去西藏旅遊當地吃什麼
㈠ 去西藏旅遊，吃什麼可以防止高原反應
（可服用一些高原反應葯和緩解高原 反應的保健食品） 景天紅花膠囊：功效：提高缺氧耐受 力、緩解疲勞、提高免疫力、防輻射 、延緩衰老。具有預防、緩解、防止 高原反應的發生。服用方法：出發前3 -5天開始服用，防止高原反應；回家 後繼續服用2天，可防止發生暈氧。 止痛葯：必理痛、芬必得 胃腸葯：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣 膠囊、止痛丸 消炎葯：磺胺、螺旋黴素 、頭咆安苄 膠囊、氧氟沙星 鼻喉類：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片 、金嗓子喉寶 維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油 膠囊、番茄紅素 外傷葯：正紅花油、雲南白葯、創可 貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球
眼睛護理：眼葯水 、眼葯膏 感冒葯：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片
急救品：氧氣袋. 葯棉、紗布、綳帶、 白膠布。驅蚊花露水. 安眠葯或安神補腦液 急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶 大黴素） 急性呼吸道感染：頭孢類抗菌素 防止上火： 牛黃解毒片 暈車：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最 好為針劑），此三聯葯加在一起服用 對治療高原地區的 暈車有極好的效果，且在高原地區均 有購買。 對於高原適應力強的人，一般高原反 應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱 的需3-7天。如果能適應，可以多喝一 些酥油茶，對緩解高原反應也有一定 的作用。 初入高原旅遊，有一部分人可能 出現高原反應，症狀包括頭痛、胸悶 、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺 ，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這 些症狀第一、二天明顯，以後就 會逐 漸減輕或消失；但也有極少數人因勞 累、受寒和上呼吸道感染等原因，症 狀可能逐漸加重，發展成為高原肺水 腫或高原腦水腫。海拔在3000米以上 的地區，稱為高原地區。其特點為氣 壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致 人體缺氧，引起高原病包括急性高原 反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。 短時間內進入3000米以上高原均可產 生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。 重者還有食慾減退、惡心、嘔吐、失 眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇 輕度發紺及面部浮腫等。稱為急性高 原反應。人們常常提倡用吸氧來緩解 不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、 氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧 後，症狀又會重新出現。這樣，便延 緩了適應高原的時間。我們主張，如 果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜 息時較輕微，最好不要吸氧。這樣可 以使你更快適應高原環境。剛進入高 原，不可暴飲暴食，以免加重消化器 官的負擔，使其能很好地適應此環境 。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜 、水果等富含維他命的食物。但也必 須注意，如果進入高原後，上述症狀 愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯 ，應該立即吸氧，並到醫院就診。以 防因「急性高原肺水腫」而造成不良後果 。 預防高原反應的偏方：出發前兩個 星期或一個月開始每天堅持吃景天紅 花膠囊，每天三次，每次三顆。此外 最好隨身帶上景天紅花膠囊。有高原 反應時馬上服用，可緩解不適。 另外 ，健康標准體在久居的環境內氧化作 用與抗氧化作用大致是相當的，（有 疾病的人氧化作用已經遠遠高於抗氧 化的能力）但進入高原以後，維持正 常代謝的氧化分解作用總量未變，而 吸氧總量減少，抗氧化作用能力減弱 所以會出現程度不同的高原反應。所 以除了服用上述葯物預防高原反應以 外，最好還要備用含抗氧化作用的維 他命及維他命的食物，如維生素E、 維生素C、ASTA（Astaxanthin的簡稱 ）、β-胡蘿卜素等，吃葡萄（含葡萄 籽）、蘿卜（含β-胡蘿卜素）、蝦仁 炒蘿卜絲（高原地區常用的家常菜， 蝦仁含有最強的抗氧化劑蝦青素，蘿 卜含β-胡蘿卜素）等。