越野跑水袋水壺
⑴ 越野跑運動用什麼背包好 四款耐力運動型背包越野跑水袋包
經常參加越野跑運動的朋友都有使用水袋包的習慣。特別是在補水距離超過10公里以上時，水袋包就顯得格外重要。跑步者自行攜帶水具（水壺和水袋包）是越野跑運動的自主精神的體現，也是和公路跑步運動的重要區別之一。
是否曾被來自星星的你都敏俊的背包帥到哭？是否有想過知道都教授背包什麼牌子？目前，市面上的各種越野跑水袋包品牌眾多，一類是戶外背包品牌推出的越野跑水袋包，CAMELbak、Gregory、OSPREY等品牌，一般來說容積5升左右，適合短距離的越野跑活動。下面小編就來為大家推薦四款耐力運動型時尚男包。
Gregory Tempo 系列越野跑背包:相信大家都很清楚戶外運動時補水的重要性。作為戶外背包領域翹楚的Gregory，在多年的積累之後，開始向一些衍生行業挺進。這一次，他們推出了定位於跑步競賽和長距離訓練的Tempo系列產品。
Tempo系列一共有六款產品和兩款配件：
水袋包按容量分為Tempo 8、Tempo 5、Tempo 3，均有兩種尺碼、兩種顏色可選。搭配2.0L Hydrapak Shape-Shift水袋
兩款水壺腰包是Tempo D1.5和Tempo H1，兩種顏色可選。搭配Hydrapak DualBot 24 oz water bottle水壺
一款手持水壺包，搭配的也是Hydrapak? DualBot 24 oz water bottle水壺
Tempo系列水袋/壺包是Gregory專為跑步競賽而設計的產品，其中容量最大Tempo 5定位於需要自帶部分裝備及補給的長距離和極限跑步賽事。Tempo 5的輕量化設計和出色的「Fit」度使背負對跑者的影響降到了最低。當然，它的用途不僅僅於此，一日行程的徒步、騎行和休閑游也非常適用。
OSPREY Viper 毒蛇系列:Viper 毒蛇系列添加了高效水袋革新技術，利用HydraForm蓄水袋，毒蛇系列將流線型的特徵和簡單的內置水袋結合在一起，與男性相對較長的軀幹完美貼合。
Viper系列提供足夠的攜帶兼容空間，能輕松裝帶整日山地騎行，越野跑或日常徒步探險的必備裝備。背包內含HydraForm蓄水袋和電磁閥的掛環能始終保持背包的乾燥。
OSPREY Viper 非常適合山地騎行甚至徒步，它是一款高性價比的優質水袋包。
CAMELBAK 行者18X背包:CAMELbak 行者18X水袋背包。CamelBak是一個為軍隊製造水具的專業品牌，它的保障性軍用品質無論是太空艙內、軍隊中、專業探險團隊、運動員或是明星大腕、尋常百姓，都能見到駝峰背包的身影。
CAMELBAK 行者18X是一款適用非常廣泛的背包慢跑、越野跑、滑雪、騎行和短途穿越等活動都不在話下,內含the Antidote reservoir水袋一隻。
背負技術:背墊技術是CamelBak泡沫槽覆上軟網創建多條通風通道。溝槽的形狀是每款包單獨定製的，確保可靠的空氣流動以及背負舒適度。輕質透氣，波狀聚丙烯框架板集合成了輕質的垂直骨架，用來分散壓力。而透氣的網編接觸點使背部得以呼吸。
OSPREY Talon(魔爪)4L 腰包：OSPREY Talon 4L，小編第一次見到它是在去年的TNF 100公里越野跑上面看到有人使用。它非常適合跑步與騎行，無論是競技體育項目或是平日鍛煉都可以滿足需求。
⑵ 越野跑預防運動損傷的措施有
1、尋找或開辟一條路
世上本沒有路，但你在出門前一定要確定好自己的路。從距離短、平坦而簡單的路開始，詢問老鳥、使用設備，總能找到適合的。
2、慢起步
越野跑會比路跑更容易讓人疲勞。新手可考慮從家附近的公園開始，跑20-30分鍾。避免迷路、減少消耗還能得到家人的及時援救。
