徒手攀岩房車

『壹』 《徒手攀岩》里那塊石頭，緣何成為攀岩界的宇宙中心

電話的另一端，定居美國灣區的攀岩愛好者王磊（笨笨）說，因為這部紀錄片的關系，矽谷「碼農」們，十個有七八個知道了酋長岩的存在。他工作的辦公室里就有不少擁躉。他還向我透露了一個信息，「美國有三億人口，六百萬攀岩人口，《徒手攀岩》得獎後，至少有一億人認識了酋長岩，並且覺得它是個又酷又好玩的地方。」

《徒手攀岩》劇照。本文圖片除署名外均為被訪者提供

最挑戰、最友善的大岩壁？

酋長岩成名已久，早於亞歷克斯·漢諾爾德直面死神展示他的「岩壁芭蕾」技巧的半個世紀前，這里已被視為攀岩宇宙的中心。酋長岩還有許多令人敬畏的別稱，足以說明其在攀岩界的地位，譬如，「最不可能被攀登的巨石」。

當一個人開車經過優勝美地國家公園旁邊的公路，遠眺這塊巨石，很可能會浮想聯翩，想到盤古用一把斧頭劈開天地的傳說。在它的東南面和西南面，是高差1100米、幾近垂直的大岩壁，岩面平展光潔，就像是被利斧削過一樣。看起來既高不可攀，又引人躍躍欲試。

除了「世界上最大的單體花崗岩巨石」這個天然造化的物理特性之外，酋長岩還具備其他一系列足以被送上神壇的優點。旅美攀岩好手、暢銷書作家易思婷提及以下幾點：

一，酋長岩所在區域的絕對海拔不高，攀登者無需接受高海拔適應性訓練；二，春秋季節至少有四個月的可攀登時間，氣候舒適，陽光充足；三，交通方便；四，優勝美地的救援服務數一數二；五，路線資料豐富。

「不管一個人是想要挑戰酋長岩，還是只是來看上一眼，都很容易實現。坐飛機到舊金山，開個車四個小時就到了。停好車，帶上裝備，走個五分鍾，就能來到岩壁跟前。比起那些藏在山區裡面需要負重走很遠的岩壁，或者需要住下來等天氣好轉，搞不好白來一趟的地方，這里顯然是個對攀登者而言極為友善的目的地。」

「在偏遠山區，腳踝扭到就麻煩大了。但在這里，如果出了問題，也不至於太過擔心，國家公園會派出直升機進行搜救。」她補充道。

遠望酋長岩。Jimmy Chin 圖

易思婷早在十年前已經考取了美國領導學校（NOLS）的攀岩講師資格，她基於個人經歷寫的旅行書和攀岩基礎教學書，為國內的攀岩新丁們捎去了很多啟發。2014年春季和同年秋季，易思婷以傳統攀登方式挑戰了酋長岩著名的The Nose和Salathe Wall線路，之後她亦在個人網站（www.chickfromtaiwan.com）中講述了兩段攀爬經歷遇到的技術難點和心理障礙。

整個酋長岩的大岩壁線路總數多達上百條，如果按照攀登風格加以區分的話，大致可以分為兩種——純器械攀登式，混合器械攀登與自由攀登式。

易思婷上過的兩條線路，The Nose和Salathe Wall均為混合線路，難度等級為5.14和5.13b，而類似程度的，可以留給攀登好手們挑戰的線路還有Zodiac、Golden Gate、Magic Mushroom、Freerider等等。《徒手攀岩》里亞歷克斯·漢諾爾德爬過的Freerider實際上是較為簡單的一條，難度5.12d。一般自由攀登者想要挑戰酋長岩，通常都會從它開始。

按照易思婷的解釋，酋長岩對於攀登者整體實力的要求是很高的，其中，難度系數標記為5.13和5.14的線路，可以說是為那些專家級水準的攀登者而設的。Freerider雖說相對簡單，但也只是相對於酋長岩其他適合自由攀登的線路而言。它並不簡單。

易思婷在攀爬The Nose線路的途中

對攀岩者而言超有名的一棵樹，它標示著The Nose的終點。

「一般運動員想要攀爬這樣的線路會很受挫。它對技巧、耐力有要求，更重要的是，它對攀登者心理層面也有很高要求。所以，如果我們只看紀錄片里亞歷克斯走過的線路，只看它的難度系數，恐怕就無法理解他所作的事，背後有多麼大的革命性意義。」

「我自己兩次攀登酋長岩採用的是傳統方式，拖吊了裝備在岩壁上過夜。我沒有辦法像亞歷克斯那麼厲害，那麼快。面對那麼長的路線，大多數攀登者都會選擇在路線上過夜，帶著水和食物往上爬。」 易思婷解釋說。

通往世界級岩場之路

酋長岩的首攀出現在1958年，由Warren Harding領隊以喜馬拉雅式攀登沿著西南面和東南面岩壁的交會線到達頂峰，於是有了名噪一時的The Nose線路。三年後，Royal Robbins領隊的隊伍首攀Salathe Wall，這是酋長岩早期 歷史 上最著名的兩個事件。

到了1979年，Ray Jardine和Bill Price以自由攀登方式挑戰了酋長岩的非主幹線路，新的時代正式到來。1988年，Todd Skinner和搭檔Paul Piana拿下了Salathe Wall，1993年，女性攀岩探險家Lynn Hill成為The Nose自由攀登的第一人。這塊巨石也因上述幾場劃時代的攀登而成為全球攀岩者心目中的麥加。

在矽谷從事IT行業王磊，也是發燒友。剛來美國的第一年，他經常開著小車或房車去優勝美地轉悠，也爬過The Nose線路。在他的字典里，酋長岩就是一個朝聖地。「旺季的時候，這里幾乎全是職業玩家，你在大岩壁上遇到的攀岩者，有80%來自世界各地。」

王磊在酋長岩The Nose。

他還回憶說，2011年的時候，自己朋友拍過一張照片，照片里有20多組人（即至少六七十人）都在玩大岩壁。下面的短線有兩百人上上下下，似乎是很正常的事情。

王磊認為，酋長岩現今的地位實至名歸，不存在過譽一說。原因說來也簡單，放眼全球，再難找到尺寸相近的巨石。

他用巴基斯坦的川口塔和加拿大巴芬島的阿斯加德作例子來解釋。類似的大岩壁或許能找到兩處或者三處，但它們的線路總數絕對不會有那麼多，而且通常難以到達。比如，川口塔，攀岩者需要徒步一周時間才能來到岩壁腳下。而巴芬島，路上花費的時間同樣需要以一周為單位計算。酋長岩不論體積、高度，攀登風格的兼容度，都比另外兩個的選擇更好。

優勝美地作為一個世界級岩場，實際上是幾代攀登者不斷開發線路，用半個世紀鋪墊換回來的口碑。「中國岩場的資源很好，但我們的攀岩人口很少，時間也短。背後還涉及到文化差異的問題。」

他認為，酋長岩之所以成為攀岩聖地，與美國國家公園制度所代表的一種鼓勵人們與自然交流的價值觀有重要關系。「這種文化背景會鼓勵你從事各種各樣的戶外運動，反過來說，在中國很多地方，你可能會感受到地方政府對於攀岩群體並不那麼友好，甚至有的已經在考慮拆除已有的攀岩設施，為的是為了減少滑墜與人員傷亡事故。」

優勝美地國家公園一隅。National Parks圖

王磊還提到，但凡有資格被稱為「世界級岩場」的攀岩地標，首先應當有一千條以上的線路。就這個數量級而言，廣西的陽朔、馬山都做得不錯。不同的是，陽朔的名氣很大，但風格傾向於生活化，與泰國甲米比較接近。「陽朔的攀岩者會在掛在岩壁上聊電話、發微信，岩壁上就有Wifi信號，但大家不會帶著朝聖的心情來這里，如果想要得到遠征和探險的快感，還是會去川口塔。」

