去外地旅遊不大便

Ⅰ 我出去旅遊容易便秘有時候三四天不排大便怎麼解決

這個是腸胃消化不適應了，還是調理下比較好的，喝喝那個三
孩低聚
糖，補充下腸道有益菌，促進消化啊，多運動多喝水，大便會比較好拉了的，就會慢慢調理好了

Ⅱ 出門就幾天不大便

您好
出現這種情況的原因，剛到一個新的環境有點不適應，還有就是平常的排便環境發生了改變，建議出門在外多喝點水、不要吃辛辣刺激的食物、多吃些潤腸通便的水果蔬菜、多運動、養成良好的排便習慣、每天定時排便、即使沒有便意也要去廁所蹲一會，排便時間最好在3-5分鍾，不可有意延長排便時間，切忌上廁所時，不要看報紙、聽音樂等。
您可以試一試這些方法來培養便意！

Ⅲ 平時在家都是一天一次大便，很規律。前幾天去旅遊了，在陌生的地方拉不出來，就3天沒大便，第4天回家大

便秘啦 出去的話喝不上水 飲食不規律 這種情況很正常 你可以貌似些水果放在包里累了休息的時候吃點 比如香蕉火龍果什麼的 然後帶個杯子多喝點水 祝身體健康

Ⅳ 准備旅遊5天怎樣能減少大小便次數

一、證件：身份證、學生證、車票、現金、信用卡
二、用品：手機（確認手機費充足）、相機、充電器、遮陽傘、濕巾、卷紙面巾紙
三、葯品：風油精、藿香正氣、創可貼、暈車葯、眼葯水
四、衣物：衣褲 3套，內衣褲（內褲可多帶）、輕便運動休閑鞋、拖鞋、棉襪、泳衣泳鏡、太陽帽、小背包（短途出行時用，放隨身小東西用）
五、洗漱用品：牙刷牙膏、毛巾、護膚品、洗發水、沐浴露、防曬油
需要注意的問題
確認手機費充足。
帶上mp3可以聽歌，帶上撲克等休閑游戲用品。
帶上1份報紙，可以鋪墊使用。到大連可購買當地保持，對傳媒有所了解。
不用帶鑰匙。
帶些零錢放到小包里，避免露財後被小偷惦記（幾十元即可）。
外出吃東西時候注意衛生，尤其是小吃，以品嘗味道為主，不要貪吃。正餐主食要吃好，保持體力。
外出會很辛苦，要保持樂觀心態。
在異地要保持冷靜，對意外之財不要貪心，如果有問題馬上撥打110。
旅途中，盡量少發簡訊，以自己和家人享受為主，不要讓手機佔用欣賞美麗的旅程，回來再把快樂告訴朋友。

Ⅳ 跟團去北京旅遊，途中不知道是不是上火了，接不出來大便的原因是什麼

您好，這是屬於便秘的因素。出現便秘的因素和平時的飲食習慣以及腸道功能和生活上的習慣有很大的因素，首先要避免食用過多辛辣和熱量很高的食物，積極的鍛煉身體增加腸道蠕動，多飲水，避免久坐。多吃維生素含量高的食物以及新鮮的水果。祝早日康復！

Ⅵ 為什麼我每次出去旅遊都可以幾天不拉屎

排便，是我們每一個有生命的正常人幾乎天天都要做的一件事。在排便沒有任何障礙時，我們不會去注意，也沒有必要去注意什麼是正常排便，什麼是便秘，因此，大部分人對自己的排便功能沒有更多的進一步的了解。在此，我先把什麼是正常排便，和什麼是便秘的概念明確一下。首先說正常人，正常人的排便習慣差別很大，這與個體差異、生活習慣尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1-2次，有的2-3天一次（只要無排便困難及其它不適均屬正常），但大多數人（約佔60%以上）為每天排便一次。那麼「便秘」又是怎樣呢？根據我國在1990年11月制定的《便秘診治暫行標准》便秘是多種疾病的一個症狀，表現為：大便量太少、太硬、排出太困難，或合並一些特殊症狀，如：長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便。在不使用瀉劑的情況下，7天內自發性排空糞便不超過2次或長期無便意。這里需要指出的是，由於篇幅所限，我們所說的「便秘」是指長期的慢性功能性便秘，即經過各種檢查沒有發現我們患有其它疾病，只是單純的排便困難。而因為種種原因偶爾產生的大便乾燥和因為各種疾病引起的便秘暫時不在討論之列。

排便困難或稱便秘，病因十分復雜，在明確診斷之前各種方法不一定有效。但是，在日常生活中的做一些簡單的自我調整，也許對症狀有不同程度的緩解，不妨可以試一試，如果無效，還是到醫院進一步明確診斷，進行有針對性的治療。

1、飲食 早餐量應大，可引起有力的胃結腸反射，使腸蠕動向前猛進。每晨有新鮮蔬菜和梅干，一杯新鮮果汁、蔬菜汁或梅干水。多纖維食物可產生較大體積的軟便，麩比其它食物纖維有更好效用。多飲水和飲料，每日3000-5000毫升。