3、拋開自負
再有經驗也要放慢速度。越野路面比路跑時粗糙很多，還有峭壁荊棘等各種挑戰。放慢速度既能看清危險，又能保持體力，更容易樹立信心。
4、穿合適的鞋
確定好路徑，就要准備合適的鞋。越野跑鞋通常採用更堅韌的材料，會在崎嶇地形中提供更多穩定性和抓地力，保護你的腳免受傷害。
5、配備必要裝備
技術面料的服裝可排汗防潮，避免皮膚不適；驅蟲劑、綁腿、手電筒或頭燈、帽子、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、飲料、凝膠還有舊地圖都能盡可能保證安全。
6、觀察路徑 保持准確落腳
盲目創新後患無窮。注意力要集中在前方5-15英尺（約1.5-4.6m）的道路上，注意樹枝、樹根、岩石和溝壑，確保落腳准確。
7、全程補水
越野時脫水很危險。保證每小時補水至少15-20盎司或更多。千萬別到渴了才喝！不建議手持水壺，盡量用腰帶或水袋包。
8、保持正確跑姿
別總彎腰盯著腳！保持正確的跑姿能讓你保持平衡、防止跌倒。展開胸部，挺直軀干，放鬆肩膀，擺開手臂，安全還不累。
9、加入當地俱樂部
有組織更安全、更有樂趣、進步更快。從同伴處能獲得更多有價值的指導意見，一起跑即使遇險也能有援手。
10、優先考慮安全性
記住做到以下幾點：把3個W（who、where、when）告訴親朋好友；帶手機和地圖；帶上身份證和緊急聯絡人卡；別戴耳機；留下痕跡；當心動物；帶齊補給；自我保護（可選辣椒噴霧）；保持能見度（手電筒或頭燈）；睜大眼睛，使用常識和直覺；與他人一起跑。
11、養成良好的越野禮儀
有幾個提示：注意讓路；接近他人時要出聲提醒；團隊跑時注意保持10英尺（約3m）距離；保持微笑；與人友好交談。
⑶ 初次參加越野賽 請教越野賽需要哪些裝備
1.夾克，一般情況下，能夠進行越野跑訓練的地區，天氣變化都難以預料，所以一件輕型夾克是必須的，既能防雨，又能防風，最重要的是透氣，最好帶一個帽子。
2.T恤，選擇一款舒適耐磨合身的t恤是很重要的，好的設計經常包括以下特點：無縫結構，摩擦小，易出汗位置採用特殊的針織方式。
3.背包，長時間的野外訓練必須攜帶食物和水，一款合適的背包必不可少，背心式，彈力纖維可調節肩帶，配有水袋，胸口水壺袋，腰間雜物袋，這些設計能提供最合適的背帶方式，提供最優秀的舒適性，並且可以攜帶長時間需要的食物、水，甚至少量的衣物和急救包之類的雜物。
4.手握式水壺，對於短距離的訓練或者比賽，還有一些極簡主義跑者，會選擇一款合適的手握式水壺，手袋中還有少量空間放置能量膠、鑰匙等雜物。
5.綁腿，快速的在野外不同地形奔跑，會使碎石，泥土或者雪水濺入鞋中。根據訓練環境決定護腿的大小和厚薄，並且確定是否和自己鞋子相配，找到合適的護腿會給訓練或者比賽減少許多麻煩，同樣，對不習慣的人來說，帶來的麻煩似乎更多。
6.襪子，根據個人喜好選擇襪子，根據習慣選擇有無壓縮、高筒或者矮筒。合適的襪子確實可以提供更好的舒適性，防止腳部水泡的產生，石子或者灰塵進入鞋子時，有些襪子也可以提供額外的保護，有壓縮功能最好，現在有一些專用的越野跑或者戶外運動襪子，它們使用的最新尼龍材料，其性能非常好。最好買個黑色的，臟了不容易看出來。
7.登山杖，根據訓練或者比賽路況選擇是否需要，有些比賽禁止攜帶登山杖，所以在平常訓練中，一定要注意，合理運用登山杖。特別是在海拔升降明顯的路況，登山杖能提供額外的平衡和穩定性。，現在的登山杖採用很先進的材料，既輕便強度又高，能夠折疊，占據的空間減少，基本可以忽略重量負擔。
8.圍巾，不要使用傳統的棉質圍巾，現在的科技面料有很好的吸水透氣性能。頭巾也叫魔術頭巾，說明功能多樣，如果可以的話帶一個不麻煩，但是也不是必須的。