幾年前，王磊在白河石城鎮的村裡見到「嚴禁賭博，嚴禁販毒，嚴禁賣淫嫖娼和攀岩」的標語。他一度覺得攀岩文化就這樣被扼殺了，很是可惜。好在，最近幾年，廣西柳城縣馬山鎮政府在打造攀岩 體育 特色小鎮過程中推行的一系列舉措收效顯著，讓人又看到了曙光。

「馬山的攀岩小鎮用包吃包住、發補助的方式，吸引了國內外一大批願意打前鋒、開發路線的攀登者。這些人只用了三四年時間就開發出幾千條線路，現在國內岩友逢年過節都會飛過去玩攀岩。」

說到未來，也許馬山不一定能成為「中國的優勝美地」，但它作為一個世界級岩場的前景卻依然值得期許。

2017年秋，攀岩世界冠軍、中國國家攀岩隊隊長鍾齊鑫在馬山三甲屯進行自然岩壁開線活動。馬山縣廣播電視台 圖

『貳』 奧斯卡最佳紀錄片《徒手攀岩》假如他失敗，我們就記錄了死亡

奧斯卡最佳紀錄片《徒手攀岩》講述了33歲的攀岩家艾利克斯·漢諾的故事。徒手攀岩是在無保護的情況下，不藉助其他裝置，僅憑雙手進行攀登，具有極大的危險性。漢諾是目前世界上唯一徒手攀登酋長岩的人。（資料圖/圖）

（本文首發於2019年3月7日《南方周末》）

天亮之前，艾利克斯·漢諾摸黑上路。他在凌晨3點半的鬧鍾響起前一分鍾醒來，和被窩里的女朋友道別，驅車前往約塞米蒂國家公園的山谷。

全球最大的花崗岩巨石等在那裡。酋長岩的名字取自印第安語，意思是「岩石中的首領」，它最高的垂直落差超過九百米，寫滿了攀岩的 歷史 。不過，還沒有人能夠不假繩索、徒手攀登它。

漢諾志在打破這一紀錄，這個願望盤亘心頭足有七年。他每年都想著「就是今年了」，然後開車來到約塞米蒂，仰望著岩壁，對自己說，「好吧，不是今年」。

徒手攀登酋長岩是否可能？攀岩界對此也沒有一致的意見。曾有兩位攀登家公開表示這是可行的，但他們在2007年和2015年攀登其他地方時相繼遇難。先驅級人物約翰·巴克爾覺得人類不可能徒手攀登酋長岩，他也於2009年意外墜亡。

死亡對徒手攀岩者來說不太稀罕，他們談論這件事時已養成一種漫不經心的口吻，比如漢諾的前輩約翰·朗估計，至少一半的徒手攀岩者已經不在人世了。漢諾的朋友湯米·考德威爾有次也不經意地和他聊起，身邊大概死了三四十個朋友，「大概每個把徒手攀岩視作生命的人都死了」。

湯米爬過很多次酋長岩，當然都是在有繩索的情況下，他堅稱自己絕不可能徒手嘗試。「試想假如有一項奧運會項目，得不到金牌就得死，基本上徒手攀登酋長岩就是這樣。必須毫無差錯。」

酋長岩此刻就在眼前，一片漆黑，因為漢諾希望趕在艷陽高照前爬完全程。過去就有人因為陽光刺眼，打了個噴嚏而失去重心摔死了。

攝影師們各就其位，攀上繩索或在山腳下遠遠等待。「地面上見。」導演金國威用對講機對大家交代。

除了漢諾頭頂的手電筒光，鏡頭內黑黢黢的，幾乎什麼都看不見。不是最佳的拍攝狀態，問題不大。不是最佳的攀爬狀態？不堪設想。

隨後發生的事證實了這一點。爬了幾十米之後，漢諾沿著固定繩索折返。他說感覺不對。他尷尬地用攝影師遞過去的對講機宣布：「我想我要放棄了。」

「等等，可以再說一遍嗎？」金國威在對講機里問。

「我覺得他真的要放棄了。」一個攝影師答。

「真的要放棄了，沒錯。」另一個確認。

這是2016年11月，漢諾對酋長岩發起的第一次進攻。事實證明：好吧，不是今年。

金國威不安地在山腳下踱步，他迫切想知道漢諾放棄的原因。他和妻子伊麗莎白·柴·瓦薩赫打算拍攝一部以漢諾為主人公的紀錄片，他們兩個都是美國華裔。金國威和漢諾相識多年，他自己也是一位富有經驗的攀岩者。

大家猜測著漢諾放棄的原因，「難道他也會緊張？」金國威有另一層顧慮——鏡頭的跟拍是否影響了漢諾的心緒？畢竟，漢諾放棄時確實說過，「我不確定我能在眾目睽睽下嘗試。」

在岩壁上，有時整個生命就仰賴著手指能攀住的淺淺幾毫米，需要注意力的極度集中。金國威和攝影團隊（大多是專業攀岩者）花了很多精力准備拍攝方案，就攝影機的位置徵求漢諾的意見，希望盡力減小對他的打擾。

金國威甚至直截了當地問漢諾，他是否不願接受拍攝？這時已經拍攝了一年多，漢諾的女朋友在旁勸阻，如果他後悔，可以隨時叫停。漢諾說，他不想停下。

最後看來，這是一件幸事。2019年2月，這部電影《徒手攀岩》打敗了其他幾部題材上更具優勢的作品，取得第91屆奧斯卡最佳紀錄片的榮譽。和漢諾的攀登計劃一樣，這是一個隨時會夭折的拍攝計劃，因此柴在頒獎典禮上說，「這部電影是為所有相信不可能的人而拍。」

3月4日，攝影師之一安德魯·貝倫茲突然離世，終年46歲，死因尚未公布。

對於攝制組來說，拍攝時最大的難題在於內心的憂慮。這些自身也是攀岩者、深深理解漢諾處境的攝影師和導演本人也被呈現在片中，金國威說，「你的鏡頭可能活生生記錄他死去的過程」。

這不是漢諾首次接受拍攝。和他自傳同名的紀錄片《孤身絕壁》記錄了他徒手攀登370米高的「月光拱壁」的過程。製作人彼得·莫蒂默差點抑鬱：「如果漢諾在為了拍攝而攀爬的時候死了，那麼在某種意義上我會覺得是我害死了他。」

那次拍攝中，漢諾險些做錯一個動作，他倒攀下來，又重新爬了回去。一旁的攝影師嚇得面如死灰，「我的天！我要拍到這個傢伙摔死的畫面了。」漢諾注意到了這位攝影師的不安，沖他大喊：「嘿，沒大礙！這在攀岩時經常發生。」

所以，當他在酋長岩放棄之後，攝制團隊都表現出矛盾的心情：一方面感到擔憂，替他難過；另一方面又不得不承認，真是如釋重負。

折返回來，漢諾在山腳下遇見一位攀岩家朋友。對方寬慰他：你做了正確的決定，並不是非爬不可的。漢諾有點哽咽，「我只是希望這件事快點過去」。

「很多像這樣的時刻，你只想上去給那傢伙一個擁抱，但你知道，他終歸要自己挺過去。」柴對這個鏡頭印象深刻，她事後接受采訪時說。

在美國，漢諾是備受矚目的攀岩明星。他年少成名，年僅22歲就攀登了美國著名風景區Astroman和Rostrum兩大岩壁，成為世界第二人，此後開始不斷創造紀錄。他頻繁登上《紐約時報》等各大媒體，所寫的自傳也成為暢銷書。

用谷歌搜索他的名字，曾一度自動關聯到「艾利克斯·漢諾死亡」「艾利克斯·漢諾死了嗎」。據媒體報道，達拉斯的一個老人每天都要搜索他死了沒有，因為他下注一千美金賭漢諾三年內必定失手，指望發一筆橫財。過去他曾在另一位攀登家身上賭注成功。

