定向越野活動心得

⑴ 大學第一期團幹部培訓會結束了，要交一篇近3000字的培訓總結感想，求文，謝了謝了~~

團幹部培訓感言

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編者按：院團委邀請了團市委宣傳部吳燁宇部長和復旦大學團委王宏舟書記為新改選產生的30餘位團幹部進行題為「如何成為一名優秀的團幹部」的講座，介紹團的知識、團幹部應具備的素質、如何組織團活動，團幹部深受啟發，紛紛寫下感言。

從一個普通團員到一個團幹部，需要學習的很多，需要做的更多。通過這次培訓所學到的不僅僅是開展工作的方法和技巧，更是一種精神，一種執著。希望能用所學到的一切，更好的為廣大團員青年服務，不辜負他們對我的信任。
（內科三團支部 陸嘉）
為期兩天的團幹部培訓使我對當前團組織面臨的挑戰有了更加切實的認識。了解青年人的需要、把握青年人的脈動是開展團工作的出發點，而如何很好地把握這一點，關鍵在於良好的溝通和交流。
（外科一團支部 唐文斌）
共青團是黨的助手和後備軍。團活動取得黨政的認同是至關重要的，同時還要結合青年人的需要，從小事做起，從實際出發，盡共青團的能力，在理性思考的基礎上開展一些具有青年活動特點的即集思想性、知識性、趣味性、實踐性於一體的活動，才能吸引更多的青年參與。
（外科二團支部 顧奕）
我認識到平時應該通過網路、報紙、電視、廣播等傳媒途徑以及細心地觀察生活中的點滴來了解同齡人的所思所行，准確地把握青年人的脈動，從而使開展的團活動更加貼近青年人的生活，達到更好的效果。
（外科三團支部 朱瑋）
本次培訓使我對共青團組織有了更深刻的理解，認識到新的歷史時期團工作的方式、方法需要與時俱進，而團幹部應該以身作則，及時吸收和反饋新信息，及時調整工作思路和行為，方能在實際工作中真正發揮效用，這也是加強自我修養、提高自我素質的一方面。
（心研所團支部 周俊）
培訓時間短暫，卻潛移默化使我們在思想上起到了不小的沖擊。如何走出團工作只停留於表面、只沿用過去的模式、發展不平衡等誤區已不容忽視。團組織只有在堅持正確理論引領青年的基礎上，堅持不斷創新，塑造科室、群體、人才品牌，加強自身建設，明確定位，更好地服務青年，更好地凝聚青年，才能永葆活力與生機。
（肝研所團支部 魏黎）
這次團幹部培訓給予剛剛走上團工作崗位的同志極大的幫助。培訓理清了我們的思路，拓寬了我們的視野，更堅定了我們干好團工作的信心。兩位老師與我們分享了團工作經驗，也讓我們學到了一些搞好團工作的方法。在今後團工作中，我們將更好地服務廣大青年，調動青年的工作熱情，積極投入醫院的醫教研工作中去。
（葯劑科團支部 金波）
培訓之後，體會頗深。團工作不是光為別人做的，因為在組織活動中提升了自己的能力。要做好團工作就必須主動出擊，主動承擔一些事務，主動和青年朋友溝通，了解他們的所思所想，幫助他們解決實際問題，用實際行動獲得支持和認同，才能配合領導帶動青年同志向一個共同的目標努力。
（急診團支部 奚百順）
我們發展團活動，團活動發展我們。經過此次培訓活動，給我印象最深的就是這一點。團市委宣傳部吳部長以工作中鮮活的實例為我們闡述了這一點。作為一名團支部書記，我也常常為搞些什麼樣的活動而煩惱，經過此次培訓，我清楚地認識到只有深入了解團員青年的需要，才能組織起大家都樂於參加的活動。
（機關團支部 徐治國）
吳燁宇部長和王宏舟書記在他們簡潔有力的談話中讓我領悟出，團幹部做事的出發點要從對自己工作對象的需求入手，要深入青年，從解決青年的實際需要出發，從小從實做起，以人為本，無私奉獻，要善於思考，提高工作的敏感度，把握工作的方向性，在工作中服務青年，也完善自我；當然也提到了團委工作要得到黨政認同的問題，這也給團委及團支部提出有關於形象威信和工作實效的迫切問題。
（機關團支部 張恩慈）
兩位老師以自己多年的親身經歷和深刻思考向我們傳授經驗。給我們這些從事團工作的學生幹部准確定了位，使我們發現了自己存在的不足，總結了過去的得失，同時也為我們今後的工作指明了方向，提出了要求。
（研究生團支部 張勇）
經過團幹部培訓，使我學到了很多做團幹部的經驗。我是第一次涉足團的工作，對於如何組織和安排團的會議和活動缺乏經驗，而這次培訓適時地為我今後工作指明了方向、提供了方法。我深切體會到基層團工作要在緊密聯系黨組織的基礎上，開展符合團員和青年所需要的、有意義的活動，並積極參加院團委舉辦的各類活動，從中學習好的經驗運用到自己的工作中，使我們團小組能夠健康、活力地發展下去。
（醫療科技發展公司團小組 成鋒）

共青團復旦大學附屬中山醫院委員會

⑵ 定向越野將80層boss降到1攻擊完成心得分享

不思議迷宮今天剛剛推出了定向越野極速降攻流任務，就是要求將玩家任意地圖80層的boss降到1攻擊，這聽起來其實真是很難，現在就由鐵骨網為大家帶來定向越野將80層boss降到1攻擊完成心得分享！

主要思路是走傳奇，靜電詛咒使詛咒減攻效果最大化，可以達到這種效果的有:裝備加成，岡暴技能，掛樹天賦，地圖元素，低攻低魔抗boss，不用都滿足，視掛樹情況而定

主要掛樹是巫醫和奧丁，巫醫滿級不難，奧丁算是錦上添花

主要裝備加成是弧帶和黑珍珠，挺容易得，注意一下商店就行

岡暴技能，推薦窮人之歌，減攻有和詛咒加成有一堆哪吒，考古，神龍（出站龍系天賦），法老，星月學者。對於掛樹不夠可選擇神龍，哪吒，考古這種固定減攻的，另外就是法老和星月的魔法加成。

