越野跑鞋平常可以穿嗎

『壹』 越野跑鞋可以當普通的徒步鞋或登山鞋穿嗎

不可，需要配備專業裝備，鞋子是重點。

『貳』 日常可以穿耐克的跑鞋嗎

當下，耐克噴泡鞋子是一款非常流行的時尚單品，很多消費者都可以追求其特點，尤其是寧願買回來收藏也不捨得穿的消費者不在少數。那麼耐克噴泡鞋有什麼特點?耐克噴泡一般能穿多久?今天小編就來為大家介紹一些有關耐克噴泡鞋的知識。小編最喜歡的就是耐克噴泡寫中的鑽石噴，這三個字簡直可以用高大上來形容，當然其學術名叫石斑魚。鑽石噴是2013年最後一款噴泡鞋之一，鞋子上有滿滿的SAFARI圖案以及foamposite和搭配的耀眼的橙色點綴，水晶大底的設計讓鞋子提高了品質同時也大幅度增強了鞋子的支撐性。鑽石耐克噴泡一般能穿多久?鑽石噴和普通鞋子壽命是一樣的。

耐克噴泡一般能穿多久?鑽石噴是眾多耐克噴泡鞋裡第二便宜的鞋子，在2013年末和2014年年初風靡全球，這雙鞋子的最大特點就是在強光的照射下能夠反射出強光，尤其是在夜晚跑步可以說是相當酷的，但是據不完全統計，但部分買耐克噴泡系列的運動鞋都是平日里搭配，很少用來跑步。耐克噴泡一般能穿多久?按照這種捨不得的程度，大概要比普通運動鞋穿的久一點。

耐克噴泡一般能穿多久與鞋子本身的質量有莫大的關系，但最重要的是要會保養，這樣才能夠使鞋子的壽命更長，比如說下雨天不要穿著鞋子出門踩雨水，如果不小心碰到下雨的話，那麼踩水的鞋子一定要經過清理才能放起來，不然就會出現發黃的現象，耐克噴泡一般能穿多久自然就不算久了。

跑步鞋與籃球鞋有什麼區別，能穿籃球鞋跑步嗎？
可以的。你不心疼藍球鞋的話，無所謂。

不過籃球鞋和跑鞋有區別的，籃球鞋因為除了前後向的縱向抓地還要提供左右的橫向抓地，這就要求籃球鞋的鞋底的紋理設計的前後左右都要考慮到增強摩擦，還有籃球鞋通常要考慮到落地減震，和彈跳緩沖作用，這就要求鞋底不可以做的太薄，而且還要考慮到保護腳踝，籃球鞋的鞋幫比較高。這些種種要求都使得籃球鞋比跑鞋的體積大，更笨重，價格更高。而跑鞋因為不需要考慮那麼多，只需要考慮前後抓地力就行了，所以跑鞋的設計和生產成本都比籃球鞋要低很多。而且跑鞋要考慮到鞋子盡可能的輕盈，可以有效提高跑步成績。

一雙優質的籃球鞋，滿足奔跑的需求是最基礎的。所以不存在穿籃球鞋不能跑步的說法。但是籃球鞋不是專門用來跑步的，籃球鞋的功能多。



搖搖鞋可以穿著跑步嗎？
搖搖鞋不適合跑步。

搖搖鞋的弧形鞋底使穿著者始終處於不穩定狀態，為保持平衡，穿著者需不斷調整腳底各處肌肉和骨骼進行全面平衡和支撐，使腳部肌肉群得到有效鍛煉，消耗了多餘脂肪，保持了上身姿態的平直，同時，位於鞋底中心位置上的支撐柱還可對腳心處進行不斷按摩，促進了腳部血液循環，保證了身體健康。使用簡單、方便，可適合所有人穿著使用。

跑步最適合穿哪種鞋？
適合穿鞋底軟熟，輕巧的跑步鞋。

鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳背及伸趾肌腱。

後跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。

後跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激跟腱才行.

鞋跟要寬大穩固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收沖擊的效果。最後端須呈斜面狀，以利腳向前移動。

鞋的款式有多種，比如皮鞋、運動鞋、休閑鞋、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋；有高跟鞋、平底鞋、老頭鞋、青春鞋；涼鞋、拖鞋；靴子、套鞋等等不一而足。

如果經常性的為了某種需要，而不顧自己足下別扭甚至疼痛，那麼沒准你的霉運也就悄悄到來。因此，如果確因職業等需要，犧牲自己的雙足舒適度，那麼也請你在非職業時間立即換上合適的鞋子，讓自己的好運不致溜走。同時在職業時間段佩戴相關飾物鎮邪（鞋）。

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跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。

跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。

參考資料：

網路-鞋

跑步 不穿運動鞋不能跑嗎
也可以的，但是你如果是以健身為目的的跑步，就好要穿運動鞋，要不然長時間的大運動量會很容易疲勞更容易受傷，長時間穿著不合適的鞋子運動，更容易使腳變成扁平足，所以運動時一定用合適的裝備，才能更好的達到健身的目的。

穿增高鞋可以跑步嗎
穿增高鞋跑步是有一定危害的，因為它會把你的身體重心墊高，導致跑步時重心不穩，而且由於這樣做腳踝和膝蓋交叉落地的時間相對變長，跑步也會更容易覺得累，甚至會增加膝蓋和腳踝的受傷概率

跑步適合穿什麼鞋
跑步適合穿鞋面最重要的是透氣，最好選擇方便穿脫、美觀的產品。

跑鞋有4類。

一是緩沖型，主要適用於正常足或外翻足、不曾有過嚴重崴腳的人士。這種跑鞋的重量較輕，適合體重輕（160斤以內）和短距離跑步者穿著。

二是避震或穩定型，低足弓、平足、跑步時足部內翻、外八字、體重較重、每周跑步4次以上的人士，需要給腳部一定的支撐保護，穿這種鞋最適合。此類跑鞋的重量一般比緩沖型的更重。

三是越野跑鞋，適用於越野跑，場地一般在泥濘小徑、山間小路等。其特點是外底的紋路誇張粗大，鞋底較硬，上部材料一般防水等。

四是馬拉松跑鞋，又稱馬鞋。這是專業馬拉松比賽訓練的鞋子，特點是很輕，跑起來感覺輕松。

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需要提醒的是，一雙跑步鞋，中等體重的人跑六七百公里後就需考慮更換。要想通過慢跑提高身體素質，盡可能降低受傷風險，除了要選擇合適的跑鞋，也要注意減肥。

長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則酸痛、起泡,重則可能傷到筋骨。所以,穿板鞋跑步好不好,是要根據個人的跑步習慣而定的。性能訓練的鞋子或比賽用的鞋子,會比標準的跑步鞋更輕,但提供更少的減震效果和穩定性。因為它們是為了增加你的速度用的。

鍛煉時，盡量在軟一點的路面，不要單純慢跑，最好多做些交叉訓練，充分鍛煉小肌群。

『叄』 Earthwalk的越野跑鞋用來日常穿著合適嗎

Earthwalk的越野跑鞋適用於任何路面，是一款性價比極高的全能鞋，日常穿是沒問題的。跑公路的話可能不如那些專門用來跑步的跑鞋，但是在旅行戶外絕對的無與倫比。

『肆』 越野跑鞋Asics gel kahana8日常通勤跑步穿合適嗎

可以哦，但是說實話腳感一般，亮點也應該只是在顏值上，不如選擇亞瑟士的gt 2000。

相關介紹：

在體育用品店的鞋牆上，拿起一隻跑鞋來觀察，從外底看起，外底一般都是覆蓋著整個鞋底，上面布滿各種特殊的紋路，中間可能還有很多溝回，顏色多數為黑色，也有其他顏色，厚度一般為3-5mm。

外底主要的作用是在和地面直接接觸過程中發揮耐磨、防滑的作用，滿布的紋路和溝回正是起這種作用。外底材料一般是含碳的橡膠，這種橡膠比較耐磨，同時防滑效果和重量方面也較理想。

在外底和五顏六色的上部之間，往往是一層白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是緩沖地面傳來的震動。（人在奔跑時，地面傳遞給身體的震動可以達到平時步行狀態的8倍左右）如果沒有中底，奔跑運動對於全身的震動傷害將是非常不利的。

因此，各種高技術被開發出來運用到中底上。比如NIKE的AIR PAD，ADIDAS的ADIPRENE，ASICS的GEL，MIZUNO的WAVE等。

它們叫法不同，目的卻都是一個，就是想方設法將震動削減、轉移，使你在跑步過程中感覺舒適和安全。中底的材料，除了各品牌特別用到的專利技術之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之類的發泡橡膠。它提供了良好的彈性和很輕的重量。

中底往上，就是上部了。這部分直接和你的腳接觸（當然還隔著襪子）。它的作用好象一個保護套，將你的腳安全的保護在其中。其中，首先是和你腳底接觸的鞋墊。往鞋裡看去，你可能發現鞋墊的樣子也挺多。

的確，這部分也滲透著高科技。比如鞋墊材料，一般也使用EVA，不過表面經過處理，增加了對腳部汗水的吸附和散發功能。還有些鞋墊能夠調整對足弓部位的支撐，以求達到腳與鞋的最理想配合。

