痛風適合去哪裡旅遊

❶ 如果是得了痛風能不能夠徹底的治癒呢有知道的嗎

如果治療的及時，就會治療好。痛風應該去骨科醫院做檢查，痛風的病因和發病機制較為清楚。診斷並不困難。如果及早診斷並進行規范治療，大多數痛風患者可正常工作生活。患者起病年齡小、有陽性家族史、血尿酸顯著升高和痛風頻發，提示預後較差。伴發高血壓、糖尿病或其他腎病者，發生腎功能不全的風險增加，甚至危及生命。因此建議你去醫院查清症狀，祝早日康復！

❷ 治痛風哪裡好

引起痛風的原因之一是啤酒和海鮮食用過多，原因之二是煲湯會使動物骨頭里的大量嘌呤物質析出，食用過多的話會導致痛風。有痛風的人可以用車前草泡水喝，也可以用車前草煮水泡腳，痛風很嚴重的人可以用車前草籽磨成粉，加上醋去敷腳心。 痛風的治療
1、治療痛風的准繩和目的
治療痛風的准繩是：合理的飲食控制；充足的水分攝入；規律生活制度；恰當的體育活動；有效
的葯物治療；定期的安康檢查。
臨床治療痛風普通請求到達以下目的：
（1）盡快終止急性關節炎發作；
（2）避免關節炎復發；
（3）糾正高尿酸血症，避免因尿酸鹽堆積於腎臟、關節等所惹起的並發症；
（4）避免腎臟的尿酸結晶石構成；
（5）預防和治療糖尿病、瘦削、高血壓、血脂異常等並發症。在臨床上，要依據不同病期的病
情停止針對性處置，選擇最佳治療計劃。
2、普通治療
包括採用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持恰當的體育鍛煉、控制體重防止瘦削、定
期檢查等辦法。
3、 痛風性關節炎急性發作期的治療
痛風病急性發作應及時治療，主要是控制病症，其最有效的葯物是：秋水仙鹼，其他葯物還有消
炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。奏效快的是秋水仙鹼，但反作用也是最大的。中葯有：清痹通絡葯
酒。
4 、痛風間歇發作期的治療
間歇發作期的治療主要是使尿酸維持正常值（6.5毫克/分升），維護腎臟功用，避免痛風性腎
病。為此除堅持普通治療外，最好是運用促進尿酸排泄和抑止尿酸合成的葯物。臨床上抑止尿酸合
成的葯物只要別嘌呤醇，而促進尿酸構成的葯物有丙黃舒，痛風利仙等。中葯有：復方伸筋膠囊。
5 、慢性痛風性關節炎期的治療
痛風性關節炎一旦開展成慢性則很難恢復。主要是防止重復發作，損傷腎臟及關節功用，對痛
風結石較大者可停止手術切除。
6、 痛風病晚期的治療
晚期痛風病患者多數已構成痛風性腎病，對晚期痛風性腎病應積極控制高尿酸症，使尿酸長期維
持在正常程度，維護腎臟，避免尿酸性腎病的開展。消弭一切影響腎臟功用的要素。避免尿路感
染、高血壓、糖尿病及動脈硬化症的發作。
中醫對痛風的治療
傳統上對痛風的治療有西醫和中醫兩種，西醫主要是用鎮痛和消炎類葯物暫時緩解疼痛.中治療
療痛風的准繩是以清熱利濕、活血通絡為法，加之中葯中所含的一些生物成分，促進尿酸的排泄。
急性期辨證為濕熱內蘊，治宜清熱利濕為主；緩解期辨證為瘀血阻絡， 治宜活血通絡為主。目前治
療痛風的中成葯主要有清痹通絡葯酒和復方伸筋膠囊。
痛風的留意事項
痛風病人除在醫生指導下應用恰當葯物外，在日常生活中還應留意以下幾點：
(1)飲食方面：①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃；魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等能夠吃。②多飲水，要使每日尿量堅持在2000ml以上，因尿路結石的發作和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性葯物，以預防尿路結石的發作。③防止暴飲暴食或飢餓。④節制煙酒，特別不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
(2)妥善處置誘發要素，禁用或少用影響尿酸排泄的葯物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
(3)瘦削者要積極減肥，減輕體重，這關於避免痛風發作頗為重要。
(4)留意勞逸分離，防止過勞、肉體慌張、感染、手術，普通不主張痛風病人參與跑步等較強的體育鍛煉，或停止長途步行旅遊。
痛風的飲食
痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特性是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，堆積在關節內，惹起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫， 一下即疼痛無比，活動艱難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，形成關節畸形生硬。慢性痛風可招致腎結石、痛風性腎病等。
預防痛風飲食
戒吃高嘌呤的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
戒吃高膽固醇的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚
戒酒
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不均衡，會影響身體機能，加重肝腎擔負。 宜吃的食物
多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
中醫學以為，固腎的食物有助排泄尿酸，素日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎成效。
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎成效。
除固腎外，亦適合多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
蘋果醋加蜜糖
這是西方傳統的治療辦法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌成效，有助掃除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調理血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖參加半杯溫水內，調勻飲用。 堅持恰當體重