推薦地圖：

冒險森20，一形態三輪加5％

英雄村可直接降到零

遺落聖壇30

廢棄50（可降到零）

低語（可降到零）

高級圖難刷一點不考慮（但是也可以刷）

最後，突然被提醒狼人葯劑大法，撐回合加魔力可以遠遠超越其他加成397點魔力你怕不怕，可以帶泰坦之類的防禦選手。

⑶ 暑期有個男生夏令營活動老師讓我們寫個感想 求大神啊！！！

第一天是說要去森林公園，到了後先集體拍照後來教官說定向越野我覺得這是一項既鍛煉身體,又能鍛煉分析能力,學習能力,問題解決能力的運動。在跑定向的過程中,保持身體和精神上的亢奮是最基本的,也就是說鍛煉了體能和長距離奔跑的耐性。在定向比賽過程中可能隨時出現各種問題,合夥伴們在野外的環境下要妥善解決。在長時間奔跑,運動的同時還要能准確的判斷方向、地形,這可以很好的鍛煉邏輯思維和讀圖能力。其實在比賽過程中,由於長時間奔跑,加上有可能跑錯的情況下,很多時候會有想要放棄的念頭。尤其是在跑錯點而且打錯點的情況下,很多人都會選擇放棄。可是在這種身體心理都堅持不住的情況下,做出選擇,不放棄,是很能提升自己的自信,鍛煉意志力的。所以對我來說,定向越野是一個身心兼顧的綜合運動。不管成績如何,我相信大家每跑完一場都會有成就感。
結束定向越野後就吃飯了，吃飯的時候導游說下午還有游樂場玩，說到下午有游樂場玩。夥伴們有點開心接著導游把遊玩的券發到了每個人的手上。一吃好飯我就會餓夥伴們出發了，走了一段路來到了流星錘。我們看見也有人在邊上就跑過去玩了。還玩了碰碰車不過這裡面有很多的人，我又玩了豪華波浪，轉累了我不想玩了，我們就在邊上坐著休息。我和夥伴們在外面坐了好久，看著時間到了就回去了！
等老師看人到齊後就回去了玩了一天終於結束可以休息了，
第二天老師說要去未來館我們很好奇也很興奮坐著車出發了，漫長的等待終於來到了紅星美凱龍接著我們跟著裡面的導游到了未來館，參觀了裡面的未來科技，陳列了許多許多的未來餐具、服裝還有車子等等，真讓我們大開眼界。下午我們來到電影博物館，這是我第一次看去電影博物館，一進博物館大家就在拍照，進去之後我看見了很多蠟像好逼真啊，後來我發現了配音室看見大夥在給電影配音我有種想笑的沖動，配音室邊上還有各種語言的電影我看了好多上海話版的電影片段哈哈真的很有趣！
每一天都過得這么快又是一個美麗的夜晚！
最後一天了帶著回家的興奮夥伴們迎接著最後一天的旅途！上了車導游說去爬佘山，到了佘山後牌照留念等教官把話講完後我就與兩位夥伴一起爬山，我們都不知道路，便沿著山間一條陡峭的小路往上爬。沒過多久，我們的隊伍有三人壯大到五人。沿著山路向山頂進發。每登上一級樓梯，每邁出一步，都要耗費我許多力氣。望著看不到頭的階梯，想著這樣下去，什麼時候才能到山頂。有好幾次，我都想就這樣坐下去，不想再爬了，但看著走在前面與我有一段距離的夥伴，聽著夥伴的加油聲，我又重新提起了精神，堅持到了山頂。爬到山頂後坐下休息吹風，
中午的活動是松江老街，我們坐上了團隊的大巴車開始去逛老街，到了老街我們這幾個朋友就蹦著亂著下了車子，一起在這老街上慢悠悠地走著，突然，我們一家人被一股香味給吸引住了，我們一家順著香味走了過去，來到那裡我看見一個老太太正在澆著這些美味的燒餅，讓我流口水，我連討假都沒討價，就從包里拿出了20塊錢，付給了老太太，老太太立刻給我們做好了，而且分成了兩袋，一袋是明天上在家的，一袋是現在吃的，我們各自拿了一個品嘗了一下，啊！真好吃！
結束後回到學校收拾好等待老師把話發言完就回家了。
開頭有人寫了

⑷ 聽成功學長演講感想 聽學長講座的感想 的條幅咋寫

XX學年學生會工作計劃
尊敬的老師和同學們，新一屆學生會在不久前已經宣告成立，並開始充滿活力地運轉起來！凡事預則立，為了更好更周到地為同學們服務，我們在成立之初就做好這樣一份工作計劃，把它貼在網上，方便同學們了解和監督。更希望大家能夠提出寶貴的意見和建議，來完善我們的計劃，提高我們的服務質量：）

和前一屆學生會一樣，我們也有同樣的常規性活動：新生座談會，新生杯，十佳教師的評選，校運動會，還有與團委、研會合作的「一二·九」大合唱……這些常規性活動我們都會盡心盡力地籌劃好，同時，也盡量辦出新意。

下面，是我們各個部做出的詳細工作計劃，請大家監督、斧正：

宣傳部：（學生會工作計劃）

宣傳部將秉承學生會從同學出發、為同學服務的宗旨，在這一年中，力爭通過積極做好本職工作和配合體育、文藝和學術等各部工作的有效推進，盡力為同學們多做實事，想同學之所想，做我們所能做。現主要從以下幾個方面對宣傳部的工作計劃作簡要的介紹。

一、宣傳部現有編制情況（學生會工作計劃）
部長：常彧 崔金柱 副部長：李艷 王娟 周權
部里的成員雖然數量上不多，但是質量上絕對過得硬，我們來自祖國的五湖四海，為了一個共同的目標——團結起來，繁榮史學——走到了一起。每個人都滿腔熱情，准備著為廣大同學服務。
我們的宣言是：哪裡有學生會的活動，哪裡就有宣傳部同學的身影。
二、主要宣傳方式（學生會工作計劃）
宣傳部作為學生會對外展現自己的重要組織，歷來是策劃和組織各項活動的先鋒隊。我們新一屆宣傳部全體成員，將秉承歷屆宣傳部師兄師姐的優良傳統，勇於創新、敢於吃苦，認真完成各項宣傳工作。根據以往經驗以及現有資源條件，宣傳部本學年將本著繼承傳統與鼓勵創新相結合的原則，採取以下方式：
傳統套路：海報+橫幅+展板++bbs
這些宣傳方式是同學們比較熟悉而且易於獲得信息的途徑，雖然形式上比較老套，但是宣傳效果還是好的，而且成本比較低，他們仍將是宣傳部本學年工作的主要方式。
創新嘗試（我們會向以下三個方面努力，至少完成一項）：與學校或其它各級別電視台合作，可以或一系列宣傳學生會各項活動的小節目；創辦學生會自己的報紙或者期刊；（和學術部合作，可以採用分期電子版，學期末或學年末紙板合集的方式，稿件將主要來自本科四個年級的同學。老師也可以投稿，但將不作為主體。）創建學生會自己的；（除宣傳作用外，主要為熱愛歷史地同學及各界朋友提供各種資源和服務）

三、具體工作（因為眾多不確定因素，我們的詳細計劃只做到本學期末）
年秋季學期為以下活動進行宣傳：
（1） 新生座談交流會。
（2）新生杯的各項比賽。
（3） 跨年級的小型體育比賽或體育活動。
（4） 全校「十佳教師」的參選工作。時間是10月底至12月初。這將是宣傳部乃至整個學生會的重頭戲，我們將積極地進行參選的籌劃准備工作，吸取往屆學生會的有益經驗，投入更大的精力，通過D、宣傳海報、推選材料等為我系的參選老師作出具有創新性和影響力的宣傳工作，爭取在全校的「十佳教師」的評選中取得優異成績。
（5）大學「一二·九」大合唱。時間是本學期期末。

學術部：

（學生會工作計劃）

歷史系學生會學術部在—學年度的工作主要由6個方面組成：
1 十佳教師評選
2 學術沙龍
3 歷史電影文化節
4 跨院系講座
5 創辦學術期刊
6 進行社區英語教學

十佳教師評選：（學生會工作計劃）
十佳教師評選的准備工作在第一學期十月末開始進行。學術部參與的主要是前期工作，在前期工作中，學術部負責本系推薦的十佳教師所舉辦講座的籌劃工作。舉辦這個講座的目的，是要給全校同學留下有關歷史系十佳教師候選人的深刻印象。因此學術部的籌劃工作主要在兩個方面下功夫：講座的題材要貼近當今現實社會和同學日常生活；講座的組織形式要新穎。這樣才能使這個講座有吸引力。一定要避免這樣的現象：來聽講座的同學最後記住的只是講座的內容，而對於舉辦講座的老師毫無印象。如果是這樣，無論有多少同學來參加講座，可以說我們舉辦的講座是失敗的。

