越野馬拉松與山地馬拉松區別

A. 越野跑和馬拉松有何不同

越野跑被稱為超級馬拉松，近年來在國內逐漸流行，與馬拉松比賽相比，首先距離特別長，普通馬拉松全長42多公里，但越野跑全長一般都超過這個距離，國內首個超長距離越野賽事「玄奘之路八百流沙極限賽」全長400公里。
相比於平路上進行的馬拉松比賽，越野賽選手需要時刻注意腳下多變的路況，在觀察中選擇路線，同時不停變換奔跑節奏，這就需要選手在比賽時高度集中精力。
越野賽沿途風景更美，賽道挑戰也更大，這是越野賽最吸引人的地方。
對於普通人如何參加這項運動，建議還是要從長跑練起，提升體能和耐力，同時通過深蹲和半蹲有意識地增加下肢力量，「上手不能太急，登山是從長跑向越野跑過渡的不錯選擇。」

B. 什麼是山地賽跑

越野跑是一種在野外自然環境中小徑上跑步與徒步的運動。它和公路跑與場地跑的區別在於，跑者主要是在野外自然環境徒步小徑上跑步，通常會經過山地，可能出現較大起伏。中文的「越野跑」通常指Trail Running，也稱作「山徑越野跑」或者「跑山」，這一類的越野跑比賽中一般會出現40公里以上的長距離賽道。同時，「越野跑」在中文裡也可用來指田徑越野跑（Cross Country Running），它是一項國際田聯賽事，通常賽道較短，不超過12公里，規則比山徑越野跑要嚴格。
在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑。 既是獨立的競賽項目，也是各項運動經常採用的訓練手段。沒有固定的距離，也不受場地器材的限制，每次練習或比賽都是按當時當地的自然環境條件選擇路線，決定起點和終點。

C. 跑友呼籲山地越野賽事應單獨審批，你覺得有必要嗎

跑友呼籲山地越野賽事應單獨審批，我覺得有必要。

1.山地越野賽難道比較高，風險比較大，單獨審批能夠減少風險；

2.單獨審批能夠及時發現更多問題，後勤也會更有保障；

3.單獨審批能夠減少山地越野賽混亂局面，從而凈化越野賽環境。

隨著中國經濟不斷發展，越來越多的人已經意識到了健康安全的重要性，跑步是運動中最簡單的項目，很多人也漸漸喜歡上了跑步。跑友呼籲山地越野賽事應單獨審批，我覺得非常有必要。山地越野賽跟馬拉松完全不一樣，山地越野賽難道更大，風險也比較大，單獨審批能夠減少風險，同時也能夠減少山地越野賽混亂的局面，從而凈化越野賽環境；單獨審批能夠及時發現更多問題，後勤也會更保障，這對運動員來說是非常好的事情。

跑友呼籲山地越野賽事應單獨審批，我認為這是非常好的建議，能夠凈化山地越野賽的跑步環境，同時也能夠提高運動員的健康保障，這是非常不錯的提議。

D. 山地馬拉松和普通馬拉松以及越野賽有什麼不同

山馬全程山地車馬拉松自行車賽。是一種較長距離的騎行比賽，以時間快的獲勝，路況以鋪裝馬路為主，騎行時間較長，毅力更重要。越野賽則基本是人造賽道或者天然賽道。賽道不長，並且賽手分次或者分批下場。以速度和技巧獲勝。路況較為復雜，技巧更重要

E. 山地馬拉松是什麼

山地馬拉松就是絕大部分路段在山地環境里進行，且對路面的高差、坡度是有一定要求的馬拉松運動，對選手專業能力的考驗是非常大的。

據悉，2021年5月22日9時，甘肅省白銀市景泰縣舉辦馬拉松百公里越野賽，共有172人參加越野賽。因遭遇暴雨降溫天氣，部分參賽選手未安全撤離，截至23日早上8點，參加百公里越野賽172名參賽人員中的151人已經確認安全，其中8人輕傷在醫院救治，情況穩定。另有21名參賽人員找到時已失去生命體征。

此次甘肅省白銀市景泰百公里馬拉松越野賽的路線在黃河石林景區，由黃河石林景區門口起，經豹子溝廣場—觀景台—常生村—朱家窯—付家峴—金坪村—戚家泉—豹子溝廣場。我們可以看到，百公里越野賽的時間很長，從早上十點三十分鍾出發，要經過一晚上的時間到第二天凌晨五點才算結束，時間還是有點長的。

山地馬拉松比賽對運動員的身體素質要求：

1、超群的呼吸循環系統

身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。

2、肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數=（肺活量/體重）*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

3、強健的腸胃和肝臟

在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，並儲存於肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存於肝臟中的糖原將通過血液給予補充。

對於馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。

F. 跑友呼籲山地越野賽事應單獨審批，你贊同這個提議嗎

跑友呼籲山地越野賽事應單獨審批，你贊同這個提議嗎？這個提議也引起了許多網友的支持和理解，更是引起了許多跑友的強烈呼籲，因為經過這一次甘肅山地馬拉松事故案的影響，我們需要對山地馬拉松等一系列極限運動有一些明確的認識和改正，才能將一些不會發生的悲劇，扼殺在搖籃當中，這是我們應該要面對的現實，不應該逃避，而是應該勇敢的去面對接受大眾的批評和指正。

