山地越野馬拉松

① 越野馬拉松與山地馬拉松的區別是什麼

聽別人說。要訓練變速跑，還有爬山。 我個人體會。如果沒有訓練過，直接過渡過去，吃不消。

不過一起跑馬拉松的有幾個就是專門練山地馬拉松的。其中還有一個女生。

平地上跑馬拉松，不需要練變速。就是勻速就可以了。難度小很多。

② 百公里越野賽和城市馬拉松有何不同選手們該如何應對「失溫」

第四屆黃河石林百公里越野賽因為突發事故導致21名參賽者遇難的消息引發了廣大網友的關注。近幾年在全民健身浪潮的情況下越來越多的民眾熱衷於體育鍛煉，馬拉松賽事在我國的發展非常的迅速，許多的城市每年都會舉辦馬拉松賽事吸引著大量的參賽者。但是城市馬拉松賽事和百公里越野賽事是兩種完全不同的賽事。

人體失溫是件非常可怕的事情，所以大家在參加體育賽事時一定要量力而行。

③ 馬拉松與越野跑的區別登上熱搜，這二者到底有什麼區別

因為甘肅白銀的這場馬拉松事件，讓馬拉松登上了熱搜，也有一些人質疑，這次的山地馬拉松的形式有點像越野跑的，但是越野跑和山地馬拉松還不是一回事，這兩者還是有一定的區別的，雖然對於我們旁觀者來看，看不出什麼區別，但是對於他們經常參加這兩種運動的人來說，還是由很大的不同的。下面我們就來簡單的分析一下馬拉松和越野跑的區別。

馬拉松比賽一般是在比較開闊平坦的地區，但是越野跑比復雜的多了，不僅表現在距離比較長，而且賽道的情況也是非常的復雜的，甚至還有也謝夜跑。一般越野跑的場地都是在山裡面，所以有太多的不確定性，因此要准備的裝備，也比常規的馬拉松要多很多。登山杖，頭巾，備用衣物，葯品，等等都是非常有必要的。

④ 山地馬拉松是什麼

山地馬拉松就是絕大部分路段在山地環境里進行，且對路面的高差、坡度是有一定要求的馬拉松運動，對選手專業能力的考驗是非常大的。

據悉，2021年5月22日9時，甘肅省白銀市景泰縣舉辦馬拉松百公里越野賽，共有172人參加越野賽。因遭遇暴雨降溫天氣，部分參賽選手未安全撤離，截至23日早上8點，參加百公里越野賽172名參賽人員中的151人已經確認安全，其中8人輕傷在醫院救治，情況穩定。另有21名參賽人員找到時已失去生命體征。

此次甘肅省白銀市景泰百公里馬拉松越野賽的路線在黃河石林景區，由黃河石林景區門口起，經豹子溝廣場—觀景台—常生村—朱家窯—付家峴—金坪村—戚家泉—豹子溝廣場。我們可以看到，百公里越野賽的時間很長，從早上十點三十分鍾出發，要經過一晚上的時間到第二天凌晨五點才算結束，時間還是有點長的。

山地馬拉松比賽對運動員的身體素質要求：

1、超群的呼吸循環系統

身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。

2、肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數=（肺活量/體重）*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

3、強健的腸胃和肝臟

在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，並儲存於肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存於肝臟中的糖原將通過血液給予補充。

對於馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。

⑤ 體育總局叫停山地越野等賽事，叫停的原因是什麼

據媒體報道，2021年6月2日，國家體育總局官網刊登出《體育總局辦公廳關於暫停相關體育活動的通知》，在通知中直接點名要求暫停山地越野、戈壁穿越、翼裝飛行、超長距離跑這4類高危體育賽事運動。此消息在社交平台上也引起了眾多網民們的關注與討論。

部分網民認為，當前我國部分地區有部分組織沒有能力辦此類高危體育賽事運動，卻強行進行舉辦，最終給參賽選手帶來的便是危險；也有部分網民認為，只要能夠加大保護措施，此類高危體育賽事運動還是可以存在的。那麼此次體育總局為何會叫停山地越野等賽事？以下筆者來講講自己的看法。

而在相應的通知中，體育總局也並未完全關閉此類高危體育賽事運動的舉辦渠道，而是加大了對於舉辦方的資格審查以及相關措施完整度的審查，此類高危體育賽事運動存在即有它的理由，但是一定要做好相應的保障措施。

⑥ 體育總局暫停山地越野等賽事是因為什麼

體育總局網站6月2日消息，體育總局辦公廳印發通知：5月22日，甘肅省白銀市黃河石林百公里越野賽因局部天氣突變發生公共安全事件，造成重大人員傷亡，教訓十分沉痛。

為切實保障人民群眾身體健康和生命安全，從即日起，暫停山地越野、戈壁穿越、翼裝飛行、超長距離跑等管理責任不清、規則不完善、安全防護標准不明確的新興高危體育賽事活動。