學術沙龍：（學生會工作計劃）
上屆學生會首創的學術沙龍在這個學年中將得到繼續和發揚。學術沙龍舉辦的主要目的是為了宣傳歷史系學生會。學術沙龍主要由講座和座談組成。講座盡量針對全校同學，以期把歷史學學生會的形象打出去；座談主要針對本系同學，以解決同學們在學習生活中遇到問題為主要目的。講座和座談的次數加在一起，盡量保證每學期有三次。針對04級新生的座談准備在假期結束後的兩周之內，由於閻布克老師要給04級新生舉辦一次講座，因此系學生會舉辦的這次座談最好請一位中青年教師來主講，而且最好請到04級的班主任。第一學期還准備安排兩次講座，題目視當時情況而定。針對大一的轉系座談、針對大二的分專業座談和請大四學長談畢業後走向的座談都放在第二學期。第二學期末的時候還可以請大三做校長基金和君正基金的學長來談他們做項目的心得體會。一是可以為大二准備申請基金的同學提供一些寶貴經驗和借鑒，二是可以為大一的同學展示標準的論文寫作流程。

文化節：（學生會工作計劃）
文化節是本屆學生會首創的一個項目，通過選擇幾部以歷史題材為背景的電影，讓本系老師在放映前把該片的歷史背景予以講述來組織。歷史電影文化節本身的組織並不復雜，主要問題是經費和前期宣傳。

跨院系講座：（學生會工作計劃）
跨院系講座其實屬於學術沙龍的范疇，但由於涉及本系和其他院系間的合作，較為重要，因而單列出來。上個學年系學生會成功組織與社會學系的一次講座，希望這個學年能夠繼續下去。當然也可以同哲學系、中文系等學術上有重合的院系來聯合舉辦講座。我認為舉辦這類講座的在於選好兩個學科之間的切合點。選好了切合點，在兩個院系中都會有很多人感興趣，有了人氣，要辦好這個講座就不難了。這類的活動對拓展同學的知識面和培養同學的廣泛興趣有很大幫助。

創辦學術期刊：（學生會工作計劃）
根據分工，創辦學術期刊主要由宣傳部負責，但在在這里要提出的是可以把二院每周舉辦的講座的時間和內容加入期刊中，而這部分工作可以由學術部來負責。

社區英語：（學生會工作計劃）
進行社區英語教學主要是為了迎接年會，這個活動非常符合人文的主題。我希望這個活動從假期結束後就開始進行，首先要就近一個小區，因為太遠的話一是來回不太方便，二是這樣也不太安全。再讓同學們利用周末的時間去給社區的居民進行基本的日常英語培訓，這個活動主要可以由大一的同學來負責，因為大二及以上年級周末的時候比較忙。由於元培上個學期就開始搞這個活動，我們可以充分借鑒他們的經驗。

體育部：（學生會工作計劃）

經過9月下旬的招新工作，體育部形成了以侯斌為部長，陸文筠、李黎為副部長的新一屆班子。大家懷著為同學們腳踏實地服務的熱情和對體育運動的熱愛，投入到本學期的工作中。
體育部的工作，平心而論，是既要能做大又要能做小的。什麼意思呢？能做大，是指每學期要有一兩次大型、規范、形式新穎、同時花銷較大的活動，可以是較為正規的內部比賽，可以是一次集體遠足，總之，是能夠深深印刻在同學們記憶中的活動；能做小，是針對許多北大學生休息日「足不出戶」、沉迷於電腦或過分書獃子的現象，定期組織符合同學們興趣和需求的運動，它應是簡便而易於開展的，也是腳踏實地、真正能使大家得到鍛煉的活動。
本著上述的工作思路，我們在本學期的計劃是：
1）.組織好新生杯羽毛球賽和北大杯足球賽、籃球賽的報名、參賽和後勤工作（10、11月）
2）.組織一次大型的定向越野活動（已於10月5日成功開展）
3）.嘗試組織「系內運動協會」。通過調查，按照同學們各自的興趣愛好成立多個小型社團、協會，如足協、羽協等，由體育部為各協會協調活動時間，提供活動場地、器械等，並適時組織協會內不同年級之間的小型競賽，有針對性地豐富同學們的課餘生活。（從10月起）

文藝部：

一 組織概況（學生會工作計劃）
1成員：(部長)謝佩宏 （副部長）王穎 周奇
2 主要工作：組織開展豐富多彩的文藝活動，促進年級間，院系間的交流，在可能情況下盡量豐富本系同學的課餘生活，組織動員同學參加學校大型活動，如一·二九大合唱，新生文藝匯演，畢業生晚會，十佳手，十佳演講，北大之鋒……協助宣傳部，學術部以及體育部的工作，將學生會的整體效應發揮到最大值。
3 發展方向：任何一個組織都需要在不斷的歷練中變得成熟，文藝部也一樣，除了一些傳統的活動以外，我們最大希望就是能夠在原來的基礎上有改變，有創新。雖然歷史系是個小系，但是只要用心，我相信我們組織的活動同樣可以吸引眾人的目光，展現我們的風采。

二日常工作（學生會工作計劃）
1 與其他部門合作
（1）體育部：為籃球賽，足球賽，以及運動會組織拉拉隊，參與戶外活動的組織動員工作。
（2）宣傳部：協助「十佳教師評選」的籌備，宣傳，以及D，講演准備。
（3）學術部：協助舉辦「歷史電影文化節」以及開展「辯論賽」。
2 組織同學參與學校文藝活動
（1）「一·二九大合唱」
（2）「新生文藝匯演」「畢業生晚會」「十佳手」「十佳演講」「北大之鋒」……
3 與宣傳部定期發布「講座信息」同步，在學生會版上定期發布大講堂，南配殿節目預告。
4動員同學參與學生會活動，如社區英語，支教……