應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因而，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。您好：
能夠治癒
痛風的治療
1、治療痛風的准繩和目的
治療痛風的准繩是：合理的飲食控制；充足的水分攝入；規律生活制度；恰當的體育活動；有效
的葯物治療；定期的安康檢查。
臨床治療痛風普通請求到達以下目的：
（1）盡快終止急性關節炎發作；
（2）避免關節炎復發；
（3）糾正高尿酸血症，避免因尿酸鹽堆積於腎臟、關節等所惹起的並發症；
（4）避免腎臟的尿酸結晶石構成；
（5）預防和治療糖尿病、瘦削、高血壓、血脂異常等並發症。在臨床上，要依據不同病期的病
情停止針對性處置，選擇最佳治療計劃。
2、普通治療
包括採用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持恰當的體育鍛煉、控制體重防止瘦削、定
期檢查等辦法。
3、 痛風性關節炎急性發作期的治療
痛風病急性發作應及時治療，主要是控制病症，其最有效的葯物是：秋水仙鹼，其他葯物還有消
炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。奏效快的是秋水仙鹼，但反作用也是最大的。中葯有：清痹通絡葯
酒。
4 、痛風間歇發作期的治療
間歇發作期的治療主要是使尿酸維持正常值（6.5毫克/分升），維護腎臟功用，避免痛風性腎
病。為此除堅持普通治療外，最好是運用促進尿酸排泄和抑止尿酸合成的葯物。臨床上抑止尿酸合
成的葯物只要別嘌呤醇，而促進尿酸構成的葯物有丙黃舒，痛風利仙等。中葯有：復方伸筋膠囊。
5 、慢性痛風性關節炎期的治療
痛風性關節炎一旦開展成慢性則很難恢復。主要是防止重復發作，損傷腎臟及關節功用，對痛
風結石較大者可停止手術切除。
6、 痛風病晚期的治療
晚期痛風病患者多數已構成痛風性腎病，對晚期痛風性腎病應積極控制高尿酸症，使尿酸長期維
持在正常程度，維護腎臟，避免尿酸性腎病的開展。消弭一切影響腎臟功用的要素。避免尿路感
染、高血壓、糖尿病及動脈硬化症的發作。
中醫對痛風的治療
傳統上對痛風的治療有西醫和中醫兩種，西醫主要是用鎮痛和消炎類葯物暫時緩解疼痛.中治療
療痛風的准繩是以清熱利濕、活血通絡為法，加之中葯中所含的一些生物成分，促進尿酸的排泄。
急性期辨證為濕熱內蘊，治宜清熱利濕為主；緩解期辨證為瘀血阻絡， 治宜活血通絡為主。目前治
療痛風的中成葯主要有清痹通絡葯酒和復方伸筋膠囊。
痛風的留意事項
痛風病人除在醫生指導下應用恰當葯物外，在日常生活中還應留意以下幾點：
(1)飲食方面：①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃；魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等能夠吃。②多飲水，要使每日尿量堅持在2000ml以上，因尿路結石的發作和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性葯物，以預防尿路結石的發作。③防止暴飲暴食或飢餓。④節制煙酒，特別不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
(2)妥善處置誘發要素，禁用或少用影響尿酸排泄的葯物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
(3)瘦削者要積極減肥，減輕體重，這關於避免痛風發作頗為重要。
(4)留意勞逸分離，防止過勞、肉體慌張、感染、手術，普通不主張痛風病人參與跑步等較強的體育鍛煉，或停止長途步行旅遊。
痛風的飲食
痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特性是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，堆積在關節內，惹起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫， 一下即疼痛無比，活動艱難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，形成關節畸形生硬。慢性痛風可招致腎結石、痛風性腎病等。
預防痛風飲食
戒吃高嘌呤的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
戒吃高膽固醇的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚
戒酒
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不均衡，會影響身體機能，加重肝腎擔負。 宜吃的食物
多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
中醫學以為，固腎的食物有助排泄尿酸，素日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎成效。
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎成效。
除固腎外，亦適合多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
蘋果醋加蜜糖
這是西方傳統的治療辦法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌成效，有助掃除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調理血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖參加半杯溫水內，調勻飲用。 堅持恰當體重
應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因而，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。

