內蒙古大學生越野比賽視頻

A. 8月1日cctv5節目表 8.1cctv5節目表 2011年8月1號cctv5節目表

01:43 實況錄像：11年奧迪杯足球賽季軍決賽 03:10 實況錄像：11年世界職業拳王爭霸賽精選12
04:00 實況錄像：11年國際田聯鑽石聯賽奧斯陸站 05:30 實況錄像：賽事精選-2011年中國國際女排精英賽（北侖站）中國隊-古巴隊
06:00 健身舞起來 06:30 體育晨報
08:35 健身舞起來 09:05 實況錄像：11年北京國際馬術大師賽
10:03 實況錄像：11年F1摩托艇世界錦標賽俄羅斯站 11:00 實況錄像：11年第14屆世界游泳錦標賽跳水女子雙人3米板決賽
12:00 體壇快訊 12:30 實況錄像：11年國際田聯鑽石聯賽斯德哥爾摩站
14:00 實況錄像：11年中國乒乓球俱樂部超級聯賽男團第一階段霸州海潤冠軍園-錦州銀行.上海 15:30 實況錄像：賽事精選-2011年美洲杯足球賽決賽
16:00 現場直播：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）澳大利亞隊-俄羅斯隊 18:00 體育新聞
18:35 體育人間 19:30 現場直播：黃金賽場-2011年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）中國隊-安哥拉隊
21:30 體育世界：運動有你有我 22:20 天下足球：最純粹足球
23:15 2011年金龍魚深圳第26屆世界大學生夏季運動會特別節目9

00:15 午夜體育報道 00:42 頂級賽事：高爾夫1/2
03:45 實況錄像：賽事精選-夢想成真-李娜法網奪冠 04:00 實況錄像：11年國際田聯鑽石聯賽斯德哥爾摩站
05:30 實況錄像：賽事精選-2011年美洲杯足球賽決賽 06:00 健身舞起來
06:30 體育晨報高爾夫 08:35 健身舞起來
09:05 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）澳大利亞隊-俄羅斯隊 10:33 實況錄像：賽事精選-2011年國際田聯鑽石聯賽摩納哥站1
11:00 實況錄像：11年第14屆世界游泳錦標賽花樣游泳單人自選決賽 12:00 體壇快訊高爾夫
12:30 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）中國隊-安哥拉隊 14:00 實況錄像：11年中國乒乓球俱樂部超級聯賽女團第一階段廣州時代地產-八一冀中能源
15:30 實況錄像：英國越野賽馬大賽專輯：王者運動 16:00 現場直播：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）安哥拉隊-澳大利亞隊
18:00 體育新聞高爾夫 18:35 武林大會：還原真實武林
19:30 現場直播：黃金賽場-2011年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）俄羅斯隊-中國隊 21:30 體育世界：運動有你有我高爾夫
22:20 2011年第14屆國際泳聯世界錦標賽賽後特別節目1 23:47 體育DNA190

00:00 午夜體育報道高爾夫 00:30 頂級賽事：棋牌樂16
01:45 頂級賽事：11年ATP1000網球大師賽蒙特卡洛站精選7 03:15 實況錄像：10年巴斯鱸釣集錦1
04:00 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）中國隊-安哥拉隊 05:30 實況錄像：英國越野賽馬大賽專輯：王者運動
06:00 健身舞起來 06:30 體育晨報
08:35 健身舞起來 09:05 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）安哥拉隊-澳大利亞隊
10:33 實況錄像：賽事精選-2011年美洲杯足球賽決賽 11:00 實況錄像：11年第14屆世界游泳錦標賽跳水男子雙人10米台決賽
12:00 體壇快訊 12:30 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）俄羅斯隊-中國隊
13:55 實況錄像：11年全國藝術體操冠軍賽個人全能決賽 14:52 實況錄像：11年第14屆世界團體操比賽精選1
15:48 體育DNA190 16:00 現場直播：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）俄羅斯隊-安哥拉隊
18:00 體育新聞 18:35 賽車時代
19:30 現場直播：黃金賽場-2011年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）中國隊-澳大利亞隊 21:30 體育世界：運動有你有我
22:20 2011年第14屆國際泳聯世界錦標賽賽後特別節目2 23:47 體育DNA191

00:00 午夜體育報道 00:30 頂級賽事：11年WTA世界女子網球職業巡迴賽伊斯特本站精選1
02:00 頂級賽事：11年WTA世界女子網球職業巡迴賽伊斯特本站精選2 03:35 實況錄像：英國越野賽馬大賽專輯：王者運動
04:00 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）俄羅斯隊-中國隊 05:30 實況錄像：賽事精選-2011年國際田聯鑽石聯賽摩納哥站1
06:00 健身舞起來 06:30 體育晨報
08:35 健身舞起來 09:05 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）俄羅斯隊-安哥拉隊
10:33 實況錄像：英國越野賽馬大賽專輯：王者運動 11:00 實況錄像：11年第14屆世界游泳錦標賽花樣游泳雙人自選決賽
12:00 體壇快訊 12:30 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）中國隊-澳大利亞隊
14:00 實況錄像：11年全國藝術體操冠軍賽集體全能決賽 14:57 實況錄像：11年職業騎牛大賽堪薩斯站
15:48 體育DNA191 16:00 現場直播：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）三、四名決賽
18:00 體育新聞 18:35 足球之夜：球迷的節日
19:30 現場直播：黃金賽場-2011年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）冠亞軍決賽(大直播) 21:30 體育世界：運動有你有我
22:20 實況錄像：11年中國乒乓球俱樂部超級聯賽女團半決賽1(大直播)

00:00 午夜體育報道 00:30 頂級賽事：11年WTA世界女子網球職業巡迴賽伊斯特本站精選3
02:00 頂級賽事：11年WTA世界女子網球職業巡迴賽伊斯特本站精選4 03:35 實況錄像：賽事精選-2011年國際田聯鑽石聯賽摩納哥站1
04:00 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）中國隊-澳大利亞隊 05:30 實況錄像：賽事精選-2011年中國國際女排精英賽（北侖站）中國隊-古巴隊
06:00 健身舞起來 06:30 體育晨報
08:35 武林大會：還原真實武林 09:26 體育DNA191
09:37 巔峰時刻：精彩賽事再現 10:30 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）決賽
12:00 體壇快訊 12:30 實況錄像：賽事精選-2011年國際田聯鑽石聯賽摩納哥站1
13:00 現場直播：11年世界女排大獎賽（泰國站）巴西隊-日本隊（大直播） 14:30 現場直播：11年全國汽車場地越野錦標賽內蒙古鄂爾多斯站（大直播）
16:00 現場直播：11年世界女排大獎賽（泰國站）俄羅斯隊-古巴隊（大直播） 18:00 體育新聞
18:35 籃球公園：世界籃球文化 19:30 現場直播：黃金賽場-2011年世界女排大獎賽（漯河站）中國隊-哈薩克隊
21:30 體育世界：運動有你有我 22:05 體育星探
23:00 2011年金龍魚深圳第26屆世界大學生夏季運動會特別節目10

