和國家比賽也採用類似比賽距離。

5.出發

使用長跑比賽的標准口令，鳴槍出發。

如果比賽人數較多，應在出發前5分鍾進行預告，必要時可增加預告次數。出發時，應為各隊提供起跑位置，各隊隊員應在起點處排成一路縱隊。

運動員在越野賽跑時不得接受任何人提供的幫助。

6.計分

比賽結束時，裁判員應判定各隊計分隊員的名次，然後將名次分數相加，總分最少者為優勝。

計算總分時，可以去掉以個人身份參賽的運動員名次，對後繼名次進行相應調整。但參賽運動員人數較多時，不宜使用此種方法。

如總分相等，則以最後一名計分隊員名次較好的隊為優勝。

7.飲水、用水和飲料站

在所有比賽的起點和終點均應放置飲用水和其他適宜飲料。

在所有項目比賽中，如果天氣條件需要，應以2～3公里的間隔距離設置飲水、用水站或每圈設置。

8.山地越野跑

山地越野跑的主要路段應離開公路在山野舉行，其中包括一定數量的上坡(主要是上坡)或上坡／下坡(起點、終點在同一高度)跑。

建議國際比賽的大致距離和上坡總量如下：

(1)主要為上坡跑項目比賽距離上坡距離成年男子12公里1200米成年女子7公里550米青年男子7公里550米

(2)起點、終點設在同一高度項目比賽距離上坡距離成年男子12公里700米成年女子7公里400米青年男子7公里400米

跑經瀝青公路的路線長度不得超過全程的20％。比賽路線可設計成一個環形。

③ 今年七月份四川省的定向越野比賽要帶什麼去

定向越野的物質條件--器材 號碼布：號碼布一般不超過24x20厘米，號碼數字的高不小於12厘米，字跡要清晰，字體要端止。正規的比賽還要求將號碼布佩戴於前胸及後背兩處。 指北針：指北針多由組織者提供，如要求自備，則可能會對其性能、類型做出原則上的規定。當今世界上已出現的指北針類型主要有： ——簡單式； ——液池式； ——透明式； ——照準式； ——電子式。 目前國際上的定向越野比賽常使用由透明有機玻璃材料製做 的指北針。（有關該指北針的使用方法詳見國際定向越野圖與指北針的使用）。 檢查卡片：檢查卡片主要用於判定運動員的成績。用厚紙片製成，分為主卡和副卡兩部分。主卡由運動員在比賽中攜帶，並按順序將每個檢查點的點簽圖案印在空格中，到達終點時交裁判人員驗證。副卡在出發前交工作人員留底和公布成績時使用。檢查卡片的尺寸一般為21x10厘米。 若規定比賽完畢必須交回地圖，可以將檢查卡片的內容直接印在地圖空白處，樣式可自行確定。 地圖：地圖是定向越野最重要的器材，它的質量的好壞直接影響到運動員比賽的成績和關繫到比賽是否公正，因此，國際定聯專門為國際間的定向越野比賽制定了《國際定向運動圖制圖規范》（Drawing Specifications for International Orienteering Maps）。

④ 環燕羽山越野挑戰賽開跑，比賽現場情況怎樣

環燕羽山越野挑戰賽開跑，比賽現場情況感覺是非常不錯的一場美麗越野體驗，因為這期間還可以欣賞幽靜的燕羽山。

根據媒體報道：5月23日，2021北京市體育公益活動社區行暨延慶區第四屆環燕羽山越野挑戰賽，在延慶區井庄鎮果樹園村正式開賽。全國近400名專業運動員和跑步愛好者與來自11個國家的33名外國友人齊聚延慶，歡樂開跑。

馬拉松專注於跑步本身，人們享受在城市中奔跑的快感，而越野跑則側重於戶外挑戰。越是被虐，越是酷，越刺激。

馬拉松是一項公路比賽，路況基本都是公路。訓練路線的條件和比賽比賽的條件沒有太大區別。馬拉松基本都在市區，路線一般都在市區景點附近組織。

越野跑賽道復雜，每場比賽都涉及很多不同的路況，如沙路、草地、台階、石路、碎石路等，每場比賽都不一樣；越野跑主要在戶外的山區和叢林中進行，即使是單純來享受比賽的人也會遇到濕滑的道路、高坡度或不穩定的碎石路。所以在安全方面，他們也需要多加註意。

⑤ 越野賽怎麼跑

越野賽的跑法：

1、越野賽要注意自己的跑出節奏來，保持一種速度，間接的說就是勻速運動。最為忌諱的是你跟著別人的節奏來跑完全程，那樣你將會消耗比別人多出1倍的體力，而且還沒有一點作用，只會拖累你無法更好的完成比賽。在比賽過程中不能因為別人跑在你前面而盲目的追隨他。

2、要始終記得，開始的勝利並不是勝利。每個人在越野賽中全憑意志來完成比賽。每一個人在比賽過程中葉都會有一次力竭，當你咬緊牙關堅持完這段力竭後會在一次獲得力量。所以你必須控制好自己力竭後的爆發。一般超越別人就是在這個時刻為最佳時段。

3、離終點200米的時候開始加速沖刺。左右晃動在有實力的對手面前無異於是一種失敗的策略。。雖然左右晃動消耗的體力可以忽略不計，但把那微乎其微的力量節省下來沖刺應該是提高成績的一種關鍵。

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越野賽前准備

一、車圈

每次比賽，雨中騎行，或者每100英里之後，請清潔你的車圈。對於結塊的泥土，用肥皂水擦洗或者在小水壓下用淋浴頭沖洗。對於長時間積累下的污垢，用干抹布沾酒精擦洗。如果騎行環境極為潮濕的話，請拆下輪子，用砂紙打磨剎車塊的剎車面。

二、輪胎氣壓

通常的充氣原則：將大拇指橫按在後胎上面，另一隻手的手掌壓在這根大拇指上面，用你的體重壓下去。如果你的拇指觸碰到了車圈，請增加氣壓直到拇指不再碰到車圈。對於軟路面，可以讓前胎比後胎氣壓低5到7psi。對於鋪裝路面，前後胎都可增加5到10psi的氣壓。

三、把帶

需要做多少苦差事去清理你的把帶，取決於你是選擇舒適還是方便。帶軟墊的把帶減弱了震動，但是容易臟。膠帶式的把帶容易變暗，並且沒有緩沖層，但是它在潮濕進水的時候仍然緊緊貼敷在彎把上，因此也容易清洗。皮革把套比較貴，但是很顯眼，並且很容易清潔。

⑥ 全國范圍越野跑叫停，全面叫停比賽合理嗎

在黃河石林山地馬拉松百公里越野賽公共安全事件爆發後，全國多地發布通知叫停越野跑，引發了不少網友的熱議。雖然說有人認為不能因為一次而把所有越野跑賽事全部叫停，但在我看來這樣的做法其實還是比較合理的，這是因為黃河石林山地馬拉松已經給出了一個教訓，那就是越野跑賽事需要在做好充足准備工作的情況下才能開展，不然很容易發生事故。

總的來說，我認為全國叫停越野跑賽事是合理的。