山地馬拉松越野

『壹』 馬拉松與越野跑的區別登上熱搜，這二者到底有什麼區別

因為甘肅白銀的這場馬拉松事件，讓馬拉松登上了熱搜，也有一些人質疑，這次的山地馬拉松的形式有點像越野跑的，但是越野跑和山地馬拉松還不是一回事，這兩者還是有一定的區別的，雖然對於我們旁觀者來看，看不出什麼區別，但是對於他們經常參加這兩種運動的人來說，還是由很大的不同的。下面我們就來簡單的分析一下馬拉松和越野跑的區別。

馬拉松比賽一般是在比較開闊平坦的地區，但是越野跑比復雜的多了，不僅表現在距離比較長，而且賽道的情況也是非常的復雜的，甚至還有也謝夜跑。一般越野跑的場地都是在山裡面，所以有太多的不確定性，因此要准備的裝備，也比常規的馬拉松要多很多。登山杖，頭巾，備用衣物，葯品，等等都是非常有必要的。

『貳』 甘肅山地馬拉松事故21人遇難，你知道馬拉松越野賽安全事項有哪些嗎

甘肅山地馬拉松事故21人遇難，這場比賽留給我們的教訓是慘痛的，所以希望每一個人夠能了解馬拉松越野賽的安全事項，盡量避免此類的悲劇發生，也希望每一個能夠重視生命。不管是主辦方也好，但是參賽人員也好，都希望人們能夠重視比賽的意義，更要重視生命，敬畏生命。那麼我們應該從哪些方面來重視馬拉松越野賽呢？

山地馬拉松

甘肅白銀的這場山地馬拉松事件留給我們的教訓是深刻的，希望以後不管是多小的比賽，不管是什麼形式的比賽，都要引起主辦方的足夠重視，不僅要注意天氣的變化，更要提供充足的後勤保證。參賽者遇難之後，等不到救援也是他們失去生命的原因之一，希望大家能吸取這次的教訓，希望這種悲劇不再重演。

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『叄』 甘肅景泰山地馬拉松越野賽16人遇難，此次事故值得我們深思的問題有哪些

2021年5月22日，在我國的甘肅省白銀市景泰縣黃河石林景區舉行的黃河石林山地馬拉松百公里越野賽中遭遇極端天氣，目前已經發現有16人遇難，還有5人失去聯系，目前還在緊張搜索救援中。這一天比賽的時候，大概在中午一點，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里的地方，因為突如其來的極端天氣，這邊的天氣局部出現了冰雹、凍雨、大風等災害性天氣，直接影響了參賽人員。不少參賽人員都出現了身體不適、失溫等情況。

這一個事故給我們的教訓沉重，我們應該反思的是，舉行大型的戶外活動，應該要充分考慮到當地的天氣情況、地形地貌，活動的路線會經過哪裡，會有什麼潛在的危險。還有就是參賽人員的安全防範意識，參賽人員應該如何在賽前給自己准備好應急物品、自救物品，特別是在參加越野賽這樣的戶外活動，有很多未知因素會使得參賽人員有安全隱患，比如說這一次事故中，就有一名參賽人員攜帶了一些自救的葯物還有沖鋒衣，事前有準備的這名參賽人員，幸運地存活下來。所以，我們應該要從賽事舉辦方、參賽人員兩方面入手，做好安全防範措施。

『肆』 山地越野馬拉松穿什麼衣服好

不過一起跑馬拉松的有幾個就是專門練山地馬拉松的。其中還有一個女生。
平地上跑馬拉松，不需要練變速。就是勻速就可以了。難度小很多。聽別人說。要訓練變速跑，還有爬山。 我個人體會。如果沒有訓練過，直接過渡過去，吃不消。

『伍』 山地馬拉松是什麼

山地馬拉松就是絕大部分路段在山地環境里進行，且對路面的高差、坡度是有一定要求的馬拉松運動，對選手專業能力的考驗是非常大的。

據悉，2021年5月22日9時，甘肅省白銀市景泰縣舉辦馬拉松百公里越野賽，共有172人參加越野賽。因遭遇暴雨降溫天氣，部分參賽選手未安全撤離，截至23日早上8點，參加百公里越野賽172名參賽人員中的151人已經確認安全，其中8人輕傷在醫院救治，情況穩定。另有21名參賽人員找到時已失去生命體征。

此次甘肅省白銀市景泰百公里馬拉松越野賽的路線在黃河石林景區，由黃河石林景區門口起，經豹子溝廣場—觀景台—常生村—朱家窯—付家峴—金坪村—戚家泉—豹子溝廣場。我們可以看到，百公里越野賽的時間很長，從早上十點三十分鍾出發，要經過一晚上的時間到第二天凌晨五點才算結束，時間還是有點長的。

山地馬拉松比賽對運動員的身體素質要求：

1、超群的呼吸循環系統

身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。

2、肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數=（肺活量/體重）*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

3、強健的腸胃和肝臟

在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，並儲存於肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存於肝臟中的糖原將通過血液給予補充。