00:00 午夜體育報道 00:30 頂級賽事：11年WTA世界女子網球職業巡迴賽伊斯特本站精選5
01:59 實況錄像：賽事精選-2011年中國國際女排精英賽（北侖站）中國隊-古巴隊 02:25 2011/2012賽季德國足球甲級聯賽第一輪1（直播）
04:30 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）決賽 06:00 運動空間：幫你快速學會一項運動
06:30 體育晨報 08:30 第26屆世界大學生運動會運動員村開村儀式（直播）
09:31 體育DNA191 09:43 實況錄像：11年中國房車錦標賽鄂爾多斯站1
10:40 實況錄像：11年青島啤酒炫舞激情NBA啦啦隊選拔賽第一場 12:00 體壇快訊
12:30 2011年金龍魚深圳第26屆世界大學生夏季運動會特別節目11 13:27 現場直播：11年中國乒乓球俱樂部超級聯賽男團半決賽1
16:00 現場直播：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（廣州站）中國隊-安哥拉隊 18:00 體育新聞
18:35 精彩F1 19:00 2011年義大利超級杯（國際米蘭-AC米蘭）
22:30 體育世界：運動有你有我 23:05 實況錄像：11年世界女排大獎賽（漯河站）中國隊-塞爾維亞隊

00:25 2011/2012賽季德國足球甲級聯賽第一輪3 02:35 2011/2012賽季德國足球甲級聯賽第一輪2
04:00 實況錄像：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（海寧站）俄羅斯隊-安哥拉隊 05:30 實況錄像：賽事精選-2011年國際田聯鑽石聯賽摩納哥站1
06:00 運動空間：幫你快速學會一項運動 06:30 體育晨報
08:35 實況錄像：11年雪碧明星籃球慈善賽 09:05 實況錄像：11年國際田聯鑽石聯賽倫敦站
10:40 實況錄像：11年世界女排大獎賽（漯河站）中國隊-塞爾維亞隊 12:00 體壇快訊
12:30 現場直播：11年世界職業拳王爭霸賽32 13:30 現場直播：11年中國乒乓球俱樂部超級聯賽女團半決賽2
16:00 現場直播：11年世界女排大獎賽（漯河站）中國隊-美國隊 18:00 體育新聞
18:34 2011年金龍魚深圳第26屆世界大學生夏季運動會特別節目12 19:30 現場直播：11年斯坦科維奇杯洲際籃球賽（廣州站）紐西蘭隊-中國隊
21:30 體育世界：運動有你有我 22:05 實況錄像：11年義大利超級杯國際米蘭-AC米蘭
23:30 2011/2012賽季德國足球甲級聯賽第一輪5

B. 廣東省大學生定向越野錦標賽屬於挑戰杯比賽嗎

目測不屬於，「挑戰杯」系列競賽分兩個賽事：1、「挑戰杯」大學生課外學術科技作品競賽；2、「挑戰杯」大學生創業計劃競賽。兩個賽事都是每兩年舉辦一屆，但同時，兩個賽事交替舉行，所以每年都舉行一次「挑戰杯」競賽。

C. 河北省大學生定向越野比賽場地在哪裡具體是什麼時間啊

國內的一般定向比賽場地是不提前公布場地位置的，偶爾會有一些國家級比賽會公布場地。（主要還是國人的習慣不好，不少人喜歡先去場地溜達）

D. 越野賽怎麼跑

越野賽的跑法：

1、越野賽要注意自己的跑出節奏來，保持一種速度，間接的說就是勻速運動。最為忌諱的是你跟著別人的節奏來跑完全程，那樣你將會消耗比別人多出1倍的體力，而且還沒有一點作用，只會拖累你無法更好的完成比賽。在比賽過程中不能因為別人跑在你前面而盲目的追隨他。

2、要始終記得，開始的勝利並不是勝利。每個人在越野賽中全憑意志來完成比賽。每一個人在比賽過程中葉都會有一次力竭，當你咬緊牙關堅持完這段力竭後會在一次獲得力量。所以你必須控制好自己力竭後的爆發。一般超越別人就是在這個時刻為最佳時段。

3、離終點200米的時候開始加速沖刺。左右晃動在有實力的對手面前無異於是一種失敗的策略。。雖然左右晃動消耗的體力可以忽略不計，但把那微乎其微的力量節省下來沖刺應該是提高成績的一種關鍵。

(4)內蒙古大學生越野比賽視頻擴展閱讀：

越野賽前准備

一、車圈

每次比賽，雨中騎行，或者每100英里之後，請清潔你的車圈。對於結塊的泥土，用肥皂水擦洗或者在小水壓下用淋浴頭沖洗。對於長時間積累下的污垢，用干抹布沾酒精擦洗。如果騎行環境極為潮濕的話，請拆下輪子，用砂紙打磨剎車塊的剎車面。

二、輪胎氣壓

通常的充氣原則：將大拇指橫按在後胎上面，另一隻手的手掌壓在這根大拇指上面，用你的體重壓下去。如果你的拇指觸碰到了車圈，請增加氣壓直到拇指不再碰到車圈。對於軟路面，可以讓前胎比後胎氣壓低5到7psi。對於鋪裝路面，前後胎都可增加5到10psi的氣壓。

三、把帶

需要做多少苦差事去清理你的把帶，取決於你是選擇舒適還是方便。帶軟墊的把帶減弱了震動，但是容易臟。膠帶式的把帶容易變暗，並且沒有緩沖層，但是它在潮濕進水的時候仍然緊緊貼敷在彎把上，因此也容易清洗。皮革把套比較貴，但是很顯眼，並且很容易清潔。