特別是自駕游 的「驢友」長時間駕車易疲勞，更要加強 備用高原反應葯物和抗氧化食物的補 充。 克服高原反應的關鍵是克服自我 內心的恐懼。切忌依賴氧氣。 預防要點 對於高原旅遊者來說，預防高原 反應是生命攸關的重要問題。預防要 點和簡單的急救知識，要事先做到心 中有數。 做好體檢為預防高原反應，高原 旅遊前應該去的醫院認真做好體檢。 患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、 各種呼吸功能不全、器質性心臟病、 腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病 、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病 等的病人不適合高原旅遊。無法確定 安全性時，應該接受低氧試驗。 身心准備 ⑴心理准備：消除恐懼心理，可 從書本和向有經驗的旅遊者了解有關 高原環境、特點和醫療保健知識，增 強自信心。 ⑵做好適應性鍛煉。如登山、長 跑、負荷行走等，以增加肺活量和增 強適應能力。⑶了解當地氣候特點， 帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性 上呼吸道感染
㈡ 去西藏旅遊，吃什麼能防止高原反應
據說是紅景天，最好提前一周就開始吃
㈢ 去西藏旅遊要注意什麼要帶什麼東西
關於高原反應：
去高原旅行都會面臨有高原病症狀的風險，一般1200至1800米就會有輕度高原症狀發生，而嚴重症狀的發生都不低於2700至3000米。自己過去的身體狀況是否能夠接受環境的挑戰，這也許需要請教自己的醫生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
飛抵拉薩的旅遊者中據統計有1%的人會罹患高原病，因此參加旅遊的人們進行一些預防用葯可能是必要的。預防方麵包括可以服用一些中成葯，如西洋參、紅景天等，西葯目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。在高原上，解決一些常見症狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫院治療。
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其他注意事項：
1、葯箱，提議旅客准備大小兩個的小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
基本的葯物包括：必理痛，阿士匹靈，感冒靈，傷風，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃葯，眼葯水及消炎葯，治感冒頭疼的（推薦：加合百服寧），腸胃葯；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、墨鏡和太陽帽，高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區。
3、防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是乾燥的，陽光是強烈的，以至於在貢嘎機場大家經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。
4、關於隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進口隱形眼鏡，價格和內地差不多。
西藏最佳旅遊時間每年7月至9月是西藏戶外旅遊的最佳時間。但每年10至2月間前往拉薩旅遊也是不錯的選擇，那時遊客較少，因高原日照時間長，白天並不是很冷，夜間較冷，早晚溫差大。
大部分地區的最暖月均溫在15℃以下，1月和7月平均氣溫都比同緯度東部平原低15～20℃。
1.阿里地區建議夏季前往，那時路況較好，且可以轉山。
2.中國瑞士之稱的林芝地區夏季去較好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。
㈣ 去西藏旅遊前需要在飲食上吃哪些東西
初入高原旅遊，有一部分可能出現高原反應，症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些症狀第一、二天明顯，以後就會逐漸減輕或消失;剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。
㈤ 去西藏旅遊伙食怎麼樣
看樣子，您是打算自助游的。那麼伙食方面就需要自己把握了。首先要注意，西藏地區的消費比較高
早餐：在拉薩、林芝、日喀則等地區，早餐的選擇范圍很窄，適合漢人口味，在路邊有賣的只有肉、菜包子，豆漿，油條。專門的面館不多見，當然，蘭州拉麵還是有的。當地特色口味的牛肉麵開的不早。好一點的酒店是有早餐的。
午餐：可以到當地比較有名氣的藏餐吧品嘗藏餐，在此推薦八角街的［瑪吉阿米］［岡吉餐廳］，北京東路的［岡拉梅朵］..
