500米越野比赛跳石沟

1. 什么是越野比赛越野比赛有哪些注意事项

越野本身是一项健康而综合的运动：越野路线一般都选择在地形崎岖的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升过程本身就是一个自重训练的过程。

运动眼镜也是必备。跑步带太阳镜不仅为防阳光强烈，而且为防紫外线，防风沙，还有就是防止在树丛中扎到眼睛。足够的水源。除了失温风险，参赛者还面临另一个极端的天气风险就是酷暑。酷暑多数伴随脱水，因为赛事补给点很少，所以要带一定量的水以便路上饮用。

2. 越野滑雪的比赛规则是什么

比赛规则

1.一般规则和修改

a.500米至10公里的比赛应采用间隔出发，如国际雪联越野滑雪规则351.1部分所述。也就是，一个或两个运动员的出发应间隔30秒。

b.500米至10公里越野滑雪比赛的起点口令应如下：“各就位……15秒……10秒……5，4，3，2，1，出发！”100米及其以下的个人项目，没有初步警示，出发口令是：“各就位……预备……嘣（枪声）。”接力赛的口令和100米一样，只是多了10秒的警示，“10秒……各就位……预备……嘣（枪声）。当运动员到达接力区时，不能干扰其他运动员的出发。

c.500米至10公里比赛的线路应该包括上坡、下坡、平路和交替的部分。如果可能的话线路应包含1/3上坡，1/3下坡，1/3平路。上下坡部分的坡度应根据参赛运动员的能力水平设计。因此，3000米的比赛线路比500米线路有更严格的地形要求，5000米的线路比3000米的要求也更高。

d.500米至10公里的比赛应该在环形的线路上进行。长距离的比赛，允许多圈进行。起点和终点应尽可能的接近。

2.具体规则和修改

a.50米和100米越野赛

1）100米比赛应依据国际雪联接力赛出发规则进行，并根据国际雪联ICR，2册，372.1部分的规则做如下修改：

a)出发线应是一条直线。应有8条雪道，每条雪道的中间应有雪槽。雪道至少2米宽。

b)372.2，371.8，378.1，部分的规则不适用于特奥运动。

2）100米比赛的线路应尽可能的平坦。比赛线路的坡度不能超过5%。如果比赛线路设置在坡度上，比赛的开始端设置应使运动员最后以滑上坡完成比赛。

b.越野滑雪接力赛

1）越野滑雪接力赛的分组应建立在对团体时间的计算之上。团体时间的计算是

通过综合团队每个成员从相似距离个人技术赛到接力赛单棒（如1公里越野

滑雪接力）的初步成绩计算出来的。团队成员没有参加相似距离到单棒接力

的比赛，必须参加并完成个人技术赛的初赛。

2）竞赛官员可每分钟进行一次接力赛分组。

3）如果参加4*1公里越野滑雪接力赛的队伍超过10队，竞赛的组织者应该考

虑把场地分成两块进行比赛，以减少和控制接力区和线路的堵塞。

4）在比赛中一个团队没有恰当地执行接力，接力区的裁判应立即通知运动员。

之后是否决定重新接力是运动员的责任。

c.25米滑雪赛

1）设备

a)起点/终点标志杆

b)彩色颜料和涂料

c)秒表

d)口哨

2）出发：

a)标出距离25米的起点和终点线。在平坦的地形上设置雪槽。

b)用标志杆在线路端点设置适当的出发门和终点门。

c)线路的垂直降落可以1米。

3）规则：

a)出发口令：“运动员准备……哨声”或者“运动员准备……出发”。当裁判员示意运动员的脚通过起点线的平面时计时员开始计时。

b)运动员在25米的线路上滑行（持滑雪杖或不持）

c)运动员在通过起点线之后和通过终点线之前的任何时候不能得到来自教

练员、裁判员、志愿者等的帮助。

4）计分：

a)计时从运动员的一只脚通过起点线开始到一只脚通过终点线。

b)运动员的最终得分和位次根据其花费的时间决定。

d.10米无杖滑雪比赛

1）设备

a)起点/终点标志杆

b)彩色颜料和涂料

c)秒表

d)口哨

2）出发：

a)标出距离10米的起点和终点线。在平坦的地形上设置雪槽。

b)用标志杆在线路端点设置适当的出发门和终点门。

3）规则：

a)出发口令：“运动员准备……哨声”或者“运动员准备……出发”。当裁判员示意运动员的脚通过起点线的平面时计时员开始计时。

b)运动员在10米的线路上滑行（无滑雪杖）

c)运动员在通过起点线之后和通过终点线之前的任何时候不能得到来自教

练员、裁判员、志愿者等的帮助。

4）计分：

a)计时从运动员的一只脚通过起点线开始到一只脚通过终点线。

b)运动员的最终得分和位次根据其花费的时间决定。

3. 越野跑比赛跑到无信号的地方怎么办

再有经验的越野跑者，也会面临不可预测的地形环境。所以要保持与外界联系，出发前带上地图，指南针，手机和急救哨。预先将竞走的行程和路线资料，通知亲友，如有危险情况，他人能及时知会搜救人员找寻你的踪迹。

其次是装备的携带：能量补给（水、能量胶）；自我保护（可选辣椒喷雾）；保持能见度（手电或头灯）...背包里这些强制装备需要全方位检查，稍有疏忽，可能就会在比赛过程中引发各种困难和问题，甚至会引发安全问题。