上部另外一個部分就是鞋面了。 這部分是鞋設計中最復雜和困難的部分。這主要是指如何達到鞋的外觀、式樣和功能方面的平衡。大牌運動品牌，往往每季度都推出許多吸引人的新式樣，好讓買家掏錢包。從功能上，這部分主要考慮的是：透氣、舒適、對腳面和腳踝的緊密保護，鞋帶的牢固和方便使用等。

『伍』 跑步鞋平時可以穿嗎 跑鞋可以平時穿嗎

跑步鞋平時也可以穿， 你穿起來擠腳是鞋子做工問題 試穿不過關 太緊了 建議你買EVA平底的慢跑鞋 跑步很輕便 平時穿也很休閑。穿起來相對來講會比較合腳 個人觀點 希望對你有幫助

『陸』 跑步鞋適合平時穿嗎 越野跑鞋適合平時穿嗎

他們兩者之間最大的區別可能就在於適用的環境不同，普通跑鞋更適合在一些平坦的地面做一些慢跑之類的運動。而越野跑鞋則可以在地面崎嶇的惡劣環境中穿著，如山地慢跑之類的運動。這樣的區別主要還是因為越野跑鞋的設計更加專業，比如阿迪達斯戶外9月推出的一款越野跑鞋，採用了gore-tex科技，防水透氣效果不錯。而鞋底使用了continental橡膠鞋底，抓地力很強，所以不論是山地還是野外的運動都可以應付得來。如果想要更好地了解他們的差別，你不妨去買著穿穿，很容易就可以感受到它們的不同。

『柒』 越野跑鞋可以當徒步鞋穿嗎

徒步鞋又稱休閑鞋，是低腰的,是用來長時間走路的，對於路的要求不能太苛刻，不過透氣性很好，而且很舒適，腳不會磨到。因此徒步鞋鞋底提供的保護是保護你的雙腳排汗透氣效果超好。

越野跑鞋是根據使用者的實際要求，靈活地將跑鞋和戶外鞋的優點相融合，既可以應對惡劣的戶外使用環境，又可以保證使用者的舒適性。在設計和功能上完全是為在開放的野外環境中的跑步需要所服務的。

鞋面通常以部分皮革與化學纖維面料。保證了鞋整體的輕，同時帶有透氣網布的結構可以提供最好的透氣效果。鞋前後有堅硬的橡膠包覆，減少被尖硬石塊碰撞的傷害。大底紋的鞋底抓地性能強悍，中底大多有緩沖材料填充，適合於崎嶇路面行走奔跑。與承載高負重的徒步行走來比較，越野跑鞋更注重小負重的奔跑。

越野跑鞋一般是在非水泥地上的利器。有很多都是跑鞋形設計，設計者盡量使用透氣防水的面料。以及在鞋面上加上稍硬的材料，目的是為了保護你的腳在崎曲的野外因為踩到小石而扭傷。支撐性較好。而且鞋底比較軟。

登山鞋都是高腰的,它要保護你的腳踝在不平的路況下免受扭傷,更重要的一點是登山鞋的鞋地質地較硬,所以徒步平地時一定要換上徒步鞋,不能用登山鞋代替,否則你的腳底就要起水泡了!登山鞋的鞋底一般都是防刺防扎的,鞋底中間會設計成減震材料,所以在不平泥濘的路況下，登山鞋應是最佳選擇!

越野跑不同於公路跑，它的路況多樣，地形復雜。因此，許多跑者都很 關心，如何選擇一雙適合越野跑的鞋，來保護我們的足部、踝關節、膝關節，小編綜合幾名資深玩家的經驗與大家一起分享下：

1.後跟，購買時應該用拇指與食指用力捏幾下，以便測了解一雙鞋的後跟對腳的支撐程度。好的後跟支撐可以確保你腳正確著地，防止扭傷

2.鞋碼是否合適，很明顯，如果一雙些你穿上去大了(或者小了)，那麼它對你來說沒有任何價值。對於越野跑鞋來說，鞋內部空間的長度應該大於你腳長度的13-15mm。試鞋的時候把鞋帶送開，把腳放進鞋裡，以富餘1個手指為參考標准。

3.鞋的表層，大家都知道越野跑鞋一般分有膜(GTXorEventetc.)和無膜，在這個的選擇上主要看個人愛好，一般來說無膜鞋的透氣性比較好，腳上的汗比較容易揮發掉，但同時無膜鞋相對也比較容易進水。 無膜鞋如果網眼比較多(尤其是靠近中底/大底的部分)，那麼在你跑步的過程中，水也能比較容易的排出來。

