女生一個去拉薩旅遊攻略

『壹』 女生窮游想去拉薩該怎麼做旅遊攻略

李母去世。姑娘孤身一人，誕下麟兒，送交顧家，自己仍拒嫁顧洪。待大仇得報，姑娘前來告知真相，囑顧氏母子好好撫養孩子，自己辭別而去，從此遠走他鄉，浪跡天涯。

『貳』 一個人去拉薩玩的攻略

你從你慢哪裡直接坐車去拉薩！然後再布達拉宮的附近找一個旅館住下。。。
關於拉薩的景區有布達拉宮、大昭寺、小昭寺、普莫雍錯、羊八井、日多溫泉、羅布林卡、西藏博物館、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；布達拉宮不用多說了，是到西藏的朋友都嚮往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那種氣氛，我去過一次，那的香火比我想像中旺，那裡的虔誠比我想像中重。（也是調節心情的好地方哦！）
還有就是八廓街。。哪裡的建築很不錯，還有就是吃的東西也很多！
轉完了拉薩市內的景區，你就可以往外面的景區走了。。提前在網上定好旅店！以免到時沒有住宿。。

『叄』 女生一個人去西藏需要注意什麼

其實不光去西藏，包括去其它任何的地方，最好先網上查查基本的資料，對這個地方的風土人情有個基本的了解。然後要確定什麼樣的交通工具到達。同樣去西藏目前有這幾種方式到達那裡！一個是飛機最直接，當然成本也最高。另外一個就是火車，都可以直達拉薩。非常的方便，一個女孩子的話，這都是二種不錯的選擇。而拉薩的治安也非常的好，甚至比內地還安全，警察和武警都很多，很有安全感。所以不要去道聽途說一些不實信息就好。另外一種就是騎行，這個就有一定危險性了，同時對身體要求也比較高，傲嬌的女生不在此列考慮了。

另外一個方式就是參加一些自駕汽車隊伍結伴由318進藏。這些隊伍都是來自全國各地的驢友結伴而行的。也是放心靠譜的。當然前期這種活動一定要選擇是正規公司或一定年限的俱樂部組織的活動。，私人性質的不建議參加。小編不鼓勵窮游或途搭的形式出行川藏線。因為路上誰也不好判斷司機是什麼樣的人？雖然網上這樣的攻略一抓一大把。但真沒必要去省那點錢，把命搭了！不坐那種搭順風車、借宿那種窮游就沒事。旅行不是沒有計劃和安全的折騰。那種幾十、幾百游遍西藏的貼子，大家就不要信了。為了自己的安全還是理性務實一些吧！

那麼說完出行的交通工具，必竟一個女生出行，選擇住的地方最好也是在相對熱鬧點的地方。另外晚上不夜出或早點回到自己住宿的地方，錢財以低調不露眼為原則。在外反正多個提防的心眼總沒錯。

『肆』 想一個人去西藏，女生。想有一個詳細的攻略，從哪出發，怎麼遊玩

你如果要全部都去遍的話，我覺得不太現實。建議你4月以後再來，那時候天氣稍微好點，路線的話最好是走拉薩-日喀則-山南這樣。拉薩就不說了布達拉宮、羅布林卡等等很多地方可以去看下。日喀則的話有小布達拉宮之稱的扎寺倫布寺，珠峰，還有跟印度、尼泊爾交界的許多地方可以去。山南是藏傳佛教的發源地，建議可以去多看看走走，因為我沒去過，所以不好隨便推介了。另外你如果想去氣候好點，海波低點的地方的話。建議去林芝，那邊跟內地氣候差別不大，青山綠水很不錯。別的那曲、阿里、昌都這3個地方的話也有特色但是要不就是太遠，要不就是旅遊價值不大。個人覺得沒太大的必要。另外，你如果是一個人去，而且考慮是女生的話。最好開始還是多多了解下你要去的地方的風土人情。西藏這個地方外來遊客很容易被當地人忽悠，建議最好是在當地找個熟悉的人跟你一起。
謝謝！