對於死亡，漢諾有一種不明就裡的坦然：「我覺得每個人都會在某一天死去，徒手攀岩只不過是讓那一天來得更快而已。」他接受老牌新聞節目《60分鍾》采訪時說，「如果有一天我停下來，肯定不是因為危險，而是因為我疲倦了。」

中國觀眾似乎很喜歡漢諾的眼睛，他們在這段采訪視頻下留言，「他的眼睛裡有星星。」

這可以在《徒手攀岩》里找到證明，漢諾童年的照片里就有一對碩大的眼睛。他從十歲起就在攀岩館里開始攀岩，他每周去六天，持續了很多年，沒有其他業餘生活。他考上了加州伯克利大學，但很快就輟學了，除了攀岩之外，對其他事情很難提起興趣。

漢諾過著近乎清心寡慾的生活，用他自己的話，「近乎摩門教徒，除了不信那個上帝」。他住在一輛隨時啟程的房車里，肉食已經戒了好幾年，把蔬菜和醬料隨便攪在一起，就可以美餐一頓。

通常人們很難不好奇，為什麼有人願意冒生命危險進行徒手攀岩。湯米有些憤憤不平，太多人誤以為他們是「不畏死亡的冒失鬼」「腎上腺素飆升的混混」。

那麼，他們和常人真的有生理或心理上的差異嗎？電影里提供了一些跡象，比如漢諾的核磁共振（MRI）結果顯示他大腦中的「杏仁核」不太活躍，換句話說，常人感受到的恐懼，對他來說需要更強的刺激才能激發。比如在他的家庭中，父親是疑似亞斯伯格症（註：一種有社交障礙的自閉症）患者，母親則對他要求甚高，他稱自己有「無止境的自我厭惡」。

母親倒是不反對他攀岩。「我覺得他在攀岩時最能感受到生命的活力，你怎麼可能從一個人身上奪走這些呢，我做不到。」她說，「我甚至覺得幸福在此處是個多麼蒼白的詞彙，我不能理解為何會有家長想要阻礙他們的孩子，人生短暫，我不希望我的孩子度過慘淡而安全的一生。」

漢諾的歷任女友在分手時都指責他有人格障礙。他看上去也不大在意，在攀岩面前，戀愛似乎自然要居於其後。

現任女友桑妮是他從簽書會上主動認識的。對於攀岩，她充其量算得上業余愛好者，漢諾帶著她一起在酋長岩進行帶繩攀岩的訓練，結果兩度摔傷。背部骨折、韌帶拉傷，傷勢不算輕，按說都需要幾個月的恢復。

漢諾有點責怪桑妮，他直接對著鏡頭坦承：「我七年都沒受過傷了，但和這個不會攀岩的女孩在一起之後，我突然開始不斷受傷。」

老朋友湯米認為，「徒手攀岩真的要有一副精神上的盔甲，這樣一段浪漫的戀愛是不利於形成精神護甲的。」

在第一次徒手攀登酋長岩之前，漢諾沒有告訴桑妮，他希望越少人知道越好，以免產生壓力。不過，桑妮從言談間敏感地察覺到了。

「當你徒手攀岩時，也要時刻掛念著我，時刻掛念著我會不會改變什麼事情，會不會影響你做決定？」

「如果我有某種義務來最大限度延長我的壽命，就像這樣，那麼顯然我必須放棄徒手攀岩。」

「那我問你，你覺得陪伴著我算是一種義務嗎？」

「嗯，不，不算。謝謝你的關心，我也尊重你對我的關心，但我絕不會認為那算是一種義務。」

2017年春天，在上次放棄的幾個月後，漢諾決定再次嘗試酋長岩。

不久前，登山者、多項紀錄的保持者烏利·斯特克墜亡的消息傳來。桑妮和漢諾談論起這位朋友的妻子，漢諾直言，「你以為她沒有心理准備嗎？」

「這話什麼意思？」桑妮有些激動，「我就是她，我可不想做這種心理准備。」

大部分時候，桑妮小心地避免和他的攀岩事業產生對立，兩個人生活得還算融洽。漢諾這樣總結兩人的差別：「在她看來，生命的意義在於幸福，在於結交讓自己生命更充實的人，好好享受一切。在我看來，生命的意義在於成就，誰都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就無法進步。」

攀登史的進步此刻需要征服酋長岩。它成為好幾代攀岩者的夙願，大概從1958年就開始了，沃倫·哈丁和團隊首次登頂，他們計劃准備了16個月，足足爬了46天，中途就在山崖上安營紮寨，睡在帳篷里。

要想進行徒手攀登，需要反復熟悉路線，漢諾每天寫下攀登日記，記錄技術要點。

隨著正式攀登的日子趨近，連湯米都感到異常擔心。他在前一周陪漢諾做了許多攀爬准備，之後就回到另一個州的家中，他努力讓自己不要過多去想漢諾的計劃，「因為這樣的思緒令人恐懼」。

湯米做過一個頗為清晰的噩夢，夢到漢諾從山壁墜落，雙臂和雙腿完全粉碎，出現在他家門口，血染濕了地板。那是2016年，醒來的第二天漢諾就打來電話，說自己的腳踝扭傷了。

攝制組討論了假使意外發生的緊急預案。有人說，應該打911，警察會來做筆錄。大家都低頭不語。

這一次，桑妮主動提前開車離開了。在漢諾看來這是幫忙減小壓力的貼心之舉。車開出去很遠，她還是抑制不住地哭起來。

6月3日，周六，漢諾清晨醒來，把房車開到約塞米蒂山谷。他穿著塑膠攀岩鞋，腰上別著防滑粉袋，隻身開始了征途。當天他穿了一件紅色上衣，在遠處的鏡頭里像一個顯眼的斑點。

他依次通過六個最難的路段，有條不紊地爬過全長914米的路線。爬到半山腰時，路過岩壁上安扎的帳篷，裡面的人走出來驚詫地看著漢諾。

難度最高的動作叫做「空手道踢」，需要像踢腿一樣躍起，完成後，漢諾對著鏡頭笑了一下，嘴裡說道「哦耶」。

「我想像這一切就像在幾千英尺之上精心編排的舞蹈。」事後他說自己並不緊張，「很舒服自在，就像在公園里散步一樣」。

他攀上山頂，俯瞰深淵。桑妮打來電話，泣不成聲。「別哭了桑桑，你哭我也想哭。」漢諾說，「他們叫我哭出來，我猜如果我放聲痛哭，電影會更精彩，但是我不太想這樣。」

漢諾成為世界上第一個徒手攀登酋長岩的人，用時3小時56分鍾。

「一個正常人可能會休息一下午……」對方說。

「但我每隔一天會進行指力板訓練，今天剛好就是那個隔天。」

『叄』 電影中走出的榮冶林RBT600 進口底盤B型房車

電影爆款和明星同款總是給人一種自帶閃耀光環的感覺。今天就給您介紹一款電影中開出來的房車。道奇公羊瑪斯汀版RBT600，通過創新的布局，在B型房車有限的空間內加入後拓展設計，以此來拓展車內空間。那這款車具體如何，我們一起來看下吧。

車艙內頂部配有總控制觸摸屏、逆變器開關、戶外燈開關、清水箱容量顯示、灰水箱容量顯示、燃油加熱控制器。電器配有進口多美達空調，房車天窗帶燈、氛圍燈、感應燈等，同時新車標配3000W逆變器、300Ah鋰電池及雙電池隔離保護器。總體來說，房車應有的配置基本都有。