E. 世界大學生定向越野錦標賽獎牌是什麼材質的 體育舞蹈比賽用什麼獎杯好最好能有一點寓意的

在深圳發現禮品就有做的

F. 2014年武漢市大學生么乒乓球秋季還有沒有比賽

首頁 > 體育頻道 > 體育快訊
2014年全國學生體育競賽計劃
2014年02月12日 10:432014年全國大學生體育競賽計劃

序

項 目

名 稱

時 間

地 點

1

足 球

2013-2014特步中國大學生足球聯賽（超級組南區）

4月

待定

2

2013-2014特步中國大學生足球聯賽（超級組北區）

4月

待定

3

2013-2014特步中國大學生足球聯賽（超級組總決賽）

5月

參賽學校

4

2013-2014特步中國大學生足球聯賽（校園組南區）

4月

江蘇南京

5

2013-2014特步中國大學生足球聯賽（校園組北區）

4月

待定

6

2013-2014特步中國大學生足球聯賽（校園組總決賽）

5月

參賽學校

7

2013-2014特步中國大學生五人制足球聯賽（南區）

5月

雲南昆明

8

2013-2014特步中國大學生五人制足球聯賽（北區）

5月

遼寧沈陽

9

2013-2014特步中國大學生五人制足球聯賽（總決賽）

6月

各參賽學校

10

2014年中國大學生女子足球錦標賽

12月

待定

11

2014年中國大學生女子五人制足球錦標賽

12月

湖北大學

12

2014-2015特步中國大學生足球聯賽（超級組省內賽）

10月-次年3月

各參賽學校

13

2014-2015特步中國大學生足球聯賽（校園組省內賽）

10月-次年3月

各參賽學校

14

2014-2015特步中國大學生五人制足球聯賽（省內賽）

10月-次年5月

各參賽學校

15

籃 球

2013-2014中國大學生男子籃球超級聯賽（季後賽）

3-4月

各參賽學校

16

2013-2014中國大學生男子籃球超級聯賽（總決賽）

5月

各參賽學校

17

第16屆CUBA中國大學生籃球聯賽（東北賽區）

3-4月

沈陽城市學院

18

第16屆CUBA中國大學生籃球聯賽（西北賽區）

3-4月

山西大學、山西財經大學

19

第16屆CUBA中國大學生籃球聯賽（西南賽區）

3-4月

雲南師范大學

20

第16屆CUBA中國大學生籃球聯賽（東南賽區）

3-4月

中國礦業大學

21

第16屆CUBA中國大學生籃球聯賽十六強賽

5月

沈陽城市學院

22

第16屆CUBA中國大學生籃球聯賽四強賽

6月

北京

23

2014-2015中國大學生男子籃球超級聯賽（常規賽）

11月

各參賽學校

24

第17屆CUBA中國大學生籃球聯賽（省內賽）

9月-12月

各參賽學校

25

第9屆中國大學生女子籃球超級聯賽

5月

待定

26

排 球

2013—2014中國大學生排球聯賽（總決賽）

11月

各參賽學校

27

2014—2015中國大學生排球聯賽（陽光組）

10月

待定

28

2014—2015中國大學生排球聯賽（南區）

4月

湖南長沙

29

2014—2015中國大學生排球聯賽（北區）

11月

待定

30

第10屆中國大學生沙灘排球錦標賽

8月

山東黃島

31

田 徑

第14屆中國大學生田徑錦標賽

10月

待定

32

2014年中國大學生越野錦標賽

9月

內蒙古科技大學

33

游 泳

2014年中國大學生游泳錦標賽

7—11月

待定

34

乒乓球

2014年中國大學生「陽光體育」乒乓球比賽（南區）

4月

安徽黃山

35

2014年中國大學生「陽光體育」乒乓球比賽（北區）

11月

山東濰坊

36

第19屆中國大學生乒乓球錦標賽

8月

遼寧大連

37

羽毛球

第18屆中國大學生羽毛球錦標賽

8月

北京工業大學

38

2014年中國大學生羽毛球超級賽

5月

湘潭大學

39

網 球

2014年中國大學生網球聯賽

1-10月

廣州、北京等

40

2014年中國大學生網球錦標賽
暨「校長杯」網球比賽

7月

浙江師范大學

41

手 球

第28屆中國大學生手球錦標賽

7月

南京工程學院

42

定向越野

2014年中國學生定向越野錦標賽

8月

北京

43

2014年中國學生定向越野精英賽

12月

四川綿陽

44

健美操與藝術體 操

2014年中國大學生健美操藝術體操錦標賽分站賽

5-11月

北京、天津等

45

2014年中國大學生健美操藝術體操錦標賽總決賽

12月

北京

46

2014年中國學生體育舞蹈錦標賽

5月

江西宜春

47

射 擊

2014年中國大學生射擊錦標賽

7月

江西南昌

48

橋 牌

第10屆中國大學生橋牌錦標賽

7月

湖南大學

49

龍 舟

2014年中國大學生龍舟錦標賽

6月

江蘇

50

2014年中國大學生賽艇錦標賽

9月

天津

51

棒壘球

第10屆中國大學生棒壘球聯賽分區賽

5月

廣東、山東等

52

第10屆中國大學生棒壘球聯賽總決賽

5-7月

山東、無錫

53

2014年中國大學生棒壘球冠軍賽

12月

廣東廣州

54

擊 劍

2014年中國大學生擊劍錦標賽

10月

安徽合肥

55

棋 類

第23屆中國大學生圍棋錦標賽

7月

海南

56

2014年中國大學生國際象棋錦標賽

7月

安徽

57

2014年中國大學生國際跳棋錦標賽

7月

四川成都

58

柔 道

2014年中國大學生柔道錦標賽

11月

安徽

59

攀 岩

2014年中國大學生攀岩錦標賽（南區）

3月

廣東

60

2014年中國大學生攀岩錦標賽（北區）

5月

長春大學

61

2014年中國大學生攀岩錦標賽（總決賽）

8月

四川

62

民族傳統
體育

2014年中國大學生武術錦標賽

7月

東北師范大學

63

高爾夫

2014年中國大學生高爾夫錦標賽

8月

內蒙古

64

空手道

2014年中國大學生空手道錦標賽

10月

湖南衡陽

65

舞龍舞獅

2014年中國大學生舞龍邀請賽

9月

寧波

66

跆拳道

2014年中國大學生跆拳道分區賽（6個賽區）

5-12月

相關分區

67

2014年中國大學生跆拳道總決賽

7月

廣西師范大學

68

毽 球

2014年中國大學生毽球錦標賽

9月

待定

69

橄欖球

2014年中國大學生英式7人制橄欖球錦標賽

7月

黑龍江哈爾濱

70

2014年中國大學生英式15人制橄欖球錦標賽

8月

廣東珠海

71

海上
運動

2014年中國大學生帆船錦標賽

7月

廈門五緣灣

72

荷球

2014年中國大學生荷球錦標賽

7月

遼寧

73

冰雪

2014年中國大學生單板滑雪錦標賽

12月

黑龍江哈爾濱

74

2014年中國大學生高山滑雪錦標賽

12月

黑龍江哈爾濱

75

職業教育

2014年中國高職院校男子籃球錦標賽

5月

四川

76

2014年全國高職院校乒乓球錦標賽

7月

吉林長春

77

舉重

2014年中國大學生舉重錦標賽

11月

西南大學

78

校長杯

第10屆全國高校「校長杯」乒乓球比賽

10月

河南理工大學

79

2014年全國高校「校長杯」羽毛球比賽

8月

北京工業大學

80

2014年全國高校「校長杯」網球比賽
暨「校長杯」網球比賽

7月

浙江師范大學

81

2014年全國高校「校長杯」太極拳比賽

7月

東北師范大學

82

2014年中國高職院校「校長杯」乒乓球錦標賽

7月

吉林長春

83

2014年全國高校「校長杯」橋牌錦標賽

9月

河北建材職技學院

84

其它

2014年中國大學生長征冬季越野挑戰賽

1月

吉林長白山

85

2014年中國大學生長征越野挑戰賽

10月

陝西

2014年全國大學生體育培訓計劃及會議

序

項 目

名 稱

時 間

地 點

1

足 球

足球分會年會

12月

四川成都

2

足球裁判員春季培訓班

2月

待定

3

全國高校足球教練員培訓研討暨論文報告會

8月

陝西西安

4

全國高校五人制足球教練員培訓班

9月

湖北武漢

5