對於馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。

『陸』 石林山地馬拉松百公里越野賽事故中，梁晶遇難時有哪些細節值得關注

全國各地的172名越野跑運動員踏上了在甘肅省白銀市景泰縣舉辦的黃河石林山地馬拉松百公里越野賽征途。本來預期是非常熱血輝煌的一場比賽，卻沒想到突遭災害天氣，短時內、局地突降冰雹、凍雨，並伴有大風，氣溫驟降。最終導致21人遇難，天災人禍，梁晶也是遇難者之一。

梁晶是中國男子馬拉松運動員，中國超馬紀錄保持者，跑圈裡被稱作「梁神」。據知情人透露，在當天早上，救援隊在當地一戶居民家中發現梁晶，器官衰竭已無生命跡象。

體育運動更是要注意安全，不僅是個人身體狀況、疾病等安全問題，設備、天氣、環境等這些外在問題也要認真關注。一旦遇到特殊狀況，一定要以生命安全為先，不要以為再堅持一下就成功了，再堅持一下，萬一下一步就是地獄了呢！在生命安全面前，其他一切都不重要！

『柒』 越野馬拉松與山地馬拉松的區別是什麼

聽別人說。要訓練變速跑，還有爬山。 我個人體會。如果沒有訓練過，直接過渡過去，吃不消。

不過一起跑馬拉松的有幾個就是專門練山地馬拉松的。其中還有一個女生。

平地上跑馬拉松，不需要練變速。就是勻速就可以了。難度小很多。

『捌』 甘肅一山地馬拉松賽遭遇極端天氣，馬拉松越野賽安全事項有哪些

馬拉松越野賽和一般的城市馬拉松有很大的區別，往往充滿了很多不確定因素，此次的甘肅馬拉松的極端天氣就上這樣的突發情況。而舉辦以及參加馬拉松越野賽就需要考慮很多的安全問題。

山地越野賽對於天氣的要求是十分苛刻的，一旦遇到了暴雨大風天氣，賽事基本得取消或者延期。

作為賽事的主辦方要協調當地的氣象部門進行天氣的預測。但是由於越野賽的一些環境具有不確定性，往往並不能對天氣預測的百分之百。

比如此次甘肅的越野賽，CP2，CP3賽段的海拔其實已經蠻高了，高海拔的天氣往往變化很快。不過對於當地的比賽時間的大致天氣，氣象部門也做了預測，很顯然賽事主辦方並沒有根據氣象部門做一些應急的調整，完全是抱著僥幸的心理。

對於越野賽的應急預案是非常關鍵的部分，所謂應急預案就是遇到了突發緊急的事件所採取的方案。

就像此次的越野賽突發的天氣問題，就應該在應急預案裡面做到快速的到達救援現場，快速的給予運動員裝備幫助，而不是讓運動員受冷在哪裡等待著救援！

體育賽事，重大體育賽事不是撈錢，揚名的工具，要對參賽人員負責任，也請運營單位好好反思，吸取血的教訓！

『玖』 甘肅一山地馬拉松越野賽多人遇難，悲劇發生的原因是什麼

之所以會發生這樣的悲劇，主要是因為天氣原因導致的。在20121年的5月22日，甘肅白銀黃河石林山地馬拉松百公里越野賽出現了重大的變故，由於天氣原因，有21名參賽人員在找到的時候已經徹底的失去了生命體征。除了這去世的21名參賽人員以外，還有8人受了輕傷，目前正在當地的醫院接受治療。

這場賽事裡面其實有很多專業的賽手，所以穿著都是非常的輕便，大部分人都穿著短褲以及跨欄背心。而且為了取得好的成績，他們身上都不會帶太多的衣物，所以但遇到這種突發天氣的時候，他們壓根沒有辦法應對。另外在這場事故當中也確實是損失了很多頂尖的選手，你比如說上升在這場事故當中的梁晶就是一個90後的頂尖選手，而且他還是國內多向越野賽事的記錄保持者。

『拾』 甘肅山地馬拉松越野賽事件，暴露出了哪些問題

甘肅山地馬拉松越野賽事件，暴露出的問題是：

1.不管是主辦方還是運動員安全意識都非常薄弱；

2.面對惡劣天氣沒有做出最壞的打算，過於樂觀；

3.主辦方後勤保障肯定有很大問題，他們需要為這次事故負主要責任。

甘肅馬拉松付出了21人的代價才讓大家意識到生命安全的重要性，很多人對於山地馬拉松還是沒有敬畏之心，這次國內頂尖選手面對惡劣的天氣都沒有辦法全身而退，這說明跑馬拉松面對惡劣天氣非常危險。甘肅山地馬拉松越野賽事件，暴露出了運動員和主辦方安全意識都非常薄弱，面對惡劣天氣沒有做最壞的打算總是過於樂觀，這也是悲劇發生的最主要問題；最後就是主辦方後勤保障有非常大的問題，他們需要為這次事故負主要責任。

甘肅山地馬拉松用21條鮮活的生命告訴大家，任何時候都要敬畏大自然，人類在它們面前非常渺小，一般人還是不要參與山地越野賽這樣的挑戰，因為難道太大，很容易帶來危險。