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。

『肆』 《徒手攀岩》狂人艾利克斯·霍諾德是一個什麼樣的人

艾利克斯是一位極限攀岩愛好者。但與常人不同的是，在他的身上你看不到任何的護具，也就是所謂的徒手攀岩。

——湯米·卡爾德沃

湯米探索了酋長岩的各個路段，以至於他所攀爬的路段很少有人去嘗試。對於徒手攀登酋長岩，湯米這樣說：

生活中，很多徒手攀岩愛好者，

因為喜愛這項運動，付出了慘痛的代價。

正如湯米所說：【凡是將徒手攀登視為生命里不可或缺之事的人，現在都已經沒命了。】

挑戰的道路上，往往是一個人的旅行。心中存有希望，才會有堅持下去的動力。徒手攀岩是艾利克斯一生的愛好，也是他生活中的源動力。成功的人看見的不是腳下的成就,而是遠處一座座的山峰，他們無懼挑戰，只會勇往直前。

『伍』 李銀河談單身潮

微博話題#李銀河談單身潮的原因#。

1、如果是特別看重結婚，就是說這輩子非得結婚，那你就不一定非得要等到愛情。如果你一定要等到愛情那你要做好單身的准備。因為愛情這個東西，有的時候也不是說一定能夠得到。

2、人們好像越來越不願意走進婚姻了。這里頭它應當是有一些深刻的原因的。我覺得首先，感情因素在婚姻里頭，結婚的原因里占的比重越來越大，而感情這個東西他是流動的。他今天愛你，他明天不愛你了。人的感情的流動和這個婚姻要求你們兩個人絕對忠誠，這本身就是矛盾。

3、在古代的時候，男人給你提供你所有的生活來源，女的就在家裡你老老實實地相夫教子，所以女人的唯一的生存來源在結婚。而這個男女平等以後，女人有自己獨立的掙錢能力，有獨立的收入之後，她就多了一個選擇，她現在沒有絕對的理由要結婚了。

4、性的目的的改變。過去性好像就是說為了生育。現在有好多丁克家庭，他也沒有絕對的理由去結婚了。我們倆好然後就在一起不好就離開了，是吧。這些千千萬萬的人的這種選擇和考慮，就使得全世界出現單身潮。

5、我建議就是完全隨心所欲就是你自己覺得自己喜歡，什麼樣的方式，然後你就去選擇它，因為現在已經沒有絕對的理由，讓你非得進入某一種形式，真正的感受還是，我們自己的快樂、幸福、健康、愉悅，所以要判斷自己適合什麼樣的婚姻。一個特別重要的標准，就是這個形式是不是讓你幸福。我覺得人活在世界上，他有很多的追求。像馬克思韋伯提出的三個指標，這個是衡量人的成功和在社會階梯上的你的位置。一個是權力，一個是金錢，一個是名望。但是活到我這個歲數，你就會發現你在世界上，追求的這些所有的這些價值，都是身外之物，而真正地給你帶來最大快樂的是愛。如果說你能夠去愛上一個人，或者被人愛，這個還是你最值得經歷的一個人生體驗。如果你一生沒體驗一下的話，你會非常遺憾。

《徒手攀岩》中亞歷克斯的一個特性我記憶猶新，也因此一直很喜歡他。因為有了穩定女友，亞歷克斯開始參與家庭活動，比如萬聖節前跟好友家庭聚在一起刻南瓜。女友半開玩笑說：「亞歷克斯此刻內心在說：「我才不要刻南瓜呢。我什麼都不刻，我討厭節日。」」亞歷克斯回答：「我喜歡享受玩樂的時光，我不喜歡被別人指揮說你應該去玩。」去美容店做每周一次的皮膚護理的時候，給我做護理的一個小妹妹，經常會問我，國慶准備去哪裡玩呀？這周末的聖誕什麼打算？快過年了，有沒有打算做個指甲染個頭發。我對這些問題第一反應是不知道該怎麼回答的。因為我從來沒有想過。當我想要去做頭發的時候，只是因為我想做了，當我想要出去玩的時候，只是因為我想要去玩了。我也不喜歡被告知什麼時候什麼地點應該怎麼玩去哪玩。

雖然追求卓越的人在少數，我也不是其中之一。但那種生活方式是我喜歡的。我為什麼不能跟隨自己的內心，讓自己去追求卓越，但並沒想著達到卓越呢？畢竟，要想真正達到卓越，僅僅付出努力是不夠的，你的天賦——亞歷克斯輟學前是一個優秀的學生；你對名利本身並不渴求——亞歷克斯剛開始攀岩時沒有人關注他，只是漸漸成名之後周圍的人多了起來，但他始終保持簡單的生活，依舊住在房車裡面。直到有了穩定女友才考慮買房子，按他之前的說法，他一直找不到理由買房子。承擔巨大的風險——徒手攀岩酋長岩，按亞歷克斯朋友的描述，其難度和危險程度相當於你去參加奧運會，你的目標是必須拿到冠軍否則你就會沒命。

那麼好的穩定的感情又是什麼樣的呢？「我交往的女友中，和薩尼的關系絕對是最健康最穩定的了。我也比以前更愛講話了。我們交往一年半後薩尼自己也說，哇，你真的成熟了。」他們交往過程中也有許多磕磕絆絆，比如亞歷克斯很不懂得表達自己的情緒，第一次嘗試酋長岩失敗之後的幾個月，他們的關系變得有點僵，因為亞歷克斯不知道如何處理這之間的情緒，他像以前一樣選擇什麼都不說，但人又變得會有些奇怪。比如，亞歷克斯帶薩尼一起去攀岩，因為薩尼的失誤導致亞歷克斯從高處落下。這是亞歷克斯攀岩八年來第一次事故，他開始考慮是不是該和薩尼分手，但是TC檢查結果問題不大，亞歷克斯還可以繼續攀岩。薩尼也跟他表示，如果我們可以一起經歷過這件事，那麼後面有什麼問題我們就都不怕了。

當然他們二人對於生命的意義的理解不同。對於薩尼而言，生命的意義在於追求幸福，和能能讓你開心的人在一起，共度美好時光。對於我而言則是在於取得成就。亞歷克斯認為任何人都可以過得快樂而舒適，可如此，世界就不會有所進步。沒有人過著快樂而舒適的生活，還能取得偉大的成就。而薩尼則表示她真的不能理解他為什麼會以此為目標。可這就是他的夢想，他也一定想實現。在第一次嘗試酋長岩時，亞歷克斯中途放棄了。攝影組的吉米表示：這有點令人困擾，我想知道是怎麼回事。這有點令人意外。我在想他是不是過於緊張了。攝影組另一個成員說，他很多地方我都不太能理解，你知道嗎？吉米會心回答：「我知道。在某種程度上，知道史波克也會緊張反而讓人更安心一點。」

可是亞歷克斯好像對此並不在意。他不會對周圍的人產生怨恨，怨恨別人不理解他，但是他也不會因為大部分人不理解他而選擇委曲求全。他還是那個獨特的自己。他不是為了獨特而獨特，而是他就是自己。