❸ 痛風病怎麼樣才能根治

痛風真的好痛苦，不能吃海鮮不能喝啤酒的。有一種多糖叫昆布多糖，試了一算時間後痛風問題就不再纏著我了~你可以了解一下

❹ 五一出遊好去處，500公里內。拜託了各位 謝謝

10 ． 30 旅遊行程 周六行程： 廣州 （公司）→ 平海雙月灣度假區 （ 位於惠東平海鎮，門票免費，線路：廣園快速→東圃(環城高速)→廣氮(廣深高速)→火村(北二環)→羅崗(廣惠高速)→惠東凌坑站下，後接深汕高速往汕頭方向走→深汕高速（稔山出口）→左轉入G324國道（稔山方向）→走13公里可到巽寮灣路口→右轉巽寮灣方向→1公里左轉往海龜自然保護區（平海方向）→鐵涌鎮→平海鎮→港口雙月灣→雙月灣度假村。）→ 國家海龜保護區 （ 位於惠東大星山南麓，門票20元/人，線路：走廣(州)惠(州)高速公路，從惠東烏塘出口下，轉廣(州)汕(頭)公路，往汕頭方向行，到大埔屯轉港口鎮，到港口鎮後再行3公里）→ 巽寮灣海濱溫泉度假村 （ 位於巽寥灣畔平海鎮鷓鴣洞，門票：80元/人，線路：廣惠高速、惠東縣凌坑出口轉入深汕高速、稔山出口左轉廣汕公路、巽寮路口右轉濱海大道、左轉20公里）→ 住宿 （具體視情況而定） 實際行程：廣州→ 巽寮灣出海捕魚 →海邊中餐→ 海濱溫泉度假村 →鎮上晚餐→住宿 周日行程： 住宿 → 羅浮山 （ 位於博羅縣西北（回程路邊），門票50元）/ →回 廣州 實際行程：住宿→平海鎮街道（觀看當地第八屆文化藝術節）→中餐→海龜養殖基地、海邊踏浪→雙月灣觀景台→雙月灣（浪靜這邊）拍日落撿貝殼→晚餐→廣州 〖本次旅遊行程費用預算〗： 往返公里數：460km 往返路橋費： 200 元 （實際支出：162元） 出海捕魚：約10元/人 × 6人 = 60 元 （實際支出：150元） 海濱溫泉：散客80元/人 × 6人 = 480 元 （實際支出：420元） 雙月灣度假村住宿：500元/間 × 2（3人/間）= 1000 元 （實際支出：250元） 雙月灣觀景台：10元/人 × 6人 = 60 元 （實際支出：30元） 海龜自然保護區：20元/人 × 6人 = 120 元 （實際支出：180元） 羅浮山風景區：50元/人 × 6人 = 300 元 （實際支出：0元） 兩中餐約500元/餐、一早餐200元/餐、一晚餐/500元 = 1700 元 （實際支出：1450元） 油費（實際支出：300元） 飲料（實際支出：30元） 本次行程約需費： 4000 元 本次行程共花費：2972元 巽寮灣美食： 巽寮灣海產品豐富，物美價廉。其中 扇貝海蟹、海魚芥菜湯、白焯血蚶、炒花甲、九肚魚湯 等特色菜都值得一嘗。 出發准備 防曬： 夏季紫外線照射較強，注意防曬，帶好防曬保濕用品。 證件 ：出遊時請隨身攜帶有效證件包括身份證，以備不時之需。 葯品： 夏天去海邊旅遊最好隨身帶備或者預先塗抹防蚊蟲葯品。另外，最好根據個人情況帶上必備葯品，如傷風感冒葯、解暑葯、止痛片、消炎片、防暈葯和醫治水土不服的葯、創可貼等。 天氣： 出行前需了解當地天氣狀況，海浪預報等。天氣狀況可能會影響您的行程安排。