籃 球

CUBA中國大學生籃球冬令營

1月

北京

6

CUBA中國大學生籃球夏令營

7月

昆明

7

籃球分會常委會

2月

上海交通大學

8

CUBA科報會

7月

上海交通大學

9

全國高校籃球裁判員培訓班

1月、7月

北京、昆明

10

排 球

全國高校排球教練員培訓班

7月

山東青島

11

全國高校排球裁判員培訓班

7月

山東青島

12

排球分會年會

12月

待定

13

乒乓球

乒乓球分會常委（擴大）會議

3月

海南師范大學

14

全國高校乒乓球教學委員會會議

6月

貴州師范大學

15

全國高校乒乓球教練員培訓班

12月

待定

16

羽毛球

全國高校羽毛球裁判員培訓班

8月

北京

17

全國高校羽毛球教練員培訓班

6月

北京

18

羽毛球分會年會

12月

待定

19

田 徑

田徑分會常委會

3月

待定

20

田徑分會科報會

8月

待定

21

全國高校田徑教練員培訓班

12月

待定

22

定向越野

定向分會年會

12月

待定

23

定向裁判員、制圖員培訓班

5月

廣東

24

網 球

網球分會第五屆第一次全體理事會

1月

華南理工大學

25

網球分會常委會

5月

大連理工大學

26

網球分會第五屆第二次全體理事會

12月

西北農林科技大學

27

橋 牌

全國高校橋牌教練員培訓班

5月

徐州工程學院

28

射 擊

射擊分會工作研討會

6月

丹東

29

射擊分會年會

11月

雲南

30

擊 劍

擊劍分會年會

12月

上海電力學院

31

全國高校擊劍教練員培訓班

4月

上海金融學院

32

龍 舟

全國大學生龍舟項目科報會

5月

廈門

33

全國高校龍舟教練員、裁判員培訓班

5月

廈門

34

賽艇與龍舟分會年會

12月

廣西

35

手 球

全國高校手球教練員及裁判員培訓班

7月

南京工程學院

36

手球分會常委會

4月

南京工程學院

37

手球分會換屆大會

10月

同濟大學

38

手球分會年會

12月

待定

39

荷 球

荷球分會年會

12月

昆明理工大學

40

棋 類

棋類分會年會

12月

北京

41

民族傳統

全國高校武術視頻課程評選報告會

9月

湖南師范大學

42

跆拳道

全國高校跆拳道視頻課程評選報告會

9月

西安科技大學

43

跆拳道分會年會

12月

廣州

44

空手道

全國高校空手道裁判員及教練員等級資格培訓班

1月、5月

北京、衡陽

45

空手道分會科研報告會

10月

湖南衡陽

46

舞龍舞獅

全國高校舞龍舞獅教練員培訓班

7月

深圳龍崗中學

47

全國「舞龍舞獅進中小學」工作研討會議

3月

北京北房中學

48

毽 球

全國高校毽球教練員、裁判員培訓班

待定

待定

49

全國高校毽球科研報告會

待定

待定

50

毽球分會年會

2012年

山西

51

橄欖球

全國高校英式橄欖球裁判員及教練員培訓班

1月

北師大珠海分校

52

全國高校美式橄欖球裁判員及教練員培訓班

8月

哈爾濱商業大學

53

橄欖球分會年會

12月

北師大竹海分校

54

冰 雪

全國高校雪上項目研討會

12月

哈爾濱

55

游 泳

全國高校游泳教練員培訓班

11月

北京

56

游泳分會年會

12月

上海

57

棒壘球

全國高校棒壘球科研報告會

5月

哈爾濱

58

全國高校棒壘球教練員裁判員培訓班

10月

天津

59

棒壘球分會年會

12月

深圳

60

職業教育

全國高職院校體育部主任培訓班

10月

北京工職技術學院

61

全國高職院校校長體育論壇

10月

北京工職技術學院

62

高職體育工作委員會年會

12月

北京

2014年全國中學生體育競賽計劃

序號

項 目

名 稱

時 間

地 點

1

綜 合

中華人民共和國第十二屆學生運動會

7月

上海

2

田 徑

2014年中國中學生田徑錦標賽

5月

四川

3

足 球

2014年中國中學生足球協會杯比賽（初中組）

2月

廣州

4

2014年中國中學生足球協會杯比賽（高中組）

2月

廣州

5

2014年中國中學生女子足球錦標賽

12月

待定

6

2014年中國中學生足球錦標賽（初中組）

4-5月

待定

7

2014年中國中學生足球錦標賽（高中組）

4月

待定

8

第12屆全國學生運動會足球預賽

3月

秦皇島

9

籃 球

2013-2014中國高中男子籃球聯賽（南區）

3月

湖南長沙

10

2013-2014中國高中男子籃球聯賽（北區）

3月

山東

11

2013-2014中國高中男子籃球聯賽（總決賽）

4月

各參賽學校

12

2013-2014中國高中女子籃球聯賽（大區賽）

3月

遼寧丹東

13

2013-2014中國高中女子籃球聯賽（總決賽）

4月

各參賽學校

14

2013-2014中國初中男子籃球聯賽（南區）

3月

湖南長沙

15

2013-2014中國初中男子籃球聯賽（北區）

3月

山東

16

2013-2014中國初中男子籃球聯賽（總決賽）

4月

各參賽學校

17

2014年中國高中男子籃球錦標賽

8月

黑龍江

18

2014年中國初中男子籃球錦標賽

7月

山東

19

2014年中國初中女子籃球錦標賽

7月

重慶

20

2014年中國高中女子籃球錦標賽

7月

宜賓

21

第12屆全國學生運動會籃球預賽

2月

秦皇島

22

2014-2015中國高中男子籃球聯賽（省內賽）

10月-次年3月

各參賽學校

23

2014-2015中國高中女子籃球聯賽（省內賽）

10月-次年3月

各參賽學校

24

2014-2015中國初中男子籃球聯賽（省內賽）

4月

各參賽學校

25

排 球

2014年中國中學生排球錦標賽

7月

黑龍江

26

2014年中國中學生排球聯賽

7月

新疆

27

2014年中國中學生沙灘排球錦標賽

8月

江蘇

28

第12屆全國學生運動會排球預賽

1月

秦皇島

29

游 泳

2014年中國中學生游泳錦標賽

9月

待定

30

乒乓球

2014年中國中學生乒乓球錦標賽

7月

鞍鋼高級中學

31

柔 道

2014年中國中學生柔道錦標賽

8月

內蒙古

32

網 球

2014年中國中學生網球錦標賽

7月

四川

33

棋 類

2014年中國中學生圍棋錦標賽

8月

北京

34

2014年中國中學生中國象棋錦標賽

8月

廣州

35

2014年中國中學生國際象棋錦標賽

8月

安徽

36

橋 牌

2014年中國中學生橋牌錦標賽

8月

湖北

37

健美操

2014年中國中學生健美操、啦啦操錦標賽

11月

北京

38

擊 劍

2014年中國中學生擊劍錦標賽

7月

上海

39

跆拳道

2014年中國中學生跆拳道錦標賽

待定

待定

40

羽毛球

2014年中國中學生羽毛球錦標賽

8月

昌邑文山中學

41

荷 球

2014年中國中學生荷球錦標賽

7月

遼陽二中

42

武 術

2014年中國中學生武術邀請賽

4月

湖南長沙一中

43

乒乓球

2014年中國中學生乒乓球錦標賽

8月

鞍鋼高級中學

44

校長杯

2014年全國中學「校長杯」乒乓球比賽

7月

鞍鋼高級中學

45

2014年中國中學「校長杯」網球比賽

7月

四川

46

2014年全國中學「校長杯」橋牌比賽

8月

湖北

G. 大學生心態

給你看點文章，希望對你有用

有高校為貧困生開設「綠色通道」，一些資助者要求貧困生簽訂「道德協議」，履行「感恩規定」……最近，關於貧困生的話題，媒體上多體現的是救助者的聲音。

其實，上大學的困境是很多的，貧困只是其中的一部分，無須放大，也無須刻意聚焦，過度關注反而會讓一些敏感的學生產生一定程度的抵觸。而且，多數人的貧困是與生俱來的，許多貧困生也對此有明確的認識。他們可能會遭遇更多的挫折、困難和內心的掙扎，但是通過自己的努力，他們也可以生活得很陽光。