成長不過是不斷發現自我的過程，不斷把社會灌輸給你的東西一點一點從你的腦子里挖出來扔掉的過程。

『陸』 自閉小伙亞歷克斯：十九歲輟學，徒手攀登近千米峭壁，真的不怕死嗎

一個稍微有些自閉的男孩，因為攀岩，找到了熱愛，戰勝了恐懼。

這個男孩就是亞歷克斯·霍諾德。亞歷克斯是著名的無保護攀岩專家，同時也是一個熱愛夢想的小男孩。

無保護攀岩，意思就是在沒有保護措施和攀岩工具的情況下，徒手用自己身體來進行攀登。

無保護攀岩的死亡率高達50%，但出生於1985年的亞歷克斯，卻用自己的努力打造了一個奇跡。

他僅僅用三個小時五十六分鍾的時間，就徒手攀登上了高達3200英尺的酋長岩，相當接近1000米的峭壁。

酋長岩，則是「攀岩界的珠穆朗瑪峰」。而亞歷克斯，則是世界上首位徒手快速登頂酋長岩的攀登者。

生而熱愛 為熱愛而活

很多人都會問亞歷克斯「怕不怕死」，他並不是不怕死亡，他只是足夠熱愛。

因為有著極致的熱愛，他可以在20年中不斷的追求訓練，可以一次次的戰勝對死亡的恐懼，甚至可以放棄擁有的所有名利和物質生活，僅僅為了守住自己的熱愛。

「當群山召喚，我必前往之。」這是亞歷克斯說過的一句話，也是他對自己的熱愛最純粹的一種解釋。

也許他並不是生來就優秀，但他在不斷的尋找自己的熱愛的過程當中，不斷的變得優秀，最終到達了人們無法匹及的高度。這就是「為熱愛而活」的最真實的寫照。

『柒』 徒手攀岩裡面亞歷克斯在房車上用的什麼做的引體向上

你好，徒手攀岩里亞歷克斯在房車上用的是引體向上架，直接裝在牆壁上的東西，非常方便可以用。

『捌』 徒手攀岩的Alex：solo牛頓棺材板的男人

非常喜歡這張電影海報，這個視角的Alex看上去占據半個岩壁，頭上是無畏，腳下是征服。雖然頭上腳下，都有把達摩克利斯之劍，但這個極力弱化大自然的特寫鏡頭，或許是給所有勇於挑戰極限之人的禮物。這部影片亦然如此~

《徒手攀岩》這部紀錄片可以說是屬於平凡人的超級英雄電影，完成這一史詩般壯舉的只是一個凡人，我從未看過如此酣暢淋漓，驚心動魄的紀錄片。

影片的開頭混雜著靜謐山谷的餘音、犀利的風聲、悠悠的鳥叫、厚重的喘息以及粗糙的摩擦聲，一個先聲奪人的鏡頭。一人一石，一抹渺小而炫麗的紅色毫無徵兆地遊走於岩壁之上，令人心驚膽戰。

切近一看，身上毫無保護措施，就是這么自信。「瘋子」是很多人的第一感覺，那是因為這類瘋子總是能做到極致，做到普通人不能做的事，而我們所能做的，就是在熒幕前眯著眼觀賞他的壯舉，並深受感染,大聲叫著牛批牛批，語言在那時真的蒼白無力。

他替我們人類證明了：只要膽子大，牛頓都得怕。當然我也沒注意到影片是否標明：非專業人士，請不要輕易模仿。標不標明其實也無所謂，估計沒人願意去嘗試。

第一次知道Alex這個名字的時候，還是一位老朋友安利的，大概是幾年前，我倆有個共同的愛好，就是爬山，正常的爬山。那年他買了條休閑式登山褲，說這個牌子是Alex代言，一個solo優勝美地（  Yosemite National Park ）的人。自然那時候我對free solo和big climbing都不甚了解，這個名字就深埋在我心裡，直到看了徒手攀岩，這個名字又浮現在我眼前，我才知道什麼才是真正的挑戰，真正的男人。

是個狠人！Alex自然和普通人不同，他自幼就覺得自己另類而黑暗，只有在攀岩中才能找到自我。父親去世後，輟了學，還是加州伯克利大學，可能名校也沒有攀岩專業吧。9年來一直住在房車里，漂泊冒險，到處攀爬，將生死置之度外只是為了自己真正喜歡的事。他的杏仁核也和普通人不一樣，毫無波瀾，需要更大的刺激才能有所反應。他自己打趣道：可能因為常年處於驚險刺激狀態，杏仁核早已累的麻木了。

所以生活中他是一個較為孤僻但是有點小幽默的人，本身也是個矛盾體，但在涉及生死的哲學問題上，他看得很開。對他而言，這項運動就是一切，生死有命，其它人都是人生中的過客。他和自己的同行隊友相處愉快，但對於同行的死亡，他卻能淡然處之。在他看來，死亡只是提前退休，但在退休前他會盡可能多征服幾塊巨石。換言之他也是個理性的人，他知道自己職業愛好的危險程度，所以對於遇到的人，他不會寄予太多感情，羈絆越深行動越易受限，他會承受更多的壓力，同樣他的遭遇也會令這些人受傷。尤其是自己的母親，片中針對母親的采訪，我能感受到那種平淡卻血濃於水的親情，母親十分感激他的兒子在攀岩前不會告訴自己的行蹤。

一直都很佩服散發獨狼精神的強者，Alex就是一個擁有獨狼精神的狠人！孤身絕壁，他只能依靠自己相信自己，那為什麼他會選擇攀爬酋長岩的時候，如此興師動眾？可能：

1.酋長岩這塊巨石，是Alex一生的夢想，他需要為自己做個見證，但他又不是那種愛炫耀的俗人，他還是一個幾乎無慾望的素食主義者。

2.一個支持他理想的女人走進了他的世界，從此他便不再孤單。但當女友問他會不會為了和她生活而放棄攀岩這項運動，Alex斬釘截鐵地回答：no。抗干擾能力再次變強

3.國家地理忽悠的好，有人捧有人勸，資金到位，專業攝影，玩票聚會，偶像搭檔，簡直是很舒服的一件事，Alex表示那就試試吧

一切是那麼合理而又矛盾，Whatever，he did it！

整個攀岩計劃准備工作持續了很久，2016年秋季的那次，Alex臨陣退出，那時候他有不好的預感，攀岩之前熟悉路線的過程中也變得很容易受傷，他又是個十分執拗的人，即使腳踝扭傷沒好還是毅然前往，看得出Alex很想成功。但心態與生理上的欠佳導致了Alex中途放棄，他在過程中不太確定能否在眾目睽睽下成功，若失敗是否會給他人造成心理上的陰影，畢竟那是直播死亡。他必須要卓越而且完美，無論是生理還是心理上。

2017年的春天，Alex又回來了，經過生活上的調整（務實懂生活的女友似乎一定程度上影響了他）和傷痛的痊癒。Alex繼續了酋長岩的徒手攀岩，最後的20分鍾，也是全片最關鍵的攀岩過程，很刺激，體驗感很好，看得異常激動。近乎垂直的岩壁上，Alex游刃有餘，心無旁騖，時不時還和攝影師皮一下。登頂的那一刻，簡直是加冕成功，

看完電影，不禁思索。那麼，你們的巨石又是什麼？應該如何把它踩在腳下呢~

Alex如是說：

誠然，人生很像攀岩但又不像徒手攀岩，一失足不至於粉身碎骨，但是腳踏實地，一步一個腳印，盡可能完美走完每一步總是不會錯的。最優路線還是存在的，越是勇敢，規劃越充分，就能爬得越高。此外身體健康才能有更好的體力，要堅持鍛煉。還有，不要時刻往下看，會嚇尿的。

對於我而言，征服人生中的巨石，就得知道自己要什麼，少些慾望，多些節制，克服恐懼，然後堅持專注，對自己狠一點~

另外，春天也是個攀登的好季節，北半球的春天已經到了，抓緊吧。爬一座山，完成一件事情，實現一個小夢想，或者，談場戀愛，追ta,了解ta，摸索ta，與其磨合，就像攀岩一樣，像個勇士一樣。

希望閱讀此篇的朋友們一切安好~

最後也對那些完成這一傑作的攝影師也致以敬意，這些既是登山者又是攝影師導演的人記錄了一段傳奇，向世人展示了不懼死亡，追求真我的攀岩者故事。

『玖』 《徒手攀岩》觀後感精彩影評6篇

《徒手攀岩》講述的是亞歷克斯·霍諾德在2009年的時候，就立下了一個目標，徒手攀岩酋長岩，為此他先後做了1000多次的嘗試和准備，在藉助繩索攀爬了接近60次的酋長岩之後，他追求卓越的完美，在無繩索保護下爬上酋長岩的故事。希望以下觀後感對您有所幫助!