三 工作計劃（學生會工作計劃）
1 盡力做好日常工作（大致如上），為學生會貢獻應有的力量。
2 在全系范圍內展開一次文藝特長及愛好調查，希望能夠通過調查挖掘人才，了解興趣，為以後組織活動的形式及內容提供依據。
3 至少開創一個屬於歷史系學生會文藝部自己的傳統節目
（1）舞會。舞會的主要目的是「掃盲」，形式可以是周末的聯誼舞會，也可以是節日的慶祝舞會，可以是本系內部的舞會，也可以是與其它院系合作的舞會。在接下來的時間里，我們將對這項活動進行可行性評估。當然，舉辦舞會的前提是：教會大家如何跳交誼舞。因此，文藝部可以組織以班級為單位教授交誼舞的基本動作、步伐。據我所知，大部分人是想學習如何跳交誼舞的，只是平時機會太少，我想如果能給大家提供機會學習，嘗試，練習的話，應該可以達到既放鬆身心又促進交流的效果：）
（2）卡拉ok比賽。這應該算是大學中最普遍的集體娛樂方式了。但是由於我們系小人少，在組織形式方面就必須有所創新，比如以寢室名義報名，對唱形式分組……總之要盡量激發大家的熱情，在飈中得到全方位的放鬆。
（3）舉辦「文化周」。歷史系是一個學術氛圍相當濃厚的地方，它的文化底蘊有足夠的資本讓眾人駐足觀望和欣賞。因此，我們可以一些介紹民俗，各地特長以及歷史的展覽和講座，讓來自各個地區的同學主講，並做成一個系列，延續下去。比如「大理文化周」「敦煌文化周」等等。舉辦這樣的活動，不僅可以擴大宣傳，還可以增長大家的知識，讓更多的人加入到宣傳的隊伍中，講述自己的家鄉。
（4）教奏樂器。有一些簡單的樂器，如竹笛、口琴、吉他等等，成本不高，價格不貴，演奏起來也不太困難。可以請專業的同學固定一個星期講一次課，讓有興趣的同學有一個學習的場所。因為，據了解，還是有一定數量的同學希望自己能夠掌握一種樂器的演奏方法。
（5）生日祝福。在興趣特長調查表中可以搜集全系本科生的生日及星座，系小的好處就是人情味濃，我們可以統計出同一個月過生日或同一星座的同學，在系版上或者通過電子郵件的方式在他們生日之際送出溫馨的祝福。
以上活動都是初步的設想，需要不斷的完善，還有更多的想法在萌芽中，我們會在工作中不斷的總結，選擇出那種可行性強，成本低，而效果又好的活動開展下去 你自己修改一下吧，覺得可以就採納吧，謝謝

⑸ 定向越野心得體會

定向越野心得體會
時間總在我們不經意間流走,轉眼間大一的生活就要結束啦!各科課程都將要進入結課的時候,要開始准備考試了.我選修的體育課定向越野要進行考試.時間定在6月22號.對於學期的考試有點害怕,因為這個學期的考試不同於上學期的,而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差,也沒有什麼技術,真的有點擔心自己不能有限時間內找完所有的點,害怕自己的體力不足.不過現在怎麼擔憂也是無補於事的,還是做好准備考試吧.
6月22號這一天,天氣很好,太陽好大.9點鍾我們就在八棟集合準備開始我們的考試.9點15分我們拿著考試地圖准時出發.這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,裡面有20個點,我們女生要在30分鍾內找這些點,每一個點5分.如果超過規定時間內才完成,就會超一分鍾就扣5分.但我們不是規定要打完20個點才行.進行考試是要有時間的概念。所以在出發之前我對好時鍾，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。
拿當我拿到地圖開始,首先是認真看一下地圖,因為定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好.當我大概了解20個點大概分布在那些地方,然後確定要走的路線,那條路線是最省時,跑的時間最短而且有能在規定時間內盡量完成任務.確定好了路線我就立刻開始了考試.第一個點比較好找,而且有近.然後第二個.第三個點...不停的盡力跑.大約過了10多分鍾,已經跑得有點筋疲力盡啦.可是還是要堅持跑下去,因為我的目標還沒有完成.繼續前進,有一個打卡點是在幾棵竹上，當我看到時發現，所站的地方離目標竟隔著一個小坡，地面高低不平，好不容易走過前面還有膝蓋高的野草。周圍沒有捷徑，也沒有更好走的路，但因為有明確的目標，我有了繼續前進的方向和勇氣。我一定可以的.就這樣堅持下去.時間差不多到了.還剩兩個點沒有打,一共打了18個,但是我不能再找了,因為超個一分鍾就會扣5分的,最後會得不償失的.所以我跑回了終點站交上我的成績.雖然沒有打完20個點,但我已經覺得不錯了,因為我是完完全全靠自己的努力得來的.定向越野考試歷盡半個小時,除了體力的巨大消耗,更多的是我得到思考
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪裡？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬於自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最後，因為已經跑了很遠，很難回頭。
堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨後的彩虹會更加美的.