(3)500米越野比赛跳石沟扩展阅读

失温是最大的野外风险之一，所以长距离越野赛带上防风夹克，另外别忘了准备应急打火机或火柴，在寒冷的天气跌入小溪或整晚被困郊外，一团小火能保住你的性命。不要因为冷空气的降临，阻止你奔跑的步伐，身体的运动可产生热量。

如因雷电或遭遇其它危险不能移动，可原地慢跑或开合跳。在遇见雷暴乱入时最好暂停比赛，电闪雷鸣确实非常可怕，当天空布满令人恐惧的烟雾，如果遇到了森林火灾，不得不被迫放弃这次越野赛，迅速下山远离风口以保障安全，并及时通知救援人员。

4. 陕西女子参加越野赛在秦岭失联，为何4天后出现在树杈上

陕西女子常州在秦岭翠华山失联牵动了很多人的心，尤其是参加搜救的人员更是付出了大量的努力，在失联4天后终于被找到了，但让人想不到的是她居然是在树杈上。其实，她是在跌落峡谷后，为了自我保护爬山树杈的，害怕野兽出没伤害她，但幸亏搜救及时，不然能撑多久都是一个未知数。

野外活动出事的情况并不少见，作为爱好无可厚非，但一定要做好充分的准备工作，如果简单行事，一旦遇到意外是很容易出大问题的，不仅仅是自己面临危险，也给公共资源造成浪费。

尤其是越野之类的活动，对于路况，天气，山地情形都要提前掌握，还有必须要带够装备和干粮，最好是结伴而行。

大家对于这类越野活动怎么看？欢迎留言讨论！

5. 越野圣地老掌沟露营 在哪里+游玩攻略

老掌沟终究是一片人烟稀少的地方。这片地方不像热门的打卡景点，老掌沟更是受到户外爱好者的欢迎。老掌沟是个拥有精美景色的地方，在那山中，你也能够被山中稀稀散散的村落给轻抚到，那是属于山野的魅力。

山坡上悠闲吃草野猪、野马，青山绿水，那里完美的诠释了什么叫作人与自然的和谐。生活可以是纯净简单的。

具体位置是在河北省境内沽源县境内，距离北京有200公里。

去那里的自驾队伍，还不少都是北京的爱好者。

老掌沟的四周，你可见的，那里山岭重叠，沟谷纵横，人烟稀少。6到7月份是最适合去避暑的。那里绝对是露营看星星的绝好之地。

在老掌沟里面，金莲山庄的风景是最令人惊艳的。

夏季的金莲山庄蜂飞蝶舞、泉水奔涌、风光无限。

那里最为有名的玩法就是当数，越野穿越，不过线路会有一定的难度。不过那里的自驾线路还是存在一定难度。推荐越野车行驶，驾驶技术也要过硬。

老掌沟山岭重叠，沟谷纵横，有着多种地貌和自然风光，老掌沟周围都是青山，人烟稀少，峡谷南麓长满了野生的白桦，而北麓长有野草。这里砾石密布、流沙横躺，深处有条小溪静静地流淌过峡谷，溪旁的一片空地是夜间宿营的绝佳地点。这里没有居民，没有污染，更没有现代工业的任何痕迹，只有在白天才能看见两三辆农用车穿梭于山间。沟内随处都是长、陡而且非常斜的土坡。山间的小河都不是很深。全长十几公里。

越野游玩

老掌沟村进去，建议没有来过老掌沟的越野老手正穿老掌沟，难度是循序渐进的;

这里的地形很容易就分辨出谁是新手，谁是老手。老掌沟那是拥有美景景色的地方。里面小溪在缓缓的流淌。里面遍布U型沟，V型沟，交叉轴深坑，角度很大的上坡和侧坡，泥泞，还有很多碎石，一定要小心。

复杂恶略的环境很容易伤及爱车，如果自己的爱车可以顺利通过这些障碍，就可以挑战里面的终极项目——好汉坡!

好汉坡最是以坡度大遍布碎石和深沟著名，非常容易翻车。不过这些对于越野爱好者来说，做到了这些会非常有成就感。

1.文中提到内容适合5月-10月前去体验

2.行程：白草镇老掌沟大滩

老掌沟位于河北与内蒙的交界处，林场海拔高度在1700米左右，沟底海拔约1400米，终年气温为4-13℃，平均降水量400...

6. 环燕羽山越野挑战赛开跑，比赛现场情况怎样

环燕羽山越野挑战赛开跑，比赛现场情况感觉是非常不错的一场美丽越野体验，因为这期间还可以欣赏幽静的燕羽山。

根据媒体报道：5月23日，2021北京市体育公益活动社区行暨延庆区第四届环燕羽山越野挑战赛，在延庆区井庄镇果树园村正式开赛。全国近400名专业运动员和跑步爱好者与来自11个国家的33名外国友人齐聚延庆，欢乐开跑。

马拉松专注于跑步本身，人们享受在城市中奔跑的快感，而越野跑则侧重于户外挑战。越是被虐，越是酷，越刺激。

马拉松是一项公路比赛，路况基本都是公路。训练路线的条件和比赛比赛的条件没有太大区别。马拉松基本都在市区，路线一般都在市区景点附近组织。

越野跑赛道复杂，每场比赛都涉及很多不同的路况，如沙路、草地、台阶、石路、碎石路等，每场比赛都不一样；越野跑主要在户外的山区和丛林中进行，即使是单纯来享受比赛的人也会遇到湿滑的道路、高坡度或不稳定的碎石路。所以在安全方面，他们也需要多加注意。