《徒手攀岩》觀後感一

畫面震撼，敘事冷靜，去掉抓馬的「幕後」部分，只從這個頂尖選手自身愉悅角度出發，不產生刻意的共鳴，卻會被「沿途平常人看不見的美景」給感動。最重要的一天開始時，沒有任何刻意的儀式煽情的語言，才凸顯強大的精神力量感。最終freesolo的三十分鍾，在壯觀的鏡頭視角和清晰的呼吸聲音中，觀影體驗達到高潮，無不手心冒汗。電影紀錄也就在「挑戰」體能和頭腦中，爆發出生命來源於個體的自由，倍增攀登高處的意義。

有些人追求幸福，有些人尋求突破，多元化的世界才會活躍地健康發展。比如，親密關系的磨合，有時候就是在共同尋找這種認知落腳點。所以，征服這個世界之前，先征服自己。

《徒手攀岩》觀後感二

體育題材奧斯卡最佳紀錄片獎，講述極限冒險家艾利克斯徒手攀岩酋長岩，兒女情長沒有氣短英雄，如果說登山相當於極限運動的馬拉松，而徒手攀岩是極限運動中的100米短跑，是皇冠上的明珠，憑超高風險和死亡概率無異於"自殺"，具備超常極限經驗和心理素質的非常人，需面對氣象等自然環境、客觀條件和心理生理機能的多重考驗，前方白骨累累，依然前仆後繼，這些人肯定不是腦子壞了只是謎一般信仰在精神層面深處推動事業感融入生命，作為紀錄片拍攝也存在難點，攝影機角位放置，敘事路線和角度，對白話語選取，介入事件的角度，考慮事故善後和鏡頭倫理，登頂後上帝視角的斜拉將渺小的人和陡峭險峻巨大花崗岩壁的對比的壯美表現到極致，主角心理活動展現平實，卻舉重若輕，也營造參與者和拍攝團隊極度緊張甚至悲壯的氣氛環境，挑戰死亡威脅下人性偉岸的光芒，主人公情緒高度平穩，自製力極強，壯舉之後接著日常慣例訓練的平靜和理性讓人"難以理解和置信"，帶來另類心理沖擊和震撼，征服前無古人的記錄，又不以為然!!

《徒手攀岩》觀後感三

很久沒看過如此激動人心的紀錄片。全程屏住呼吸目瞪口呆驚心動魄，內心的震撼和感動，那種眼淚一直噙在眼眶最終卻沒掉下來的感覺很難用言語描述。

這個世界上，總有一些人是天生為了自己的內心和夢想而活，他們的人生征途就是星辰大海。眼裡的光芒清澈純凈，如此有人格缺陷卻又如此有人格魅力的Alex，內心一定超級純凈和單純吧。這樣的神人，確實不是凡人女友能夠與之相配的。雖然作為一個其實很膽小的人，並不理解這樣的極限運動，也無法理解這樣的極限精神，卻對這樣的人生一萬個敬重。

Alex母親對兒子攀岩的態度很打動人，當她說，兒子攀岩的時候是他最觸及生命本真的時刻(原話記不住，大意如此)，作為母親雖然擔憂卻又怎忍心反對和奪走那樣的感覺。這個母親其實很偉大，甚至讓人重新思考母愛的定義。母愛永遠不是把孩子禁錮在自己的安全范圍，而是讓他去感知真正的生命。

當片尾登頂成功，攝像機拉遠，Alex的身影越來越小，山峰和世界越來越大，那種壯麗、蒼涼和無盡虛空終於讓眼淚掉了下來。又見熟悉的金國威，想起上一部也曾如此感動過的《攀登梅魯峰》。金國威的紀錄片看似平淡，卻有一種神奇而真實的力量，不虛偽，不矯情，直面真實的內心，直面獨孤的靈魂，不管是猶豫，懦弱，真誠，虛無，還是勇敢。在《攀登梅魯峰》里，他不僅是導演，本身就是攀登隊員之一。大概也正因為作為登山家感同身受，才能拍出如此震撼人心的影片吧。

優秀的紀錄片真的可以比劇情片更加動人，很開心有機會在大熒幕看到了這樣的影片.——2019.08.24 成都鹽市口博納影城，淘票票小劇場提前點映

P.S.本片獲得第91屆奧斯卡最佳紀錄長片獎，導演金國威純正中國血統，5年前的《攀登梅魯峰》讓我成為他的粉絲。

《徒手攀岩》觀後感四

徒手攀岩

整個過程非常震撼，即源於極限運動本身具有的吸引力，主創團隊作為專業的攀岩選手非常有專業性的極限運動和視聽語言結合。

首先，一個人在做自己熱愛的事業，並不斷挑戰自己，攀登新的巔峰，這很容易讓人激動。

埃里克斯說自己熱愛的事業能夠帶來收入，所有人都可以看到他的光芒。

非常喜歡的第一點影片開頭就放了他攀登酋長峰的最後幾步，他成功了，這個我們看電影之前都應該了解了。但是從頭頂往下看，幾乎垂直的陡峭懸崖，孤身一人，一樣很震撼，會產生巨大的心理壓力。

後面都是過程准備，正式攀登只有關鍵鏡頭，但是即使知道結果他的每一次嘗試也扣人心弦。即使知道結果，過程也依然揪心。這讓我更佩服攀登者的勇氣，他們的開始就是面對未知，依然可以克服自己的恐懼。

然後就是主角的背景介紹，成功的履歷和成長以及性格。

埃里克斯說母親總是要求完美。埃里克斯也說真是如此，會不斷追求。

然而目前說埃里克斯的父親從小總是否定他，母親對比不認同，埃里克斯說不記得了，父親是泰迪熊，很親切，無論如何，是因為父親他愛上了攀岩。

影片里埃里克斯說，一次完整的徒手攀岩是完美的體驗，也是自己追求的極致。所以他是一個完美主義者。

原生家庭對一個人肯定有影響，但是都不重要了，或許也是解釋埃里克斯攀登的動機之一，但是影片沒有強求。

埃里克斯對於攀登的渴望是非常真實的，盡管他說有人格障礙，無法和人進行正常溝通，但是在攀岩這件事他非常清楚地表達了，對著攝影機。

家人是不互相擁抱，說我愛你，這些是埃里克斯自己學會的事，他說自己有人格障礙，好像也不是這樣，他說自己學會了擁抱和表達感受，能夠和桑尼保持穩定的感情，應該也得益於此。

影片本身也對紀錄拍攝本身進行了探討，總有那麼相似的一類人，也借其它攀登者的口說了，他們攀岩的過程，更享受獨處，甚至大多數的死在路途中的人都是獨自開始的行程。

但是埃里克斯同意了拍攝，甚至也在不斷調試，中途因為拍攝的影響直接放棄過行程。

影片拍攝的難度也對效果產生了影響，這部電影非常難得。

還有一點非常喜歡。就是這樣的狂熱的極限運動愛好者非常的冷靜和理性，這和他性格的特質密不可分，這個領域絕對不乏激情性的人，這是一項激情熱血的運動，但是這個最後的動作前期的准備都是非常理性，冷靜。

他記錄每一個攀登的細節，因為每一個失手都是萬劫不復。盡管沒有科學的數據說明什麼是完美的時機，但是憑借自己的經驗和直覺他永遠可以在感覺沒有準備好之前放棄。

激情運動的選手居然是冷靜型，這也是他可以更長時間在這個領域里前進的原因之一吧!