每年5-10月最為適宜到海濱旅遊。 小物： 雨傘、雨衣、太陽鏡、零食。 相機： 相機要充好電，帶足存儲卡。 海濱遊玩注意 玩水： 1、游泳時應在指定水域內活動，不可獨自下水或到非游泳水域游泳，以防發生意外無法及時施救。 2、乘遊船或快艇時不要選擇沒有水上經營資質的船舶公司，乘快艇時要穿好救生衣，並購買水上意外保險。 3、在海邊沙灘上遊玩，注意不要讓細沙或海水進入照相、攝像設備。 海鮮： 1、吃海鮮時，適量喝點白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因為食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從而引發痛風。 2、吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。 3、海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質過敏的人請不要貪食，有時會引起海鮮中毒。 4、關節炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。 安全相關 1、請記住當地旅遊車的顏色、車型、車號及導游的名字、電話、酒店名稱等，以備不時之需。 2、請注意保管好隨身物品，在酒店注意不要隨便讓陌生人進入房間，貴重財物寄存在賓館前台。 3、在景區遊玩時請警惕閑散游盪人員，幫忙拍合照時要時刻注意物品安全。 4、晚上出遊一定要結伴同行，並提前通知導游，留下聯系電話。 5、搭乘船隻、纜車等任何交通工具時，請聽從領隊或工作人員的指揮，依序上下，勿推擠或超載。 6、旅遊攝影時，請注意安全，不要到有危險的地區拍攝或攀爬。 〖 其次 行程安排參考〗： 第一天：廣州 —230km— 巽寮灣出海捕魚 —15km— 海濱溫泉 —18km— 雙月灣度假村 07：50 於公司總倉集合，檢查車輛，加滿油，自備水、食物、應急葯品 08：00 出發前往目的地，一路歡快高歌，注意行車安全，切勿超速 10：30 到達度假區，登當地漁民謀生作業的漁船，進行出海觀光、捕魚 11：30 於巽寮灣沙灘畔品嘗戰利品～海鮮餐 13：00 驅車前往海濱溫泉 13：15 到達海濱溫泉度假區，自由享受五星級海洋溫泉樂 17：15 集中前往雙月灣旅遊度假區 17：35 到達 雙月灣度假村 ，辦理入住手續，休整 18：30 於度假村全海景餐廳晚餐，或考慮港口市場大排檔「存記」「滑記」 19：30 於雙月灣沙灘畔舉行沙灘煙花、篝火派對（卡拉OK） 第二天：雙月灣 —4km— 海龜自然保護區 —1km— 觀景台 —230km— 廣州 08：30 早餐 09：00 休整、自由於小漁付選購海產品、干貨、特產…… 10：30 前往海龜自然保護區、參觀、游覽中國唯一的海龜自然保護區 12：00 午餐在景區享用 13：00 前往雙月灣觀景台，觀賞浩瀚、壯觀的雙月灣全景 15：00 返程廣州溫暖的家 17：00 到達，結束愉快之旅