山地越野賽事作為一些比較特殊，地理環境情況比較極端，賽事規則也比較特殊的，這樣一種不同尋常的比賽，在國內也有許多的擁護者和愛好者，比較喜歡這樣偏極限、偏刺激類的運動。但是運動歸運動，運動的主要目的是為了健康，而不是將自己的生命處於危險當中，我們弄的也不是特別危險的極限運動，所以面對這樣的情況，安全才是第一要務。

以上，歡迎大家評論補充，寫作不易，歡迎各位點贊關注。

G. 3D還原甘肅山地馬拉松線路，山地馬拉松與城市馬拉松相比有哪些區別

網路上3D還原甘肅馬拉松地形和線路的視頻引起了人們的熱烈議論。很多人對於甘肅馬拉松事件是非常疑惑的，認為僅僅是一場馬拉松為何因為突遇極端天氣就導致了21人死亡這樣的重大事故。但是他們卻忘記了這是一抽場越野馬拉松，比賽的難度和風險是遠遠高於在城市中舉行的馬拉松比賽的。

山地馬拉松和城市馬拉松的區別。首先是地形不一樣。山地馬拉松是地形非常復雜的山路，城市的馬拉松一般都是城市平坦的道路，所以說山地馬拉松相對於城市馬拉松來說更加的困難；其次，風險程度不同。城市馬拉松一般都在城市中，如果遇到緊急情況可以及時得到救援，但是山地馬拉松由於地形和救援條件的限制如果遇到突發情況，很難在第一時間得到救援；最後，對選手的要求不同。山地馬拉松相對於城市馬拉松來說，對於選手的各方面的要求更高，畢竟山地馬拉松除了考驗選手的體力之外，選手還需要應對很多的突發事件。

山地馬拉松因為地形復雜，環境惡劣，所以說對選手的要求更高，不僅考驗選手的體力和耐力，還考驗選手的應急能力，而城市馬拉松相對來說比較簡單，對於選手的要求也低。

H. 由路跑馬拉松轉向山地馬拉松要注意什麼

山地馬拉松與路跑，個人感覺差別不大。
但是山地越野，有明顯差別。需要一個越野用的鞋子。最好要有手套，帽子，防樹枝扎。
鞋子主要是防滑。因為大部分人都是下山速度越快。
上山時要控制好速度。別用力過猛導致抽筋。
呼吸也不一樣，這個自己體會就可以。
平路時要加速。這個很重要。可以大大提高成績。

I. 場地賽,拉力賽,越野賽三者有何區別,請個別詳細說明

1、意思不一

場地賽：指比賽在固定的場地內進行。

拉力賽：指在1個國家內舉行或者跨越國境舉行的多日的、分段的長途汽車比賽。

越野賽：指駕駛車輛在野外進行競速比賽。

2、路面不一

場地賽：路面為柏油平整路面。

拉力賽：是在有路基的土路、砂礫路或柏油路上進行的。

越野賽：場地多為丘陵，山地，沙漠等自然環境。

3、發車方式不一

場地賽：多採用群車發車的方式。

拉力賽：採取單個發車的方法。

越野賽：採用單車發車方式。

4、計算方式不一

場地賽：按照完成固定圈數的時間長短排名。

拉力賽：以每個車組完成全部特殊路段比賽的時間和在行駛路段所受處罰時間累計計算最終成績。

越野賽：據從起點到達終點的時間推算最終成績。

5、類別不一

場地賽：是一項競速比賽。

拉力賽：是一項汽車道路比賽項目。

越野賽：是一項競速比賽。

J. 甘肅一山地馬拉松賽遭遇極端天氣，馬拉松越野賽安全事項有哪些

馬拉松越野賽和一般的城市馬拉松有很大的區別，往往充滿了很多不確定因素，此次的甘肅馬拉松的極端天氣就上這樣的突發情況。而舉辦以及參加馬拉松越野賽就需要考慮很多的安全問題。

山地越野賽對於天氣的要求是十分苛刻的，一旦遇到了暴雨大風天氣，賽事基本得取消或者延期。

作為賽事的主辦方要協調當地的氣象部門進行天氣的預測。但是由於越野賽的一些環境具有不確定性，往往並不能對天氣預測的百分之百。

比如此次甘肅的越野賽，CP2，CP3賽段的海拔其實已經蠻高了，高海拔的天氣往往變化很快。不過對於當地的比賽時間的大致天氣，氣象部門也做了預測，很顯然賽事主辦方並沒有根據氣象部門做一些應急的調整，完全是抱著僥幸的心理。

對於越野賽的應急預案是非常關鍵的部分，所謂應急預案就是遇到了突發緊急的事件所採取的方案。

就像此次的越野賽突發的天氣問題，就應該在應急預案裡面做到快速的到達救援現場，快速的給予運動員裝備幫助，而不是讓運動員受冷在哪裡等待著救援！

體育賽事，重大體育賽事不是撈錢，揚名的工具，要對參賽人員負責任，也請運營單位好好反思，吸取血的教訓！