夏天去旅遊帶什麼好
⑴ 夏天出去旅遊都需要帶什麼呢
衣：
夏季外出旅遊在著裝方面盡量要以「舒服」為主。穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘做好防曬措施。
食：
不宜暴食冷飲，多以清淡為主，最好多吃新鮮蔬菜、水果。另外呢，如果外出爬山看到泉水不可亂飲，因為部分地區污染很嚴重，有些泉水有害礦物質超標，影響健
康。夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。
其他：
另外呢，夏季蚊蟲多，外出旅行一定要帶好花露水等防蚊蟲葯水。夏季也是中暑高發期，最好提前掌握一些預防或急救的方法以備用。在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上，用溫水敷頭，然後逐步用冷水敷，有條件可採用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。
明細：
1,伸手要錢，身份證，手機，鑰匙，錢包！！！
2. 護膚用品，防曬，化妝的簡單越好
3. 葯類，感冒發燒拉肚子的，創可貼，蚊不叮（夏天），維生素，棉簽，化妝棉，牙簽，少量即可
4. 相機，MP3，手機，以及它們的充電器
5. 喝水刷牙的杯子
6. 洗漱用品，牙刷牙膏，毛巾2塊
7. 旅行電吹風
8. 旅行電蚊香，蚊香插座
9. 拖鞋
10. 捲筒紙
11. 列印好攻略
12. 假如不帶本本就要帶夠存儲卡
13. 足夠的內衣和襪子
14. 塑料袋若干，很方便
15去海邊的話記得帶游泳衣！
⑵ 出去旅遊帶什麼食物好呢
出去旅遊或者登山露營等，怎麼能少了太陽能燒烤爐。整機才三四斤重，走到哪裡，只要有陽光，就可以用它做美食。方便一些的，比如地瓜、土豆、雞蛋、烤腸、燒水等等，功能非常多。幾十分鍾就熟了。吃口熱乎飯，整個身體也能得到一種放鬆。淘寶就有賣的，可以去看看
⑶ 夏天出去旅遊應帶什麼
夏季，是人們外出旅遊的旺季，在旅遊中，應注意哪些事項呢？
著裝：外出旅遊穿著上首先要「舒服」，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
飲食：外出旅遊因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用後對健康不利。
住宿：應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。
其他夏日外出旅遊都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質，有的水質不幹凈，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品採用防水的較好。最後提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的葯品。
夏季旅遊喝水注意事項
天氣炎熱，人們在夏季旅遊出行時要避免出現「水中毒」，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，並適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅遊出行的運動過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
⑷ 夏季出去旅遊穿什麼衣服合適需要帶什麼東西
棉質直筒中裙 加個薄薄的防曬套衫 一雙羅馬鞋 防曬噴霧、墨鏡、驅蚊貼、棒球帽、 保濕噴霧、
⑸ 夏天去北京旅遊，應帶什麼，注意什麼
帶防曬霜、遮陽傘、防紫外線的太陽眼鏡、薄薄的白色長襯衫、口罩。
夏天去北京玩，真的是又曬又熱又多人啊，特別是故宮，連棵樹遮陰都沒啊要麼都被人霸佔了樹蔭啊！帶個口罩不是防沙塵暴，而是那邊的空氣真是不咋滴啊！帶白色長薄襯衫是為了不把自己曬黑，雖然熱是熱了點，但是你穿不穿都是熱的了。
⑹ 夏天旅遊帶什麼好吃的呢
1、巧克力
不用說，巧克力是補充能量最好的食品，登山之行，你不知道下一秒會遇到什麼，所以隨身攜帶巧克力，為身體補充一些能量吧。