⑹ 廣東定向越野最好的指北針是哪種

熟練地掌握使用國際定向越野圖與指北針的各種方法，在定向越野中具有特殊的重要意義。認識越野圖是為了正確地使用越野圖，因此，在學習定向越野技能的階段，必須選擇最合適的場地、用較多的時間去進行使用越野圖與指北針的訓練。下述內容中，有的是屬於最基本的和必須通過反復練習熟練掌握的，有的則可以根據具體情況，先選擇一兩種最適用的方法進行訓練，以便收到觸類旁通、由淺入深、循序漸進的學習效果。
標定地圖
標定地圖就是為了使越野圖的方位與現地的方向相一致。這是使用越野圖的最重要的前提。
1．概略標定
越野圖上的方位是：上北、下南、左西、右東。當我們在現地正確地辨別了方向之後，只要將越野圖的上方對向現地的北方，地圖即已標定。 這種方法簡便迅速，是定向越野比賽中最常用的方法。
2．利用磁北線(MN線)標定
先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭「↑」朝向地圖上方，並使箭頭兩側的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然後轉動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。
3．利用直長地物標定
利用直長地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標定地圖，首先應在圖上找到這段直長地物，對照兩側地形，使圖與現地各地形點的關系位置概略相符，然後轉動地圖，使圖上的直長地物與現地的直長地物方向一致，地圖即已標定。
4．利用明顯地形點標定地圖
當你位於明顯地形點上，並已從圖上找到該地形點的位置(即自己所在的站立點)時，可以利用明顯地形點標定地圖。方法是：先選擇一個圖上與現地都有的遠方明顯地形點(目標)，然後轉動地圖，使圖上的站立點至目標的連線與現地的站立點至目標的連線相重合，此時地圖即已標定。
對照地形
對照地形，就是要通過仔細的觀察，使圖上和現地的各種地物、地貌一一「對號入座」，即相互對應。對照地形在定向越野比賽中的作用主要有兩個：一是在站立點尚未確定時――只有正確地對照地形，才能在圖上找出正確的站立點位置；二是在站立點已經確定，需要變換行進方向時――只有通過對照地形，才能在現地找到已選定的最佳行進路線。 對照地形一般應先標定地圖，然後根據不同的需要採用不同的對照方法：
1. 在站立點尚未確定前： 首先應概略地標定地圖，然後迅速地觀察一下周圍，記清最大或最有特徵的地物、地貌的大概方位與距離，並從圖上找到它們，此時站立點的位置即可概略地確定。若想較精確地確定，則需按下節中所介紹的方法去做。
2. 在站立點已經確定之後： 同樣首先應概略地標定地圖，然後從圖上查明自己選定的運動路線上近前方兩側的特徵物，同時記清他們的大概方位與距離，並將它們在現地辨別出來，然後再前進。 如果因為地形太復雜，如山丘重疊、形狀相似等，不易進行對照，可以先採用較精確的方法標定地圖，然後用帶刻度尺的指北針的長邊切站立點和特徵物，並沿這條直長邊向前瞄準，則特徵物一定在此方向線上。如此方法還不能解決問題，應變換對照位置，或者登高觀察和對照。 在這里需要特別強調的是，無論在什麼情況下進行現地對照地形，都必須特別注意觀察和對照地形的順序與步驟問題。現地對照地形的順序一般是：先對照大而明顯的地形，後對照一般地形；由近及遠，由左至右；有點及線，由線及面；逐段分片，有規律地進行對照。在步驟方面，首要的、也是必不可少的是要保持地圖方位與現地方位的一致，然後再根據不同需要進行下面的步驟。
確定站立點
熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住它們各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。
1．直接確定
當自己所處位置是在明顯地形點上時，只要從圖上找出該地形點，站立點即可確定。這是一種在行進中，特別是奔跑中最常用的方法。但是，採用直接確定法的困難在於：在緊張的進程中，怎樣才能很快地發現可供利用的明顯地形點？當同一種明顯的地形點互相靠近的時候，這樣才能夠正確地區別他們，防止「張冠李戴」？ 可以稱得上是明顯地形點的地物主要有：
――單個的地物；
――現狀地物的拐彎點、交叉點（呈「十」字形）、交匯點（呈「丁」字形）和端點；
――面狀地物的中心或者有特徵的邊緣。 可以稱得上是明顯地形點的地貌主要有：
――山地、鞍部、窪地；
――特殊的地貌形態：陡崖、沖溝等；
――谷地的拐彎、交叉和交匯點；
――山脊、山背線上的轉折點、坡度變換點。
2．利用位置關系確定
當站立點位於明顯地形點附近時，可以採用位置關系法。 利用位置關系法確定站立點主要是依據兩個要素，一是站立點至明顯點的方向，二是站立點至明顯點的距離。在地形起伏明顯的地方，還可以結合高差情況進行判定。
3．利用「交會法」確定
當站立點附近無明顯地形點時，可以利用「交會法」確定站立圖3-17利用90°法確定站立點點。按不同情況，它又可以具體分為90°法、截線法、後方交會法和磁方位角交會法。這些方法的優點是：不需要判斷或測量距離也能確定出較為准確的站立點位置，這對於初學者學習、鞏固使用越野圖的訓練是很有意義的。但是，它們中的一些方法，要麼只能在某些特定的條件下才能運用，要麼就是步驟繁瑣，費時費力，因此在定向越野比賽中一般較少使用。
90°法
當待測點位於線狀地形(包括道路、溝渠、山背線、谷底線、坡度變換線等)上時，如果在與運動方向相垂直的方向上能夠找出一個明顯地形點，那麼確定站立點就簡單得多：線狀地形符號與垂直方向線的交點即為站立點。
截線法 當待測點位於線狀地形上，但在其與運動方向相垂直的方向上沒有明顯地形點，可以採用此法。其步驟是：
標定地圖；
在線狀地形的側方選擇一個圖上與現地都有的明顯地形點；
利用指北針的直長邊緣(也可用三棱尺、鉛筆等)切於圖上明顯地形點的定位點上(為便於操做可插一細針)，然後轉動指北針，使其直長邊照準該地形點；
沿指北針的直長邊向後畫方向錢，該方向線與線狀地形符號的交點，就是站立點在圖上的位置。
連線法
當待測點位於線狀地形上，同時待測的位置恰好是在某兩個明顯地形點的連線上，可以利用這種方法確定站立點。
後方交會法、磁方位角交會法
這兩種方法只在下述情況下使用，即在待測點上無線狀地形可利用， 而且地圖與現地相應地都有兩個以上的明顯地形點。
後方交會法通常要求地形較開闊，通視良好。其工作步驟如下：在圖上找到選定的方位物之後，標定地圖；然後按照截線法的步驟分別向各個方位物瞄準並畫方向線，圖上方向線的交點就是站立點。如圖3-20。 圖3―20 利用後方交會法確定站立點
磁方位角交會法
既可以在地形開闊時使用，也可以在叢林中使用。但是，在叢林中需要攀爬到便於向遠方觀察的樹上或其他物體上進行。其步驟如下：
――選擇圖上和現地都有的兩個明顯地形點，並用指北針分別測出至該兩地形點的磁方位角；
――標定地圖。 將所測磁方位角圖解在地圖上。圖解磁方位角時，要先轉動指北針的分度盤，讓指標分別對正所測的方位角值，再將指北針的直長邊分別切於圖上被照準的兩個地形點符號並轉動指北針；待磁針與定向箭頭重合後(參見圖3―29)，分別沿直長邊描畫方向錢。兩方向線的交點，就是站立點在圖上的位置。
利用地圖行進是定向越野的基本運動方式，它有賴於運動員對前面所述各種專項技能的綜合運用。換句話說就是，學習辨別方向，識別越野圖以及標定地圖，對照地形確定站立點，都是為了能夠熟練地利用地圖行進。因此，在實踐中要根據地形情況，個人特點，選擇下述對自己最適合的一兩種方法，反復練習，融匯貫通，以便在比賽時不降低或少降低運動速度的情況下，始終正確地行進在自己選定的路線上，順利到達目的地。
記憶法
一般要按行進的順序，分段地記住路線的方向、距離、經過的地形點、兩側的輔助(參照)物。通過記憶，應該使自己具備這樣一種能力：現地的情景能夠不斷地與記憶的內容「迭影」、印證，即「人在地跑，心在圖上移」。
拇指輔行法
先明確自己的站立點和將要運動的路線，到達目標，然後轉動地圖(身體要隨之轉動)，使地圖與現地的方向一致，並用拇指壓於站立點一側，再開始行進。行進中要根據自己所到達的位置，不斷移動姆指，轉動地圖，保持位置、方向的連慣性與正確性。
借線法
當檢查點位於線狀地形或其附近時，可以採用此法。行進時，要先明確站立點，爾後利用易於辨認的線狀地形，如道路、圍欄、高壓線、山背線、坡度變換線等，做為行進的「引導」，使自己運動時更有信心。由於沿著線狀地形前進尤如扶著樓梯的欄桿行走，因此國外稱這種方法為「扶手法(Handrail)」。
借點法
當檢查點附近有高大、明顯的地形點時，可用此法。行進前，要先將目標辨認清楚(亦可用其他物體佐證)，然後用最快的速度前往檢查點。
導線法
當站立點距離檢查點較遠，途中地形又很復雜時，可以採用此法。行進過程中，要多次利用各個明顯地形點，確保前進方向與路線的正確性。但需注意：切勿將相似的地形點用錯。
迷失方向怎麼辦?當在現地找不到目標，同時又無法確定站立點時，就是迷失了方向。下面介紹的是尋找正確方向的幾種常用方法。
沿道路行進時：
標定地圖，對照地形，判明是從哪裡開始發生的錯誤以及偏差有多大，然後根據情況另選迂迴的道路前進。如果錯得不多，可返回原路再行進。
越野行進時：
應盡早停止行進，標定地圖後選擇最適用的方法確定站立點，然後盡量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。
在山林地中行進時：
根據錯過的基本方向，大概距離，找出最近的那個開始發生偏差的地點，並以此為基礎，確定出站立點的概略位置。如果錯得太遠，確定不了站立點，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進方向向它靠攏，並利用它確定站立點。如果沒有這個條件，那麼就繼續按原定方向前進，待途中遇到能夠確定站立點的機會後，再迅速取捷徑插向目的地。在山林中行進，最忌諱在尚末查明差錯程度和正確的行進方向都不清楚的情況下，匆忙而輕易地取「捷徑」斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。
如果在山林地中迷失了方向，甚至連「總的正確方向」都無法確定，那麼就需要使用指北針