《徒手攀岩》觀後感五

這是第一次在電影院看紀錄片，總的來說，是一部非常好的紀錄片，給我的印象主要是以下幾點：一是我第一次知道徒手攀岩原來會一次一次掛繩索去熟悉路線，以前太天真了;二是對主角深深的敬佩，一個人能為了一件事經年累月的努力，這種毅力和堅持非常值得我們學習;三是對影片的一點不同的看法，剛觀影交流的時候有個觀眾說導演想要表達的核心是攀岩，其實我覺得一萬個人心中有一萬個哈姆雷特，我覺得導演想表達的是主角這個人，攀岩只是主角做的一件事。主角生性孤僻，天性使他對攀岩全情投入以至於自己的生活都沒有，後來遇到了桑尼，才想起要買個房子，最後攀岩成功後喊的那句桑桑，讓我想起了將夜，我想他最後要把桑尼支開，也是已經發現桑尼成了自己唯一的牽掛，而攀岩是自己的夙願，所以在完成夙願後他就隱退和桑尼投入正常的生活了。

《徒手攀岩》觀後感六

讓我留下很深印象的是，男主角瞪大著那雙小鹿般清純的雙眼，頂著凌亂的卷發，在房車中用鍋鏟吃自己做的純素菜食物的樣子。

我們時常說，其實神也是人，只是他做了別人做不到的事，所以被稱為神。

那麼通過這個紀錄片，是我們最近距離看到神的樣子，真的，其實他也沒什麼了不起，也會談戀愛，也會受傷，也會進醫院，也會買房，也會放棄，也會說這一次不行。

可不同就在於，他能全情投入到這么一個赤裸裸用生命去做賭注的極限運動上。

涉及生命危險的極限運動非常多：高台滑雪、低空跳傘、自由潛水……可是，FREE SOLO徒手攀岩就是在視覺和心理上能給觀眾最直觀的沖擊。

我曾經歷過飛拉達攀岩橫渡，那時有掛鎖有保護繩，一旦熟悉方法之後，其實攀得非常快，甚至有些環節為了求速度，懶得掛保護鎖，直接憑蠻力通過。但看到了片中的失誤墜落身亡後，不禁感到後怕，我那時候的舉動和自由攀岩又有什麼區別呢，只要我大腦一空，手腳上的一個小失誤就可以讓我直接送命。這種後怕直扎內心，甚至讓我產生了輕微的恐高症反應。

但我也因為那些經歷，特別能理解這個杏仁體沒有普通人那麼敏感的亞歷山大是以什麼樣的狀態去征服那一座座垂直險峰的。

其實我們每個人都一直與死亡同行的，然而

因為山就在那裡。

這就是我們每一個人這么多年拚命努力的意義所在：

「誰都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就無法進步。」

『拾』 2019紀錄片《徒手攀岩》觀後感5篇

《徒手攀岩》作為第91屆奧斯卡金像獎最佳紀錄長片，為我們帶來了讓人窒息的100分鍾，觀看過紀錄片《徒手攀岩》的觀眾，都被電影中攀岩大師亞歷克斯·霍諾德的勇氣所折服，下面是我為大家收集的關於2019紀錄片《徒手攀岩》觀後感5篇。希望可以幫助大家。

《徒手攀岩》觀後感1

流動的雲霧，筆陡的峭壁。一個小紅點正艱難地蠕動於岩縫之間。鏡頭慢慢拉近，一位小伙正在試圖完成人類史上難度系數最高的徒手攀岩路徑。沒有繩索保護，甚至沒有頭盔護具，他的安全保障只有一雙沾滿白粉的手，生死就在毫釐之間。直到他登頂的那一刻，一顆懸著的心才終於落下。

不用配樂襯托，無需特效粉飾，一個鏡頭就足以讓人不寒而慄，這便是紀錄片《徒手攀岩》的魔力。它讓我在這九十分鍾內高度緊張，它使我被人類的勇氣與耐力所深深震撼。但這部紀錄片的真正特別之處，在於使我對「恐懼」二字有了全新的理解。

「恐懼」自古以來都被看作是罪惡的根源。我國清代詩人沈近思曾說過：「非大膽不足以任大事。」古羅馬政治家塞涅卡在《美狄亞》中寫道：「命運害怕勇敢的人，而專去欺負膽小鬼。」由此可見，似乎人類最可恥的本能便是恐懼。但事實真的如此嗎?我認為不然。——對恐懼心理加以利用，它可能會成為我們成功之路上的墊腳石。

在利用恐懼之前，我們先要學會面對恐懼，而不是選擇迴避。從生理的角度講，恐懼是人體與生俱來的一種自衛手段。沒有恐懼的人，將忽略危險，也因此置身於危難之中。所以，感到恐懼不需要羞恥。就像世界攀岩第一人阿歷克斯說過：「我面對恐懼的方式與其他人不同。我在一次的戰勝恐懼中獲得經驗與快樂!」

人只有在一次次戰勝恐懼後，才能獲得最純真的快樂。戰勝恐懼便是突破自我，而人類正是在一次次突破自我中進步的。換句話說，恐懼是人類的必須品。沒有了恐懼，人類發展將停滯不前。或許這也就是為什麼，再勇敢的人也會有恐懼吧!

學會了面對恐懼，就要掌握恐懼，並對其加以利用。恐懼心理可以積聚人的內在潛能，使我們成就更偉大的自己。阿歷克斯對自己的攀岩事業表態：「恐懼是我百分百專注於正在做的事。我能做到在攀岩時心無旁騖，這也避免了意外的發生。」

在攀爬難度極高的酋長岩時，阿力克斯需要完成很多高難度動作，對他的身體素質和耐力都時極大的考驗。而所有這些動作在他的數十項有繩索練習中從未同時成功過。在最終的徒手攀岩中，他卻萬無一失地完成了所有這些動作，登上了酋長岩的頂峰。我相信這一點更不是運氣或巧合。正是因為他此時心懷對死亡的恐懼，對自然的敬畏。所有這些恐懼迫使他的身體達到人類極限，最終取得成功。

他的成就是我遙不可及的。但反觀你我，恐懼似乎一直在默默幫助著我們。因為有了對落後的恐懼，我們發奮圖強，不斷進取。因為有了對死亡的恐懼，人們更加珍惜生命，使一生更加絢爛多姿。如此看來，你還認為恐懼是罪惡嗎?

《徒手攀岩》帶給我們的，不僅是感官上的刺激，心靈上的震撼，更教會了我們如何看待恐懼，化恐懼為動力，化敬畏為激勵。別讓恐懼限制了你的人生，面對它，戰勝它，利用它，登上成功的巔峰!

《徒手攀岩》觀後感2

這不是普通人可以擁有的人生，工作是攀岩，生活也是攀岩。他卻成為了攀岩領域的大神，靠攀岩實現了財務自由，甚至出資成立了基金會從事公益事業。妥妥的人生贏家。

這種人生贏家真不是常人可以做的。無保護徒手攀岩，沒有任何裝備和保護措施，只靠雙手雙腳，攀爬這世上最陡峭的岩壁。成，踏破雲霄;敗，墜入死亡!無保護徒手攀岩的本質是什麼?我覺著是直面死亡的勇氣，是靠著頑強的意志、精湛的技藝和充沛的體力去戰勝死亡的過程。

什麼樣的人可以把人生過成這樣?從今年的奧斯卡最佳紀錄長片《徒手攀岩》中可以找到答案。影片記錄了亞歷克斯徒手攀上酋長岩的過程，他也是世上首位完成無保護徒手攀登酋長岩的人。

影片看完，想說的是亞歷克斯是人不是神，雖然他完成了常人做不到的事情。

亞歷克斯的成長過程是有缺憾的，性格也不是完美無缺。幼年的亞歷克斯性格偏孤僻內向，是父親把他領上了攀岩的道路。因羞於與他人交往，亞歷克斯只得獨自進行徒手攀岩活動，之後就在無保護徒手攀岩的路上越走越遠。可以說是性格上的缺陷讓他專注於攀岩，而對攀岩的專注又促使他走向成功。

亞歷克斯的母親是個完美主義者，母親追求完美的性格也被亞歷克斯繼承下來。正是對完美的渴求，驅動著他不斷地挑戰一個又一個高峰。

亞歷克斯的成功有父母的影響，但堅定頑強的意志才是他取得成功的最關鍵因素。酋長岩是一塊垂直高度超過 900 米的巨型花崗岩石，亞歷克斯的攀登過程長達3 小時 56 分鍾。試想若沒有堅定頑強的意志，他怎麼可能堅持的下來?