4.鞋的支撐性，選鞋時要選對你腳後跟以及足弓支撐比較好的鞋，這樣可以增加你的穩定性。大部分人的腳掌都是往裡凹的，所以一雙鞋對腳的足弓支撐就縣的比較重要。尤其是當你在地面不平的環境里進行跑步的時候。

5.中底，對於越野跑鞋來說，鞋的足尖處應該能夠很容易向上彎曲，而橫向應該能夠保持比較好的堅硬度。 如果不怕毀鞋的話，可以這樣來判斷一雙越野跑鞋的中底。把鞋拿在雙手上，一隻手抓鞋的足尖部位，另一隻手拖住後跟，然後將鞋的足尖部位向上彎，然後橫向的擰足尖部位。

6.鞋墊，這個是人的主觀感受。一般來說厚的鞋墊適合比較硬的路面，但同時也增加了鞋的重量，而且也減少了你的腳對路面的真實感覺。

7.大底。現在很多人只注重是不是V底。在這里我想請大家注意下這個重要細節。那就是看看大底齒紋的深度，由於條件的關系，我這里只能拿英國的1英鎊硬幣來給大家說明一下。 如果一雙越野跑鞋的齒紋的深度比1英鎊硬幣的厚度還要淺的話，那麼這雙鞋幾乎就沒抓地性而言了。尤其是在濕地和草地上。而且這樣的鞋在比較硬的路上磨損也會比較快。

8.包頭，用拇指去按按包頭的頂步，邊部以及底布，看下是否比較堅硬。在崎嶇不平的路上跑步下山對鞋的足尖部分要求比較高。所以買的時候要選擇一些包頭切相對比較硬的鞋，這樣才能更好的保護你的腳。 總體上說，越野跑鞋要輕一點，顏色和款式要漂亮一些。不過如果參加越野跑比賽，一定不要穿新鞋;提前要跑一下不同的路況，

『捌』 salomon speedcross 3 越野跑鞋用來日常穿著合適嗎

樓主你好，SC3適用於任何路面，是一款性價比極高的全能鞋，跑公路的話可能不如哪些專門跑路的跑鞋，但是到了叢林環境，這款鞋就是王者

『玖』 跑步鞋日常穿可以嗎

跑鞋可以日常穿，但是跑鞋真的是跑鞋，不要天天當個休閑鞋穿。(指比較專業的跑鞋，休閑型的跑鞋是可以天天穿的)

專業的跑鞋在其設計的時候肯定會把減震、輕量和舒適性做好，一個普通的跑步或者是馬拉松或也就是幾個小時的跑步時間;當做休閑鞋使用之後，它的單次使用時間就變成8小時以上了，久之跑鞋的彈性和其他性能肯定會下降。

還有比較專業的跑鞋，特別是大底很軟的跑鞋(緩震型)真的不適合長時間走路穿，很容易導致兩只腿不平衡，導致換會普通鞋後走路腳痛。

還有一個點，跑鞋是有坡度的，日常通勤的休閑鞋是平底的。這也是不要日常通勤穿的一個小原因。

日常通勤的鞋多買幾雙換著穿，讓鞋子可以休息一下。

再加一個：現在很多跑步鞋也就掛了個跑步鞋的名字，實際上就是休閑鞋，這個就得自己看了。

還有，跑鞋只是運動鞋家族中的一種，日常通勤其實還可以考慮旅遊健步鞋。

由於結構不同，休閑鞋跑步比跑鞋容易摔跤和扭傷，但休閑鞋是可以少量的跑步，運動量大了會傷膝蓋的;而且跑步量很大的情況下，人更加難控制自己的體態，運動受傷的幾率也會更大，這個時候跑鞋的優勢就來了。(跑鞋是可以幫助自己調整和控制體態的)

跑鞋保養常識，跑一次，放至少24小時，以恢復中底彈性。一般兩雙跑鞋交替使用，並且不用於通勤。

所以，天天壓馬路，跑鞋的中底會加速疲勞。

當然，有些跑鞋用來跑步跑到中底疲勞之後，大底和鞋面看起來還新新的，用來壓馬路就很不錯。買跑鞋時候如果有通勤需求就要注意配色，很多跑鞋的外觀比休閑鞋更自然流暢，無非是配色常常為了安全原因而比較鮮艷，不太容易搭配衣服。但是偶爾有一些比較柔和的配色可選。

『拾』 越野競賽級跑鞋能幹什麼，平時跑步可以穿嗎像運動會競賽什麼的

越野競賽鞋是專門為越野比賽做的，單從越野性能來說，鞋底的紋路比較粗大，鞋底比較硬，這點就不適合平常跑步和運動會競賽。平常跑步和運動會需要的是 重量輕 減震性能強，包裹性優越，還有防滑等性能。