記得採納啊

❺ 得了痛風可以出去旅遊嗎

可以！別累著。只要別吃增加嘌呤的食物！動物內臟的食物就可以！

❻ 痛風了怎麼辦

痛風治療分為三部分：
及早控制、緩解急性關節炎症發作；
通過降低血中尿酸
含量預防組織中尿酸進一步沉積；
防止尿酸結石形成，減少由此導致的嚴重關節損傷、腎功能損害。
痛風有哪些一般治療措施？
調整生活方式有助於痛風的預防和治療，可參看日常生活管理部分介紹。
痛風有哪些葯物治療？
急性期治療
痛風急性發作期推薦及早（一般應在24h內）進行抗炎止痛治療，非甾體消炎葯（NSAIDs）、秋水仙鹼和糖皮質激素可有效抗炎鎮痛，提高患者生活質量。急性發作期不進行降酸治療，但已服用降酸葯物者不需停用，以免引起血尿酸波動，導致發作時間延長或再次發作。
1.非甾體類消炎葯對緩解關節疼痛及腫脹通常有效，常用葯物：吲哚美辛
、雙氯芬酸、依託考昔
等。疼痛和炎症緩解後，應繼續使用非甾體類抗炎葯，以防症狀再次出現。
2.秋水仙鹼是傳統的治療葯物，在痛風急性發作期，對非甾體類抗炎葯有禁忌者建議單獨使用低劑量秋水仙鹼，低劑量秋水仙鹼（1.5mg/d~1.8 mg/d）有效，不良反應少，在48小時內使用效果更好。
3.糖皮質激素主要用於非甾體類消炎葯、秋水仙鹼治療無效或禁忌、腎功能不全
者，在痛風急性發作期，短期單用糖皮質激素（30mg/d，3天），其療效和安全性與非甾體類消炎葯類似。

❼ 痛風病患者旅遊注意事項有哪些

旅遊前要做好准備。是否能外出旅遊，尤其是長途旅行，先要對自己的病情有個了解，比如血尿酸是否控製得較好，有無並發症，能耐受多少的運動強度，合適的話，再決定外出旅遊。出發前對旅遊的路線、乘車時間及攜帶物品都要做好充分准備。帶上足夠的葯品，並妥善保管。要選擇舒適、柔軟、合腳的鞋襪，以免足部受傷。

旅遊途中要注意不能過於疲勞，也不能過於興奮、激動。在准備的葯品中，不要忘了帶些治療急性痛風性關節炎的葯物，如莫比可、阿西美辛、尼美舒利、雙氯芬酸、潑尼松等（任選一種），因為旅遊途中萬一發生急性炎症，診療不一定很方便，有了上述葯物可以及時治療。

生活盡量安排得有規律。有可能的話，旅遊的日程安排盡量按平時的作息規律，按時休息、睡眠、進餐、服葯、不要暴飲暴食，也不要為趕時間而放棄一餐，更重要的是不要忘了飲水。

❽ 食海鮮了痛風腳又痛了不知道怎樣好，想找點快速止痛，現在旅遊出街不想出去，有什麼葯好

痛風的患者要特別注意飲食健康，防止病情加重。在生活中應該多吃鹼性食物，麵粉類食物。如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度，對於疾病的恢復很有幫助。可以多喝一些牛奶，但切記不要飲用酸奶。為它含乳酸較多，對痛風患者不利，肉類中所含的嘌呤相對較多，也不宜痛風的患者。

❾ 去哪旅遊

寧夏三日四夜遊

1.抵達銀川入住
2.上午參觀西夏皇陵（時間充裕可以參觀賀蘭山岩畫），午飯後游覽西部影視城，趕晚班大巴前往中衛入住
3.游覽沙坡頭景區，晚班車返銀川，夜宿銀川；
4.可自由選擇游覽沙湖和自由活動，火車赴西寧
5.游覽西寧塔爾寺等景點
6.包車前往青海湖游覽沿途風光 夜宿青海湖邊氈房
7。回西寧
時間不夠可只游寧夏 或者到了西寧不去青海湖

相關景區介紹：
西夏王陵
位於銀川市以西約25公里的賀蘭山東麓,方圓40平方公里,坐落著9座帝王陵和70多座陪葬墓.陵邑位於陵區北部,總面積約6萬平方米,四周築有夯土城牆,城內廣場,道路, 院落,水井和房屋等遺跡都清晰可見,布局十分規范整齊.城內分前,中,後三個部分,中部和後部的正中,各有一座規模宏大的殿堂,其它建築多集中在城的前部和中部,並組成一座座封閉式庭院.
陵區仿河南省鞏縣的宋陵建造.第一座陵園都是一個完整的建築群體,陵園四角築有角台,高大的闕台雄踞神道兩側.園內曾有鵲台,碑亭,神牆,角樓,月城,內城,陵台石像等,形成氣勢壯觀的地面宮殿.陵園公元1227年被毀.現倖存的一列列神牆,鵲台,角樓依舊矗立,特別是那些黃土築的八角塔形陵台高達20多米,被外國遊人譽為"中國金字塔".
西夏王陵為西夏王國所創造的燦爛文化的縮影.當時,西夏王朝建都銀川,疆域"東盡黃河,西界玉門,南接蕭關,北控大漠,地方萬余里,依賀蘭為固."賀蘭山為皇家林苑.山上建有"離宮","避暑宮"等皇家宮殿和皇家寺院.賀蘭山絕壁千仞,松林如海,極目東望,銀川平原黃河如帶,阡陌縱橫,溝渠如網,稻穀飄香,一派"塞上江南"風光.如今,為了再現當年風韻,陵區設置了聲光裝置.每當夜幕降臨,萬籟俱寂,從地上射出的燈光呈黃,藍兩色照在陵台,角樓,神牆上,宛若神話世界.