⑺ 學習野外生存與定向運動的感想與感受

定向運動是一項非常健康的智能型體育項目，是智力與體力並重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。
．定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。
．定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。
．定問運動是一項精英人才體育項目。因為它基於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。
．定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標賽。
．「定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。
．定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。
．定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。
．定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。
因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。
四．主要世界／國際定向運動賽事：
1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規摸的定向運動賽事，每年吸引世界各國15000男女老少定門運動員。
2．世界定向越野錦標賽；世界滑雪定向錦標賽。
3．定向越野世界盃賽；滑雪定向世界盃賽。
4．世界青年定向越野錦標賽；世界青年滑雪定向錦標賽。
5．世界老年定向越野錦標賽；世界老年滑雪定向錦標賽。
五。定向運動裝備：
除號碼布，地圖及控制卡由賽會供應外，運動員應攜帶指北針。基於安全，哨子是運動員備的用具。如參加奪分式定向賽更應帶有手錶。
服裝方面，應以輕便，舒適及易於活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難移。
遠足經驗較淺的，可穿旅行靴，保護腳腕。有經驗的運動員可穿上比賽用的運動鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齒， 在碎沙地不易滑倒。
聽 憑借靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲，有無蛙聲和水鳥的叫聲等。如果能聽到這些聲音，說明你已經離有水源的地方不遠了，並可證明這幾的水源是流動的活水，可以直接飲用。但要特別注意的是，不要把風吹樹葉的「嘩嘩」聲當做流水的聲音。
嗅 過鼻於，盡可能地嗅到潮濕氣味，或因刮風帶過來的泥土腥昧及水草的味道。然後沿氣味的方向尋找水源。當然這要有一定經驗積累。
觀察 憑著豐富的經驗和知識。去觀察動物、植物、氣象、氣候及地理環境等也可以找到水源。
根據地形地勢（地理環境），判斷地下水位的高低。
如山腳下往往會有地下水，低窪處、雨水集中處，以及水庫的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的轉彎處外側的最低處 ，往下挖掘幾米左右就能有水。但泥漿較多，需凈化處理後，方可飲用。
根據氣候及地面干濕情況尋找水源
如在炎熱的夏季地面總是非常潮濕，在相問的氣候條件下，地面久曬而不幹不熱的地方地下水位較高；在秋季地表有水氣上升，凌晨常出現像紗中似的薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕，說明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙縫處有白霜時，地下水位也比較高 ；春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以及降雪後融化快的地方地下水位均高。
根據植物生長情況尋找水源
生長著香蒲、沙柳、馬蓮、金針（也稱黃花）、木芥的地方，水位比較高，旦水質也好；生長著灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水質不好，有苦味或澀味，或帶鐵銹；初春時。其它例枝還設發芽時，獨有一處樹枝已發芽，此處有地下水；入秋時，同一地方其它樹時已經枯黃，而獨有一處樹葉不黃，此處有地下水；另外，還如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏，這些植物只長在有水的地方，在它們下面定能挖出地下水來。
根據動物、昆蟲的活動情況尋找水源
夏蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水；有青蛙、大螞蟻、蝸牛居住的地方也有水；另外，燕子飛過的路線和銜泥築巢的地方，都 是有水源和地下水位較高的地方。再有，鵪鶉傍晚時向水飛，清晨時背水飛；斑鳩群早晚飛向水源，這些也是判斷水源的依據。 I
根據天氣查化尋找水源
天空出現彩虹的地方，肯定有雨水；在烏黑、帶有雷電的積雨雲下面，定有雨水或冰雹；在總有濃霧的山谷里定有水源；*收集露水也可緩解些燃眉之急。 '
直接從植物中職水
在南方的叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉。這種植物的芯含水量很大，只要用刀將其從底部迅速砍斷，就會有干凈的液體從莖中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在斷糧的情況下，可以充飢。如果能找到野葛藤、葡萄藤、獼猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可從中獲取飲用水。另外，在春天樹木要發芽之時，還可從燁例、山榆樹等喬木的樹干及枝條中獲取飲用水。注意：千萬不要飲用那些帶有乳濁液的藤或灌、喬木的汁液，有毒。另外，還可以從蘆苔、仙人掌及其果實中獲取飲水。
提示：從植物中獲取的飲用「水」，容易變質，最好即取即飲，不要長時間存放。
上述取水方法在野外缺水時是有效的。然而，單純地依*上述方法去尋找水源卻不是長久之計，且很復雜很辛苦。只限於少數人員（3-7）和短時間(3一5天）。不適合人員眾多或時間過長。就安全而言，希望朋友們最好不要遠離水源一兩天的路程，也不要單槍匹馬獨闖叢林。
當你在極度疲憊乾渴之際，找到了水源，最好不要立即狂飲，應該就當時的環境條件對水源進行必要的凈化和消毒處理，以避免因飲水而中毒或染上疾病。
野外飲用水的凈化處理
一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉澱而得
到的水，最好都應進行消毒處理後再飲用。那麼，怎樣進行消毒呢？方法如下：
1．將凈水葯片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鍾，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片凈水葯片可對1升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用之片凈水葯片進行消毒。口前，軍隊至都採用此法在野外對水進行消毒。
2．如果沒有凈水葯片，可以用隨身攜帶的醫用碘酒代替凈水葯片對水進行消毒。在己凈化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質 混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃後，靜置的時間也應長一些， 20一30分鍾後，即可飲用或備用。
3．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已凈化的水中，每升水滴人漂白劑3、4滴，水質混濁則加倍，搖晃勻後，靜置30分鍾，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沉澱的濁物一同喝下去。
4．如果以上的消毒葯物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在凈化過的水中倒人一些醋汁，攪
勻後，靜置30分鍾後便可飲用。只是水中有些醋的酸味。
5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火種的情況丁，把本意沸5分鍾，也是對水進行消毒的很好的方法。
6．如果尋找到的水是鹹水時，用地椒草與水間煮，這雖不能去掉原來的音咸，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水間煮，最後出現的沉澱物不要喝。
目前，有一種飲水凈化吸管，在野外非常實用，形如一支粗鋼筆，經它凈化的水無茵、無毒、無味，無任何雜質，不需經過沸煮即可飲用 ，很輕便。