『伍』 一個人去西藏自助游，女生，風險大嗎

建議女生一個人還是不要去西藏自助游。
首先，高原反應。這是一個很麻煩的問題，如果你只是在拉薩市內轉的話，兩千多米的海拔，還好啦，用不著氧氣瓶，可是一旦你打算出去逛一下的話，比如羊八井，海拔一下提升到四千多米，不背氧氣是撐不了的，自己背又很累，還是找個苦力的好~
其次，安全問題。我們都知道，西藏、新疆一直不太太平，雖然新聞報道的大問題少了，可是小偷小摸的還是挺多的，他們主要挑好下手的去偷，一個女生，即使發現了，你敢喊么？只能眼睜睜看著人家偷唄~所以苦力可以兼保鏢~
還有，建議你即使去也不要做飛機去，一是飛機一直在雲層上方，本來就是高原，飛機飛的較高，太陽特別毒，在一路上你甭指望能打開遮光板；二是你下了飛機之後可能一時適應不了當地氧氣稀薄的環境，導致出現高原反應，旅遊就泡湯了~青藏鐵路修通了，買張卧鋪票坐過去挺好的，比飛機票便宜，一路上還能看到很多美景，比如藏羚羊啦，雪山啦，以及還會在唐古拉山口也就是三江源頭（長江、瀾滄江、怒江）拍個照留個念什麼的，海拔6839米呢。（火車會在那裡停一會兒，給你們拍照留念的機會~）
最後，也不是說一定要找男生去啦，多叫幾個女生也行，最起碼人多力量大，不讓家長擔心么~以上是我的建議，純手工打出來的，歡迎採納~（PS:我去的時候我媽天天睡不著，直到我打電話說我已經坐火車到格爾木了，她那顆心吶，才稍微平靜了一點兒~）

『陸』 一個女生自己去西藏要准備什麼

去西藏旅遊肯定的身體是第一的，沒有一個好的身體怎麼適應高原的氣候呢。 1、去西藏的時候，帶上常用的感冒葯，不是說西藏買不到感冒葯，而是西藏有的牌子的葯（自己常用的）真的不好買。 2、帶上點西洋參含片，可以有助於減緩疲勞（很有用的）。 3、帶上防曬眼睛和防曬霜（pa25+）的，那太陽實在是毒的不得了. 4、其實不用帶上很多的衣服的.適季節而定.拉薩再7.8.9.月的氣候都比較好的，氧氣含量也是比較高的天氣沒有想像的那麼冷.帶上2間厚外套.加上一件薄毛衣，珠峰都能應付下來的.帶多呢反而是累贅.

『柒』 求去拉薩旅遊攻略

『捌』 一個女生去西藏 真的很危險么 需要注意什麼啊

一個人去的女生講講留意那些方面，出行嘛，肯定安滿是第一位的。而一個人出行西藏的大部份都會挑選走川藏線。
所需物品：
1、太陽鏡不必說了。
2、太陽帽很有用，首要防太陽。
3、防曬霜呵呵。女士肯定要有。
4、雨衣。
5、防寒衣服（羽絨服、毛衣、毛褲、手套……）6、換洗衣服（內衣、襪子、外套……）。
7、手手電筒（或頭燈）
8、瑞士軍刀
9、打火機（或防水火柴）
10、蠟燭（可考慮不帶、一：照明二：如果一旦在野外呈現特殊情況，生火不必）
11、相機、鏡頭
12、唇膏（！！！！！！！！必須帶，如果你上過高原你就知道不帶這個的結果）
13、腰包必定要帶，很便利。
14、腕錶
15、現金、信用卡信用卡在許多當地不能刷卡（西藏只要中國銀行、農業銀行、建設銀行、郵政綠卡）
16、身份證
17、筆記本（寫日記用）
18、筆（寫日記用）
19、通訊簿（或記在手機中，有些電話是很有用的。
備進藏葯品：
1.抗感冒退熱類：VC銀翹、百服寧速效感冒膠囊等；2.抗高原反響：西藏華西葯業集團有限公司出品的諾迪膠囊，首要成分是紅景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次，不錯，在此推薦。安茶鹼+安靖的作用十分明顯.進藏前三天前服用為佳3.抗菌類：前鋒、土黴素；撲爾敏，心得安施爾康。4.頭疼葯:側重推介必理通高原反響頭疼欲裂時這東西十分有用!5創可貼6.沙布包紮創傷所需7.雲南白葯（止血用）8.避免拉稀，消炎的葯介紹一種有用的防止高原反響的辦法：上車前將一粒阿司匹林同一粒乘暈寧同服，作用及佳。別的，如果患感冒，千萬不要馬進步藏，必定要等身體康復後再動身。提前兩個月增強室外活動，體育鍛煉大有益處。或許用粉狀葡萄糖一路泡水喝，可防高反。

