超長距離越野跑

⑴ 馬拉松與越野跑的區別登上熱搜，這二者到底有什麼區別

因為甘肅白銀的這場馬拉松事件，讓馬拉松登上了熱搜，也有一些人質疑，這次的山地馬拉松的形式有點像越野跑的，但是越野跑和山地馬拉松還不是一回事，這兩者還是有一定的區別的，雖然對於我們旁觀者來看，看不出什麼區別，但是對於他們經常參加這兩種運動的人來說，還是由很大的不同的。下面我們就來簡單的分析一下馬拉松和越野跑的區別。

馬拉松比賽一般是在比較開闊平坦的地區，但是越野跑比復雜的多了，不僅表現在距離比較長，而且賽道的情況也是非常的復雜的，甚至還有也謝夜跑。一般越野跑的場地都是在山裡面，所以有太多的不確定性，因此要准備的裝備，也比常規的馬拉松要多很多。登山杖，頭巾，備用衣物，葯品，等等都是非常有必要的。

⑵ 超長距離越野賽一選手因失溫不幸離世，如何避免類似事故的發生

很多人都是非常喜歡運動的，但是運動也是需要挑時間和看情況才能夠運動的，在最近一段時間的一些越野比賽中，有很多人就因為各種情況導致身體健康，出現了問題，嚴重的甚至是死亡。那麼到底應該如何避免類似的事故發生呢？

最後就是要確保參賽人員的運動情況，像馬拉松越野比賽這種比賽都是非常劇烈的，如果沒有一個很好的緩沖，那麼參賽人員的身體可能會受到很大的傷害，甚至是導致死亡，所以舉辦比賽方的人一定要對參賽人員近期的運動情況進行一些調查，再確定該參賽人員是否適合參加比賽。

熱愛運動非常的好，但是我們一定要根據自己的身體情況去做一些運動，畢竟如果因為這些事情而讓自己的生命受到威脅，是一件非常令人惋惜的事情。

⑶ 請問馬拉松運動是否屬於極限運動的一種，存在風險

馬拉松運動屬於一種極限運動，需要消耗大量的體能，在體能大量消耗的情況下，心臟負荷增加，就容易造成心源性猝死，因此，需要運動員有強壯的體魄，而且需要循序漸進地練習，如果准備動作不足，或者勉強進行，就容易發生意外。

⑷ 三十公里越野跑多長時間算優秀,平時鍛煉但是從來沒有跑過這么長的距

沒有標准。
因為各家辦的越野跑比賽的海拔、賽道情況、爬升不同。所以相同距離的所用時間沒法比較。
只能是看你的名次啦，每次比賽都會有很多高手參加的，你對應高手的成績，就能知道自己的水平了。
30公里越野跑難度不大，能跑下來半馬全馬的，都能完賽。平時多爬山吧，有好處。

⑸ 甘肅景泰一馬拉松百公里越野賽21人遇難！越野跑參賽者們遭遇了什麼

5月22日，甘肅一山坡地馬拉松賽遭受惡劣天氣。截止23日早晨8點，共救援接回來比賽人員151人，在其中8人輕微傷，去醫院接納救護。21名比賽人員尋找時已喪失心電監護。甘肅省委省委已創立事情調查小組，對事情緣故開展進一步開展調查。

⑹ 跑者須知丨utmb，utmf，pb都是什麼意思

1、UTMB（環勃朗峰極限耐力賽）：比賽線路穿過法國、瑞士和義大利三個國家，環繞勃朗峰整整一周，全程160多公里，累計爬升9000多米。

UTMB分為5個組別：UTMB、CCC、TDS、OCC、PTL

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類似的跑者詞彙

成績類：

1、PR（Record）/個人最好成績：沒有什麼比創造PR更讓人興奮的了。

2、SB（season Best）/賽季最好成績：本年（賽季）內你的最好成績。

3、CB（Course Best）/賽會最好成績：多次參加同一賽事，成績最好的那次。

越野跑賽事的名稱：

1、CCC：101公里的CCC，總爬升6100米，關門時間為26小時。

2、TDS：賽道技術難度最高的TDS，全程119公里，總爬升7250米，關門時間為33小時。

3、OCC：全程53公里，總爬升3300米，難度不高，觀光為主，不設門檻。賽道難度頗高，需要參賽選手具有一定的越野跑完賽經驗，並獲得國際越野跑協會認證比賽積分才能提出申請，一些野外安全保障輕型裝備要求必須攜帶。