鎮北堡西部影城
在中國眾多的影城中以古樸、原始、粗獷、荒涼、民間化為特色。在此攝制影片之多，升起明星之多，獲得國際、國內影視大獎之多，皆為中國各地影視城之冠，是中外遊客來寧夏的必游之處。迄今為止拍攝了80多部電影電視，現保留「鐵匠營」「酒作坊」「紅高粱•九兒居室」「月亮門」「三不洗澡堂」「比武台」「龍門客棧」「塔林」「大話西遊•牛魔王宮」「豆腐房」「都督府」「神秘山洞」「觀音廟」「綉樓」「酒樓」「多部影視一條街」等40多處著名影視片的主場景和100多處附屬場景，分布在明清兩堡。此外還有「文革時的農村」場景，並配備老式電影放映機放映「文革」時期的新聞記錄片，讓遊客彷彿進入「時光隧道」回到往昔歲月的情景。

沙湖
南距銀川市56公里，總面積8.2平方公里，沙漠面積12.7平方公里。是一處融江南水鄉與大漠風光為一體的著名景區，是國家35個旅遊王牌景點之一，2001年1月被國家旅遊局評為國家4A級景區。南沙北湖，湖潤金沙，沙抱翠湖。湖水如海，柔沙似綢，天水一色，葦叢若畫的沙湖，猶如一顆璀璨的明珠，鑲嵌在美麗富饒的寧夏平原上，沙湖以自然景觀為主體，資源蘊藏量豐富，「沙、水、葦、鳥、山、荷」六大景源有機結合，構成獨具特色的秀麗景觀。

賀蘭山岩畫
分布在自賀蘭山由北到南約20餘個分布點，根據多方提供的信息資料統計，賀蘭山岩畫超過5萬幀，組合畫面在3000幀以上。大多靠近便於人類活動的開闊草地和經年不幹的水源附近。先民們用智慧和力量的甘露澆灌了這顆晶瑩飽滿的藝術碩果。真實生動地大量的動物、類人首、射獵、放牧、爭戰、舞蹈等畫面，再現了歷史上賀蘭山游牧民族執著悲壯的生命歷程。

