去旅遊回來一直嗜睡

⑴ 旅遊回來後一直處於疲憊狀態中，心情也不穩定，容易生氣，都不知要怎

是不是旅遊太累了，好好的休息幾天，恢復體力

⑵ 旅遊回來腰酸疲勞嗜睡

緩解疲勞最好方式是休息，因此有足夠的時間休息最好是選擇休息，不要再喝含有咖啡因的飲品強制提神反而會更累。
平時的抗疲勞方法攻略：
1、 減壓從吃開始，多吃蔬菜水果、菌藻類等，補充維生素和微量元素這類抗壓食物。
2、 按時吃早餐，早餐可以幫助到人們維持較低的壓力水平
3、 攝入充足的水分，水分對人體的重要性不言而喻，如果人體缺少稅費，血液就會開始變稠，並且不能將養分輸送到各個器官，人就會感覺疲勞。因此人民每隔兩個小時就應當攝入至少250毫升水分，避免身體出現缺水症狀。
4、 避免攝入過多咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠起到暫時的提神作用，但每天攝入過多的咖啡因會嚴重影響到人們的睡眠，使你在第二天感到極度睏乏，因而損害身體健康。提神可以選擇不含咖啡因的飲品，如植物成分的三勒漿抗疲勞液，其植物果實中富含的SOD和多酚類物質可以有效調節人體新陳代謝水平，通過平衡新陳代謝產物從而幫助緩解疲勞，同時補充身體所需微量元素，因此植物相對安全。
5、 每天走1小時，每周至少三次有氧運動，如快步走，游泳、騎自行車、跳舞等，每次持續0.5-1小時，有助於恢復正常血流，產生熱能，給身體補充能量。
6、 利用淋浴緩解身體疲勞，經常深呼吸、做瑜伽、聽音樂、看書、旅遊等可以幫助放鬆身心，有效幫助緩解疲勞；保持愉快心情，盡量少生氣等。

⑶ 去旅遊幾天回來後，怎麼睡覺都睡不醒，睡一天了，晚上倒頭還是睡，怎麼回事，連續4天了

我也是這樣，國外沒有時差，但是就是睡不醒

⑷ 旅遊回家後天天睡不醒似的無精打采

原因一，睡眠質量差、時間短。夜間受各種因素的干擾，導致睡眠時間短、質量差。因此，白天就會產生睏倦的感覺。 原因二，旅遊期間打破了原有的日常作息規律產生的不是應，原因三，體內營養不足。缺營養的人，常常會因為能量攝入量少而導致愛睡覺。面對這種情況，補充蛋白質是最好的解決辦法。 原因四，某些疾病的前兆。比如抑鬱症、糖尿病和發作性睡病，抑鬱症患者白天睏倦的幾率是正常人的3倍，糖尿病人是正常人的2倍，發作性睡病的主要症狀就是白天嗜睡。如果是這種情況患者就要給與足夠的重視，及時到醫院檢查，以免延誤病情。 原因五，甲狀腺機能減退。甲狀腺機能減退的人，常有嗜睡的現象。 如果經常出現「睡不醒」的現象，千萬不能忽視，可對照病狀找原因，必要時應該去醫院做相應的檢查，向專業人士咨詢。
滿意請採納

⑸ 旅遊回來身體很乏，就想睡覺幾天才能緩過來呢、

大約兩三天才能緩過來呢。平時運動多的話，那麼一天就可以。希望我的回答能幫到你。

⑹ 為什麼旅遊回來感覺好累 每天都想睡覺 一天睡十幾個小時都感覺困 為什麼啊

因為睡覺的時候，人的身體很少動一動，身體姿勢較為固定，時間過長，就會有些累的感覺。再加上睡覺時間過長會使心跳變得較為緩慢，血液循環不暢快，大腦供血，供氧會顯得有些不足，也會有頭昏，累的感覺。

⑺ 從雲南旅遊回來後一星期了，經常嗜睡是為什麼

可能是之前玩的太累沒有休息好，再加上夏天天氣很熱，而且天黑的晚，亮的早，人晚上休息的時間就相對較短，所以白天或者早上容易嗜睡。

⑻ 從雲南旅遊回來就一直頭暈想吐，想睡覺

疲勞吧，休息幾天，症狀不減輕及時就醫

⑼ 為什麼旅遊完了回來特別困特別想睡覺

旅遊都是很興奮的
都是走走看看的，
被美景所感染，
導致沒覺得看累
所以導致旅遊完了又累又困