你也應該高興這樣的發現：許多貧困生的生活軌跡，正在折射出一種自尊而自然的心態。他們與其他同齡人一樣，其實過著最常態的大學生活。

「無論是生於富貴之家，還是出於寒薄之門，都逃不脫這個命運，那麼就讓我們放下迷茫，失落，認真堅定做好事，安心定性讀好書，養氣知恩做好人。」揚州大學文學院現當代文學2005級碩士研究生黃誠在博客中這樣寫道。

如今，當輿論還在熱烈討論貧困生的生活困境和心理困境之時，越來越多的貧困生早已開始用平常心來對待「貧困」這個字眼，以樂觀的心態對待學習和生活。對他們而言，「貧困」與生俱來，與你我面臨的其他困境一樣，只是成長的一部分。只要樂觀面對，通過自己的努力，依然可以過得很好。

從書中積累自信和膽識

每天早上7點和下午6點，中國青年政治學院的報刊亭總是傳來大聲朗讀報紙的聲音。讀報者聲音洪亮，專心致志，從來不看旁人詫異的眼光。久而久之，大家開始習慣這個早晚半小時的讀報聲，遠遠地就會笑著說：「肯定是新聞系的那個胡祖彥。」

胡祖彥來自河南，父母在家務農。剛來大學的時候，胡祖彥也曾迷惑過，同學們玩的電腦游戲，穿的名牌衣服，對他而言都很陌生，他總覺得自己和這個城市有點兒格格不入。然而這種情況並沒有持續太久，他很快就找到了自己的方向。

「上大學我最喜歡的還是圖書館，書中的文字使我忘記很多不愉快的東西。」胡祖彥說。據胡祖彥同宿舍的同學說，他的生活非常有規律，每天6點起床，然後是晨跑，讀書，上課，沒課的時候就泡在圖書館。胡祖彥對社會活動並不十分熱衷，但他絕非書獃子。他是班上的學習委員，同時也是學校書法協會的會員，由於寫得一手好字，班級每次宣傳活動都有他的份兒。

大學期間，胡祖彥不願浪費一分一秒，圖書館借書的阿姨、門衛，幾乎人人都認識這個身材不高、穿著樸素、短頭發、黑皮膚的男孩。他總是手上抱著厚厚一摞書，低著頭匆匆走路。或許因為書讀得多了，胡祖彥總是很有自己的觀點，每次上課第一排的座位都是他的，無論是哪位老師講課，他都聽得聚精會神，有時還為一個觀點和老師爭上幾句。在老師和同學的眼中，他是一個勤奮好學也敢於表現自己的人。

和胡祖彥一樣，中央民族大學的楊聰慧也從讀書中找到了自信。楊聰慧來自內蒙古臨河某村，家裡有三個孩子，她是老大，兩個弟弟還在讀中學。2004年9月她揣著500塊錢一個人來到北京。入學當天，她找到老師辦理了緩交學費手續，隨後貸款交了學費，以後的生活費就全部靠自己做家教的收入。

由於沒有當家教的經驗，試講的時候又過於緊張，最初的三次家教機會都錯過了。但楊聰慧並不氣餒，在耐心請教了有經驗的師兄師姐之後，終於在第四次試講成功了。後來她還兼職一些翻譯、寫稿和校對的工作，生活狀況逐漸改觀。

她非常喜歡看文學和心理學方面的書，學校圖書館里相關的書她幾乎都翻遍了。每次課堂回答問題，她總能臨場發揮一些文字優美，很有邏輯的話，令同學們不得不對這個平時沉默寡言的女生刮目相看。現在班上很多同學遇到了什麼困難或是失戀了都要找她聊上一會兒，同學戲言，楊聰慧是他們班的戀愛顧問，專門為迷途的同學指點迷津。

讓社會實踐為職業發展鋪路

校園展覽欄里，吳曉的照片非常引人注目。穿著紅色上衣的她笑容非常燦爛，背後是香港的金融大樓，許多看到照片的人都會被她的笑容所感染。

吳曉的家在山西運城農村，經濟條件遠遠比不上城市裡的孩子。她說，很多時候經濟條件會限制你，束縛你，讓你想做某些事情卻做不了。但是你也可以跳出來，拋開這些束縛，用其他的方式來彌補。

如今吳曉可算是學校中的「小名人」了，學校體育場上總是活躍著她的身影。北京大學生運動會1萬米比賽第六名，北京大學越野比賽第三名等榮譽證書端端正正地擺在她的書桌旁。這些體育鍛煉和比賽不僅讓她認識了很多校內和校外的朋友，也獲得了其他任何事情都無法比擬的成就感。

除了這些，吳曉還參加了很多與專業相關的社會活動。學習社會工作的她參加了西直門街道辦事處組織的社工活動，同時擔任青春熱線接線員，並於2005年暑假到香港某社工組織進行了一個月的實習。

「去香港真是開了眼界，香港對社會工作的認同感比較高，工作的氛圍也有很大區別。」吳曉說。在吳曉的實習報告中，負責人對吳曉的評價是：擁有愛心和必要的專業知識，做事盡心盡力，踏實穩重。回校後，該組織還致信希望吳曉大學畢業後能夠到那裡工作。

雖然社會實踐很多，但一點都沒影響吳曉的學習成績，大學三年，她一直是班上前三名，年年都能拿到國家獎學金，這也讓她的生活沒有後顧之憂。她說，社會實踐能夠讓人零距離接觸社會，更快地成長起來。

暨南大學新聞系柯許的實習經驗也令人吃驚。柯許是從貧困的大西北來到廣州，他很明確自己的目標是成為一名人人知曉的記者。從大一開始，柯許就開始在南方一家報社實習，大一暑假他跟著記者在農村蹲點采訪了兩個月，當時很多記者都非常贊嘆小小年紀的他居然這么能吃苦。

為了多給自己鍛煉的機會，即使是平時上課時間，他也堅持給報紙寫稿。大二暑假，他來到北京，分別在一家中央媒體和新聞類周刊實習了一個月。至今，他已在媒體上發表文章近百篇。他說，當一個好記者，需要的是一支筆，他要在學校中就把這支筆削尖了。

同時，寫稿、編稿也為柯許掙到了平時的生活費用，有時還有剩餘的錢去買書。實習中，柯許不僅提升了自己的專業修養，也學到了很多社會交往技能，他說這種積累對未來的職業發展而言更重要。