沙坡頭
位於中衛縣城西20公里處的騰格里沙漠南緣，黃河北岸，乾隆年間，因在河岸邊形成一個寬2000米、高約100米的大沙堤而得名沙陀頭，訛音沙坡頭。百米沙坡，傾斜60度，天氣晴朗，氣溫升高，人從沙坡向下滑時，沙坡內便發出一種「嗡———嗡———」的轟鳴聲，猶如金鍾長鳴，悠揚宏亮，故得「沙坡鳴鍾」之譽，是中國四大響沙之一。站在沙坡下抬頭仰望，但見沙山懸若飛瀑，人乘沙流，如從天降，無染塵之憂，有鍾鳴之樂，所謂「百米沙坡削如立，磧下鳴鍾世傳奇，遊人俯滑相嬉戲，婆娑舞姿弄清漪。」正是這一景觀的寫照。悠悠歲月，由古而今。天賜奇景與人們的不懈創造，使如今的沙坡頭已不是古時的沙陀頭，它融自然景觀、人文景觀、治沙成果於一體，被世人稱之為「世界沙都」、「世界壟斷性旅遊資源」。在這里，「大漠孤煙直，長河落日圓」的古詩意境得到最完美的體現；滑沙聽鍾，坡底戲泉，物我兩忘，其樂無窮；黃河弄筏，追波逐浪，驚險刺激；騎駝踏沙，體驗沙海輕舟之浩渺，觀大漠日落日出之壯美；觀星賞月，聽沙漠夜聲之神秘；圍篝火，飲酒吃肉，狂歌勁舞，大漠探險神秘引人；古老的河灣水車，輪轉水瀉，澆田灌園，別有情趣；沙下果園，疊翠流紅，鳥語花香，瓜甜果艷，令人流連忘返；「一線牽南北」的雙架索道，可實現凌空跨河比翼雙飛的夢想；古老的黃河木帆船、赤背的纖夫，將「妹妹你坐船頭，哥哥我岸上走」的歌曲變為現實美的享受；空中飛行、高空跳傘走出影視蒙太奇，飄落沙山；沙雕、沙療、沙浴和沙漠球類、沙漠田徑等形式多樣的「沙」字型大小體育健身競技項目，融智慧、趣味、知識、健身為一體；民族風情演出、黃河梨花節、大漠黃河國際旅遊節，形式新穎，內容獨特。將在5月4日舉行的大漠舞龍大賽，百餘條巨龍在浩瀚的騰格里大漠騰滾翻飛，場面恢宏，氣勢雄偉，鑼鼓震天，令人心動……這，就是今日之全新的沙坡頭旅遊區，2000年被國家評定為AAAA級旅遊區，它是寧夏人之驕傲，是馳名中外的旅遊勝地。

桂林三日四夜遊

到桂林兩江機場，不進桂林直接到龍勝溫泉賓館入住，晚上可泡溫泉；
想泡溫泉的自由活動，不想的可以上龍脊梯田參觀吃農家飯，夜宿溫泉賓館，接著泡；
早上乘車直接到陽朔，游覽陽朔田園風光，晚上看《印象劉三姐》演出，夜宿西街；
上午驅車返回桂林市區入住，市區內景點自由活動；
中午11點35飛機返上海

相關景區介紹：
龍勝溫泉
龍勝地處亞熱帶，屬季風氣候，雨量充沛，氣候宜人，年平均氣溫18.1°C，平均無霜期314天，年降雨量1500-2400毫米，冬無嚴寒夏無酷暑。情深境美牽來環宇風雲，林秀泉溫滌盡人間污垢。此詩為著名書法家伍純道所題，道出了位於縣城東北32公里的矮嶺溪邊龍勝溫泉，從縣城乘車需40分鍾可到達。溫泉由地下1200米深處岩層湧出，水溫在45℃—58℃之間，水中含有鋰、鍶、鐵、鋅、銅等十幾種於人體有益的微量元素，水質經國家地礦部、輕工部、衛生部有關專家鑒定為：超低鈉礦化度的偏硅酸重碳酸鈣鎂型天然飲用礦泉水。沐浴溫泉對心血管病、神經痛、關節炎、糖尿病、痛風、皮膚病、婦科病等均有很好的理療、治療及保健作用：經常飲用溫泉水還可以防止動脈硬化，延緩血管老化，有抗癌、抗衰老等作用。

龍脊梯田
在桂林龍勝縣東南部和平鄉境內，有一個規模宏大的梯田群，如鏈似帶，從山腳盤繞到山頂，小山如螺，大山似塔，層層疊疊，高低錯落。其線條行雲流水，瀟灑柔暢；其規模磅礴壯觀，氣勢恢弘，有「梯田世界之冠」的美譽，這就是龍脊梯田。
龍脊梯田距龍勝縣城27公里，距桂林市80公里，景區面積共66平方公里，梯田分布在海拔300至1100米之間，坡度大多在26至35度之間，最大坡度達50度。
從流水湍急的河谷，到白雲繚繞的山巔，從萬木蔥蘢的林邊到石壁崖前，凡有泥土的地方，都開辟了梯田。垂直高度五六里，橫向伸延五六里。那起伏的、高聳入雲的山，蜿蜓的一級一級登上「天梯」，像天與地之間一幅幅巨大的抽象畫……

