老年人旅遊安全講座

『壹』 老年人旅遊都要注意哪些問題

• 進行體檢。老年人在參加旅行之前,必須要進行體檢,在醫生確認身體基本健康、同意出遊之後,才能起程。關於旅遊的地點,還應根據身體的具體情況,考慮進行多遠的路程,旅遊多少天數,不能勉強從事。老年人旅遊,最好是參加旅行社的隨團旅遊,但如果一定要選擇自助旅行,必須要有人陪同照顧,切不可單獨一人出行。

• 備帶葯物。出門旅遊,一般都要隨身攜帶一些備用的葯物。普通的是感冒葯、止瀉葯、止痛葯。如果有高血壓等疾病,還需帶降壓葯、鎮靜劑、催眠葯、防暈葯等,以備隨時急需。

• 防止風寒感冒。在旅遊途中,一般都比較疲勞,這時身體的抵抗力較差,尤其是老年人,特別要注意穿得暖一點,即使有些熱也不能隨便脫減衣服。春、秋兩季旅遊旺季之時,氣候變化多端,晝夜溫差很大,尤其是早、晚溫度較低,要穿暖一些,防止受寒而患上感冒。

• 注意飲食衛生。外出旅遊,旅途中的飲食衛生特別重要,應多吃蔬菜水果,防止便秘,增加多種維生素的攝入;少吃生食、冷食和生水,特別不要吃路邊出售的干切鹵制食品,防止吃進腐敗變質和感染病菌的食物。

• 注重勞逸結合。在旅途中,經常要較長時問地乘車、船,人多擁擠,空氣渾濁,加上車行途中顛簸震盪,易使身體疲勞。因而老年人不宜長途乘車,若行程較長,要分段前往。火車、汽車都應訂購卧鋪,以獲得較充分的休息,旅程安排,不宜過緊,活動量不宜過大,游覽時,若需步行,應有充分的時間允許緩步而行,並邊走邊歇,防止過度勞累。

• 要有安靜舒適的住宿環境。在旅行途中,一般都比較勞累,夜間休息時,需要有較充足的睡眠來恢復體能。因此住宿的旅店,要求安靜和清潔衛生,保證能得到6～7小時的安睡。夜間要有陪伴人員同住,以便在需要幫助時有人照顧,房間最好能住兩鋪位的標准房,不可住在人多聲音嘈雜、干擾安睡的地方。

『貳』 老年人旅遊注意事項 中老年人出去旅遊需要注意哪些

1、身體檢查

一定要理性的規劃旅遊路線，老年人出去旅遊之前。一定要去醫院做一次全面身體檢查，然後根據自身的身體狀況來選擇旅遊地和行程詳細安排，合適的安排旅行日程，不要勉強，最好結伴而行或者有家人陪伴。

2、時間規劃

出遊前一定要選擇最佳的旅遊季節，老年人出去旅遊最好要主動避開旅遊旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產生的危險，二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出遊，所以最佳的時期，應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

3、景點選擇

對於老年人來說，爬山和劇烈運動都不適宜，所以老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度，旅遊時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會太累。

4、出行前准備

老年人出遊之前，要先了解當地的天氣情況，根據天氣和溫度准備合適的衣物，還有不論到哪裡旅遊，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋，同時最好帶上常用葯品，暈車葯、感冒葯等。高血壓患者，不要忘記帶降壓葯;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中飲食應該以清淡為主，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要隨身攜帶，退房時一定要仔細檢查，有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買保險以防萬一，對於老年團隊來說，最重要的就是購買旅遊意外險。

這些其實都是老年人應該注意的，畢竟年紀大了，身體各方面機能都在衰退，沒有年輕人的活力和激情，身體最重要，其次是玩的開心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身體健康，適合老年人出遊的線路很多。有多種出行方式可供選擇，如汽車團、飛機團、火車團和郵輪游。

汽車團：較為適合距離較近的旅遊目的地。以減少長距離的車程，讓老年人有不適的感覺。適合地點：離自身所在地距離近的目的地。以南京市為例，無錫，蘇州，上海，杭州等地較為適宜。

飛機團：較為適合距離較遠的旅遊目的地（包括境外旅遊）。飛機團相比較於汽車團，較為舒適。但需要提醒老年朋友的是，一定要檢查自身的身體狀況是否適合乘坐飛機。同樣以南京為例，適合的地點有雲南，海南，桂林，四川等；境外則基本都需要乘坐飛機。

火車團：較為適合距離較遠的旅遊目的地。相比較於飛機團，火車團是較為適合老年人參加的，因為飛機對於身體狀況有一定的要求。以南京為例，適合的地點有西藏，新疆，北京，桂林等。

郵輪團：較為適合出境及三峽等旅遊目的地。郵輪已成為「第四種旅行方式」，其人性化服務、完備的硬體設施及豐富的活動安排，最適合老年人體驗休閑「慢生活」。

『叄』 老年人外出旅遊怎樣防止意外傷害

1、飲食:旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果;不食用不衛生的食品和飲料;在吃飯方面不要委屈自己，新鮮最重要。
2、穿著:出行前查好目的地的氣候，備好應季服裝。外出旅行，氣溫變化大，多備一件衣服若是旅行地是雨季，最好隨身拼帶雨具。
3、住宿:每天保持6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜;與他人同住一個房間，相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。
4、出行:老年人長途旅行最好坐外鋪或飛機，日程安排宜松不宜縈，活動童不宜過大;游覽時，行步宜緩.循序漸進，童力而行，以免勞雙過度;若出現頭昏、氣喘或心跳異常時，應馬上就地休惠或就醫。
5、攜帶:老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時服用之葯，另還應備些感可、腹瀉、暈車等葯品;如有心勝病、哮喘還得備急救葯，以備急需;身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯系方式的卡片，以防意外時，他人可及時提供幫助。