我也不想拉下戀愛這堂必修課

很多人覺得大學中經濟條件不好的學生往往不敢放膽去愛，在戀愛面前會有種自卑和膽怯。來自湖北襄樊某農村的宋微微卻不是這樣。

宋微微是湖北人，皮膚白里透紅，笑起來臉上還有兩個酒窩。雖然家境窘迫，但她從小性格開朗，從來不因貧窮而感到自卑。她說，家庭出身我們無法選擇也改變不了，我反而要感謝父母，他們給了我很多愛，使我能夠健康成長，從容地面對困難。

一上大學，宋微微就有很多追求者。三年下來，她談了三個男朋友。「戀愛也需要不斷地嘗試，才能找到適合自己的人。」宋微微與前兩個男友都因性格不和而分手，現在的男友已經工作了，她覺得兩個人能夠相互照顧，共同進步，目前的感情發展很好。

來自北京某高校的許敏也說：「很多人說戀愛是大學期間的一堂必修課，我也不希望自己拉下這堂課。」許敏來自黑龍江的小鎮，父親幾年前下崗，全家靠母親經營一家小飯店維持生活。上了大學的她從來沒有向家裡要過錢，學費靠貸款，生活費自己兼職解決。她對自己目前的生活很滿意：「我的錢都是自己掙的，雖然不像有些同學那麼闊，但花自己的錢很開心，很坦然，感覺自己是個大人了。」

許敏個子很高，身上衣服不是什麼名牌，但穿在她身上似乎也變得明亮起來。大二時，許敏認識了一個剛剛工作的師兄，一年後兩人從朋友變成戀人。

由於有著相似的生活背景，所以很容易溝通。和男朋友約會吃飯時，許敏也會搶著付錢，她不希望因為金錢的關系兩人變得不平等。男友也很理解許敏的做法，他們一直這樣平平淡淡地過著。

剛上大二的王展鵬則有著不一樣的戀愛際遇。

半年前，他和班上一個北京女孩談戀愛。兩個人的生活環境和家庭條件相差實在太大，經常產生一些無端的爭執。女友告訴他，和他在一起，總是不好意思提一些要求，覺得非常壓抑。王展鵬也覺得雙方的生活理想和將來的發展存在很大分歧。半年後，兩人宣告分手。

王展鵬說，他希望將來能夠找一個和他生活背景相似的女孩，這樣更容易相互理解。(黃雯）

2007年09月27日 來源：中國青年報

過度關注帶來情感傷害

自尊自然塑造健全人格

最近一段時間，關於貧困大學生的話題在各類媒體上引起了沸沸揚揚的爭論，不久前我參與鳳凰衛視一次談話節目的討論時，深深體會到人們對貧困大學生的熱切關注，同時，也強烈感受到刻意聚焦、過度關注給他們造成的沉重心理壓力甚至是自尊的傷害。

社會對貧困大學生群體的關注，其本意無疑出自仁愛和關懷之心，但是，由於方方面面的原因，人們往往關注過了頭，以致產生了一些負面影響。

一是容易以點帶面。在現實生活中，人們可能僅憑對自己所接觸或幫助過的個別貧困生的了解，來評論和判斷整個群體，把個別化的問題引申為群體性的問題，從而以點帶面、以偏概全，引發過度關注。更有甚者，有些人會針對個別貧困生不盡如人意的行為，對貧困生群體做出消極的道德判斷，要求他們簽訂「道德協議」，履行「感恩規定」，從而由過度關注演變為情感傷害。

二是習慣自以為是。由於每個人的成長經歷和社會經驗不同，一些沒有經歷過貧困的人，很難真正體會貧困生內心的感受，自然就難以做到換位思考、感同身受。因此，人們往往從自己的角度，以自己認為美好的方式表達關注，然而這種方式可能恰恰是貧困生不喜歡甚至不能接受的。

那麼，貧困生的內心世界到底是怎樣的呢？

我認為，作為多元社會的一分子，貧困生群體的生活和心態也像萬花筒，復雜而多樣。

對於大多數貧困生而言，除了因經濟貧困可能遭遇暫時的困難外，他們和普通的大學生一樣，也經歷著大學生活的陽光和雨露，感悟著成長的青澀和喜悅。

文章中的幾位貧困生，有的通過專心讀書苦練內功，有的積極投身實踐摸爬滾打，也有的選擇「戀愛必修課」採摘愛情花朵，這些不都是普通大學生常態生活的縮影嗎？他們的生活軌跡，折射出一種自尊而自然的心態：坦然面對物質上的貧困，並不因此感到心靈和精神上的貧困，更無個人尊嚴和價值的缺失；樂觀向上的學習、努力奮斗的意志和平靜淡定的態度是他們的價值追求和心靈歸宿。因此，他們在生活中表現得豁達、自然而淡定。生活中大多數貧困生都具有這樣的心態，他們過著常態的大學生活。

當然，我們還會接觸到不同的貧困生，有默默忍耐、尋求補償的，還有消極退縮、憤世嫉俗的。

前一種可以說是自尊而又自卑的心態。他們認為雖然物質的貧困並不代表精神的貧乏，但卻影響到做人的價值和尊嚴。因此，他們會帶著一些忍辱負重的心情默默做事，努力補償因貧困造成的價值和尊嚴的缺失。

後一種是過度自卑的心態。他們認為物質貧困讓自己變成了「乞丐」，會遭到人們的歧視，貧困就像一座不可逾越的大山，壓得人喘不過氣來。因此，他們通常會表現得比較消極，認為社會的捐助是對他們的一種合理補償，接受是理所當然的。如果這種心態不能及時調整，就會產生循環累積效應，可能導致抑鬱、孤僻、偏激、敵對以及自我封閉等心理問題。

那麼，對多樣心態的貧困生如何給予適度關注？貧困生又該如何自我關注，調適自己的心態呢？

首先，要換位思考，以平常心對待貧困生。如果我們能夠盡量換位思考、感同身受，像理解普通大學生那樣真正理解貧困生的心態和感受，就自然會以平等、關愛的平常心對待他們，他們也能平靜、釋然地繼續自己的生活。對於極少數因貧困心存自卑的學生，則需要家庭、學校和社會共同幫助，不但在經濟上給予適當支持，而且要在學習、生活、個性以及人生觀和價值觀的發展上給予正面引導，幫助他們達到一種豁達、自然而淡定的心理狀態。

其次，貧困生要自我關注，積極自信。多樣心態和表現的貧困生，其實反映出處在青年早期的大學生群體普遍的一個心理發展主題——自我意識的獨立。對那些默默忍耐和心態消極的貧困生而言，一方面要自我關注，反思過往豐富而充滿感慨的經驗，從中獲得對貧困、對自己以及他人全面而積極的認知，能夠樂觀向上地面對生活中的機遇和挑戰；另一方面，要不斷拓展，通過參與社會實踐、尋求專業幫助等多種方法，培養社會興趣，挖掘自身潛能，提高個人自信心，塑造健全人格。

最後，希望貧困生、家庭、學校和社會共同撐起一片藍天，在生活中一起沐浴成長的風雨和陽光。

H. 大學生越野賽體檢項目都有哪些

作為人類文明的精神家園，大學辦學需要一種崇高的精神境界，有一個共同信奉並付諸實踐的價值理念，它集中地體現在大學的辦學理念和價值追求之中。這是一種巨大的精神力量，是大學發展的靈魂，它必將把大學師生員工凝聚成為一個堅強有力的整體，為實現大學的崇高理想而頑強地奮斗。