9.急救包，根據你要訓練的地形和荒蕪程度選擇是否有必要帶急救包或者應該在裡面裝些什麼，要正確衡量自己的能力，即便你經驗豐富，也不要輕視自然的力量。
10.最重要的來了，那就是鞋子，越野跑鞋有一些特點是更加適合在崎嶇山路行走的，例如防滑大底等，好的越野跑鞋類似輕型登山鞋，找到最適合自己的鞋子，以舒服為第一目的。
希望對你有幫助，望採納
⑷ 夏季如何挑選水壺/水袋
如果你經常要進行一兩個小時以上的公路跑或越野跑拉練，你應該考慮買個專業的水袋背包來用。
這種水袋有內置水囊，看起來像個背包，有一條長長的飲水管子露在外面，引到身前位置。
從夏季用的1升款到冬季能塞羽絨服里的24升款都有，水袋自身一般是1升到2.5升，可以提供10公里以上的續航飲水能力。
一般夏季耗水會比冬季多得多，所以建議跑友在夏季（尤其是參加越野跑比賽）的時候應至少使用1.5升水袋。
⑸ 運動水壺哪個牌子好給我推薦推薦吧。
選水壺主要要注意三點：1、根據用途選擇。2、材質很重要。 3、留意水壺的內塗層。除此之外，就是根據自己的需要選擇使用方便的瓶口設計以及容量大小等等。
下面喵喵折先幫題主推薦國內可以通過官方渠道來選購的運動水壺品牌。
❶ SIGG
SIGG是當今運動水壺世界第一品牌，產自瑞士，這種水壺的加工工藝非常特殊，由一片鋁片（航空用鋁合金材質，超輕，堅固，不龜裂）擠壓 拉伸並經復雜的工序製成。運動水壺系列售價為200~300元左右。
SIGG的運動水壺內部特種塗層符合食品衛生標准，水壺堅固耐用、重量輕、耐腐蝕、防漏且易於保持清潔等特點，除了水也能裝各種果汁。
❷ Specialized
閃電是美國頂級的自行車品牌，國內車友親切地稱其為 「閃電」，由 MikeSinyard 於 1974年 成立。Specialized 的公路、山地系列自行車做得尤其精湛，堪稱自行車界的 BMW，是環法比賽用車。閃電的騎行運動水壺採用二氧化硅製成，材料純凈無菌，水壺內膽具有超潤滑塗層，能在運動中保持水質和抗紫外線輻射，的經過SGS獨立認證測試。如果是騎行運動使用的水壺，那麼Specialized的騎行運動水壺性價比非常高，價格僅在百元左右。
❸ Nalgene
Nalgene – Nunc International 是美國最大的實驗室及醫療用容器生產商，有著將近70年生產科學用容器經驗，他們所製作之一系列野外及歷險用容器遵循著嚴格的標准，在面世以來，一直大受好評，尤以其在防泄、耐撞及耐用方面之表現，遠勝其它廉價產品，由雪山極地探險隊至一般野營，均可隨時找到Nalgene水瓶之跡影。
所有Nalgene產品，全部均在美國羅徹斯特總廠生產，以確保每件Nalgene產品，均能符合其嚴格要求。價格在百元左右
❹ 駝峰
Camelbak是美國戶外水壺第一品牌，從沙漠到叢林，從海空訓練到波灣戰爭，Camelbak的水壺與水袋系統，長時間提供了美軍士兵，軍官與將領最重要的飲水設備，也是近些年來長距離馬拉松和越野跑比賽運動員常用的水壺水袋品牌。Camelbak的戶外運動水壺系列具備「Big Bite Valve」專利設計咬嘴，單手即可將軟管扳成九十度並吸吮，飲用超便利，售價一般在150~300元之間。
❺鎧斯
鎧斯是一個年輕的品牌，主要為戶外探險及休閑旅遊愛好者提供高質量的鈦產品，從水具、茶具、餐具到炊具一應俱全，並且憑借多年的鈦金屬製品研發能力和獨特技術，鎧斯很快熱銷世界各地。鎧斯的鈦水壺外形美觀很有質感，且對人體完全無毒害，硬度大重量輕，適合戶外使用。缺點是價格較貴，金屬製品導熱快不耐摔。
❻ NATHAN