『肆』 老年人出遊應有哪些風險意識

針對老年人參觀游覽容易發生的人身損害事故，樊濤律師建議，老年人一定要提高法律意識、風險意識，前往公共場所最好有成年子女或家政人員同行。這樣能夠更好幫助老年人看懂公共場所的危險風險提示，幫助老年人最大程度分辨、識別有可能發生安全隱患的方位、路線、遊玩項目等，避免因自身過錯而發生事故。此外老年人出遊還應帶上常備用葯以及一些特殊的急救用葯，過度疲勞時應盡早休息，加強自我監護。

樊律師還建議，政府相關部門或者社區公益基金會等組織應進一步重視、發揮自身在創新社會管理方面的優勢，探索打造一批針對老年人在公共場所人身安全培訓的公益項目，補齊政府管理方面的短板，提高全社會對老年人權益保護的認識水平。

『伍』 外出旅遊需要懂得的安全常識；

1、參加團隊旅遊時，應選擇一家信譽良好的旅行社，簽訂詳細的旅遊合同；自助旅遊時，最好結伴而行，購買一份旅遊意外保險；出行時，還應互相交換導游和同行人員的電話號碼。 2、乘坐交通工具時，一定要系好安全帶，勿隨意更換座位，上下車時要注意來往車輛；不帶危險或易燃品。 3、旅遊時不要攜帶大量現金和貴重物品；貴重物品應放置飯店保險箱；行李物品不要脫離視線。 4、出入飯店房間隨手關門，離開房間應切斷電源，不在床上抽煙；不讓陌生人進入房間。 5、出行在外要少抽煙、少喝酒；要慎吃生食、生海鮮，不要光顧路邊無證攤點，防止暴飲暴食。 6、不可擅自脫隊，如需單獨離隊，應徵得導游和同伴同意，並記住集中地點、時間、所乘車號、所住飯店地址、電話。夜間或自由活動時間白行外出，告知導游或團友。 7、水上活動必須按規定穿著救生衣，勿超越安全警戒線，勿獨自下水；行走雪地、山路要小心謹慎；年邁和身體不適者勿參加劇烈或刺激性活動項目。 8、購物和娛樂消費要注意財物安全，保管好發票或憑證。 9、按不同季節、地區、出遊方式，帶好個人防護用品、常用葯品和證件。 10、遇到緊急情況或安全事故，撥打導游或當地報警、救護、投訴電話，並保護好現場和物證。 11、外出旅遊時遇雨天、山路、險坡等應注意行路安全。 12、景區（點）遊玩時，應嚴格遵守景區（點）設置的安全提示和警示。 13、旅途購買食品時應注意食品衛生，防止發生旅途腹瀉等疾病。 14、外出旅遊發生意外安全事故，不要驚慌失措，應及時求助相關部門。 15、提倡文明旅遊，注意自己言行舉止，切忌惹事生非，提高自我保護意識。 16、外出旅遊期間發生危險，應迅速向當地公安機關求助。 17、外出旅遊發生糾紛，需要投訴，請找當地的旅遊行政主管部門

『陸』 老年人適合聽的健康方面的講座

聽講座是一個方法，但是真正能改善老年人心態的是希望作為兒女的我們能多陪陪他們。當然，我會推薦幾個給你看看：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fbdab8c0100g6na.html

『柒』 老年人出去旅遊要注意哪些呢

出行前的體檢、出行的安排（食物、葯物、居住環境）都要安排周全、不可太遠讓他勞累、多多尊重老人的意見。

一、老人出遊，健康一定是第一位 。行前要體檢：老年人旅行前都應體檢，要根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點，安排旅行日程。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

夏秋季節一般是外出旅遊的黃金時間，而更多的老年朋友熱衷結伴或者跟團旅遊，既能寄情於山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。但對於老人來說，外出旅遊的地點選擇和行程安排還有老人的身體情況都會讓家裡人擔憂。其實注意好這些問題，做好一些必要的准備，老年朋友也可以玩的開心，玩的放心。

『捌』 求老年人旅遊需要注意事項，有PPT最好

1：臨行前要體檢：

老年人旅行前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧.

2：防止受涼感冒：

春秋旅遊旺季，氣候多變，故春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

3： 攜帶常用葯物：

老年人旅行除攜帶平時服用的葯物外，如降壓葯、擴血管葯及催眠葯，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的葯物。急救葯隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈葯。

4：避免過度疲勞：

乘火車人多擁擠，車廂敢污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人長途旅行最好坐卧鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大，游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。

5：飲食要講衛生：

老年人旅行途中飲食宜清淡，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

住處舒適安靜為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。

『玖』 針對老年人的免費旅遊講座氏騙局嗎

這種針對老年人的免費講座基本上不用過多了解就已經可以確定了要麼是騙局要麼就是推銷。不要去！！

『拾』 老年人旅遊要注意哪些問題

當前老年人旅遊消費亂象仍較大程度存在，相關消費者投訴呈增長趨勢。老年人要旅遊時要注意以下問題：

1.不要以價格為導向選擇旅遊產品，多關注旅遊產品的質量品質，選擇適合自身年齡特點、身體條件的出行線路。慎重選擇「低價團」，特別警惕「免費游」，避免掉入旅遊陷阱，給自身帶來消費安全隱患。

4.老年遊客在旅遊過程中，如遭遇消費陷阱、侵權事件時，要敢於拒絕並保留好維權證據，在保證人身安全的前提下，及時向有關部門投訴舉報，維護自身合法權益。