『玖』 一個女生去西藏需要注意什麼

、旅遊季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅遊的時節以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應盡量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在遊客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅遊時間緊張，到了拉薩後，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那裡可為旅遊者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的「來藏旅遊散客接待處」辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅遊。

3、進藏裝備

A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。
B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內地來的人也須准備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對於結實的人也無所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想像得太神秘。
C. 西藏全自治區都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存摺和牡丹卡將毫無意義。出遊時最好帶上中國農業銀行的存摺，農業銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。
D. 准備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數民族家裡給小孩一些，你會更受歡迎的。
E. 准備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩後，就是讓家裡人把防雨衣褲給寄了過來。
G. 要帶些葯品，主要是消肺炎的葯和感冒葯，紅景天是專治高原缺氧的葯，也可以帶兩瓶。治缺氧的葯最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的。可以帶一個氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鍾就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

「來西藏旅遊特別應注意不要大量飲酒。」王洪斌說，在高原低氧狀態下，肝臟解毒功能下降，腦組織缺氧，大量飲酒後酒精可直接損害肝細胞。由於酒精刺激，心率加快，心臟每分鍾搏血量相應減少，從而加重腦組織缺氧程度。另外，酒精還可加重由缺氧引起的腦動脈硬化、冠狀動脈硬化等疾病。

王洪斌說，旅遊者應該消除對高原的恐懼感。雖然每個人對高原環境的適應能力有差異，但只要身體健康，絕大多數人都能很快適應高原環境。服用一些緩解和預防高原病的葯物，如高原康、高原安、紅景天等，可增強對高原環境的適應能力。進藏後，如發生急性高原病，只要及時到醫院治療就不會發生危險。目前西藏醫院對急性高原病的救治都有成熟的治療方案，治癒率在99％以上。（完）

青藏開通，專家預計鐵路開通後會有大批遊客進藏旅遊。到西藏旅遊應該注意些什麼呢？

轉經朝佛參觀的走向

寺廟是西藏最主要的人文旅遊景點，在許多寺廟里，應按順時針方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土長的一種宗教—— 寺廟，轉經的方向正好相反，應該逆時針行走。

遊客在准備前往寺廟參觀之前，飲食應該有所選擇，最好不要食用大蒜。「即使寺廟失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟」，這句話雖然是諺語，但它表達了一種宗教習俗。
遊客在進入佛殿前，最好脫帽進入。在佛殿內不可大聲喧嘩和隨意觸摸佛像、亂扔垃圾，在沒被允許的情況下，不能在佛殿內進行錄像、照相等。

西藏眾多寺廟內養有狗。因為朝佛的群眾經常餵食這些狗，所以寺廟內的狗經常會跟著陌生人走，遇到這種情況，即使沒有可餵食的食物，也不要大聲驅趕或者拿東西打這些狗。藏族老百姓有句諺語：不要打寺廟里的狗，這樣會傷喇嘛的心。

同時，西藏作為一個宗教信仰比較廣泛的地方，老百姓日常生活中的很多細節跟宗教有著千絲萬縷的聯系，比如，很多藏族老者在轉經時，身後會跟著一些掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為「放生羊」，不可對它們進行騷擾。