Nathan是美國著名的一個跑步裝備品牌，特別以水補給裝備出名，特別是其水壺與水袋包，在美國的不少越野賽中出鏡率比較高。Nathan的運動水壺的特點是採用雙層的瓶身設計。里層具有反游標，能夠保障夜跑時候的安全。 並且雙層的設計兼顧了保溫隔熱，即使是冬天的水壺里裝了熱水，也可以保溫很長時間，還能暖手。Nathan的水壺售價從100~500元不等，補水水袋的價格更高。
⑹ 越野跑的時候，水袋裡的水老是咣當咣當響
越野跑的時候，想要解決水袋裡的水響的問題，又如下解決辦式：
第一，換個小一點兒的水袋，把它裝滿，那就不會響了。
第二，不要用水袋了，換一個水壺，水壺里的水晃盪的不如水袋裡的厲害。
第三，和組織者溝通，看能否提供飲用礦泉水。以免背著水袋，晃盪的厲害。
以上是我的個人觀點，僅供參考。
最後祝你越野跑取得好成績。
⑺ 越野跑硬水壺還是軟水壺
越野跑硬水壺。越野背包前胸左右可以各放一個水壺，硬水壺喝水的時候即便取出水壺，放回去也容易，伸縮飲水口，原理跟軟水袋類似，開關通過壺嘴伸縮實現，而喝水的時候，則通過咬開壺嘴口實現。硬水壺在水源的儲存上效果更好，在越野跑過程中提供了更好的人體所需水分的補充，更為安全有效。
越野跑的注意事項
傳統跑鞋可能並不適合越野小徑上。越野跑鞋能提供更多支持和抓地力，還有助汗水蒸發，襪子能在長跑過程中防止水泡和擦傷，越野跑前，選擇排汗能力更強的非棉質襪子能讓腳保持溫暖又漂亮，越野跑者該放慢配速，採用更短更快的步子來保持平衡，使大部分體重集中在腳上，由於有更多障礙和不尋常的地形，大幅縮短個人紀錄不該被作為目標。
⑻ 備戰超長距離越野跑需要准備哪些裝備
1、跑鞋：野跑需要抓地力強，稍微硬點的鞋（磕到石頭不容易疼）。
2.服裝。建議入壓縮褲，壓縮衣服倒是無所謂。壓縮褲的排酸、穩定肌肉等作用，對成績和安全有很大的作用。
3.配件。腰包就不要帶了，晃的慌。一個水袋或者2個軟性水壺、一個求生哨、一個救生毯
4.登山杖、頭燈
5、其他。除去裝備，還應該准備一些補給。
能量膠：可以讓你快速補充到體力（10分鍾吸收）
鹽丸：隨著汗水帶出大量鹽分，外加大量飲水，很容易電解質混亂導致抽筋，而鹽丸可以及時補充鹽分，防止抽筋。
⑼ 越野跑帶什麼補給最好
越野賽的補給一般要帶上這些：
水：在越野賽中補給站的距離比較遠，所以途中一定要帶水上路，一般組委會會強制要求你帶一定容量的水袋。
碳水化合物：越野賽運動強度大，會消耗很多糖原，所以需要及時補充體內糖分，最常見的就是能量膠，能量棒。
電解質：鹽丸，或者是電解質泡騰片
蛋白質：越野賽很難夠提供蛋白質的補給，所以可以自己帶上蛋白質補給，一般有蛋白棒，現在還有一些蛋白質粉，在比賽中沖服。
肌鰹強：及時緩解堆積的乳酸，緩解肌肉酸痛、抽筋，促進賽後恢復。
⑽ 戶外用水壺好 還是水袋好 8264
第四、水袋異味很小，而且不怕腐蝕，可以放心的放置各種果汁類酸性飲料。但不要長時間放存有味道的液體，特別是酒類。
第五、水袋不用的時候幾乎不佔用任何地方，空水袋可以壓扁。塞在背包的任何角落。
水袋存放容易
第六、水袋可以冰凍，不會輕易漲破。有的水袋直接設計成大開口，方便加冰塊進去。如我們的海澤龍的全開口水袋，世界領先的設計水準。Tpu材質的水袋耐寒耐高溫，耐寒達零下40℃，不變硬不變脆；耐高溫可以沸水，即100℃，也不會變壞，依然可以使用。
第七、水袋在必要的時候可以做一個吊掛淋浴裝置。最簡單的方法就是用一個黑色塑料袋包裹裝滿水的水袋，放置到太陽底下曬一段時間，水就熱了，然後吊高，藉助水嘴噴水來淋浴用。這種水袋容量最好在5L以上，否則戶外淋浴就失去意義。
總體來說，水袋相比其他水具來說，具有很大的優勢。
文章摘自：海澤龍戶外用品官網