總結一下亞歷克斯得以成功的幾個要素，那就是專注、追求完美和意志堅定。能夠做到這幾點，雖不一定能夠取得比肩亞歷克斯的成就，但在我們各自的領域里，應該都會有所收獲，我想這也是影片想要向觀眾們傳達的理念。

《徒手攀岩》觀後感3

看完《徒手攀岩》後，我有了許多感想。

這部電影講的是亞力克斯徒手攀爬酋長岩。在他徒手攀爬的每分每秒，我都是心驚肉跳的，生怕他摔下去。當他爬到山頂時，我的心禁不住為他歡呼起來。

酋長岩是一座非常高，非常光滑的山，很多攀岩者都去爬過，但是都死在了途中。亞歷克斯也曾經爬了40多次，他這樣堅持地去征服一座山讓我很佩服，有多少人能做到爬山40多次呢?

但是在觀看影片時，我心想：這么困難的事情為什麼要去做呢?而且還死了那麼多攀岩者。指導最後，我才茅塞頓開——原來，是因為熱愛和信仰。

翻越酋長岩是亞力克斯一生的信仰，而熱愛就是他前進的動力。這部電影不僅僅是在講攀岩的事情，它在啟示人們：有信仰才有熱愛，有熱愛才有追求。

很多人也許最初和亞力克斯一樣，對某一件事情抱有一份熱愛，可是，漸漸地，他們在時間的歲月中因為各種各樣的原因失去了原先的那份熱愛，當然這件事情肯定做不成功。因為他們的不堅持，所以對很多事情的熱愛很快消失了，於是他們總是失敗。失敗了以後，他們總是抱怨，哀嘆，卻沒有想到真正的原因。那是因為他們自己，因為他們不夠熱愛，不夠堅持。而另一種人，他們總是有堅持到底的勇氣，總是始終熱愛一件事，就像攀岩者，所以最後成功了。這就是世界上的兩類人，失敗者和成功者。

熱愛很簡單，堅持卻很困難，堅持到底的人也比較少見。在短暫的生命中擁有信仰，熱愛，並堅持到底的人生，這才是最精彩的人生。

《徒手攀岩》觀後感4

在今年好萊塢獲獎名單里，有一部非常有意思的紀錄片，徒手攀岩作為一個非常小眾的運動，能夠在好萊塢的評獎舞台上獲得親睞必然有非常過人之處，在我看來一個高手的成功方法論仍然是有跡可循值得我們仔細思考。

紀錄片全長100分鍾，講述了33歲攀岩家AlexHonnold(下文簡稱：亞歷克斯)在2017年6月徒手攀爬1000餘米高酋長岩的故事。酋長岩是世界上最具標志性的岩壁之一，位於美國優勝美地國家公園，它看上去幾乎是一塊直上直下、沒有植被的花崗岩岩壁。Alex的這次經歷之所以值得被記錄，是因為他全程徒手攀爬，不使用繩索作保護，只有一個人、一雙攀岩鞋、一個鎂粉袋。

要知道即使是職業的攀岩運動員想攀上酋長岩也非常困難，在有安全繩保護的情況下。攀爬四到五天都是高手水平，紀錄片拍攝結束有攀岩運動員去挑戰攀爬酋長岩，但是進行一半無法攀爬上去。可以說徒手攀爬酋長岩的難度不亞於一次登月，一次小小的失誤或者一個意外(如：手滑或者小鳥沖過來)，而亞歷克斯只用了不到四個小時就完成了整個徒手攀爬。

在我看亞歷克斯成功攀岩有很多值得我們思考學習的經驗。首先，堅定的想法和扎實的准備。亞歷克斯有徒手攀岩酋長岩的想法大概有八年之久，而為了這次攀岩他准備了兩年，即使平時沒事的時候亞歷克斯經常吊在自己的房車車門上沿，一弔就是一個多鍾頭。在准備攀岩的過程中，每一個步驟他都細化到細節，攀岩過程被一共分解成一千多個步驟，每次攀岩歸來都仔細記載本子上研究記憶。在真正不帶繩子攀爬之前，亞歷克斯會在繩索的保護下一次又一次地練習線路，直到弄清楚其中的每一個細節。其次，在練習過程中身體已經極度適應攀岩。紀錄片有一段講亞歷克斯到醫院檢查自己的大腦有無異常，檢測結果表明因為長期攀岩練習一般的刺激已經懟他沒有影響，他面對高空並不恐懼，需要很大的刺激才會讓他激素增加分泌感受到焦慮恐懼。他的肌肉結構和手指肌腱粗細也在攀岩的練習中極度適應了攀岩需要。最後，冥想式的內心訓練。在很多運動都看到有人在內心中不斷重復練習(包括邁克爾喬丹內心籃球投籃練習)，這種在內心中不斷演練的過程中如果有一點瑕疵，就回過頭重新開始練起，直到中間沒有任何停頓的在內心完成動作。

徒手攀岩最大的風險和魅力都在於不確定性，世界上最好的徒手攀岩運動員最後都難逃一死命運。電影中亞歷克斯在聽到一個前輩墜崖的消息面無表情說，他肯定想到過會是這種結果。對於他的方法值得學習，但是我覺得自己感覺輸不起的游戲還是不要上賭桌。

《徒手攀岩》觀後感5

有異於常人之行為者，必有異於常人之思想。也就是說，其人必定有他自己的思想和價值觀。

有自己的想法，而且明知與大多數不一樣，仍堅持自己的想法。這種人不是瘋子，便是天才。反正這兩者之間的間隔，也很小。

《徒手攀岩》里的主人公，亞歷克斯，在我看來，是瘋子，也是天才。我這么定義他，定義他帶給我的影響。

對「死」，他的認知是，那一天早晚會來，攀岩只是讓那一天更早到來。

也是，一個做好了死之覺悟的人，才有可能克服那最終極的恐懼，而獲至極大的喜樂。亞歷克斯徒手攀爬，挑戰各高峰，稍有不慎，便會葬身山谷。

但恰恰是因為這個後果很嚴重，所以在行動(徒手挑戰酋長岩)之前，盡力做好每一個細節的准備，降低事件發生的可能性。概率很低，後果很嚴重。這才是真正理性的態度。

為什麼一定要去做那麼危險，或者說有可能傷害到自己的事情?

你知道，有些事情並不決定於你的大腦、理智和思考，其出聲點，來自內心，來自情感。

總的來說，人是非理性的。理性只在決策確定下來後的操作執行方面，是很好用的工具。對做決策，反而干擾很多。

智性的東西，皆源於過往總結而來的經驗。已知無法應對未知，過去無法衡量未來。這是智性的上限。

在攀爬上升的過程中，亞歷克斯體驗著獨屬於他一人的感受。思想，動作，感受，三者融合一體。

合一的感覺，極致的享受。

free solo，在我看來，亞歷克斯的成功登頂，幾乎是確定的。他的內心深處有強烈的登頂渴望，操作上仔細勘察設計每一步路的合適動作，飲食上、體力上做足了准備，從心理上成功排除了攝影師和女友帶給他的干擾，聽從自己內心的召喚，選擇開始的時間點。天時，地利，人和，一應俱全。

登頂的結果，是必然的。

在外人看來，亞歷克斯完成了一項超神的任務。不了解個中詳情的人，自然會有諸多投射、想像、腦補。

若干年前，我看到過一張一個人站在崖邊的圖片，驚喜的是，我在片中再一次看見了這張圖片。此時我知道，圖中人，就是他。

原來，緣份，幾年前已種下。