I. 什麼是越野比賽越野比賽有哪些注意事項

越野本身是一項健康而綜合的運動：越野路線一般都選擇在地形崎嶇的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升過程本身就是一個自重訓練的過程。

運動眼鏡也是必備。跑步帶太陽鏡不僅為防陽光強烈，而且為防紫外線，防風沙，還有就是防止在樹叢中扎到眼睛。足夠的水源。除了失溫風險，參賽者還面臨另一個極端的天氣風險就是酷暑。酷暑多數伴隨脫水，因為賽事補給點很少，所以要帶一定量的水以便路上飲用。

J. 定向越野比賽的選播方法

第一章 短距離賽
一、項目概要
短距離賽的特徵是高速。它檢驗運動員在復雜環境中認知地圖的能力和在高速奔跑中選擇線路、完成線路的能力。短距離線路設計應在整個比賽中體現速度要素。線路可以要求爬高，但要避免迫使運動員不得不走的陡坡。運動員面臨的挑戰應是選擇並完成最佳線路到達檢查點的能力，而不是找到檢查點。例如，最明顯的離開檢查點路徑不一定是最好的選擇。線路應要求運動員在整個比賽中保持集中。不能提供這種挑戰的環境不適合短距離賽。
二、線路設計要點
線路設計應考慮短距離賽允許觀眾沿途觀看的特點，所有檢查點應有人看護，也有必要在關鍵通道安排檢查員或安全員提醒想靠近運動員的觀眾，確保運動員不受干擾。起點應位於賽場，觀眾區可沿線路安排。修建一些臨時看台和安排現場宣告員可提高競賽的觀賞價值。在賽區，應將觀眾區和媒體/攝影師明確分開。線路設計時應避免誘導運動員走捷徑穿過私家區域或其它禁區。如有這類風險，應在現場安排檢查員。應避免過於復雜，無法確定運動員在高速奔跑中能否認知地圖的地域（如復雜的三維結構）。
三、地圖
執行ISSOM規范。比例尺1:4000或1:5000。關鍵的是地圖正確，准確表達影響線路選擇和奔跑速度的特徵，能在高速奔跑中認知。在城區外，重要的是正確表達使跑速降低的因素，包括程度和范圍。在城區，妨礙通行的障礙物應根據大小恰當地分類表示。
四、出發
間隔出發，間隔為1分鍾。運動員只有離開出發線後才能使用地圖。
五、勝出時間
12-15分鍾，最好是12-13分鍾。
第二章 中距離賽
一、項目概要
中距離賽的特徵是技術。中距離賽在城區外（大部分被森林覆蓋）舉行，強調由精確導航和找出檢查點構成的挑戰。它要求運動員持續集中於讀圖，離開檢查點時會伴有許多方向變化。線路選擇是基本要素，但不應以降低技術要求為代價，行進線路本身應包括導航要求。線路應有速度變換要求，如有穿越不同類型植被的路段。
二、線路設計要點
線路應讓觀眾看到比賽中的參賽者，就像在終點一樣。起點應位於賽場。線路最好能讓運動員在比賽中通過賽場。因此，賽場選擇的要求高，既要提供適當地形，又要為觀眾觀看比賽提供良好的可能性。除分批通過賽場（包括位於賽場的檢查點）外，不允許觀眾沿途觀看。
三、地圖
執行ISOM規范。比例尺1:10000或1:7500。
四、出發
間隔出發，間隔為2分鍾或1分鍾。運動員只有離開出發線後才能使用地圖。
五、勝出時間
（一）M21E和W21E為30-35分鍾；
（二）M12A、W12A、M55和W50為20-25分鍾；
（三）其它組別均為25-30分鍾；
（四）如比賽在酷暑、嚴寒或濕熱中進行，M21E和W21E的勝出時間為25-30分鍾。
第三章 長距離賽
一、項目概要
長距離賽的特徵是耐力。長距離賽在城區外（大部分被森林覆蓋）舉行，目的是檢驗運動員做出高效線路選擇、認知地圖和根據長時間運動中耐力和體能要求安排比賽的能力。長距離賽強調線路選擇和概略導航，要求地形最好是丘陵。檢查點是一個有線路選擇要求的長路段的終點，尋找檢查點的難度本身並不重要。長距離賽的某些部分可以包括中距離賽的典型要素——突然改變線路的線路選擇模式，加入一段帶有有更高技術要求的路段的線路。
二、線路設計要點
線路應讓觀眾看到比賽中的運動員，就像在終點一樣，最好是起點位於賽場，線路能讓運動員在比賽中通過賽場。長路段是長距離賽特有的要素，它比路段的平均長度要長得多。長路段的長度取決於地形類型，可以從1.5公里到3.5公里。線路應包含兩個或更多的這種要素（沿選定線路行進時仍需要集中於讀圖）。長距離賽的另一個重要要素是運用線路設置技術分散聚集在一起的運動員。特別是在採用2分鍾的出發間隔時，應使用蝶形或其它分散方法。用地形作為分散手段也是必要的，如設計一條通過通視度受限區域的線路。除分批通過賽場（包括位於賽場的檢查點）外，不允許觀眾沿途觀看。
三、地圖
執行ISOM規范。比例尺1:10000。
四、出發
間隔出發，間隔為2分鍾或1分鍾。運動員只有在離開出發線後才能使用地圖。
五、勝出時間
（一）M21E為60-70分鍾，W21E為50-60分鍾；
（二）M18E為55-65分鍾，W18E為45-55分鍾；
（三）M55A為35-45分鍾，W50A為30-40分鍾；
（四）M35A為50-60分鍾，W30A為40-50分鍾；
（五）M21A為55-65分鍾，W21A為45-55分鍾；
（六）M18A為50-60分鍾，W18A為40-50分鍾；
（七）M16A為40-50分鍾，W16A為35-45分鍾；
（八）M14A為35-45分鍾，W14A為30-40分鍾。
第四章 百米定向
一、項目概要
百米定向的特徵是節奏，它在開闊、易跑性和通視度非常好，伴有音樂的天然或人工布置的微形場地中舉行，觀眾可以觀看整個比賽過程。百米定向檢驗運動員在復雜環境的高壓下保持集中，不斷改變速度和方向中調控節奏、選擇線路和完成線路的能力。檢查點很簡單，尋找檢查點的挑戰來自檢查點周圍許多相似的其它線路的檢查點，甚至在同一檢查點特徵的不同位置都可能設置檢查點。
二、線路設計要點
線路設計應考慮觀眾可以觀看整個比賽過程的特點，應讓觀眾能夠看懂比賽，應在比賽場地和觀眾之間設置必要的隔離帶，以確保運動員在比賽中不會受到干擾。另外，也應將觀眾和媒體代表/攝影師明確地分開。如有可能，應搭建臨時看台以提高競賽的觀賞價值。為採用分組集體出發的淘汰賽設計線路和賽場時，在線路的開始部分應通過線路設計技術和/或賽場設置技術盡早將運動員分散，避免跟跑和可能影響運動員節奏的搶打。但是，這種技術可能影響觀賞性，在線路中不能過多的應用。線路的中間部分最好利用天然或人工障礙，通過線路選擇分散運動員，但應控制線路選擇的范圍，最好採用中小范圍的線路選擇。線路結束部分不能過多地安排帶有線路選擇的路段，線路選擇最好是小范圍的，通過路段長度和方向的變化以及完成路段過程中的方向變化創造一種短兵相接的激烈氣氛。最後一段必經線路應是一條長度超過30米，能讓運動員齊頭並進的直道。在終點線後也應安排一條足夠長的直道作為減速緩沖區。另外，線路設計時應特別注意流向控制和引導，盡量避免出現因避讓的而影響運動員節奏的情況。