2、增強排便反射：每早餐後或一定時間即去廁所10-30分鍾，時間不必過長，不用力，不煩躁，全身鬆弛，看書看報對建立條件反射有幫助。幾個月內不旅遊或出差而干擾正常習慣，使排便反射更牢固。

3、葯物 一般不主張用葯物通便。長期服葯可產生依賴性，一但突然停葯反而使便秘更加重。長期服瀉葯可是結腸發生黑變病，造成腸神經從損害，及脂溶性維生素吸收障礙。如果必須要服緩瀉劑，建議3天服一次即可，不必每日服用。

4、灌腸 便秘嚴重多日未排便者可灌腸。

5、手術治療

Eshchar（1981）方法：

*停止用葯；

*每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁或梅干水，吃梅干。

*早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水或蜜水。

*早餐後立即去廁所半小時。

*食物是全粉麵包和大量蔬菜。

*每晚4個梅乾和一杯水。

*每日飲料和水4000-5000毫升。

*每日體力活動，最少步行45-60分鍾。

Ⅶ 出門旅遊找不到廁所怎麼辦拒絕回答：就地大小便

一般就近找飯店，旅店，酒店，商店這樣的公共場所看他們能不能幫助給你，或者找旅遊景點的工作人員，在進入之前打聽好廁所的位置，以便解決問題嘛。有的大城市的機關單位什麼的也是有對外開放衛生間的，

Ⅷ 旅遊中便秘怎麼辦

定時大便是種良好的衛生習慣，它能使大腸保持通暢，保證胃腸功能的正常。可是，在旅遊中，有些人由於生活規律被打亂，飲食習慣遭破壞，常會產生暫時性的便秘。便秘可使腹部飽脹、隱痛，嚴重者還會引起反胃、暖氣、食慾下降。大便在大腸內停留久了，由於水分不斷被腸壁所吸收，糞塊便越來越干紡，這時，排便就更加困難，形成了惡性循環。少數人還會因糞便碩塊壓迫能骨神經，引起能骨部和大腿後側隱痛，有痔瘡的還可伎痔瘡復發。因此，不要小看了便秘，它不僅使人「負擔沉重」，還會造成行動不便，進食不香，精神不爽，使本來興致勃勃的旅遊，大減光彩。 怎樣才能預防旅遊中發生便秘呢?最主要的一點就是要盡量保持原有的生活習慣。人體的·—『切活動，包括飲食起居，都有一定的周期變化。而這種周期性變化又與晝夜的時間變化是吻合的。比如一日三餐，到時候會餓，進食後會飽;一到入夜，人們就想睡覺，而天亮又會自動醒來，就象公雞報曉一樣，這種規律稱為生物鍾現象。定時大便就是這種生物鍾的表現之一。假如你原來的習慣是每天早晨起床後就大便，則無論如何也得在早餐前擠出時間完成這個「任務」。另外，大使的形成與食物中滓渣的多少密切相關。因此，凡有便秘傾向酌，在旅遊中應有意識吃些含渣食物，如各種蔬菜、水果。這類食品含有豐富的維生素C和纖維素，正是旅遊生活中所迫切需要的。纖維素不被人體直接吸收，能刺激腸道加速蠕動，是形成大便和促進排使最重要的成分。旅遊活動出汗多，及時補充水分甚為重要。有便秘習慣的，除在旅途中要帶足飲水外，最好每天清晨飲一大杯鹽開水，不僅有利於通便，也是長途跋涉所需要的。但多飲濃茶卻一般不利於通便。 旅遊中已出現了便秘怎麼辦?首要的是不能讓大便在腸子中越等越干，越積越多。應該設法使大便早日排出，打斷惡性循環。輕度的便秘，吃些蜂蜜、香蕉、柿子等，也許就能解決。便意頻頻，到了廁所就是撿不出，表明糞塊已在肛門口，即使一時弄不到開塞露，用點肥皂頭塞進肛門，也常能奏效n如果肥皂頭宣告失敗，可在痰盂或其他盛器內倒入適量七十度左右的熱水，然後坐上熏蒸，以軟化大便和刺激腸壁蠕動，常能收到意想不到的效果。當然，必要時口服一點通使葯物也未嘗不可。但應盡量選用作用比較緩和的葯物，如大黃蘇』打、果導等。烈性瀉葯在旅遊中應該特別慎用。長期靠葯物通便害處甚多，對習慣性便秘來說，預防比治療尤為重要。

Ⅸ 為什麼毎次出去旅遊都會不排大便

旅遊中為了方便，喝水會比平時少；而旅行中活動比平常多，實際是需要多喝水的，因此身體因缺水而乾燥。
另外長途旅行身體會疲憊，飲食有調整，可能不合口味，導致新陳代謝不正常，內分泌紊亂。
回家後必得正常作息習慣後就會好的。

Ⅹ 去外地不大便怎麼辦

你好，個很高興為你服務，根據你的描述，考慮習慣性的問題，考慮口服些通便葯物