另外要提醒注意的是，在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水，不要為一時口渴而狂飲。另外，在野外工作或探險中，喝水也要講究科 學性。如果一次喝個夠，身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，這樣就會白白的浪費很多的水。如果在喝水時，一次只喝一兩口，然後合在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重復飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的乾燥。一標 准水壺(9一11升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個單兵在運動中堅持6一8小時，甚至更長些。
野 外 生 存 技 巧(二）
求 生 技 巧
當災難降臨時，如果只是一味浪費時間顧影自憐直到身心崩潰，那很容易。所以只有積極行動起來才能拯救自己。一位健康者、一個營養良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當大的災難。甚至在傷病狀況下，性情堅毅者也一定能勝利渡過難關、奇跡般地恢復。
良好的訓練和豐富的知識會給你帶來自信。信心能幫你戰勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨。
一 基本需要
1：水
生命離不開水。所有生物都依賴於水，所有的生物也都含有水。沒有食物，正常人平均能活三周，但沒有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作強度加大、氣溫升高和出汗等都會促使人體失去水分。必須不斷補充水分以維持正常水分平衡。所以水需要優先考慮。流動的水源是最理想的。
維持體液平衡 ：
為了使水分消耗最低程度，可以採取以下措施：a 多休息，少運動。 b 不要抽煙。 c 呆在陰涼場所。如果找不到，可搭一涼棚。 d 不要躺在熱騰騰的地上。 e 不要進食或盡可能少進食。如果身體得不到水分，體液會從要害器官轉移以便消化食物，這會加速脫水。脂肪很難消化，需要大量水分。 f 不要飲酒，那樣會使器官消耗大量水分。 g 不要談話——不要用嘴呼吸。
尋找水源 ：
尋找水源首選之地是山谷底部地區，要注意綠色植物的分布帶。在乾涸河床或溝渠下面很可能會發現泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區尋水應沿著岩石裂縫去找。在海岸邊，應在最高流水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會有一層厚約5厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會稍有鹽味，但可以飲用。注意：無任何綠色植物在周圍環境中生長的池塘或者周圍出現動物殘骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化學物質污染。富含礦物之處的水常會是鹼性的。池塘里的水要煮沸才能飲用。沙漠地區一些無源頭的死湖會逐漸形成鹽湖，這是的水只有經過蒸餾才能飲用。
收集雨露 ：
除了工業化國家中出現的會增加土壤污染的酸雨外，各個地方雨水幾乎都能飲用，你所做的不過是收集而已。在日夜溫差相當大的地區，會有很多露水。當它凝結在金屬體上時，可以揩抹下來或者直接舔吸。你可將干凈衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然後可以將水擰出來或者直接吮吸。切記：可以控制少流汗，但不要限定飲水。如果必須限量就小口吸飲。在長時間缺水後，一旦發現水源，千萬不可豪飲，開始也應啜飲。大量豪飲猛灌會導致脫水者嘔吐。
凝結水 ：
植物根部可從地下吸收水分。挑選健壯、枝葉濃密的嫩枝條，袋口朝上，袋的一角靠下，套一隻塑料袋，葉面蒸騰作用會在袋內產生凝結水。
在地面挖一大約寬90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽。水汽逐漸飽和，與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至收集皿中，這種方法適用於沙漠地區或者日夜溫差相當大的地區。在24小時內至少能收集1品脫（55毫升）水。
蒸餾器皿是救生裝置的一部分，如果沒有也可以就地取材。將軟管一端插入一隻盛滿水的密閉容器頂部，另一端插進一封閉的冷卻皿中，給盛水的容器加溫，水沸騰產生的蒸汽經管子散發到冷卻皿中遇冷凝結成潔凈水。
冰雪化水 ：
熔冰比熔雪容易——只需較少熱能，可以更快更多地化出水來：同樣的熱能，前者能產生雙倍的水量。如果只能用雪，應先熔化小塊的雪在罐子里，然後逐漸加多，一次性放入大量雪塊的弊端在於，底部雪先融化成的水會被上部的雪浸吸，這樣會產生中空，不利於進一步傳熱甚至會把鍋燒壞。從雪層的底部取出的雪顆粒結構比表層多，易於產生更多的水。
海上冰塊化水 ：
海上的冰塊含鹽高——化成水也無法飲用，除非年代很古老的冰，含鹽量較少。年代越近的冰塊，含鹽量也越高，這些冰輪廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰塊由於氣候交替的影響，邊緣會不那麼光滑，一般呈天藍色。
植物中取水 ：
集水類植物——杯型植物和槲寄生植物葉片呈中空狀，經常貯有水。這些植物多寄生在高大喬木枝幹上。竹類中空的節間也常存有水，尤其是那些年老的莖桿。搖動它們，如果能聽到咕嘟聲響，肯定有水。在每一節的頂剖開一「V」型槽口，將竹桿傾斜就可倒出水來。
藤本植物——直徑約為5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源。但你必須學會判斷哪些是貯水植物，有些汁液是有毒的。有毒種類在莖被砍斷時會產生濃的乳白色汁液，以後你就會不再去碰它了。如果你直接用嘴去吮吸樹汁，有些藤本會造成皮膚痛癢，所以最好是讓汁液滴入口中。用容器收集樹汁當然更好。應注意選擇特別能產汁液的莖，由底部回溯到莖的端處砍一道「V」型的深痕，然後由靠近地面處砍斷該莖，站樹汁從斷口處流出至口中或容器里。記住先在莖的頂端砍一「V」型深痕，而不是先砍底部，那樣莖中的樹汁會由於毛細管現象而向上運動的。
根部取水植物——在澳大利亞，水樹、沙漠樹和血木的根部都靠近地表，很容易挖出來。將樹根砍成約30厘米一節，剝去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到樹根髓部，擠出樹汁。
棕櫚類——扁形棕櫚、椰子樹和夏柏櫚都含有糖份的樹汁，相當可口。先彎曲花莖至頂端砍斷。這份濃稠汁液流出之後，可以在24小時內重新恢復。椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明顯的輕瀉功能；飲用會引起腹瀉，從而失去更多的水分。
仙人掌類——仙人掌類植物的果實和莖干都蘊含豐富水分。但並非所有種類的汁液都可安全飲用。西誇茹是生長於亞利桑那的一種巨型多指仙人掌，汁液毒性很強。啤酒仙人掌需要費相當的力氣才能切開它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是從頂端向下切開，將莖皮剝去，內部切皮片狀，取出吮吸。或者將莖髓搗碎，吸取汁液。有些種類的汁液無色無味，有些種則難以下咽。一般來說，高100厘米的筒仙人掌能產一升乳汁液。與通常乳汁植物都有毒不同，這類仙人掌是個例外。
動物中取水 ：
動物的眼眶裡貯含水，通過吮吸就可得到。所有魚類，體內都有可飲的流汁。尤其是大魚，沿魚刺延伸，貯有許多新鮮流汁。將魚解剖並取出內臟，保留脂肪並除去骨架。小心不使魚體內的流汁流走，你可直接飲用它們。要留心不去吸吮魚肉部分的漿汁，因為它們富含蛋白，消化時會消耗大量的水分。沙漠動物也可成為流汁的來源。在澳洲西北部地區的旱季里，當地人經常挖開干粘土層，尋找沙漠青蛙。蛙體內貯有水分，可以榨取飲用。
2：鹽
鹽是人體必需品。正常飲食條件下，每天每人需要攝入10克鹽。如果排出量大於攝入量，人體就會出麻煩。排汗和撒尿都會帶走鹽分，所以氣候越溫暖，鹽分損失也就越多。體力勞動會增加耗鹽量。
缺鹽的首要症狀是肌肉痙攣、頭暈目眩、惡心和易於疲憊乏力。補鹽方法可以是一品脫水加一小撮鹽溶解後飲下。鹽片需搗碎後加適量水溶解。不要整片吞服——這樣會導致胃部難受，也有損腎臟。
如果沒有鹽怎麼辦？位於海岸邊或海上時可從海水中得到充足的鹽分——一品脫海水裡含大約15毫克的鹽。但千萬不能直接飲用海水，應先用淡水將它們很好稀釋。蒸發海水時可以得到鹽塊結晶。
身處內陸，必須解決鹽分問題。在牧區，你能找到被牛舐過的鹽漬地——不過那時你也抵近文明之境了，不太可能會繼續缺鹽。所有哺乳動物都需要鹽，注意觀察它們的行蹤可以找到鹽。
有些植物也含鹽。在北美洲，最好的是核桃樹根；在東南亞，可利用夏柏櫚的根。將樹根燒烤至所有水分都被蒸發，便會析出黑色的鹽晶。
如果直接找到鹽有困難，可以嘗試間接方法。動物血液在任何時候都不要隨便拋棄，因為它是礦物質元素的有用來源。