尊重藏民族風俗習慣

西藏是以藏民族為主的少數民族聚居的自治區。藏民族有自己的獨特風俗習慣，這些風俗習慣應受到人們的尊重。

藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福……

獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的一種禮節，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應躬腰接受；走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字後面加「啦」，以示對對方敬重。主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腿，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。

藏民族是喜歡吃肉的民族，但是，藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人連魚也不吃。
還有一點需要注意的是，在不確定你所學會的某句藏話的意思之前，最好不要輕易使用。

科學對待「高原病」 適當准備常用葯物

不少進藏遊客在嚮往神秘的西藏之旅的同時，非常擔心「高原病」。對於這樣的擔心，西藏高山病心血管病研究所主任岑維浚教授建議：進藏遊客一定要科學認識和對待「高原病」。

岑維浚介紹，在海拔3000米以上的地區，由於高原低氧環境引起的人體低氧性疾病，統稱為高原病。專家指出，感冒、發高燒、過度疲勞等都是高原病的誘發因素。

依據人體進入高原時間的長短，高原病的臨床可分急性和慢性兩種。急性高原病通常指人進入高原或由高原進入更高海拔地區的當時或數天內發生的因高原低氧環境引起的疾病。病人多有頭痛、頭暈、心悸、氣急、乏力或惡心嘔吐等低氧性症狀。按其臨床表現特點又可分為3種類型：急性高原反應、急性肺水腫和急性高原腦病，後兩者可合並存在。

遊客如何應對高原病呢？岑維浚建議，遊客在進藏前幾天，必須要休息好，不要做劇烈運動。到高原後，最好不要提重物或跑步，進藏當天一定要在下榻的賓館休息，盡量避免會客、宴請和參觀等戶外活動。

同時，遊客在進藏前3天可以服用「心痛定」、「諾迪康膠囊」或「紅景天膠囊」等。他說，這幾種葯物經過數次成都到拉薩的航空實驗證實，對預防高原病具有一定的作用。

他還建議，患有重感冒、發高燒、急慢性肺部疾病、嚴重心血管等疾病的人和晚期孕婦以及3歲以下兒童最好不要到高海拔地區旅遊。

遊客進藏後感到身體不適怎麼辦？專家認為，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4個小時內病人的病情還沒有好轉，必須立即到就近大醫院進行治療，千萬不要「硬扛」，這樣會加重病情。

另外，專家建議遊客在進藏之前根據個人自身情況准備一些常用葯品，如防高原反應葯物、防暈車葯物、防皮膚皸裂的潤膚膏等，以及常備的清涼油、紅葯水、體溫計、酒精棉、創可貼、諾氟沙星等。還要預備一些維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素B1，適當服用，以及時補充營養，防止維生素缺乏症。高原地區一旦發生感冒很容易引發肺氣腫，所以葯包中還應包括一些感冒葯，一旦出現鼻塞、咳嗽、發燒等症狀，要立刻服葯治療。

選擇適當裝備

進藏的遊客要准備什麼裝備呢？西藏旅遊局專業人士建議，遊客在選擇進藏旅遊裝備時，一定要考慮旅遊線路、旅遊目的地的氣候及環境等，千萬不要盲目選購旅遊裝備，以免造成不必要的麻煩和損耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有「世界屋脊」之稱。這里氣壓低，氧氣不足平原地區的50％，晝夜溫差大，多風乾燥，日光輻射和紫外線強。因此，到西藏旅遊與到其他地方旅遊不同，需要准備的東西比較多。

值得進藏遊客注意的是，到西藏旅遊要帶足現金，因為遊客除了在拉薩市可以通過中國銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、中國郵政儲蓄的存摺或儲蓄卡取款之外，其他大部分縣、鄉一般不能使用信用卡。

喜歡攝像、攝影的遊客可以准備好自己的照相機和望遠鏡等用品，但遊客一定要注意對這些設備的保暖和防濕，不然，會在關鍵時刻出現「死機」現象。

夏季旅遊時，個人除攜帶必需的生活用品外，應注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，並准備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣被，基本原則為「宜暖不宜涼」。冬季旅遊時，則要准備防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮護腿、皮手套、圍巾等，防紫外線、防凍傷的護膚品等