2、瓜果
不知道你計劃登山鍛煉的時間是多少呢？時間如果超過3個小時，那麼你需要在背包里裝上一些瓜果，休息的時候拿出來，又解渴也解俄。 推薦瓜果：蘋果、黃瓜、香蕉。
3、運動型飲料
運動型飲料是專門為運動人士量身定做的，可以幫助身體補充電解質、維生素等成分。還可以幫助緩解疲勞，讓你在短短的休息時間，身體立刻充好電
4、熟食
挑一些自己愛吃的熟食製品，玩累了就拿出來啃上兩口，補充能量。
5、肉類等小零食
可以帶點話梅、花生、水果糖、魚片、牛肉乾等小零食。 為了給疲勞的身體及時「充電」，旅遊時不妨帶些肉類食品，如牛肉乾等
⑺ 夏天出去旅遊，要准備哪些東西呢
1、夏季基本城市都會有暴雨天氣，所以出去遊玩一定要選好交通工具，以免耽誤時間。最好選著高鐵，盡量不要自駕。
2、夏季外出旅遊時多帶一些、淺色素色的衣服，不容易吸熱散熱還快穿的涼爽一點，挑一雙輕盈透氣行走的鞋。
3、個人身份證件保管好，各種票類也要保管好比如車票、機票、信用卡，丟了或被盜走接下來的旅遊行程很麻煩。
4、多買幾個隔熱的帽子，太陽帽有遮擋作用。夏季外出旅遊最好戴著一太陽帽，有防曬的作用避免被曬黑。
5、夏天旅遊就容易疲勞，帶一些能量多的食物，罕有豐富維生素的水果。也可以選著室內活動。
6、防曬霜，不論我們出去旅行還是日常的生活中，防曬工作都是要需要做好的。不僅要夏天做防曬，一年四季都要隨時的做好防曬工作。
7、手機和充電器。這個不用刻意提醒，相信很多人都能想到，畢竟誰能離得開手機，離得開充電器呢？手機可以在旅途上娛樂
⑻ 夏天旅遊應該帶些什麼
防曬品：太陽傘，太陽鏡，太陽帽，防曬霜（倍數高的），大多數推薦的水寶寶，露得清等，一定要防水！
2.衣物：夏天的衣服，一般3-5套，顏色鮮艷的，海邊拍照效果更佳；泳衣1-2套，拖鞋，運動 鞋各一雙；
3. 洗漱用品：洗發液、護發素、沐浴露、發梳、香皂、牙刷、牙膏、水杯、毛巾、剃須刀、 毛巾，浴巾等。
4.必備葯品：暈船葯、眼葯水、抗過敏葯、感冒葯、邦迪、驅蚊葯水、氟哌酸、黃連素、雲南 白葯噴霧劑，消暑和急性腸胃炎等葯類！
⑼ 夏天旅遊必備品有哪些
夏季旅遊必備品及注意事項 ： 裝備： 1、背包，先借別人的就可以了，暫時不用買。 2、睡袋，也可以用家裡的薄毯或薄被代替，注意要輕。 3、防潮墊， 4、帳篷，很重要，但開始最好租或借，不要買，決定常去後再買。 5、酒精鍋， 6、頭燈，沒有就用手電筒代替，要備足電池，廢棄電池要集中帶回處理。 著裝： 1、運動鞋（要有可防滑的鞋底紋）一雙。 2、沙灘鞋一雙作營地備用鞋方便活動。 3、雨衣，稍結實點的，不易被樹枝劃破。 4、遮陽帽。 5、太陽鏡。 6、化纖類的褲子（注意千萬不要牛仔褲，易濕難干又重，穿了就別想玩水了）。 7、防寒衣物（夜間冷，備用） 8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛） 9、襪子 隨身物品： 防曬霜（請備SPF30以上） 打火機（或防水火柴） 相機、膠卷 小刀 干濕紙巾 溫度計指北針口哨三合一的塑料求生哨 防蚊蟲葯品 個人衛生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、鏡子、頭梳） 個人餐具（飯盒、杯子、勺、牙簽、筷子） 保鮮袋與大塑料袋，以便回程時將所有垃圾帶出山丟進垃圾箱！ 個人葯品（創可貼、黃蓮素、感冒葯等） 水瓶，果汁茶飲料類的熱灌裝瓶子，可以直接往裡灌開水不變形。 食品（可選清單）： 路上的午餐：干糧（麵包或蛋糕）、零食（果凍布丁等） 日常的正餐：燒烤食品、即食麵或即食粥、火腿腸、牛肉乾、鮮蛋、鹵味、榨菜、肉鬆、魚丸、燕絲、粽子、米等，還有各種調味品與湯料，以自己口味及負重能力為准取捨可攜帶食品。 次日的早餐：糕點、麥片、果珍、咖啡、茶、麵包、餅干、牛奶、果醬等 零食點心：水果、乾果、糖果、果凍、鹵味、足夠兩天的飲料和水 應急備用食品：（放在背包里出意外時備用的）壓縮餅干兩包、巧克力一大塊、飲用水一瓶、糖果若干 背包罩上防雨罩防水防污防盜防刮！注意洗漱用水（洗鍋碗、洗臉、洗手、洗發）不可倒回或吐回水中以免污染，應在陸地上倒掉！切切不可在天然水域內用肥皂沐浴洗發用品清洗！！！還有還有，注意行前剪好腳指甲！