⑺ 越野跑的cp點和sp點的區別

1、意思不同

cp是check point的縮寫，意思是打卡點；sp是support point的縮寫，意思是補給點。

2、性質不同

cp點是採集到某關鍵點的運動數據，sp點是越野賽中到達某點的能量、裝備等補給。

3、選擇性不同

cp點是必選項，每個參賽選手到點都需要打卡；sp點是非必選項，可根據個人情況決定是否停留。

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越野跑注意事項

1、參賽前要掌握賽道的地形、氣候和比賽當天的天氣、紫外線照射等情況，這些因素決定了所需要攜帶的物品。

2、越野跑會途徑各種路況，越野跑鞋需要具備防滑、速干、緩震等多項性能。

3、長距離越野賽，一般會經歷黑夜，這樣頭燈就是必需品，同時要攜帶備用電池，以備不時之需。

4、服裝配飾盡量顏色鮮艷，假如出現意外也容易被人發現。

5、越野跑對體能的消耗是非常大的，及時補充能量與電解質，鹽丸和能量膠必不可少。

⑻ 超馬冠軍講解馬拉松和越野跑的區別，聽完你都學會了什麼

超馬冠軍講解馬拉松和越野跑的區別，聽完我完全明白了。

1.馬拉松和越野跑都是長距離的運動，都是對人類極限的挑戰；

2.越野跑都是在戶外舉行，路面狀況相對來說更危險，難度比馬拉松更高；

3.馬拉松相對來說都是在城市舉行，後勤保障更到位，安全隱患也更低。

甘肅越野馬拉松讓所有的人都提高了警惕，對於馬拉松知識也更加的渴望，因為這關繫到自己的健康，很多人對馬拉松和越野跑混為一體，這其實是非常錯誤的觀念。超馬冠軍講解馬拉松和越野跑的區別，聽完我完全明白了。不管是馬拉松還是越野跑都是長距離的運動，都是對人類極限的挑戰，這都需要不斷訓練才能夠完賽；從安全程度來說，馬拉松更安全，因為馬拉松基本上都是在城市舉行，後勤保障更到位；越野賽基本上都在戶外舉行，路面狀況相對來說更危險，對於身體和體力的要求更高，難度也比馬拉松更大，一般不建議參與越野賽，因為難度太大，安全隱患太大。

不管是參加馬拉松還是參加越野賽，一定要量力而行，如果自己都感覺到身體已經不能夠承受，那麼最好的選擇就是退賽休息。

⑼ 越野跑的益處

越野跑即可鍛煉身體又可塑造心智，也利於幫助自己克服生活中遇到的其它艱難險阻。
越野跑過程中，你會在海拔較高的地區長距離跑步，需要運用到徒步、越野跑等技術，絕對不能忽視日常訓練。山地運動中，體力會消耗會特別快，對人體耐力和意志也是一種考驗。通過針對越野跑「特製」的基礎性鍛煉動作，可以鍛煉出適合山野的腹部、肺部、腿部和肩部肌肉，尤其是大幅提升核心肌肉群的力量，令你在跑步時擁有更強信心。
因為山在那裡
英國人喬治· 馬洛里(George Mallory)是喜馬拉雅山攀登時期的偉大先驅。1924 年，馬洛里隨英國登山隊第三次來到珠峰北坡，一名隨隊記者在營地追問馬洛里為什麼再次攀登珠峰，不耐煩的馬洛里為了打發這個記者，隨口留下了他的傳世名言： 「因為山在那裡(Becauseit is there)。」然後掉頭而去。
越野跑的好處
寬廣的戶外空間，特別是山頂一覽眾山小的絕美景色，是很多越野跑愛好者的競技舞台。
越野跑者可以真正檢驗自己的身體素質，滿足冒險精神。
掌握如何應對一些驚險場景的技能。
了解環境
首先，你要掌握訓練和比賽地點的地形、氣候和紫外線照射等。這些因素決定了你所需要攜帶的物品。關鍵是要帶上你所需要的一切東西，不需要的東西一件也不要帶。
做好補給
越野跑者在運動過程中要攜帶充足的水和食物最好是高熱量、高能量的，以滿足迷路和受傷時所需要的基本補充。在運動中，要周期性地補水和進食，飲用純凈水和功能飲料都可以，後者含有更多的電解質、鹽和糖分。同時，也可以食用能量棒和乾果。
確保不迷失方向
不管出行的里程有多麼長，在外出時總要隨身攜帶方向盤和地圖。由於山頂的天氣總是處於變化狀態，在經過一天漫長的旅途之後，越野跑者很容易迷失方向和路途，因為周圍的地形看上去總是那麼相似。在登山前一定要告訴親友你准備去哪裡，去多長時間。必備工具還包括：透氣膠帶、打火機、急救毯。