⑻ 在武漢大學就讀是一種什麼樣的體驗

首先介紹一下我自己
我是一名武漢大學大一的學生，現在也即將進入大二。
還有我口才沒有其他各位那麼好，我就講的樸素一點叭。
首先武漢大學是一所風景優美的大學

第四，也是我最喜歡的一點
你在武大可以發展任何你喜歡的興趣，這里有無數社團與比賽等你參加
歡迎報考武漢大學！！

⑼ 垃圾分類活動後的感想，300字左右

幼兒期是自然觀萌發和習慣養成的重要時期,在這個時期對幼兒進行環保教育,使他們逐步了解人和生態環境的關系,能激發幼兒熱愛生態環境、保護生態環境的情感,並逐步養成自覺保護生態環境的意識和行為.
針對垃圾桶分類而垃圾不分類的尷尬現狀,我們希望通過活動,豐富幼兒的的垃圾分類知識,從小培養他們的環保意識.為此,我們將本次活動的主題定為"垃圾分類、共創綠色新生活",並從多方面著手備案,以形式多樣的活動、游戲幫助幼兒理解垃圾分類的相關知識.也希望通過本次活動,使家長重視對孩子的環保教育,家長與孩子共同成長.
二、活動目標:
1.從小接受系統的垃圾分類知識,培養垃圾分類的習慣,讓良好的習慣伴隨其一生.
2. 通過"變廢為寶"的製作和展示活動,培養其動手能力,為垃圾的回收再利用出謀劃策.
3.通過從提高孩子的環保意識開始,來帶動和提高家長的分類意識,讓垃圾分類的理念深入民心.
三、活動宗旨:
垃圾分類源自點滴,美好環境始於言行
四、活動口號:
垃圾分類 從我做起
五、活動時間、地點、對象:
1. 活動時間:2011年11月11日(周五)下午3:00—4:00
2.活動地點:機關幼兒園東園大操場.
3. 活動對象:在園的全體家長、幼兒.
六、活動准備
1. 各個活動項目的材料、道具等.
2. 准備游園會的獎品.
競猜場50份;分類場:50份;小秀場120份;評比場50份;游戲場50份.共計320份.
3. 設立兌獎台.
說明:不同數目的五角星可換取不同的獎品,獎品為環保袋、鑰匙扣、餐巾紙、滑鼠墊及其他用品,換取採取先到先得的原則.
七、活動形式:
垃圾分類從我做起踐行場(現場簽名)
組織者:錢君秀
地點: 機關幼兒園東園區大操場
准備:大型條幅一塊(用於簽字、印手印)、黑色記號筆、紅色印泥若干.倡議書一份,活動前寫在條幅上.
規則:鼓勵小朋友在畫紙上簽名,不會簽名者就以蓋手印的方式代替.
"垃圾分類"倡議書
親愛的爸爸媽媽:
地球只有一個,人的生命只有一次.我們的地球迫切需要我們的愛護和幫助!垃圾分類,人人有責,你做到了嗎?為了讓空氣潔凈更加清新,讓生活環保更加低碳, 合理投放垃圾,勢在必行!
讓我們 "小手拉大手"一起用行動守護未來,守護我們的家園.我們相信,只要人人都獻出一點愛,我們的天會更藍,水更清,山更綠,我們的地球會永葆生機!請爸爸媽媽們積極響應我們的倡議.我們希望:爸爸媽媽和我們在這里一起立下自己的承諾,以自己的實際行動,踐行垃圾分類,支持環保!謝謝大家!
(二)知識問答競猜場
組織者:中班老師
地點:機關幼兒園東園區大操場
准備:准備一些垃圾分類的相關問題,用便利貼貼到桌子的邊緣.
規則:讓小朋友任意選擇問題回答,回答正確的小朋友可獲得五角星.
(三)現場操作分類場
組織者:中班老師
地點:機關幼兒園東園區大操場
准備:一些廢舊材料:報紙、盒子、紙筒、垃圾袋等;雙面膠、透明膠、固體膠、剪刀等
規則:讓小朋友和家長一起設計主題,選擇材料、工具進行製作,製作完成的小朋友可以得到五角星.
(四)變廢為寶小秀場
組織者:大班老師
地點:機關幼兒園東園區大操場
准備:
1. 小中班每班推薦10人,大班每班推薦14人.
2. 每件作品准備好相對應的文字解說詞.
3. 走秀的音樂、電腦音箱話筒等.
規則:各班的小朋友預先排練好出場的順序、造型.動作大方自信、表情自然甜美.
(五)參觀展示評比場
組織者:小班老師
地點:機關幼兒園底樓大廳
准備:
1. 各班老師事先將作品布置展示在大廳,貼好統一的標簽.
2. 准備好家長的選票紙,筆、投票箱等.
規則:請家長帶領寶寶一起參觀,並選出十件認為最有創意的作品,將選號填在紙上,投入選票箱.
(六)過關奪寶游戲場轉載請著名來自:(http://www.yxtvg.cOM 言.小範文網)
組織者:大班老師
地點:機關幼兒園東園區大操場
准備:各個游戲負責人准備好游戲材料和道具,並根據幼兒游戲情況進行獎勵.
游戲形式:
1.丟垃圾
游戲規則:擺放好兩張桌子,在離桌子1米遠的地方擺放4個帶分類標志的垃圾桶.給站在桌子另一邊的小朋友派3個垃圾道具,逐個把垃圾投擲到垃圾桶里.投中正確的分類垃圾桶的小朋友可獲得五角星.
2."盲人貼鼻"
游戲規則:在黑板上畫四個大的不同顏色的垃圾桶,給小朋友派發一個垃圾分類標志,讓小朋友自己找到對應顏色的垃圾桶,用布條或眼罩蒙上他的眼睛,讓他在離黑板1米遠的地方出發蒙眼走近把標志貼在垃圾桶內.貼在正確顏色的垃圾桶中心位置的小朋友可獲得五角星.
3.定向越野大挑戰
游戲規則:讓小朋友用筷子夾著垃圾道具,繞過我們在用桌子椅子及塑料繩布置的障礙物,扔到相應的分類垃圾桶.沒有中途把道具扔下且丟到正確垃圾桶的小朋友可獲得五角星.
4.大家來找茬
游戲規則:准備一些含有垃圾分類錯誤問題的圖片,如扔進錯誤垃圾桶的丟垃圾動作等.讓小朋友抽取一張並指出其錯誤及正確的做法,回答正確的小朋友可獲得五角星.
注意:在行動中以保證小朋友的安全為首要原則.
《垃圾分類倡議書300字》出自：言小範文網
鏈接地址：http://www.yxtvg.com/show/236721.html

⑽ 定向越野如何選擇最佳路線

對於這個問題，一千個人可能有一千種方法，所以你要找到一種適合自己的才是最好的。

選擇路線首要就是讀圖，自己對整個全圖的環境清楚，對每一個點標處周圍的特徵清楚。其次是判斷，然後要相信自己的判斷。戶外定向的話，選擇道路明顯的線路，當然也要根據現場的情況自己判斷可以捷徑的當然好，但是很危險自己不確定的有沒有路通過的絕對不要選，沒有什麼比安全還重要。

最佳路線，我個人的意見就是比賽中減少出錯誤，就可以達到自己的最佳。但是究竟減少錯誤的方法心得，只有親身去多參與比賽多鍛煉才會有收獲的。

成長。祝定向快樂:)