體育總局將對體育賽事活動進行全面梳理，加快完善管理制度，健全標准規范，全面加強對體育賽事活動安全的管理保障。

國家體育總局強調：

各地要嚴格落實非必要不辦賽要求，堅持底線思維，增強風險意識，強化屬地管理責任，採取切實有效措施防範和化解風險。

要圍繞組織運營、服務保障、安全管理、應急救援、疫情防控、地質條件、氣象因素等內容，對所有賽事活動開展全面風險排查，存在安全隱患的一律暫停，嚴防體育領域安全事件發生。

以上內容參考 北晚新視覺－體育總局暫停山地越野等賽事！

⑦ 體育總局暫停山地越野等高危體育賽事活動，禁令對山地越野賽會有哪些影響

體育總局暫停了山地越野等危險項目，這肯定會影響到這些項目的愛好者進行組織的活動，因為你不經過官方的批文的實質組織，這種活動里被舉報了，被發現了，這事情很麻煩的，但是這也是一種過度的狀態，不會長期持續的。

這個明確體系就是說要舉辦這個山地越野等極限項目的賽事的時候，誰能舉辦誰能承辦，參加者應該受到什麼樣的限制？然後如何去保證這些參加者的人身安全，這些都是要值得討論，並且去不斷的推行相應措施，適應了現實情況，經過多次改變之後能夠推行的體系出現之後才能夠正常進行的項目，因為這個項目本來就有一定的危險性，之前出了那樣的事情就由不得人們不警醒了。

⑧ 石林山地馬拉松百公里越野賽事故中，梁晶遇難時有哪些細節值得關注

全國各地的172名越野跑運動員踏上了在甘肅省白銀市景泰縣舉辦的黃河石林山地馬拉松百公里越野賽征途。本來預期是非常熱血輝煌的一場比賽，卻沒想到突遭災害天氣，短時內、局地突降冰雹、凍雨，並伴有大風，氣溫驟降。最終導致21人遇難，天災人禍，梁晶也是遇難者之一。

梁晶是中國男子馬拉松運動員，中國超馬紀錄保持者，跑圈裡被稱作「梁神」。據知情人透露，在當天早上，救援隊在當地一戶居民家中發現梁晶，器官衰竭已無生命跡象。

體育運動更是要注意安全，不僅是個人身體狀況、疾病等安全問題，設備、天氣、環境等這些外在問題也要認真關注。一旦遇到特殊狀況，一定要以生命安全為先，不要以為再堅持一下就成功了，再堅持一下，萬一下一步就是地獄了呢！在生命安全面前，其他一切都不重要！

⑨ 甘肅一山地馬拉松越野賽多人遇難，悲劇發生的原因是什麼

之所以會發生這樣的悲劇，主要是因為天氣原因導致的。在20121年的5月22日，甘肅白銀黃河石林山地馬拉松百公里越野賽出現了重大的變故，由於天氣原因，有21名參賽人員在找到的時候已經徹底的失去了生命體征。除了這去世的21名參賽人員以外，還有8人受了輕傷，目前正在當地的醫院接受治療。

這場賽事裡面其實有很多專業的賽手，所以穿著都是非常的輕便，大部分人都穿著短褲以及跨欄背心。而且為了取得好的成績，他們身上都不會帶太多的衣物，所以但遇到這種突發天氣的時候，他們壓根沒有辦法應對。另外在這場事故當中也確實是損失了很多頂尖的選手，你比如說上升在這場事故當中的梁晶就是一個90後的頂尖選手，而且他還是國內多向越野賽事的記錄保持者。

⑩ 話說山地越野跑，為什麼黑人這么少

黑人強，但不屬於越野世界。

從田徑場百米沖刺，到大滿貫賽事公路馳騁，但凡和跑步相關的比賽，站在最高領獎台的選手，幾乎都是黑人。

但山地越野跑除外。

除了部分品牌在越野戶外環節的拍攝藝術需求，我們基本看不到黑人在戶外山地越野賽場的身影。為什麼黑人選手可以在馬拉松領域獨占鰲頭，在越野領域卻見不到過多身影呢？

黑人跑者的血乳酸水平，心肺功能都要比其他人種更好。血乳酸含量是指肌肉細胞產生的乳酸量，簡單來說就是同樣運動量的情況下，低血乳酸水平的黑人跑者肌肉疲勞程度會比其他人種的跑者更低。

而另一位王者貝克勒，99年就曾獲得世界越野冠軍賽青年組第九名，2001年獲得了個人段距離第二名，團體季軍。在2002年愛爾蘭都柏林的世界越野冠軍賽上，貝克勒成為歷史上首位長距離段距離都獲得桂冠的選手，03、04年並先後繼續蟬聯兩項冠軍，並在03年拿到了團體亞軍。

不過無論是Trail Running還是Cross Country Running，體育本應該就是不同國籍、人種、性別根據自身所長，特點不同所以在花樣賽事中輪班稱霸，這才是我們熱愛體育的原因不是嗎？