三、地圖
在《中國百米定向地圖規范》發布前參照ISSOM執行，但符號應根據場地特點適當放大。比例尺1:1000或1:500。
四、出發
間隔出發或分組集體出發。採用間隔出發時，間隔為30秒。精英組應採用分組集體出發，通過2-3個輪次的淘汰賽決定運動員的最終名次。分組集體出發的時間間隔由總裁判長根據臨場情況控制。
五、勝出時間
2-4分鍾，最好是2-3分鍾。集體出發的比賽根據運動員沖過終點線的順序確定名次。
第五章 接力賽
一、項目概要
接力賽的特徵是團隊競爭。接力賽在城區外（大部分被森林覆蓋）舉行。接力賽建立在技術要求的概念之上，相較於長距離賽，接力賽與中距離賽更加相似。一些長距離賽的典型要素，如有線路選擇的長路段應出現在接力賽中，讓運動員在不發生互相聯系的情況下通過。好的接力賽地形有這樣的特點：使運動員失去相互間的視覺聯系（如濃密的植被，眾多的丘陵/窪地等）。通視度好的區域連續不斷的地形不適合接力賽。
（註：必要時，短距離賽也可以在適合短距離賽的場地上舉行。這種情況下，接力賽各賽段將具有短距離賽的典型要素）
二、線路設計要點
接力賽是觀眾喜愛的項目，它提供了團隊間短兵相接的激烈競爭，首先到達終點的團隊為獲勝者。賽場的設計和線路設置必須考慮這一點（如使用分支線路時，線路間的時間差別應較小）。每一棒運動員都要通過賽場，如有可能，從賽場應能看到正在接近最後一個檢查點的運動員。應提供適當數量的媒體報道時間（不但可將電視報道檢查點的情況直播在賽場的大屏幕上，而且還可在森林中安排解說員）。集體出發要求用線路設計將運動員互相分散（例如分支）。應該仔細將最好的運動隊分配到不同的分支組合中。基於公平的要求，所有運動員的賽段的最後部分應該相同。除分批通過賽場（包括位於賽場的檢查點）外，不允許觀眾沿途觀看。
三、地圖
執行ISOM規范。比例尺為1:10000或1:7500。應根據線路設計的復雜性決定地圖比例尺（如檢查點間相互靠近的短路段可能要求較大的比例尺）。
（註：接力賽在短距離賽場地舉行時，執行ISSOM規范，比例尺為1:5000或1:4000）
四、出發
第一棒集體出發，後續各棒按規定的順序，與上一棒完成地圖交接後，或與上棒擊掌交接並取得本棒地圖後出發。
五、勝出時間
接力賽中有兩個時間概念：總時間和各棒時間。勝出時間是指總時間。在總時間框架內，各棒時間可不同，但應限制在規定的區間內。
（一）M21E為90-120分鍾（各棒時間30-50分鍾），W21E為90-110分鍾（各棒時間30-45分鍾）；
（二）M18E為80-110分鍾（各棒時間25-45分鍾），W18E為80-100分鍾（各棒時間25-40分鍾）；
（三）M55A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾），W50A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾）；
（四）M35A為80-100分鍾（各棒時間25-35分鍾），W30A為80-90分鍾（各棒時間25-35分鍾）；
（五）M21A為80-110分鍾（各棒時間25-45分鍾），W21A為80-100分鍾（各棒時間25-40分鍾）；
（六）M18A為80-100分鍾（各棒時間25-40分鍾），W18A為80-90分鍾（各棒時間25-35分鍾）；
（七）M16A為75-90分鍾（各棒時間25-35分鍾），W16A為75-90分鍾（各棒時間25-30分鍾）；
（八）M14A為60-80分鍾（各棒時間20-30分鍾），W14A為60-80分鍾（各棒時間20-30分鍾）；
（九）M12A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾），W12A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾）。
（註：接力賽在短距離賽場地上舉行時各棒時間均為15-20分鍾，勝出時間為50-60分鍾）
第六章 團隊賽
一、項目概要
團隊賽的特徵是團隊協作。團隊賽檢查點分為兩類，要求所有團隊成員都應按規定順序親自到訪的必經點和只要求團隊中有一名成員按任意順序到訪，的自由點。比賽中，團隊各成員分工協作到訪應到訪的檢查點，以最後一名到達終點成員的成績為整個團隊的成績。對團隊來說，它檢驗團隊成員分工協作的能力，既要求團隊中有一名有戰略意識，理解定向運動技戰術要求，充分了解團隊成員的能力，能讓所有成員在比賽中揚長避短充分發揮的領導者，又要求團隊成員間相互理解、相互信任，相互補充，形成一種高效的群體環境。對團隊各成員來說，團隊賽具有積分定向的典型要素，主要的挑戰是如何為應到訪的檢查點找出一個最佳的到訪順序，尋找檢查點的難度並不重要。團隊賽的場地適應性非常廣泛，適合短距離賽、中距離賽、長距離賽和接力賽的場地均可以作為團隊賽的場地。隨著場地類型的不同，團隊賽可包括不同比賽類型的一些特有要素。
二、線路設計要點
線路應該讓觀眾看到比賽中的參賽者，最好是起點和最後一個必經點都放在賽場，讓觀眾能同時看到團隊成員分圖出發和在最後一個必經點匯合的過程。線路中必經點的難度應有一定的跨度，但不應有非常難的檢查點。由必經點組成的線路應貫穿整個比賽場地，並按規定的到訪順序連接起來，依次標上序號。如某區域位於連線上的自由檢查點太多，可以對連線進行剪裁。設計線路時應通過自由點布局將整個場地分成若干個有不同技能、體能和心理要求的區域，同一區域內自由點的難度應保持一定的跨度。此外，應在終點區最後一個必經點旁設一個等待區。
三、地圖
根據場地類型執行ISOM規范或ISSOM規范。比例尺包括1:10000、1:7500、1:5000或1:4000。
四、出發
間隔出發，間隔為3分鍾或4分鍾。與其它項目不同，團隊賽中運動員離開出發線，取得地圖後，可以在出發線前的分圖區分圖。分圖時間計入比賽成績。在分圖區分圖的時間不得超過出發間隔時間。
五、勝出時間
以最後一名到達終點成員的成績為整個團隊的成績。
（一）M21E、W21E、M18E和W18E12-35分鍾。
（二）M55、W50、M12A和W12A勝出時間為12-25分鍾；
（三）其它組別的勝出時間均為12-30分鍾。