愚自樂園
於1996年開始籌設、1998年8月1日創立，總佔地面積8000多畝，是一座以當代雕塑與洞窟藝術為主的當今世界最大國際時尚藝術公園。愚自樂園建園的終極目標與理想是：以人文與自然的交融和文化藝術永恆延續的力量，為全人類創建一方「人間仙境、美麗樂土」， 以「淳美山水」和「藝術極境」之成就為後人留下當代藝術最美好的文化資產，讓桂林愚自樂園未來所有的建設成果都可以為全人類所共有和共享。經過近10年、數億元的投入和創園者們的不懈努力，在愚自樂園這個舉世園林里，有世界各地一百多位藝術家的200多件令人大開眼界的巨型絕世罕見作品、有被世界權威雜志《Asia and Away》評定為中國最佳藝術精品酒店的HOMA現代藝術酒店、有全球唯一的鄧麗君音樂花園以及世界唯一的「幾米布瓜世界」等等讓人驚羨不已的景觀。步入園區，驚訝、震撼、飄逸、自由撲面而來，各具特色的藝術景觀在帶來審美感知的同時，更讓您有一股在天地間放飛自己的沖動；游在愚自樂園，游在兩千年後的東方神話世界。

陽朔
以風景秀麗著稱的陽朔縣，位於廣西壯族自治區東北部，桂林市區南面，屬桂林市管轄，縣城距桂林市區65公里。建縣始於隋開皇十年（公元590年），距今已1400餘年。全縣總面積1428平方公里，有耕地2萬公頃，全縣總人口30萬人，轄6鎮3鄉，有漢、壯、瑤、回等11個民族。
品評中國的山川美景,千古以來,一致的公論是:桂林山水甲天下,陽朔山水甲桂林,所謂陽朔山水,是指北起興安,南抵陽朔,灕江兩岸綿延一百多公里的山光水色 陽朔是一個歷史悠久的古城,唐詩中一句說得好:城廓並無二里大,人家都在萬山中.」山擁江城,像一朵盛放的蓮花.
陽朔的山案,以多勝,以奇勝,以秀勝.連綿數十里的山峰,如筍拔地,各不相倚,有若星羅棋布,中間穿繞著一條蜿蜓而下的百里沼江,不禁使人興起 江作青羅帶,山如碧玉簪 的詠嘆. 陽朔的山峰千姿百態,書童山近看像古代的書童,在倚山讀書;畫山布滿各種顏色的石紋,遠望有如色彩繽紛的壁畫;西郎山瀟灑挺拔,無異儒雅的君子.諸山形態畢肖,處處引人游趣.其他勝景還有月亮山,冠岩,碧蓮峰,榕蔭古渡,屏風山等

印象劉三姐
是世界上最大的、最具魅力的山水實景劇場，傳唱最久遠的民族山歌，史無前例的灕江風情巨獻。《印象劉三姐》由我國著名導演張藝謀出任總導演，國家一級編劇梅帥元任總策劃、製作人。它集灕江山水風情、廣西少數民族文化及中國精英藝術家創作之大成，是全世界第一部全新概念的「山水實景演出」。演出集唯一性、藝術性、震撼性、民族性、視覺性於一身，是一次演出的革命、一次視覺的革命。
方圓兩公里的灕江水域，十二座背景山峰，廣袤無際的天穹，構成迄今世界上最大的山水劇場 --印象劉三姐。投資建設造的目前國內最大規模的環境藝術燈光工程及獨特的煙霧效果工程，創造出如詩如夢的視覺效果。傳統演出是在劇院有限的空間里進行，這場演出則以自然造化為實景舞台，放眼望去，灕江的水，桂林的山，化為中心的舞台，給人寬廣的視野和超然的感受。傳統的舞台演出，是人的創作，而「山水實景演出」是人與上帝共同的創作。在印象劉三姐，山峰的隱現、水鏡的倒影、煙雨的點綴、竹林的輕吟、月光的披灑隨時都會進入演出，成為美妙的插曲。晴天的灕江，清風倒影特別迷人；可煙雨灕江，賜給人們的卻是另外一種美的享受；細雨如紗，飄飄瀝瀝；雲霧繚繞，似在仙宮，如入夢境……演出正是利用晴、煙、雨、霧、春、夏、秋、冬不同的自然氣候，創造出無窮的神奇魅力，使那裡的演出每場都是新的。