晚餐同中餐，其他地方口味的餐廳也有，但比較少。人均消費在30～60之間。當然，還可以選擇小餐館裡面十幾塊錢的牛肉麵或者飯，味道都是不錯的！
推薦食物：烤羊排，氂牛肉，酸奶，甜茶，酥油擦，牛肉麵..........糌粑的口感味道比較特別，個人覺得試試就好！
㈥ 去西藏應該注意什麼高原反應吃什麼求經驗
初入高原旅遊,有一部分可能出現高原反應,症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺,失眠,多夢,血壓亦可能升高。這些症狀第一、二天明顯,以後就會逐漸減輕或消失;但也有極少數因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因,症狀可能逐漸加重,發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。海拔在2700米以上的地區,稱為高原地區。其特點為低壓低,空氣中氧的濃度也低,易導致人體缺氧,引起高原病包括急性高原病、高原腦水腫、高原肺水腫等。短時間進入2700米以上高原均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食慾減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀,但停止吸氧後,症狀又會重新出現。這樣,便延緩了適應高原的時間。我們主張,如果你上述症狀不是很嚴重,特別是在靜息時較輕微,最好不要吸氧。這樣可以使你更快適應高原環境。剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。但也必須注意,如果進入高原後,上述症狀越來越重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,並到醫院就診。以防因「急性高原肺水腫」而造成不良後果。預防高原反應的保健品:出發前可服用2顆奧默攜氧片,在進入高原後出現高原症狀再服用4顆即可。
㈦ 第一次去西藏旅遊,該吃什麼來應付高原反應
初入高原旅遊,有一部分可能出現高原反應,症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺,失眠,多夢,血壓亦可能升高。這些症狀第一、二天明顯,以後就會逐漸減輕或消失;但也有極少數因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因,症狀可能逐漸加重,發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。海拔在2700米以上的地區,稱為高原地區。其特點為低壓低,空氣中氧的濃度也低,易導致人體缺氧,引起高原病包括急性高原病、高原腦水腫、高原肺水腫等。短時間進入2700米以上高原均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食慾減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀,但停止吸氧後,症狀又會重新出現。這樣,便延緩了適應高原的時間。我們主張,如果你上述症狀不是很嚴重,特別是在靜息時較輕微,最好不要吸氧。這樣可以使你更快適應高原環境。剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。但也必須注意,如果進入高原後,上述症狀越來越重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,並到醫院就診。以防因「急性高原肺水腫」而造成不良後果。預防高原反應的保健品:出發前可服用2顆奧默攜氧片,在進入高原後出現高原症狀再服用4顆即可。
記得採納啊
㈧ 去西藏旅遊，西藏地區都有哪些好吃的美食呢
西藏旅遊景點介紹之美食,藏族人民主要以食牛羊肉和奶製品為主。有趣的是藏族人民有食生肉的習慣，若到一些牧民或農區家中，你會看到掛到屋內或帳篷內的風乾的牛羊肉，你若去這些人家作客，主人會拿出風乾的牛羊肉叫你品嘗，這種風味只有在高原才能品嘗得到。各種飲料是構成藏族群眾營養食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時食用外，也當作每日食用的飲料。
接下來小編給大傢具體介紹一些當地的特色食品
1、酥油，在西藏隨時隨地可以見到酥油。在拉薩的八角街，牧民拿著一塊塊、一包包的酥油，擺在地上，拿在手上，到處兜售；不論城鄉，每個糧油店裡，一定斷不了酥油的供應；走進每個家庭，櫃子里擺的東西可以缺這少那，但不會沒有酥油。
2、糌粑，糌粑是藏族的一種重要食品，製作很簡單，將青稞(屬大麥類，有白色和紫黑色兩種) 曬干炒熟，磨成細面，這便成了待食的糌粑了。糌粑的食用很簡單，食用時，將糌粑放入碗中，再放少許的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其餘四指不停地轉動，待酥油與糌粑拌勻便捏成小團而食。
3、乾酪，乾酪有兩種：一種是用酪漿燒煮，晾乾後結成絲狀或粒狀。有甜酪干、青酪干、白酪干、酸酪乾等；還有一種是乳汁提取酥油後剩下的物質，經燒煮，水分蒸發後凝結成塊，然後將它壓成餅狀或切成條塊狀晾乾食用。
㈨ 去西藏適宜帶什麼食物
由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，應該准備水或飲料以及可口易消化高熱量的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
牛奶，方便攜帶的
粗糧餅干
蛋
巧克力，士力架之類的
豆製品
魚